Nhận định, soi kèo Sitra Club vs Al Riffa Club, 23h00 ngày 14/4: Thêm một lần đau

Tiến sỹ Manolis Kallistratos, chuyên gia tim mạch tại bệnh viện Asklepieion Voula, Hy Lạp và cũng là trưởng nhóm nghiên cứu cho rằng, giấc ngủ trưa có một số tác động có lợi đến cơ thể. “Thủ tướng Anh Winston Churchill và Margaret Thatcher đều ủng hộ việc ngủ trưa. Ông Winston Churchill cho rằng chúng ta phải ngủ vào khoảng giữa trưa và tối trong khi bà Margaret Thatcher lại không muốn bị quấy rầy vào khoảng 3 giờ chiều. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy họ đã đúng vì giấc ngủ trưa có thể giúp hạ huyết áp và giảm lượng thuốc hạ huyết áp cần dùng ở bệnh nhân".

Các nhân viên văn phòng nên dành thời gian ngủ trưa để không chỉ làm việc hiệu quả hơn mà còn có được nhiều lợi ích sức khoẻ khác. Nguồn: Asso/Shutterstock

Nghiên cứu được thực hiện trên 389 bệnh nhân, gồm 200 nam và 186 nữ có độ tuổi trung bình là 61,4 và đều bị cao huyết áp. Sau khi xem xét các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến huyết áp như tuổi tác, giới tính, rượu, thuốc lá… các nhà nghiên cứu nhận thấy những bệnh nhân có ngủ trưa có huyết áp tâm thu 24 giờ thấp hơn 5% so với những người không ngủ. Sự khác biệt nhỏ này có thể làm giảm nguy cơ tai biến tim mạch lên đến 10%.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những bệnh nhân có ngủ trưa có mức vận tốc sóng mạch (PWV) thấp hơn 11% và đường kính tai trái nhỏ hơn 5% so với bệnh nhân không ngủ trưa. Những phát hiện này cho thấy dù bị huyết áp cao, động mạch và tim của người ngủ trưa sẽ ít bị tổn thương hơn.

Nghiên cứu cũng cho thấy, thời gian ngủ có liên quan đến khả năng tăng giảm huyết áp động mạch. Một giấc ngủ dài giúp hạ huyết áp hiệu quả hơn và khuyến khích bệnh nhân nên ngủ trưa trong vòng 1 tiếng đồng hồ để có được kết quả tốt nhất.

Tiến sỹ Kallistratos cũng lưu ý rằng có một vài hạn chế trong nghiên cứu cần được xem xét kỹ hơn trong thời gian tới. Thứ nhất, nghiên cứu này chỉ là một thí nghiệm quan sát. Người ta giả định rằng chính giấc ngủ trưa tạo ra những hiệu ứng tích cực ở bệnh nhân chứ không phải các yếu tố không thể kiểm soát khác trong mô hình nghiên cứu. Thực tế là khi người ta ngủ, huyết áp sẽ giảm xuống cho dù đó là vào buổi trưa hay buổi tối.

Thứ hai là không phải ai cũng có khả năng và điều kiện để kiểm soát chặt chẽ các triệu chứng tăng huyết áp như những bệnh nhân tham gia nghiên cứu. Vì vậy, các nghiên cứu trong tương lai nên được thực hiện ở cả những bệnh nhân có triệu chứng cao huyết áp khó kiểm soát vì huyết áp của họ có thể còn giảm nhiều hơn so với những bệnh nhân thông thường.

Cần phải lưu ý rằng giấc ngủ trưa chỉ có hiệu quả khi các bệnh nhân ngủ thật sự chứ không phải chỉ chợp mắt một lát. Tiến sỹ Kallistratos nhận định rằng huyết áp giảm nhiều nhất ngay trước giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh), do đó, một giấc ngủ sâu là điều cần thiết để giúp huyết áp giảm xuống.

“Rất khó để có được giấc ngủ trưa trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta phải giải quyết công việc căng thẳng và lịch hoạt động kín mít mỗi ngày”, tiến sỹ Kallistratos nói. Tuy nhiên, với những lợi ích đầy tiềm năng như trên, việc sắp xếp thời gian để ngủ trưa rất đáng được xem xét.

Hướng dẫn thay đổi giao diện iPhone 6 khi gọi điện(tham khảo từ YouTube Kênh Apple)

Bước 1: Mở công cụ iFile tải về từ trên Cydia và bấm nút quay trở về đến tận thư mục gốc.

Bước 2: Vào Library.

Bước 3: Vào tiếp mục Themes.

Hệ thống đèn trên xe ô tô được trang bị 2 chế độ chiếu sáng thông thường gồm đèn cốt và đèn pha. Đèn cốt được sử dụng để chiếu sáng gần, giúp lái xe quan sát rõ hiện vật, đường xá ở vị trí tầm gần, đèn cốt hiện nay được trang bị trên các xe như bóng đèn halogen, bóng bi xe-non hoặc bóng LED.

Đèn pha trên xe ô tô được sử dụng dùng để quan sát tầm xa, đèn có độ chiếu sáng cao cùng với công suất lớn, cho người lái xe dễ dàng quan sát hơn khi lái xe ở tầm xa, sử dụng tốt trong điều kiện đường xá có ánh sáng yếu, bóng đèn pha được sử dụng bóng đèn halogen, bóng bi xe-non hoặc bóng đèn LED. Chính vì có cường độ ánh sáng lớn, chiếu sáng được xa, khi các tài xế để đèn pha thường gây ảnh hưởng lớn đến các phương tiện ngược chiều.

Bên cạnh đó, các mẫu xe ô tô ngày nay còn có thêm hệ thống đèn sương mù được trang bị sẵn trên xe. Đèn sương mù được dùng để sử dụng khi xe vận hành trong điều kiện thời tiết xấu, sương mù dày đặc hoặc trời mưa phùn nặng. Đèn sương mù được thiết kế ở tầm thấp, đa số có ánh sáng vàng hoặc một số xe sử dụng ánh sáng trắng. Ngoài ra, đèn sương mù còn tạo ra cường độ ánh sáng mạnh, khi xe vận hành trong điều kiện thời tiết bình thường nhiều người còn gọi là đèn gầm.

Trước đó, hình ảnh được cho là của One A9 cũng đã bị lộvới mặt sau giống iPhone của Apple. 

Ngôn ngữ thiết kế của smartphone có sự tiến hóa từ chất liệu ban đầu là nhựa sau đó nâng cấp lên kính hay nhựa giả da, thì giờ đây km loại được xem là xu hướng mới, trong đó nhôm nguyên khối trở thành quy chuẩn của cái đẹp và sự sang trọng, đẳng cấp.

Còn nhớ, Nokia từng màu sắc hóa nắp lưng các smartphone Lumia. Đến khi thương hiệu Lumia được bán lại và điều hành bởi Microsoft thì các dòng sản phẩm tiếp theo vẫn trung thành với vỏ nhựa. Cũng thời gian đó, Samsung lại chọn thiết kế vỏ nhựa giả da cho Galaxy Note 3, còn LG thì có dòng smartphone G3 với vỏ nhựa có hiệu ứng kim loại.

Trước đó, nhiều câu hỏi về sự phát triển không ngừng của iPhone, trong khi cấu hình ít có sự thay đổi, thì yếu tố chính là thiết kế và sự ổn định của thiết bị này. Apple đã có một bước ngoặc khi “nhảy” từ vỏ nhựa trên iPhone 3GS lên chất liệu thép không gỉ trên iPhone 4, sau này là hợp kim nhôm trên iPhone 5S, iPhone 6.

Vỏ kim loại là phong cách thiết kế dường như chỉ xuất hiện trên các dòng smartphone cao cấp từ các thương hiệu như Apple, Sony, Samsung có giá trị trên 15 triệu đồng khi ra mắt. Có thể điểm danh những sản phẩm như Sony Xperia Z3+ có giá 17 triệu đồng khi ra mắt, iPhone 6/6 plus có giá bán ra trên dưới 20 triệu đồng. Samsung cũng bắt đầu đưa chất liệu kim loại vào thiết của Galaxy Note 5 thay cho vỏ nhựa và nhựa giả da trong các đời sản phẩm trước.

Thương hiệu OPPO cũng từng giới thiệu chiếc smartphone R1 hai mặt kính, thu hút sự chú ý đặc biệt của giới công nghệ. Giờ đây, họ tiếp tục chứng minh sự sáng tạo và khả năng thẩm mỹ qua bộ đôi R7 có ngôn ngữ thiết kế kim loại, được hãng gia công tỉ mỉ, chế tác tinh xảo bằng những công nghệ tiên tiến nhất. Phong cách thiết kế cảm hứng từ cuộc sống và ứng dụng lại chính cuộc sống, gắn liền với cái đẹp, đẳng cấp nhưng lại rất gần gũi.

Thiết kế hoàn mỹ của bộ đôi OPPO R7

Rầm rộ bán trả góp 0% lãi suất

Theo khảo sát của ICTnews, tại thời điểm ngày khai trường đang đến gần, các hệ thống bán lẻ thiết bị số như FPT Shop, Thế Giới Di Động, Lazada… cho đến những hệ thống siêu thị điện máy như Trần Anh, Media Mart, HC, Nguyễn Kim, Điện máy Xanh… đang rầm rộ tung ra các chương trình trả góp lãi suất thấp, trả góp không lãi suất, mua trả góp không cần thế chấp, chỉ cần chứng minh nhân dân, bằng lái xe… hướng đến đối tượng học sinh, sinh viên.

Thậm chí là trả trước từ 0 đồng trong chương trình liên kết với hàng chục công ty tài chính, ngân hàng như ACS, HSBC, ANZ, Sea Bank, HD Saigon ...

Trong đó, đáng chú ý là các thông tin mời chào tham gia chương trình trả góp không lãi suất kỳ hạn 6, 9 tháng hoặc 12 tháng áp dụng cho các mặt hàng máy tính, mobile… và hầu hết được áp dụng cho các sản phẩm có giá trị thanh toán từ 3 triệu đồng trở lên, trả trước thông thường từ 10-20%.

Ví dụ tại siêu thị HC cho vay mua trả góp thông qua ACS; Trần Anh áp dụng chương trình trả góp 0% trong vòng 6 tháng nếu thanh toán qua thẻ Sacombank; Media Mart hợp tác với HSBC, ANZ, Vietinbank, ACS, ... bán sản phẩm lãi suất 0% và có thể trả trước từ 0 đồng…

Thậm chí, tại một số nơi hiện còn cho khách hàng mua hàng trả góp online. Như tại FPT Shop, Trần Anh, Nguyễn Kim…, người tiêu dùng được duyệt hồ sơ trả góp từ xa mà không cần đến cửa hàng, chỉ cần truy cập website các doanh nghiệp, điền thông tin theo yêu cầu. Sau khi có thông báo hồ sơ mua hàng được duyệt từ phía siêu thị, hệ thống bán lẻ, người tiêu dùng đến điểm giao dịch bổ sung giấy tờ để hoàn tất việc giải ngân mua sản phẩm.

Dè chừng kẻo mắc "bẫy"