Nhận định, soi kèo Napredak Krusevac vs IMT Belgrad, 1h00 ngày 3/8: Khó phân thắng bại

Ở tuổi 17, ông đỗ vào khoa Toán của Đại học Trung Văn Hong Kong với kết quả xuất sắc. Vào đại học, ông dành hàng giờ ngồi thư viện đọc sách. Năm 1968, tham gia Cuộc thi Toán học toàn quốcdành cho sinh viên ông đạt giải Nhất. Hoàn thành các học phần trong 3 năm, do đó, ở tuổi 20 ông tốt nghiệp đại học.

Sau đó, ông may mắn gặp được bậc thầy về Hình học - giáo sư Trần Tỉnh Thân. Nhận thấy tài năng Toán học của ông Đồng, giáo sư quyết định giới thiệu ông đến Đại học California (Mỹ) với tư cách là nghiên cứu sinh.

Tại đây, ông dành ra 1 năm để hoàn thành luận án tiến sĩ. Thời điểm đó, bài báo khoa học lý giải Giả thuyết Wolf (phân bố số nguyên tố) của ông cũng nhận được sự quan tâm của giới học thuật. Cộng đồng Toán học thế giới thừa nhận ông là ngôi sao của ngành.

Thành tựu nổi bật

Tốt nghiệp tiến sĩ năm 1971, ông được mời về làm tại Viện Nghiên cứu Toán học của Đại học Princeton (Mỹ). 1 năm sau, ông về Đại học New York (Mỹ) với vai trò là trợ lý giáo sư. 

Năm 1973, tại Hội nghị về Hình học vi phân do Hiệp hội Toán học Mỹ tổ chức, ông Đồng đưa ra 3 báo cáo liên quan đến lĩnh vực này và nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia. Cũng chính tại hội nghị, ông Đồng đặt ra một số vấn đề liên quan đến Giả thuyết Calabi. 

Trước đó 20 năm, cũng tại hội nghị nhà Toán học người Ý Eugenio Calabi đã đặt ra Giả thuyết Calabi với câu hỏi: "Liệu trong không gian kín có tồn tại trường hấp dẫn không có phân bố vật chất hay không?". Calabi tin có tồn tại, nhưng không ai chứng minh được trong đó bao gồm cả ông.

Hơn 10 năm sau, các nhà Toán học vẫn chưa thể giải quyết. Họ cho rằng, Giả thuyết Calabi sai không tồn tại. Năm 1976, ở tuổi 27, giáo sư Đồng thành công tìm ra sự tồn tại của giả thuyết bằng cách giải phương trình vi phân từng phần. 

Ông chinh phục được lĩnh vực Lý thuyết dây đa tạp Calabi - Yau - không gian 6 chiều, đặt tên theo 2 nhà Toán học Eugenio Calabi và Khâu Thành Đồng. Cuối cùng, giáo sư đã chứng minh được khả năng compact hóa các chiều phụ. Điều này góp phần đặt nền móng cho nhiều nhà Vật lý bắt đầu nghiên cứu các đa tạp. 

Năm 1974, ông được bổ nhiệm làm phó giáo sư Toán tại Đại học Stanford (Mỹ). Sau 2 năm cống hiến tại đây, ở tuổi 27, ông chính thức trở thành giáo sư. Từ năm 1977-1987, ông tham gia giảng dạy tại Đại học California (Berkeley), Viện Toán học của Đại học Princeton và Đại học California (San Diego).

Năm 1979, giáo sư Đồng về nước theo lời mời của ông Hoa La Canh - Phó Viện trưởng Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc. Ngay khi trở về, ông lập tức phát triển nền Toán học quốc gia. Giáo sư cho rằng, nếu Trung Quốc muốn trở thành cường quốc kinh tế, trước hết phải là quốc gia mạnh về Toán học, Khoa học và Công nghệ.

Năm 1980, giáo sư Trần Tỉnh Thân chủ trì Hội nghị quốc tế về Hình học và phương trình vi phân tại Trung Quốc. Nhân cơ hội này, ông đưa ra 100 vấn đề hình học tại hội nghị với hy vọng tìm kiếm các nhà Toán học trẻ ở Trung Quốc có thể giải quyết được vấn đề. 

Sau khi tìm được các tài năng trẻ về Toán học ở Trung Quốc, ông thành lập Trung tâm Toán học Morningside tại Học viện Khoa học Trung Quốc để đào tạo họ. Năm 1993, ông Cao Côn - hiệu trưởng Đại học Trung Văn Hong Kong ngỏ lời mời giáo sư Đồng về việc thành lập Viện nghiên cứu Toán học tại trường. Sau nhiều lần trao đổi giáo sư Đồng quyết định thành lập Viện nghiên cứu khoa học tại đây. 

Từ năm 1987-2022, ông giảng dạy và nghiên cứu tại Đại học Harvard. Trong 35 năm cống hiến tại đây, ông từng giữ chức vụ chủ nhiệm khoa Toán (2008-2012), giám đốc Trung tâm Toán học và ứng dụng (2014). Năm 2013, ông trở thành người đầu tiên trong lịch sử Harvard giữ chức giáo sư ở 2 khoa Toán và Vật lý.

Tháng 4/2022, sau gần nửa thế kỷ ở Mỹ, ông quyết định về nước cống hiến ở tuổi 73. Từ đó đến nay, ông giữ chức Viện trưởng Học viện Cầu Chân trực thuộc Đại học Thanh Hoa. Ngoài ra, giáo sư còn đảm nhận vai trò là chủ nhiệm Trung tâm Khoa học Toán học Khâu Thành Đông (tiền thân là Trung tâm Khoa học Toán học Đại học Thanh Hoa). 

Để tiếp nối ngọn đuốc truyền thống của cố giáo sư Trần Tỉnh Thân và đưa ra mục tiêu giúp Trung Quốc trở thành cường quốc về Toán học trong 1 thập kỷ, chỉ sau 2 năm về nước ông đã chứng minh được năng lực bản thân. Bằng cách, ông đã đẩy thứ hạng khoa Toán của Đại học Thanh Hoa từ ngoài top 100 vươn lên top 20.

Tháng 1/2024, giáo sư Đồng được bổ nhiệm làm Viện trưởng đầu tiên của Viện Toán học và Nghiên cứu liên ngành Thượng Hải (Trung Quốc). Trước đó, năm 2023, ông nhận được giải Shaw trị giá 1 triệu USD (24 tỷ đồng) vì những đóng góp nổi bật trong lĩnh vực Hình học vi phân và giải tích. Hiện tại, ở tuổi 75, ông vẫn tham gia giảng dạy và nghiên cứu tại Đại học Thanh Hoa. 

Việc nắm bắt kỹ Giả thuyết Calabi - Yan giúp giáo sư đạt nhiều thành tựu trong nghiên cứu như giải quyết được Thuyết tương đối rộng, bài toán Dirichlet cho phương trình Monge - Ampere phức và tính chính quy, bất đẳng thức Minkowski...

Thành tựu này giúp giáo sư giành được loạt giải thưởng danh giá như: Veblen về Hình học vi phân (1981); Huy chương Fields (1982); Giải Crafoord (1994)...

Năm 1978, ở tuổi 29, ông được mời phát biểu tại Hội nghị Toán học quốc tế tổ chức ở Phần Lan. Điều này khẳng định lại lần nữa về những đóng góp to lớn của ông đối với Toán học.

Sau những đóng góp nổi bật, năm 1997, ông được Tổng thống Mỹ Bill Clinton trao tặng Huân chương Khoa học quốc gia. Năm 2003, ông được nhà nước trao tặng giải thưởng Hợp tác Khoa học và Công nghệ quốc tế. Năm 2010, giáo sư nhận được giải thưởng Wolf về Toán học.

Người cha 61 tuổi, Moussa Asley, đã từ bỏ công việc kế toán để hỗ trợ việc học hành của con trai.

“Tôi cảm thấy thật tuyệt vời khi con trai đạt được thành tích này. Tôi rất vui và xin cảm ơn sự giúp đỡ của tất cả các giảng viên”. 

Moussa không ngạc nhiên trước thành tích của con trai mình, nhưng thừa nhận: "Thành thật mà nói, tôi đã mong đợi con sẽ về đích cách đây 2 hoặc 3 năm! Nếu không có Covid, tôi nghĩ Yasha đã tốt nghiệp sớm hơn nhiều nhưng tôi rất vui mừng".

Năm 9 tuổi, nam sinh Yasha đã thi cả chứng chỉ giáo dục trung học phổ thông (GCSE) và chứng chỉ Giáo dục Phổ thông Bậc Cao (A-Levels), đồng thời nói thông thạo tiếng Anh, tiếng Pháp và tiếng Ba Tư. 

Cậu không thấy hành trình lấy bằng tiến sĩ của mình hoàn toàn thuận buồm xuôi gió. "Em đã tiếp cận nhiều trường đại học và yêu cầu họ miễn học phí cho sinh viên, vì em không đủ khả năng chỉ trả trước các khoản phí. Em thậm chí còn liên hệ với các nghị sĩ địa phương của mình".

Sau nhiều lần thảo luận, Yasha tiết lộ rằng nhà trường cuối cùng đã "nhượng bộ" và cho chàng trai vay khoản vay sinh viên mà không có số bảo hiểm quốc gia. Khi mới 15 tuổi, Yasha đã giành được bằng danh dự hạng nhất.

Khi mới 13 tuổi, trường đại học đã mời cậu bé công việc gia sư được trả lương để hướng dẫn các sinh viên lớp lớn- những người gặp khó khăn trong học tập. Những buổi dạy kèm hàng tuần đã giúp đỡ những "đàn anh" của Yasha giải quyết những khó khăn trong bài giảng trên lớp.

Người cha tự hào Moussa nói: "Ngay từ những ngày đầu tiên, cậu bé là một đứa trẻ đặc biệt và mọi người đều nhận thấy cậu bé đặc biệt. Giáo viên tiểu học của con đã sớm nhận ra rằng lớp học này không thể đáp ứng được nhu cầu học tập của Yasha nên cậu bé đã phải nghe các bài giảng tiêu chuẩn đại học 2 lần/tuần đồng thời học các lớp bình thường 3 ngày/tuần".

Vừa sở hữu tấm bằng tiến sĩ, Yasha cho biết bản thân đang "tích cực suy nghĩ về những việc cần làm trong tương lai". "Em cảm thấy thật tuyệt vời khi đạt được thành tích này. Em đang muốn làm việc trong lĩnh vực AI hoặc khai thác dữ liệu".

Chàng trai cũng bày tỏ sự cảm kích trước sự hỗ trợ của bố trong suốt hành trình. “Em cảm thấy rất vinh dự và đặc quyền. Em thật may mắn khi có một người cha chu đáo, người đã hy sinh thời gian để hỗ trợ và ở bên em trong nhiều năm. Em sẽ luôn biết ơn những cơ hội mà cha đã tạo cho em".

Giáo sư Jeremy Levesley, người dạy Yasha tại Đại học Leicester, cho biết: "Thật vinh dự khi được làm việc với cậu ấy. Yasha đã chứng tỏ là một trong những sinh viên giỏi nhất mà chúng tôi từng nhận ở đây. Cậu ấy là một chàng trai tuyệt vời và tôi tin rằng Yasha sẽ tiếp tục phát triển tiến xa hơn nữa”.

Được biết, thiên tài nhí không chỉ đam mê học tập, cậu ấy còn thích làm vườn và ủng hộ đội bóng Leicester City.

Hiện tại, Yasha Ashley là người theo học và có bằng tiến sĩ trẻ nhất ở Anh. Trước đó, cô bé Fahma Mohamed đã được trao bằng tiến sĩ danh dự vào năm 2016 khi mới 19 tuổi. Fahma Mohamed là một nhà hoạt động xã hội người Anh nổi tiếng với công việc vận động chấm dứt nạn cắt xén bộ phận sinh dục nữ (FGM) và thúc đẩy giáo dục cho trẻ em gái. 

Trong khi đó, năm 2023, một sinh viên khác có tên Imran Nasim đã hoàn thành bằng Tiến sĩ vật lý thiên văn ở tuổi 22.

Tử Huy

Trường Trung học Mạc Đĩnh Chi được thành lập năm 1957 là một trong những trường top đầu của TP.HCM hiện nay.

Từ một ngôi trường với từ 20 đến 30 lớp học vào thập niên 70, 80, đến những năm 90 số lượng học sinh của nhà trường tăng lên liên tục và đến năm học 1999-2000 đã có đến gần 100 lớp với hơn 4000 học sinh.

Sau nhiều đợt trùng tu, sửa chữa, Trường THPT Mạc Đĩnh Chi ngày nay có thiết kế hình chữ O, với 4 khu chính A, B, C, D. Các dãy phòng ở khu A gồm các phòng chức năng, phòng bộ môn, phòng thí nghiệm, phòng thực hành tin học và các phòng nghe nhìn phục vụ cho các tiết thao giảng chuyên đề. Khu B gồm các phòng học được dành riêng cho các tiết học buổi 2. Các dãy phòng học chính khóa nằm ở khu C, mỗi phòng học đều được trang bị bàn ghế, cơ sở vật chất phục vụ tốt cho việc dạy và học.

Sân trường có không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh, giữa sân là tượng đài Lưỡng quốc Trạng nguyên Mạc Đĩnh Chi.

Đề thi học kỳ 1 môn Ngữ văn 8 hỏi về 'trường học hạnh phúc'

Gia Bảo hiện theo học tại trường Marie Curie, còn Gia Linh theo học Trường THPT Chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn (ĐH Quốc gia Hà Nội). Cả hai anh em được mẹ cho tiếp xúc với dancesport từ khi mới 5 tuổi.

Thời điểm ấy, Gia Bảo bị viêm phế quản co thắt nên thường xuyên mệt mỏi, trong khi Gia Linh lại mải mê với tivi, điện thoại. Vì vậy, chị Lê Thị Thanh Huyền quyết định cho hai con thử sức với cả hát, võ, nhảy, múa... tại nhà văn hóa Cầu Giấy để cải thiện sức khỏe. 

Khi học dancesport, cô giáo phát hiện ra Linh, Bảo có khả năng với bộ môn này. Vì thế, cô đã gặp riêng mẹ và gợi ý nên cho hai anh em theo đuổi dancesport chuyên nghiệp.

“Khi ấy, cô giáo khen các con có năng khiếu, cảm thụ âm nhạc tốt, nếu kết hợp thành một cặp nhảy sẽ rất có tiềm năng. Vì các con cũng hứng thú nên gia đình quyết định cho con thử sức, dẫu vậy bố mẹ cũng không đặt nhiều kỳ vọng. Nhưng không ngờ, nhờ quá trình tập nhảy, Gia Bảo cũng khỏi viêm phế quản co thắt từ lúc nào không hay”, chị Huyền nói.

Cũng kể từ ấy, hai anh em đồng hành với nhau trong quá trình tập luyện. Cả hai nhanh chóng trở thành cặp đôi “thần đồng” gặt hái được nhiều thành công tại các giải đấu.

Năm học lớp 1, lần đầu tiên tham dự giải Vô địch trẻ toàn quốc tại Quảng Ninh, hai anh em đã “ẵm” Huy chương Vàng và Đồng ở 4 nội dung. Cả hai cũng có 4 năm liên tiếp tham dự King's Cup ở Thái Lan và vô địch trong 2 năm 2017, 2018. Đây cũng là giai đoạn hai anh em tham gia nhiều giải đấu nhất, khoảng chục giải lớn nhỏ mỗi năm.

12 năm gắn bó với bộ môn dancesport, Gia Linh cho biết việc bị trật khớp, bong gân, chân tay va đập xuống sàn trong lúc tập luyện là điều rất bình thường.

Ngoài vấn đề ấy, khó khăn nhất vẫn là chuyện sắp xếp thời gian để cân bằng giữa việc học trên lớp và tập luyện. Gia Bảo kể, có những hôm cả hai về nhà khi đã là 11 giờ đêm, sau đó tiếp tục ngồi vào bàn hoàn thành bài tập trên lớp. Vì học trường chuyên, Gia Linh có những lúc bận mải hơn anh trai. Nhiều hôm, Linh phải thức đến 1-2 giờ sáng để hoàn thành bài vở, sáng hôm sau vẫn thức dậy đi học, sau đó đi nhảy bình thường.

Thời điểm hiện tại cả hai đều học lớp 12, không còn nhiều thời gian tập luyện như trước đây. Dẫu vậy, hai anh em vẫn cố gắng sắp xếp khoảng 2-3 buổi trong tuần để tự tập luyện và 2 buổi tập cùng các thầy cô tại Sở Văn hoá và Thể thao Hà Nội.

Với guồng quay như vậy nhưng Linh cho rằng, hai anh em vẫn liên tục phải rèn luyện hàng ngày để trau dồi kỹ thuật, do cả hai “vẫn chưa đạt được đến mức hoàn hảo”.

“May mắn nhất do bạn nhảy của em là anh trai nên cả hai rất hiểu nhau. Chẳng hạn ở những nội dung thi cặp đôi, hai anh em có một số lợi thế, như chỉ cần một người ra tín hiệu là người còn lại biết tiếp theo sẽ phải làm gì”, Linh nói.

Một điều may mắn khác là trong các cuộc thi lớn nhỏ, kể cả thi đấu ở Singapore, Thái Lan, Malaysia, Hồng Kông hay Trung Quốc, cả hai anh em đều có mẹ đồng hành. “Dẫu mẹ không nằm lòng các vấn đề chuyên môn trong lĩnh vực này, nhưng mẹ lại rất chu đáo lo toan cho hai anh em trong vấn đề quần áo, tóc tai, bữa ăn, giấc ngủ. Có mẹ đồng hành, chúng em không phải lo lắng điều gì”, hai anh em chia sẻ.

Chị Thanh Huyền cho biết Gia Linh, Gia Bảo sinh ra trong gia đình không có ai làm nghệ thuật hay có năng khiếu về thể thao. Ban đầu, vợ chồng chị muốn con học nhảy để rèn luyện sức khỏe và giúp cuộc sống của các con phong phú hơn, nhưng hiện tại bộ môn này đã trở thành năng lượng và là cuộc sống của các con.

“Các con đam mê tới mức, khi bị điểm kém, mẹ nói rằng sẽ cho nghỉ nhảy, các con đều rất sợ và hứa sẽ cân bằng tốt cả hai việc. Tôi luôn hướng các con tới những điều bản thân mong muốn chứ không đặt áp lực bởi thành tích hay phải kiếm ra tiền từ bộ môn này”, chị Huyền nói.

Dẫu bận mải với việc tập luyện, Gia Bảo và Gia Linh vẫn đạt danh hiệu học sinh giỏi ở trường trong suốt nhiều năm. Trong năm học vừa qua, Gia Linh đạt điểm tổng kết 9,4/10, nằm trong top 7 của lớp. Mục tiêu của Linh là thi đỗ vào Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn và xem việc nhảy như một niềm đam mê.

Trong khi đó, Gia Bảo vẫn hướng đi theo bộ môn này lâu dài và có thể trở thành huấn luyện viên hoặc trọng tài quốc tế chuyên nghiệp. 

Hiện tại, ngoài là vận động viên chuyên nghiệp thuộc sự quản lý của Sở Văn hoá và Thể thao Hà Nội, Gia Bảo còn tham gia giảng dạy tại một trung tâm nghệ thuật. Mong muốn của Bảo là được truyền cho các bạn nhỏ có thêm kiến thức và tình yêu với bộ môn dancesport.

Trót mê mẩn bộ môn trượt băng trong một lần đi qua trung tâm thương mại, Minh và Chi không ngờ, bộ môn này lại có thể đem đến cho hai anh em nhiều thành tích ở các giải đấu quốc gia, quốc tế.

UBND thị trấn Triệu Sơn cho biết, chưa thực hiện việc lập đề án, phương án sáp nhập trường tiểu học trên địa bàn; Không thực hiện sáp nhập trường khi chưa lấy ý kiến của cán bộ, giáo viên, phụ huynh học sinh và nhân dân. Trường Tiểu học Nguyễn Bá Ngọc vẫn giữ nguyên vị trí, tổ chức dạy và học bình thường.

UBND thị trấn yêu cầu Trường Tiểu học Nguyễn Bá Ngọc tuyên truyền, vận động học sinh không tự ý nghỉ học làm ảnh hưởng đến học tập của học sinh. Trường phải tuyên truyền cho phụ huynh tiếp tục cho học sinh đến trường. Nếu các phụ huynh vẫn cố tình không cho các cháu đi học là vi phạm quyền học tập của các cháu.

Trường cần giao các giáo viên nắm chắc tình hình, số lượng học sinh đến lớp, quản lý và tổ chức dạy học bình thường. Hằng ngày, giáo viên tổng hợp danh sách học sinh tự ý nghỉ học không lý do, báo cáo lãnh đạo nhà trường để báo cáo UBND thị trấn.

UBND thị trấn đề nghị Ban đại diện Hội cha mẹ học sinh của nhà trường phối hợp với nhà trường tuyên truyền đến tất cả các bậc phụ huynh hiểu rõ về nội dung chưa thực hiện việc sáp nhập trường. Tuyên truyền vận động để học đi học bình thường, không vi phạm quyền học tập của các cháu.

Ban chỉ huy các Tổ dân phố 1, 2, 3, 4 tuyên truyền, vận động nhân dân về chủ trương tạm dừng việc sáp nhập, để phụ huynh học sinh đưa con em đến trường, không làm ảnh hưởng đến việc học của học sinh.

Trước đó, vào chiều ngày 27/3, phụ huynh Trường Tiểu học Nguyễn Bá Ngọc đã đồng loạt cho 457 học sinh nghỉ học để phản đối chủ trương sáp nhập với Trường Tiểu học Lê Văn Tám.

Phụ huynh đưa ra lý do, sáp nhập trường khiến cho việc đi lại của học sinh xa hơn, nguy hiểm cho cả học sinh và người đưa đón khi phải đi qua đường tỉnh lộ. Bên cạnh đó, cơ sở vật chất không đảm bảo, số lượng học sinh quá đông...

Tìm hiểu về Self awareness

Self awareness là sự tự nhận thức bản thân, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân, cho phép chúng ta hiểu rõ bản thân hơn qua việc nhận thức về tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Đây là khả năng có sự nhận thức sâu sắc về cảm xúc, giá trị, mục tiêu và động cơ cá nhân, giúp chúng ta thấu hiểu con người mình là ai và cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh.

Theo CareerViet, self awareness có thể được chia thành hai loại chính: internal self awareness (tự nhận thức bên trong) và external self awareness (tự nhận thức bên ngoài).

Internal self awareness tập trung vào việc hiểu rõ về tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc cá nhân. Điều này giúp chúng ta nhận biết và giải quyết mâu thuẫn bên trong bản thân được tốt hơn. 

External self awareness liên quan đến khả năng nhận thức về cách người khác nhìn nhận và đánh giá mình. Việc hiểu rõ cách người khác thấy mình có thể giúp chúng ta tùy chỉnh hành vi và tương tác xã hội một cách hiệu quả hơn.

Vì sao bạn nên nâng cao khả năng self awareness?

Hiểu rõ bản thân

Self awareness giúp bạn thấu hiểu mình hơn qua việc nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và giá trị bản thân. Khả năng nhận biết mục tiêu, ước mơ và giới hạn cá nhân giúp bạn xác định hướng đi và định hình sự phát triển cá nhân một cách rõ ràng.

Tự tin

Khi bạn hiểu rõ về đặc điểm tích cực và hạn chế của mình, đó sẽ là nền tảng giúp bạn định hình hành vi và tương tác dựa trên nền tảng vững chắc. Sự tự tin này phản ánh khả năng hiểu biết sâu sắc về bản thân, giúp bạn tỏa sáng và tự tin đối diện với thách thức trong cuộc sống và sự nghiệp.

Kiểm soát cảm xúc và hành động

Self awareness giúp bạn kiểm soát cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định và hành động của mình, từ đó có thể đưa ra quyết định một cách tỉnh táo.

Mở rộng mối quan hệ

Khả năng self awareness giúp bạn tạo ra những mối quan hệ tốt hơn. Khi bạn hiểu rõ về tâm trạng, mong muốn và cách tương tác của chính mình, bạn có khả năng thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của người khác. Điều này tạo nền tảng cho việc xây dựng mối quan hệ gắn kết, dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng chung, góp phần tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ.

Một vài cách cải thiện sự nhận thức bản thân 

Viết nhật ký

Bằng cách ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự kiện hàng ngày, bạn có cơ hội tự đánh giá và hiểu rõ hơn về mình. Khi đọc lại nhật ký, bạn nhìn nhận lại những thay đổi trong tư duy và hành vi của mình. Điều này giúp bạn nhận biết những khía cạnh mà bạn cần cải thiện hoặc phát triển.

Làm bài kiểm tra tính cách

Các bài kiểm tra tính cách như Myers-Briggs, Big Five hay DISC từ CareerViet phát triển, chỉ với chưa tới 10 phút trả lời các câu hỏi trắc nghiệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những đặc điểm tích cực và hạn chế của mình. Việc biết được những khía cạnh này sẽ giúp bạn tập trung vào việc phát triển những mặt tích cực và xây dựng kế hoạch để vượt qua những thách thức.

Tự đặt ra những câu hỏi để khám phá bản thân

Hãy tự hỏi về giá trị, mục tiêu, đam mê và khả năng của bạn. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và xác định hướng đi cho tương lai. Những câu hỏi này cũng khám phá những khía cạnh ẩn dấu mà bạn có thể chưa từng chú ý trước đây.

Tập thiền

Tập thiền không chỉ mang lại sự yên bình cho tâm hồn mà còn giúp nâng cao self awareness. Qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trạng hiện tại, bạn có cơ hội khám phá sâu hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tác động của môi trường và tác nhân bên ngoài đến tâm trạng và hành vi của mình.

Lắng nghe phản hồi từ người khác

Người khác thường nhận thức về bạn từ một góc độ khác. Lắng nghe phản hồi từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp bạn nhận ra những đặc điểm mà bạn có thể đã bỏ qua.

Self awareness không chỉ là một khả năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp ta thăng tiến trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi chúng ta biết rõ về mình, ta có khả năng tập trung vào mục tiêu, phát triển cá nhân và quản lý hiệu quả mọi tình huống. Đó chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và thành công đích thực.

Self awareness là một hành trình khám phá bản thân suốt đời. Khi bạn trau dồi kỹ năng này, bạn sẽ ngày càng hiểu rõ chính mình, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách toàn diện. 

(Nguồn: CarrerViet)