Nhận định, soi kèo Mallorca vs Alaves, 0h30 ngày 3/3: Không ngại làm khách

Với khối văn phòng, để phù hợp với tính chất công việc phải ngồi nhiều và căng thẳng đầu óc, các bài thể dục được thiết kế nhằm giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi và buồn ngủ, duy trì trạng thái sảng khoái trong suốt quá trình làm việc và hỗ trợ phòng chống té ngã. 

Với công nhân sản xuất và nhân viên bán hàng, các bài tập thể dục nhằm mang đến một trạng thái sẵn sàng và duy trì tinh thần vui vẻ, sảng khoái để bắt đầu công việc trong ngày, đồng thời phòng chống té ngã.  

Công ty cũng khuyến khích nhân viên tăng cường rèn luyện thể thao sau giờ làm việc bằng cách dành riêng các khu vực cho nhân viên chơi các bộ môn thể thao như: cầu lông, bóng bàn, bóng đá… tại các nhà máy Ajinomoto Việt Nam. Đây cũng là nơi thường xuyên tổ chức các giải đấu, ngày hội thể thao cho toàn thể cán bộ nhân viên công ty.

Chăm lo dinh dưỡng trong từng bữa ăn

Ajinomoto Việt Nam đã và đang cung cấp bữa ăn trưa, tối và ca đêm cho tất cả người lao động tại 2 nhà máy Ajinomoto Biên Hòa và Long Thành; và bữa trưa cho nhân viên tại văn phòng TP.HCM.

Trong mỗi bữa ăn, nhân viên có nhiều lựa chọn bao gồm: thực đơn cơm với 2 món mặn (1 cố định và 1 tự chọn), 1 món xào, 1 món canh;  thực đơn bún/ phở... và thực đơn chay. Ngoài đáp ứng nhu cầu về năng lượng, bữa ăn còn đảm bảo đầy đủ và đa dạng các nhóm chất theo khuyến nghị về dinh dưỡng như: cung cấp tráng miệng là 1 - 2 loại trái cây/bữa với khối lượng 120g trái cây/người/bữa, quầy rau sống miễn phí đảm bảo đáp ứng sự đa dạng và đủ lượng rau cho mỗi bữa ăn.  

Đặc biệt, trong năm 2024, Ajinomoto Việt Nam đã bắt đầu triển khai thực đơn giảm muối để hỗ trợ người lao động thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Các thực đơn này được nghiên cứu bởi đội ngũ đầu bếp chuyên nghiệp của công ty, ứng dụng các kỹ thuật chế biến và các gia vị của công ty để giúp món ăn giảm muối mà vẫn giữ được vị ngon và đảm bảo năng lượng. 

Phát triển “trợ lý” chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe cho nhân viên

Ajinomoto Việt Nam nỗ lực đào tạo các kiến thức về dinh dưỡng cho nhân viên thông qua “Chương trình Giáo dục kiến thức về Dinh dưỡng” từ năm 2019 để người lao động tự thực hành chăm sóc dinh dưỡng.

Công ty còn phát triển và triển khai phần mềm dinh dưỡng và sức khỏe với nhiều chức năng hữu ích cho nhân viên. 

Phần mềm cung cấp cho người lao động các thông tin dinh dưỡng của từng bữa ăn (thông tin về năng lượng, chất bột đường, chất béo, chất đạm, rau củ, trái cây, muối) tại nơi làm việc và thông tin dinh dưỡng tham khảo cho các bữa ăn ngoài nơi làm việc một cách đầy đủ, thuận tiện. Sắp tới, phần mềm sẽ tiếp tục giới thiệu nhiều chức năng nhằm cung cấp cho người lao động thực đơn cá nhân hóa dựa trên tình trạng sức khỏe của mỗi người lao động và các khuyến nghị liên quan đến sức khỏe bao gồm: dinh dưỡng, giấc ngủ, cảm xúc và vận động; hỗ trợ thực hiện chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe thông qua kế hoạch ăn uống mỗi ngày.  

Bên cạnh đó, nhân viên có thể dễ dàng lưu trữ và theo dõi hồ sơ sức khỏe cá nhân thông qua chức năng “Sổ tay sức khỏe” trên phần mềm với các dữ liệu sức khỏe bảo mật dành riêng cho nhân viên, kiểm tra các kết quả khám sức khỏe cá nhân theo từng năm bao gồm kết quả khám định kỳ của công ty hoặc tự đi khám. 

Với các thông tin hữu ích về dinh dưỡng và sức khỏe từ phần mềm, nhân viên Ajinomoto Việt Nam có thể nâng cao nhận biết về tình trạng dinh dưỡng cũng như sức khỏe của bản thân để hướng đến cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày, hướng đến hiện thực hóa mục đích tồn tại của công ty là “Góp phần mang đến sức khỏe và hạnh phúc cho người dân và xã hội Việt Nam thông qua việc cung cấp những sản phẩm chất lượng và sáng kiến có giá trị”. 

Đậu Linh

Bác sĩ Vũ Công Danh, Trưởng khoa Tiêu hóa, cho biết: “Đây là trường hợp khá hy hữu nên khi thực hiện thủ thuật nội soi bác sĩ phải nhiều kinh nghiệm, thực hiện phải rất cẩn thận, tỉ mỉ".

Dị vật đường tiêu hóa là một trong những cấp cứu thường gặp nhưng rất nguy hiểm, cần được cấp cứu xử trí sớm nếu không sẽ gây biến chứng nặng nề như loét, chảy máu, tạo ổ áp-xe, nặng hơn gây thủng trung thất, thủng  dạ dày, ruột.

Lưu ý, khi phát hiện hóc dị vật, người dân không nên cố thực hiện các động tác nuốt vào hay khạc nhổ, cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời, an toàn.

Relevo tiết lộ, ngay hè năm ngoái Chủ tịch Florentino Perez đã thông báo cho HLV Carlo Ancelotti về việc tập trung dồn tiền ký Kylian Mbappenên sẽ không mua tiền đạo thay Benzema, khi vị thuyền trưởng ngỏ ý muốn mang về Harry Kane.

Mbappe khoác áo Real Madrid, một giấc mơ đã thành hiện thực như chính anh phấn khích thổ lộ. Các đồng đội mới dù đang đi nghỉ hè sau cú đúp danh hiệu La Liga và Champions League, cũng lập tức chào đón nồng nhiệtchân sút tuyển Pháp gia nhập CLB.

Các fan của Kền kền thì khỏi nói, sung sướng phát cuồng, háo hức chờ đợi ngày Mbappe đại náo Bernabeu. Bên cạnh đó, cuộc sống riêng tư của tay săn bàn 25 tuổi cũng được quan tâm không ít.

Chẳng hạn vấn đề sốt dẻo, bạn gái Mbappe lúc này là ai? Tiền đạo tuyển Pháp chưa bao giờ công khai người yêu, nhưng anh cũng có danh sách dài các người đẹp được nhắc đến là… tình cũ!

Theo một số nguồn thì bản hợp đồng mới của Real Madrid hiện có người tình tin đồn là siêu mẫu Bỉ, Stephanie Rose Bertram, người đã có 2 mặt con, kết quả từ cuộc hôn nhân với cựu sao PSG, Gregory van der Wiel. Tuy nhiên, cũng có nguồn khẳng định, giữa Mbappe và người đẹp này không có quan hệ tình ái.

Rose Bertram sinh năm 1994, lớn hơn Mbappe 4 tuổi. Nghi vấn cặp có mối quan hệ tình cảm khi họ được phát hiện theo dõi nhau trên mạng xã hội.

Mặc dù người trong cuộc chưa bao giờ xác nhận nhưng có tin đồn Mbappe và người đẹp 2 con quen nhau khi cùng tham gia một sự kiện thời trang.

Sự nghiệp người mẫu của chân dài Bỉ bắt đầu từ lúc 13 tuổi và cô gặt hái khá nhiều thành công. Bạn gái tin đồn của Mbappe có vẻ ngoài lôi cuốn, thu hút mọi ánh nhìn từ gương mặt đến thần thái và thân hình tuyệt đẹp.

Mbappe mặc áo số 9 ở Real Madrid, Ronaldo gửi thông điệp gây bão

Nhà thờ Tân Định có tên gọi chính thức là Nhà thờ Thánh Tâm Chúa Giêsu. Đây là một nhà thờ Công giáo tọa lạc trên đường Hai Bà Trưng (Quận 3). 

Theo tìm hiểu, nhà thờ khởi công vào năm 1870 và hoàn thành 6 năm sau đó, được xây dựng theo lối kiến trúc Gothic (thường thấy ở mái chóp nhọn, mái vòm nhọn, cửa sổ lớn nhiều màu sắc) nhưng các chi tiết lại mang phong cách Roman và Baroque. Theo ghi chép, đến năm 1957, nhà thờ mới được khoác lên một tấm áo màu hồng phấn, làm sáng rực cả một góc đường Hai Bà Trưng ngày nay.

Cùng với nhà thờ Đức Bà, Tân Định là một trong 2 nhà thờ lâu đời nhất ở TPHCM. Màu hồng khác lạ đã khiến nơi đây thu hút rất nhiều du khách trong nước và quốc tế.

Công trình có một tháp chính và hai tháp phụ. Trên đỉnh tháp chính có gắn một cây thánh giá cao 3m, bên trong có 5 quả chuông, tổng trọng lượng 5,5 tấn. Hai tháp phụ có những tháp đèn, nhiều cửa sổ hoa gió với những hoa văn tạo vẻ vững chãi và tinh tế.

Anh Nguyễn Hoàng Khánh, một blogger người Công giáo đã có hơn 6 năm gắn bó với nhà thờ Tân Định chia sẻ: "Tôi đã đến nhiều nhà thờ trên khắp đất nước nhưng nhà thờ Tân Định khiến tôi ấn tượng nhất, không chỉ bởi màu sắc bên ngoài mà còn bởi sự chỉn chu ở mọi phương diện từ ghế ngồi, đèn trang trí, quạt, âm thanh, sự tinh tế của ca đoàn. Mọi chi tiết rất nhỏ đều được thực hiện kĩ càng, hoàn hảo".

Đi vào sâu bên trong Thánh đường, du khách sẽ choáng ngợp trước kiến trúc cổ kính với hai hàng cột Gothic dẫn tới bàn thờ chính. Đa số bàn thờ trong Thánh đường được làm từ các loại đá quý gửi từ Ý sang Việt Nam. 

Nội thất nhà thờ khá bề thế và thoáng với hai hàng cột Gothic dẫn tới bàn thờ chính làm bằng đá cẩm thạch của Ý, tôn lên vẻ trang nghiêm cho cả công trình kiến trúc. Hai dãy hành lang có mái vòm, lợp ngói vảy cá, những ô cửa tròn với hoa lá trang trí, tượng thiên thần rất tinh xảo. Hai bên hàng lang là nơi đặt tượng của các vị Thánh.

Trong nhà thờ Tân Định, có nhiều tác phẩm nghệ thuật đáng chú ý, bao gồm các bức tranh, tượng thánh, và những tác phẩm điêu khắc cực kỳ tinh xảo. Các tác phẩm này thể hiện sự tài năng và sự sáng tạo của các nghệ nhân địa phương và nước ngoài.

"Cửa sổ kính màu là một chi tiết không thể không nhắc tới với một công trình kiến trúc theo phong cách Gothic. Nó luôn là điểm nhấn và kích thích thị giác – Không thể không nhìn đến. Những cửa sổ này được làm bằng kính màu sặc sỡ và có các hình ảnh về các thánh và câu chuyện trong Kinh Thánh", anh Khánh chia sẻ.

Trải qua hơn 150 năm, với bao sự đổi thay của thời cuộc, nhà thờ Tân Định vẫn là một nét chấm phá rực rỡ giữa TP.HCM. Sau nhiều lần được tu sửa, nới rộng, kiến trúc ban đầu vẫn được trân trọng và gìn giữ. 

Nhà thờ mở cửa tham quan vào tất cả các ngày trong tuần, từ 8h - 17h30 với ngày thường và từ 9h -16h vào hai ngày cuối tuần. Tại đây không có quy định cụ thể về trang phục nhưng du khách nên ăn mặc chỉnh tề, kín đáo và thanh lịch.

Ngoài nhà thờ Tân Định ở TP.HCM, nước ta còn có thêm hai nhà thờ cũng được sơn màu hồng thu hút khách tham quan là: Nhà thờ Domaine de Marie ở Đà Lạt và nhà thờ Thánh Tâm Chúa Giêsu ở Đà Nẵng.

Ảnh: Nguyễn Đình Hoàng Khánh/ 2nd Home Vietnam

 - Minh Trang, nữ MC nổi tiếng cộng đồng mạng với hơn 145.000 người theo dõi, đã chia sẻ về việc bố mẹ bận rộn dành thời gian cho con như thế nào.

Khủng hoảng thời gian dành cho con là tình trạng nhiều gia đình hiện đại đang gặp phải. Có tớ 20% các ông bố, bà mẹ hoàn toàn không dành chút thời gian nào cho việc chăm sóc con cái vì bận rộn kiếm tiền. 

Trong buổi toạ đàm "Bán cho con 1 giờ của bố mẹ", MC Minh Trang đã chia sẻ câu chuyện của gia đình mình. Người dẫn chương trình xinh đẹp này cho thấy, dù bận rộn nhưng bố mẹ vẫn có cách "bán cho cho con 1 giờ" nhàn tênh.

Minh Trang đang là MC tại VTV4

MC Minh Trang chia sẻ dành thời gian cho con cũng chính là dành thời gian cho chính mình bởi theo chị trẻ con bây giờ tự lập rất sớm. 

"Nếu mình không tranh thủ thời gian bên con, chỉ cần vài năm thôi, chúng cũng tự xa mình, không cần mình nữa. Các con có thế giới riêng của chúng, có bạn bè và những mối quan tâm khác mà chúng ta không thể chạm vào", chị nói.

Ngoài ra nữ MC nổi tiếng cho biết thêm, mỗi khi căng thẳng với công việc chơi với con là liều thuốc giúp bố mẹ bớt mệt mỏi, quên hết mọi bộn bề của cuộc sống. 

"Hãy nghĩ rằng đó là sự tương tác hai bên con cái và bố mẹ cùng có lợi, chứ không phải là mình mất thời gian để chơi với con", Minh Trang nói.

Chị cũng cho rằng, việc dành thời gian chơi với con không nhất thiết là 1 tiếng, 2 tiếng mà bất cứ khi nào bố mẹ đều có thể tranh thủ các hoạt động trong ngày. 

"Từ khi thức dậy tới khi đi ngủ có rất nhiều việc có thể kéo con vào để vừa học, vừa chơi. Ví dụ như bố mẹ có thể dành 10 phút khi gọi con dậy, lúc con còn đang lơ mơ ngái ngủ để trò chuyện với con về những dự định trong ngày.

Trên đường đưa con đi học, bố mẹ có thể nói chuyện với con tất cả mọi thứ xung quanh. Tương tự, khi đưa con từ trường về nhà bố mẹ hãy nói với con về bạn bè, trường học, cô giáo, về niềm vui nỗi buồn trong ngày đi học của con".

Nuôi con nhàn tênh nên MC này chia sẻ muốn sinh con thứ 3.

Nữ MC nhắn nhủ: "Tuỳ theo tuổi các bạn nhỏ có thể giúp bố mẹ trong việc bếp núc. Chẳng hạn bạn 3, 4 tuổi rất thích chơi với nước thì việc để cho các bạn vo gạo là rất hợp lý. Nhân lúc này mẹ có thể nói với các bạn rằng gạo là như thế nào, nó được làm ra bởi ai và cần thiết như thế nào...

Với các bạn lớn tuổi hơn mẹ có thể nhờ con bổ cà chua. Từ đó mẹ dạy các bạn học toán học như 1/2 hay 1/4 quả cà chua là như thế nào? Việc này sẽ thiết thực hơn nhiều so với các bạn đó nhìn tranh để học. 

Mẹ cũng có thể dạy con về khoa học trong bếp theo kiểu làm thế nào để bảo toàn nguyên vẹn chất dinh dưỡng hay nóng thì dãn ra, lạnh thì co lại... Trước khi đi ngủ cũng là khoảng thời gian rất tốt để bố mẹ có thể đọc truyện cho các con nghe. 

Mẹ chỉ cần dành 15 đến 20 phút bởi lúc này não bộ lắng đọng, khoảng thời gian các bạn nhỏ sẽ lưu giữ tất cả những việc mà mình đã truyền đạt cho con", MC Minh Trang chia sẻ.

MC này cũng cho biết, cô chưa bao giờ đánh con và không cho con sử dụng ipad. 

"Cả nhà mình chưa bao giờ đánh con nhưng luôn bày tỏ quan điểm và thái độ mỗi khi con sai. Chẳng hạn con làm một việc gì đó không đúng, tôi sẽ nói với con rằng tôi không hài lòng và cảm thấy buồn, bị tổn thương. Hình phạt lớn nhất tôi dành cho con là sẽ không nói chuyện và chia sẻ gì với con. 

Tự con suy nghĩ xem hành động đó của mình có đúng hay không và khi nào con nói ra được suy nghĩ của mình, chúng tôi sẽ trò chuyện lại. Gia đình tôi cũng tuyệt đối không cho con sử dụng ipad", Minh Trang bày tỏ.

T.Lê