您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Những người không nên ăn giá đỗ
NEWS2025-03-06 01:23:59【Thể thao】6人已围观
简介Bạn có thể mua giá đỗ ở hầu hết các siêu thị,ữngngườikhôngnênăngiáđỗlịch âm hôm nay là ngày bao nhiềlịch âm hôm nay là ngày bao nhiềulịch âm hôm nay là ngày bao nhiều、、
Bạn có thể mua giá đỗ ở hầu hết các siêu thị,ữngngườikhôngnênăngiáđỗlịch âm hôm nay là ngày bao nhiều khu chợ, thậm chí tự làm tại nhà. Bạn chỉ cần ủ đậu xanh trong hộp kín, để nơi thoáng mát, ít ánh sáng, tưới nước mỗi ngày. Sau 3 ngày, bạn sẽ thu hoạch được một mẻ giá.

Giá trị dinh dưỡng
Giá đỗ có gần 91% là nước. 80g giá đỗ cung cấp 31 calo, gần 0,2g chất béo, 0,2mg đồng, 13,7mg vitamin C, 1,6g chất xơ, 3,2g protein, 0,95mg sắt, 21,8mg magie, 155mg kali, 6,2mg natri, 13,5mg canxi.
Theo Very Well Health, giá trị dinh dưỡng của giá tùy thuộc vào loại đỗ. Ví dụ, giá đậu nành có nhiều protein hơn giá đỗ xanh. Trong khi giá đỗ xanh có nhiều chất xơ và đường hơn giá đậu lăng hoặc đỗ tương.
Lợi ích của giá đỗ
Giá đỗ xanh rất giàu các hợp chất polyphenol, polysaccharides và peptide có giá trị như thực phẩm chức năng góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và tử vong do mọi nguyên nhân.
Các chất chống oxy hóa như flavonoid, axit phenolic trong giá giúp ổn định gốc tự do, chống lại stress oxy hóa, có thể liên quan đến các bệnh mạn tính và thoái hóa.
Đậu xanh dễ tiêu hóa hơn sau khi nảy mầm thành giá. Lúc đó, đậu xanh giải phóng các enzyme giúp cơ thể bạn hấp thụ khoáng chất tốt hơn. Điều này có thể cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và tốt cho sức khỏe đường ruột tổng thể.
Giá đỗ có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và béo phì, giảm các biến chứng liên quan tới hai tình trạng này.
Người hay ăn giá đỗ cũng thu được lợi ích cho tim mạch, điều chỉnh huyết áp, cholesterol và mức chất béo trong máu. Vitamin K có nhiều trong giá đỗ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch liên quan đến xơ vữa động mạch.
Trong giá đỗ có nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp do tuổi tác.
Ai không nên ăn giá đỗ?
Giá đỗ có thể chứa các vi khuẩn có hại như E. coli, listeria và salmonella. Điều kiện ấm áp, ẩm ướt cần thiết cho quá trình nảy mầm của đỗ cũng lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng. Trồng giá đỗ tại nhà hoặc mua loại có dán nhãn “hữu cơ” không giúp loại thực phẩm này an toàn hơn. Những người nên tránh ăn giá đỗ sống bao gồm:
- Trẻ em và người lớn tuổi
- Người mang thai
- Bất cứ ai có hệ miễn dịch suy yếu
Một số cách để giảm nguy cơ mắc bệnh:
- Chỉ mua giá đỗ được bảo quản lạnh đúng cách, tìm loại có màu trắng bóng và đầu màu vàng.
- Không ăn giá đổ có vẻ nhầy nhụa, có mùi mốc, đã chuyển sang màu nâu hoặc đổi màu.
- Rửa kỹ bằng nước.
- Rửa tay và bất cứ thứ gì chạm vào giá để tránh lây nhiễm chéo.
- Nấu chín để diệt vi khuẩn.

Ba cách ăn trứng gây hại cho sức khỏe
Một số cách sử dụng trứng tưởng bổ dưỡng nhưng thực tế lại không tốt cho sức khỏe của bạn.很赞哦!(16355)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Atletico Madrid vs Athletic Bilbao, 3h00 ngày 2/3: Níu chân nhau
- Những biện pháp có lợi cho nền kinh tế châu Âu giữa dịch Covid
- Đại học Bách khoa Hà Nội xét tuyển 41 viên chức
- Tin chuyển nhượng 1/8: MU mua Ben Chilwell, Arsenal xong Merino
- Nhận định, soi kèo Lens vs Le Havre, 1h00 ngày 2/3: Nỗ lực trụ hạng
- Vượt qua 3 ‘cửa ải’ của thói quen trì hoãn
- Đề thi thử vào lớp 10 môn Văn vòng 3 trường THCS Nam Trung Yên
- Trung Quốc và Ấn Độ hoàn tất việc rút quân khỏi khu vực tranh chấp ở Himalaya
- Kèo vàng bóng đá AS Roma vs Como, 00h00 ngày 3/3: Khách thất thế
- Tỷ lệ chọi thi vào lớp 10 các trường chuyên tại Hà Nội 2023
热门文章
站长推荐
Siêu máy tính dự đoán Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3
Huyện đảo duy nhất nào của Việt Nam có cả sân bay, cảng biển, đường cao tốc?
Các cô gái Hà Nội I toàn thắng sau 3 trận Đây là trận đấu mà PP Hà Nam gần như không có cơ hội làm khó cho khung thành của thủ môn Kiều Oanh. Chọn chơi thấp đội hình để phòng ngự phản công, nhưng các pha lên bóng của họ khá bế tắc trước hàng thủ chắc chắn của Hà Nội I.
Trong khi đó, phía đội bóng đá nữThủ đô dù tấn công nhiêu, tuy nhiên, các pha dứt điểm của Thanh Nhã, Vạn Sự, Nguyễn Thị Hoa,… chưa đủ độ sắc sảo để có thể tạo ra sự khác biệt – bàn thắng để mở tỷ số.
Đó là lý do vì sao, hiệp 1 của trận đấu thuộc khuôn khổ vòng 3 giải bóng đá nữ VĐQG 2024khép lại mà không có bàn thắng nào được ghi. Sau giờ nghỉ giải lao, trận đấu diễn ra sôi động hơn khi cả 2 đội đẩy nhanh thế trận, đặc biệt Hà Nội I quyết tâm lấy 3 điểm.
Hà Nội II (áo đỏ) nỗ lực hết sức nhưng vẫn không thể ngăn được trận thua đậm trước Than KSVN Phút 60, Vạn Sự giúp Hà Nội I dẫn 1-0, một bàn thắng có phần may mắn khi chủ yếu là do lỗi thuộc về hàng phòng ngự và thủ môn Trần Thị Trang của PP Hà Nam.
Và đó cũng là bàn duy nhất của trận đấu, nhưng đủ để Hà Nội I hoàn thành mục tiêu. Thắng PP Hà Nam, Hà Nội I có cùng 9 điểm như TP.HCM I nhưng xếp sau do thua hiệu số.
Ở trận đấu còn lại, Than KSVN có chiến thắng đậm 4-1 trước Hà Nội II, qua đó tạm vươn lên thứ 4 bảng tổng sắp.
Kết quả vòng 3
TP.HCM II- Sơn La: 2-1
TP.HCM I- Thái Nguyên T&T: 3-1
PP Hà Nam - Hà Nội I: 0-1
Hà Nội II - Than KSVN: 1-4
LỊCH THI ĐẤU VÒNG 4
Ngày 16/5
16h00, sân Long Tâm: Sơn La vs PP Hà Nam
16h00, sân Tân Hưng: TP.HCM I vs Hà Nội II
Ngày 17/5
16h00, sân Long Tâm: Hà Nội I vs TP.HCM II
16h00, sân Long Tâm: Than KSVN vs Thái Nguyên T&T
BẢNG XẾP HẠNG
XH
Đội
Tr
T
H
B
BT
BB
Đ
1
TP.HCM I
3
3
0
0
10
1
9
2
Hà Nội I
3
3
0
0
7
0
9
3
Thái Nguyên T&T
3
2
0
1
10
3
6
4
Than KSVN
3
2
0
1
5
2
6
5
PP Hà Nam
3
1
0
2
3
2
3
6
TP.HCM II
3
1
0
2
3
10
3
7
Sơn La
3
0
0
3
1
9
0
8
Hà Nội II
3
0
0
3
1
12
0
Giải bóng đá nữ VĐQG 2024: TP.HCM I ngược dòng ấn tượng
TP.HCM I thể hiện bản lĩnh, ngược dòng ấn tượng trước Thái Nguyên T&T ở trận đấu được quan tâm nhất vòng 3 giải bóng đá nữ VĐQG – Cúp Thái Sơn Bắc 2024.">Giải bóng đá nữ VĐQG 2024: Hà Nội I, Than KSVN cùng thắng
Cả thế giới bóng đáđang hướng về Saudi Arabia, nơi trước đây không được chú ý nhưng hiện tại có thể thực hiện những thương vụ không tưởng.
Saudi Arabia đang chứng minh khả năng hoàn tất các vụ chuyển nhượng không tưởng bằng rất nhiều tiền.
Sau Cristiano Ronaldo, chuẩn bị đón Karim Benzema và thuyết phục Lionel Messi, bóng đá Saudi Arabia bắt đầu liên hệ với một cái tên mới: Robert Lewandowski.
Kênh Sky phiên bản tiếng Đức đưa tin, phía Saudi Arabia đã tiếp cận Lewandowski cũng như CLB Barcelona.
Chính quyền Saudi Arabia xem Lewandowski là một trong những mục tiêu chiến lược để phát triển bóng đá, cũng như chạy đua đăng cai World Cup 2030.
Pini Zahavi, người đại diện của Lewandowski, gần đây đã tới Saudi Arabia cùng với chủ tịch Barcelona Joan Laporta.
Hai người có buổi nói chuyện với Bộ trưởng Thể thao Saudi Arabiavề khả năng tổ chức một trận giao hữu bóng đá nữ.
Đồng thời, cuộc gặp cũng nhắc về kế hoạch mà phía Saudi Arabia dành cho Lewandowski.
Chưa có con số chính thức, nhưng mức lương của tiền đạo người Ba Lan sẽ không thấp hơn Benzema, dự kiến vào khoảng 100 triệu euro sau thuế.
Ngoài nỗ lực ký Lewandowski, đại diện bóng đá Saudi Arabia cũng đang nỗ lực để sớm hoàn tất hai thương vụ chuyển nhượng tự do Sergio Ramos và N'Golo Kante.
Lộ 'trùm cuối' sau hợp đồng siêu khủng của Ronaldo, Messi và Benzema
Ronaldo, Messi và Benzema nhận những lời đề nghị không thể cưỡng nổi từ Saudi Arabia. ‘Trùm cuối’ đứng sau các siêu hợp đồng khiến thiên hạ tròn mắt.">Saudi Arabia nổ bom tấn Lewandowski
Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Shimizu S
Trường Nguyễn Thị Minh Khai. Ảnh: Hải Dương Ngay lập tức, cô giáo này từ khu vực bàn coi thi xuống lớp rồi dùng tay tát mạnh 2 cái vào mặt nam sinh này. Sự việc đã được camera của nhà trường ghi lại. Hiện phụ huynh của em T. đã làm đơn tố cáo cô X. gửi nhà trường.
Trường THCS Nguyễn Thị Minh Khai đang chờ kết quả của Ban thanh tra trường để tổng hợp làm báo cáo lên cấp trên.
Ông Võ Văn Hằng khẳng định hành vi trên là vi phạm đạo đức nhà giáo, việc xử lý vượt quá thẩm quyền của nhà trường nên phải báo cáo lên cấp trên.
Một giáo viên Trường THCS Nguyễn Thị Minh Khai thông tin thêm cô X. từng bị phụ huynh phản ứng về chuyên môn như quá trình dạy rất ít giảng bài, ép học sinh học thêm...
Sau khi biết tin con trai mình bị cô giáo có hành vi bạo lực trong giờ kiểm tra, chị T.T.H.T (Đắk Lắk) đã làm đơn tố cáo gửi Ban giám hiệu Trường THCS Nguyễn Thị Minh Khai yêu cầu xử lý nghiêm, đồng thời không chấp nhận lời xin lỗi của giáo viên này.
Chị T., cho biết sau sự việc, con của chị có những biểu hiện khác thường. "Sự việc đã khiến tôi và gia đình rất bức xúc. Tôi sẽ làm việc với nhà trường và cơ quan chức năng yêu cầu xử lý", chị T. bức xúc.
Chiều nay 17/5, ông Phạm Tiến Hưng, Phó chủ tịch UBND TP Buôn Ma Thuột, cho biết đã nắm được thông tin về vụ việc nói trên và đang chỉ đạo phòng GD-ĐT nhanh chóng lập đoàn kiểm tra xử lý. Theo ông Hưng, sau khi có kết quả xác minh cụ thể mới có căn cứ để tiến hành xử lý cán bộ viên chức vi phạm.
Cô giáo tát học sinh trong giờ kiểm tra bị phạt 3,7 triệu đồng
UBND TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) vừa ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với cô giáo có hành vi tát học sinh trong giờ kiểm tra.">Nữ giáo viên bị tố tát học sinh trong giờ kiểm tra
Quân Mỹ tại Afghanistan. Ảnh: AP
Mốc thời gian thực hiện cam kết chính là ngày 11/9/2021, tức 20 năm sau khi xảy ra vụ tấn công khủng bố ở Mỹ, sự kiện đã đẩy Mỹ vào cuộc chiến tưởng như dài bất tận.
Mở đầu bằng chiến dịch "Tự do Bền vững" và trong suốt gần 20 năm tham chiến, trên 2.300 binh sĩ Mỹ đã thiệt mạng, hàng chục nghìn người Mỹ bị thương, không biết bao nhiêu người Afghanistan chịu thương vong và Mỹ đã tiêu tốn số tiền hơn 2.000 tỷ USD.
Sau những thiệt hại đó, những binh sĩ Mỹ cuối cùng sẽ rời đi, để lại nhiều khu vực ở Afghanistan vẫn do các tay súng Taliban đó kiểm soát.
Trong những năm 1980, Liên Xô đưa quân vào Afghanistan và cuối cùng rút đi trước sự kháng cự của các tay súng thánh chiến. Trong số đó có Osama bin Laden. Mỹ đã hỗ trợ vũ khí và giúp những người này chống lại Liên Xô.
Tuy nhiên, sau khi Liên Xô rời đi và để lại khoảng trống quyền lực, Taliban - lực lượng quân sự và chính trị Hồi giáo trong khu vực - đã hình thành dưới sự lãnh đạo của Giáo chủ Mullah Mohammed Omar. Omar muốn tạo dựng một xã hội Hồi giáo, đẩy lùi những thứ ảnh hưởng ngoại lai như TV và âm nhạc khỏi Afghanistan, áp đặt luật Hồi giáo theo phiên bản hà khắc, đặc biệt với phụ nữ. Tới năm 2001, Taliban kiểm soát gần như toàn bộ Afghanistan.
Mạng lưới khủng bố quốc tế al-Qaeda mới là thủ phạm tấn công khủng bố Mỹ vào ngày 11/9/2001, nhưng các chủ mưu vụ tấn công, trong đó có Osama bin Laden, hoạt động dưới sự bảo bọc của Taliban. Taliban đã từ chối giao nộp bin Laden sau vụ khủng bố đẫm máu ấy. Đáp lại, Tổng thống Mỹ khi đó, George W. Bush đã ký Đạo luật Ủy quyền Chiến tranh (AUMF). Theo đó, Mỹ có thể dùng vũ lực chống các quốc gia, tổ chức hoặc cá nhân đứng sau vụ khủng bố 11/9, ở đây là al-Qaeda và Taliban.
Trước việc đưa quân vào Afghanistan với lý do tiêu diệt khủng bố, cả hai đảng ở Mỹ đều ủng hộ gần như tuyệt đối. Mỹ bắt đầu nỗ lực quân sự dựa trên thẩm quyền có từ đạo luật AUMF. Trong nhiều năm, AUMF được dùng để làm căn cứ pháp lý cho quyết định đưa quân vào Afghanistan, sử dụng vũ lực chống al-Qaeda và đồng bọn.
Đạo luật lần đầu tiên được sử dụng để cho phép hành động quân sự ở Afghanistan, nhưng các tổng thống Mỹ sau đó đã dựa vào đó để cho phép hành động quân sự ở ít nhất 37 quốc gia.
Lực lượng Mỹ cùng với sự hỗ trợ của các đồng minh NATO coi việc đưa quân vào Afghanistan là một động thái tuyên chiến với chủ nghĩa khủng bố. Tổng thống George W. Bush nói: “Những hành động được chuẩn bị kỹ lưỡng này nhằm ngăn chặn sử dụng Afghanistan làm căn cứ cho các chiến dịch khủng bố và để tấn công năng lực quân sự của chế độ Taliban”.
Số lượng binh sĩ Mỹ tại Afghanistan khác nhau ở từng thời điểm trong 20 năm qua. Khi Barack Obama làm tổng thống, ông đã cam kết tập trung quân đội Mỹ tại đây thay vì Iraq. Thời chính quyền Obama, Mỹ có 100.000 binh sĩ ở Afghanistan.
Ông Obama tìm cách chấm dứt các chiến dịch tác chiến của Mỹ ở Afghanistan năm 2014, nhưng số binh sĩ Mỹ ở lại nước này lại nhiều hơn ông dự kiến. Người kế nhiệm là Donald Trump đã điều thêm binh sĩ tới Afghanistan, sau đó rút phần lớn và tham gia đàm phán hòa bình với Taliban.
Những năm Mỹ có nhiều người chết ở Afghanistan nhất là những năm sau khi ông Obama tăng quân năm 2009. Năm mà Mỹ và đồng minh NATO mất nhiều người nhất là 2010. Ngày 1/5/2011, bin Laden bị lực lượng Mỹ tiêu diệt ở Abbottabad (Pakistan), nơi hắn ẩn náu cùng vài thành viên gia đình. Mỹ hải táng thi thể trùm khủng bố này ở biển Bắc Arab cùng ngày.
Tới tháng 6/2011, ông Obama thông báo kế hoạch rút 30.000 lính Mỹ tới năm 2012. Năm 2014, Tổng thống Obama đưa ra kế hoạch rút binh sĩ Mỹ khỏi Afghanistan tới cuối năm 2016. Tới ngày 28/12/2014, Mỹ và NATO chính thức chấm dứt các sứ mệnh chiến đấu tại Afghanistan. Từ khi phần lớn chiến dịch chiến đấu của Mỹ và NATO chấm dứt năm 2014, số binh sĩ Mỹ thiệt mạng đã giảm mạnh.
Một dấu mốc khác là năm 2017, khi Mỹ sử dụng loại bom gọi là “mẹ các loại bom” GBU-43 xuống miền đông Afghanistan để nhằm vào các hang ổ của khủng bố Nhà nước Hồi giáo.
Tới năm 2019, Tổng thống Mỹ khi đó Donald Trump tăng cường đàm phán hòa bình với Taliban ở Doha. Các thủ lĩnh Taliban cam kết ngăn chặn các nhóm khủng bố quốc tế ở Afghanistan để đổi lấy việc Mỹ rút quân. Tháng 9 năm đó, ông Trump đột ngột hủy hòa đàm sau vụ lính Mỹ bị Taliban giết hại.
Cuối cùng, năm 2020, Mỹ và Taliban cũng ký thỏa thuận, dọn đường cho binh sĩ nước ngoài rút khỏi Afghanistan. Do không có lệnh ngừng bắn, các tay súng Taliban đã thực hiện hàng loạt vụ tấn công vào lực lượng an ninh Afghanistan trong những ngày sau đó.
Đáp lại, Mỹ đã không kích chống Taliban ở tỉnh Helmand. Tới tháng 11, Bộ Quốc phòng Mỹ thông báo kế hoạch giảm một nửa số binh sĩ xuống còn 2.500 vào cuối tháng 1/2021. Sau thỏa thuận Mỹ-Taliban, hàng nghìn binh sĩ Mỹ đã rời Afghanistan.
Khi làm tổng thống năm 2021, ông Joe Biden thông báo Mỹ sẽ không rút binh sĩ vào hạn chót 1/5 như trong thỏa thuận Mỹ-Taliban. Thay vào đó, binh sĩ Mỹ sẽ rút khỏi Afghanistan hoàn toàn vào ngày 11/9/2021.
Ngày nay, khi thủ đô Kabul và trung tâm phần lớn các thành phố chính đều do chính phủ kiểm soát, thì các vùng nông thôn rộng lớn ở Afghanistan lại do các lực lượng khác nhau của Taliban cát cứ.
Có thể hiểu mục đích của Mỹ ở Afghanistan là ngăn mảnh đất này một lần nữa trở thành hang ổ của các nhóm khủng bố như al-Qaeda. Tuy nhiên, mục tiêu của Mỹ ở Afghanistan và chiến lược thực hiện lại luôn thay đổi theo từng thời tổng thống.
Theo kế hoạch, sau ngày 11/9 tới, sẽ có rất ít lực lượng Mỹ ở Afghanistan và sẽ chỉ tập trung hỗ trợ các nhà ngoại giao Mỹ. Con số cụ thể hiện chưa rõ. Quyết định rút quân của ông Biden là cuối cùng và không dựa trên tình hình ở Afghanistan.
Sau khi Mỹ rút quân, nước này sẽ tiếp tục cố gắng làm trung gian hòa đàm giữa chính phủ Afghanistan và Taliban. Trong tình hình hiện nay, tháng 9 có thể là hạn chót cho các cuộc hòa đàm này. Ông Biden đã bỏ qua lo ngại của các tướng lĩnh Mỹ, rằng Taliban sẽ lật đổ chính phủ Afghanistan sau khi Mỹ rời đi.
Tổng thống Biden nói trong bài phát biểu ngày 14/4 rằng lực lượng Mỹ trên mặt đất không thể ngăn chặn Taliban hay chấm dứt chiến tranh. Ông cho rằng lực lượng Mỹ không phải là nhân tố quyết định. Mỹ sẽ tiếp tục sử dụng công cụ tiền tệ và ngoại giao. Hiện chưa rõ những công cụ này có mang lại kết quả ở Afghanistan hay không khi mà gần 20 năm qua công cụ quân sự có thể đã không thành công.
Theo Báo Tin tức
Kết thúc cuộc chiến 20 năm, Mỹ rút hết quân khỏi Afghanistan
Tổng thống Joe Biden sẽ rút 2.500 binh sĩ Mỹ cuối cùng khỏi Afghanistan vào ngày 11/9, đúng 20 năm ngày al-Qaeda tấn công khủng bố Mỹ và mở ra cuộc chiến lâu nhất của nước này.
">Nhìn lại cuộc chiến 20 năm của Mỹ ở Afghanistan
Ảnh minh họa Các bộ sách được biên soạn bởi: NXB Đại học Sư phạm TP.HCM; NXB Giáo dục Việt Nam; NXB Đại học Sư phạm, NXB Đại học Huế, Công ty cổ phần Phát triển giáo dục Việt Nam, Công ty cổ phần đầu tư và phát triển Xuất bản phẩm Victoria…
Đối với lớp 10, có 2 sách giáo khoa môn Lịch sử được phê duyệt thuộc bộ Cánh diều của NXB Đại học Sư phạm và bộ Chân trời sáng tạo của NXB Giáo dục.
Trên cơ sở danh mục sách giáo khoa được Bộ GD-ĐT phê duyệt, Sở GD-ĐT Hà Nội đã hướng dẫn các nhà trường tổ chức cho giáo viên nghiên cứu, thảo luận và đề xuất danh mục sách giáo khoa mới để hội đồng lựa chọn sách giáo khoa thành phố phê duyệt.
Căn cứ các đầu sách đã được phê duyệt, các nhà trường sẽ phổ biến, hướng dẫn giáo viên đưa vào giảng dạy từ năm học mới 2023-2024.
Gần 2.400 tỷ đồng lãng phí và chuyện sách giáo khoa dùng một lần
Chưa bao giờ chúng ta lại lãng phí SGK như bây giờ, khi mà những cuốn sách chỉ được dùng một lần rồi bỏ. Số tiền lãng phí ấy được Thanh tra Chính phủ tạm tính là gần 2.400 tỷ đồng trong 5 năm (2014-2019).">Hà Nội phê duyệt danh mục sách giáo khoa lớp 8, lớp 11