您现在的位置是:NEWS > Giải trí
Người đẹp có vòng eo nhỏ nhất Hoa hậu Việt Nam 2022 tự tin sắc vóc tuổi 19
NEWS2025-03-31 23:39:57【Giải trí】6人已围观
简介Phạm Giáng My sinh năm 2004,ườiđẹpcóvòngeonhỏnhấtHoahậuViệtNamtựtinsắcvóctuổkết quả c2 qu&ecikết quả c2kết quả c2、、
Phạm Giáng My sinh năm 2004,ườiđẹpcóvòngeonhỏnhấtHoahậuViệtNamtựtinsắcvóctuổkết quả c2 quê Ninh Bình. Cô được biết tới với danh hiệu Người đẹp Hoa Lư 2022. Trong cùng năm, cô tiếp tục lọt top 10 Hoa hậu Việt Nam 2022. Thời điểm đó, Giáng My là thí sinh nhỏ tuổi nhất khi vừa tròn 18. Hiện cô cao 1m71 cùng số đo 3 vòng: 80 - 55 – 90 cm.

![]() | ![]() |
Phạm Giáng My cũng là thí sinh có vòng eo nhỏ nhất Hoa hậu Việt Nam 2022, chỉ với 55 cm. Ngoài yếu tố di truyền, cô cố gắng tập luyện mỗi ngày để có thân hình như ý.
Giáng My cho biết đang trong độ tuổi trưởng thành nên cô không kiêng khem quá nhiều trong việc ăn uống để cơ thể phát triển tốt nhất. Dù ăn nhiều cô vẫn duy trì 3 vòng cân đối, chiều cao tăng lên do vẫn trong giai đoạn phát triển.
![]() | ![]() |
Về thực đơn dinh dưỡng, Giáng My tiết lộ một ngày cô ăn 5 bữa, trong đó có ba bữa chính và hai bữa phụ. Các bữa chính cô thiên về nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, no lâu như protein - tinh bột - rau xanh. Hai bữa phụ có thể là trái cây, các loại hạt ngũ cốc hoặc sữa không đường.
Cô uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hạn chế thức khuya. Giáng My cho rằng, có lợi thế về hình thể chưa phải là đủ. Cô muốn là một người có tri thức, giàu lòng trắc ẩn và mong muốn ngày hôm nay luôn tốt hơn ngày hôm qua.

![]() | ![]() |
Từ một cô gái tuổi 18 gắn liền với hình ảnh ngây thơ nữ tính, Giáng My đã chuyển hướng sang phong cách gợi cảm. Thế nhưng, người đẹp ý thức thời trang phù hợp độ tuổi, tránh gây phản cảm.
"Sự gợi cảm, quyến rũ không được tạo ra bởi những thứ bạn mặc lên người. Chính sự thông minh và vẻ đẹp tâm hồn mới là thứ tạo nên sức hút vô hình cho mọi người phụ nữ nói chung và các cô gái tri thức nói riêng", cô chia sẻ.
![]() | ![]() |
Danh hiệu khiến cuộc sống của Giáng My có nhiều thay đổi. Người đẹp hiểu bản thân nhiều hơn, hoàn thiện để trở thành phiên bản tốt nhất. Người đẹp luôn cập nhật những điều tân tiến nhưng vẫn giữ được cốt cách, văn hóa của người phụ nữ Việt Nam.
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Hiện Giáng My tập trung thời gian cho việc học. Khi rảnh, cô nhận diễn thời trang, chụp lookbook, đóng quảng cáo hay tham gia các sự kiện giải trí phù hợp.
Bên cạnh trau dồi tri thức, những hoạt động thiên về hoạt động ngoại khóa giúp cô năng động và tự tin hơn. Cô mong muốn được tham gia các hoạt động thiện nguyện hướng về cộng đồng.

Trong top 35 thí sinh vào chung kết Hoa hậu Việt Nam 2020, Doãn Hải My và Nguyễn Thị Trân Châu có số đo vòng hai nhỏ nhất.
很赞哦!(66485)
相关文章
- Soi kèo góc Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3
- Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs OFK Beograd, 0h30 ngày 30/11: Dễ hòa
- Nhận định, soi kèo Club Necaxa vs Chivas Guadalajara, 10h00 ngày 21/2: Necaxa tiếp tục bất bại?
- Nhận định, soi kèo Monterrey với Toluca, 09h00 ngày 19/2: ‘Bắt nạt’ khách
- Soi kèo phạt góc Barca vs Osasuna, 03h00 ngày 28/3
- Nhận định, soi kèo Kyoto Sanga vs Yokohama F Marinos, 12h00 ngày 3/12
- Học tiếng Anh: Những mẫu câu tiếng Anh dùng trong lớp học ai cũng phải biết
- Nhận định, soi kèo Queretaro FC vs Monterrey, 6h00 ngày 12/11
- Nhận định, soi kèo Turan Tovuz vs Qarabag, 22h30 ngày 28/3: Củng cố ngôi đầu
- Nhận định, soi kèo Cruzeiro vs Fluminense, 7h30 ngày 11/5
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Leverkusen vs Bochum, 2h30 ngày 29/3: 'Virus FIFA' tàn phá
Thai phụ Việt dễ dàng tiếp cận với xét nghiệm triSure NIPT. Ảnh: Gene Solutions Với nỗ lực đưa xét nghiệm NIPT trở nên đơn giản hơn, chính xác hơn và chi phí dễ tiếp cận hơn với mọi thai phụ, từ năm 2018, Gene Solutions tiên phong làm chủ công nghệ giải trình tự gen thế hệ mới và phát triển thành công xét nghiệm triSure NIPT dựa trên dữ liệu gen của người Việt. triSure NIPT có khả năng kiểm tra và phát hiện các dạng bệnh lý di truyền, dị tật gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi chính xác, cho kết quả nhanh ngay tại Việt Nam.
Đại diện Gene Solutions cho biết triSure NIPT sở hữu thuật toán độc quyền có thể phân biệt được trường hợp con bình thường nhưng mẹ bị thể khảm giới tính, giúp giảm các ca dương tính giả (kết quả xét nghiệm “dương tính” trong khi thai thật sự không có bệnh). Việc sở hữu thuật toán riêng đã giúp giảm giá thành thấp hơn 10 lần so với trước đây.
Gene Solutions làm chủ công nghệ giải trình tự gen thế hệ mới và phòng lab ngay tại Việt Nam. Ảnh: Gene Solutions Gene Solutions đầu tư lớn vào hệ thống phòng lab hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế như ISO 13485:2022 về chất lượng và năng lực của phòng xét nghiệm y tế; ngoại kiểm chuẩn quốc tế EMQN - Anh Quốc, nội kiểm chuẩn.
Theo Gene Solutions, sau gần 6 năm triển khai, triSure NIPT đã chứng minh được tính ưu việt qua các công bố quốc tế và được hơn 4.300 bác sĩ tại 2.500 bệnh viện, phòng khám sản trên khắp cả nước chỉ định cho thai phụ như một xét nghiệm sàng lọc đầu tiên của thai kỳ.
Chương trình “triSureCare - Chăm sóc thai kỳ trọn vẹn từ Gene Solutions”
Từ những ngày đầu tiên ứng dụng xét nghiệm triSure NIPT, Gene Solutions đã hoàn thiện quy trình tư vấn di truyền trước, trong và sau xét nghiệm cùng với chương trình hỗ trợ bài bản. Với mong muốn mang đến một dịch vụ chăm sóc và hỗ trợ toàn diện hơn nữa, ngày 10/10, Gene Solutions ra mắt chương trình “triSureCare - Chăm sóc thai kỳ trọn vẹn".
Song song đó, Gene Solutions công bố trang thông tin toàn diện về chương trình triSureCare với các tính năng nổi bật: Thai phụ dễ dàng tra cứu chương trình hỗ trợ sau xét nghiệm triSure NIPT với nhiều chính sách được nâng cấp; Nhận hỗ trợ nhanh chóng để thực hiện chẩn đoán trước sinh tại các bệnh viện phụ sản hàng đầu; Tư vấn di truyền chuyên sâu 24/7, giải đáp các thắc mắc liên quan đến Di truyền sinh sản và chăm sóc sức khỏe thai kỳ; Hỗ trợ thai phụ đặt lịch làm xét nghiệm triSure NIPT tại hơn 2.500 bệnh viện/ phòng khám sản trên cả nước.
Chương trình “triSureCare - Chăm sóc thai kỳ trọn vẹn từ Gene Solutions" với nhiều hoạt động tri ân thai phụ Với chương trình này, Gene Solutions mang tới chương trình hỗ trợ toàn diện cho thai phụ.
Trong đó, trường hợp kết quả kết quả triSure NIPT “dương tính”, thai phụ sẽ được hỗ trợ chi phí chọc ối hoặc sinh thiết gai nhau lên đến 9 triệu đồng, miễn phí xét nghiệm gen chẩn đoán CNVSure để phát hiện tất cả bất thường lệch bội và vi mất lặp đoạn nhiễm sắc thể… Nếu kết quả xét nghiệm triSure NIPT "âm tính" nhưng sau đó siêu âm phát hiện bất thường, thai phụ được hỗ trợ miễn phí xét nghiệm gen chẩn đoán CNVSure/G4500 để tìm nguyên nhân bất thường theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Đồng thời tất cả các gói xét nghiệm triSure NIPT đều có chính sách bảo hiểm kết quả lên đến 400 triệu đồng.
Ngoài những đặc quyền chăm sóc và hỗ trợ như trên, trong thời gian từ ngày 10/10 đến 31/12/2023, thai phụ thực hiện xét nghiệm triSure NIPT còn được tham gia nhiều hoạt động tri ân hấp dẫn như: tặng túi vải canvas, tham gia chương trình quay số trúng thưởng với quà tặng là gói sinh con trị giá 20 triệu đồng, tham gia minigame được tổ chức trên trang fanpage Gene Solutions với nhiều phần quà giá trị.
Thể lệ chương trình quay số trúng thưởng “Mẹ bầu may mắn cùng triSureCare”
Đối tượng tham gia: Chương trình áp dụng cho tất cả thai phụ làm xét nghiệm triSure NIPT bất kỳ, gồm các gói: triSureFirst, triSure3, triSure9.5, triSure, triSure Procare trong thời gian từ ngày 10/10/2023 đến hết ngày 31/12/2023.
Cơ cấu giải thưởng 5 Giải nhất: mỗi giải 1 gói sinh con cao cấp trị giá 20 triệu đồng; 10 Giải nhì: mỗi giải 1 máy hút sữa Spectra S1 plus trị giá 4 triệu đồng hoặc voucher mua hàng tương đương; 15 Giải ba: Mỗi giải 1 máy tiệt trùng sấy khô UV Fatzbaby-Super 3y trị giá 2 triệu đồng hoặc voucher mua hàng tương đương.
Cách tham gia: Sau khi có kết quả xét nghiệm triSure NIPT, thai phụ truy cập ngay website: https://genesolutions.vn/trisure-care/ để tham gia chương trình quay số trúng thưởng.
Thông tin chi tiết liên hệ hotline: 0287 101 868
Thanh Hà
">Gene Solutions ra mắt chương trình chăm sóc thai kỳ trọn vẹn
Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Clermont Foot, 21h00 ngày 5/11
Credit Card là thẻ tín dụng với những tính năng vượt trội, được nhiều người tin tưởng sử dụng trong cuộc sống hiện đại.
Trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng thẻ tín dụng (credit card) đã trở nên phổ biến và tiện lợi đối với nhiều người. Thẻ tín dụng không chỉ là công cụ thanh toán mà còn mang lại nhiều lợi ích và tiện ích cho người dùng. Vậy, thẻ tín dụng là gì?
Credit Card hay thẻ tín dụng là một loại thẻ thanh toán do ngân hàng hoặc các tổ chức tài chính phát hành, cho phép người sở hữu thẻ thực hiện các giao dịch mua sắm, thanh toán dịch vụ hoặc rút tiền mặt dưới dạng một khoản vay ngắn hạn. Khác với thẻ ghi nợ (debit card) liên kết trực tiếp với tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng cho phép người dùng chi tiêu trước và thanh toán sau, với một hạn mức tín dụng nhất định được ngân hàng cấp.
Khi bạn sử dụng thẻ tín dụng để mua sắm hoặc thanh toán dịch vụ, số tiền tương ứng sẽ được ghi nợ vào tài khoản thẻ tín dụng của bạn. Ngân hàng sẽ thanh toán số tiền này cho người bán và bạn sẽ nhận được một bảng sao kê hàng tháng liệt kê các giao dịch đã thực hiện, số tiền nợ và ngày hạn thanh toán. Bạn có thể thanh toán toàn bộ số tiền nợ hoặc trả góp hàng tháng theo thỏa thuận với ngân hàng. Nếu không thanh toán đúng hạn, bạn sẽ phải chịu lãi suất và các khoản phí phát sinh.
Ảnh minh họa: Fobes Advisor.
Lợi ích của thẻ tín dụng
Thẻ tín dụng giúp bạn thanh toán dễ dàng và nhanh chóng tại các cửa hàng, siêu thị, nhà hàng và các dịch vụ trực tuyến mà không cần mang theo tiền mặt. Thẻ tín dụng cũng cho phép bạn mua sắm các sản phẩm và dịch vụ đắt tiền và trả góp hàng tháng, giúp bạn quản lý tài chính tốt hơn.
Các ngân hàng thường xuyên cung cấp các chương trình ưu đãi, khuyến mãi và hoàn tiền khi sử dụng thẻ tín dụng để mua sắm, giúp bạn tiết kiệm chi phí. Thẻ tín dụng được trang bị các công nghệ bảo mật cao, giúp bảo vệ thông tin tài khoản và giao dịch của bạn. Trong trường hợp thẻ bị mất hoặc bị đánh cắp, bạn có thể khóa thẻ ngay lập tức để tránh các giao dịch gian lận.
Sử dụng thẻ tín dụng đúng cách và thanh toán đúng hạn giúp bạn xây dựng lịch sử tín dụng tốt, tạo điều kiện thuận lợi cho các khoản vay lớn trong tương lai như vay mua nhà, mua xe.
Lưu ý khi dùng thẻ tín dụng
Mặc dù thẻ tín dụng mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu không sử dụng đúng cách, bạn có thể gặp phải những rủi ro tài chính. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng thẻ tín dụng:
Hãy lập kế hoạch chi tiêu hợp lý và chỉ mua sắm những sản phẩm và dịch vụ cần thiết để tránh rơi vào tình trạng nợ nần.
Đảm bảo thanh toán đầy đủ và đúng hạn số tiền nợ để tránh phải chịu lãi suất và các khoản phí phát sinh.
Thường xuyên kiểm tra bảng sao kê hàng tháng để phát hiện kịp thời các giao dịch bất thường hoặc gian lận.
Hãy giữ một phần hạn mức tín dụng chưa sử dụng để tránh bị ngân hàng giảm hạn mức hoặc ảnh hưởng đến điểm tín dụng của bạn.
Công Hiếu(tổng hợp)">Credit Card là gì?
Nhận định, soi kèo Esteghlal vs Kheybar Khorramabad, 22h45 ngày 28/3: Khó đòi nợ
Ảnh minh họa: News-medical Tác dụng
Uống nhiều nước hơn có tác dụng làm no, vì nước chiếm không gian trong dạ dày. Nước ngăn chặn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều góp phần tăng cân không mong muốn.
Một nghiên cứu ghi nhận, những người lớn thừa cân hoặc béo phì uống 500 ml nước 30 phút trước bữa ăn sẽ ăn ít hơn 13% so với người không uống. Một nghiên cứu khác ở nam giới có cân nặng vừa phải cho kết quả tương tự. Uống nước làm tăng đáng kể mức tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi ở người lớn.
Ngoài ra, thay thế đồ uống có đường bằng nước lọc có khả năng làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Cuối cùng, thời gian ăn 15 phút và thời gian nghỉ giữa các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ có thể làm giảm lượng calo nạp vào.
Những người ủng hộ khẳng định, liệu pháp uống nước làm sạch hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường loại 2, ung thư và huyết áp cao. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cụ thể những tuyên bố như vậy.
Dù vậy, uống đủ nước có thể thúc đẩy chức năng não, mức năng lượng và huyết áp tối ưu, cũng như ngăn ngừa đau đầu, táo bón và sỏi thận.
Mặc dù khuyến nghị phổ biến là 8 cốc (1,9 lít) mỗi ngày, hãy nhớ rằng nhu cầu nước khác nhau tùy theo từng cá nhân.
Tranh cãi
Một số nghiên cứu lại đánh giá, thời lượng ăn kéo dài 15 phút của liệu pháp uống nước có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân lâu dài vì đường ruột không có thời gian để báo hiệu cho não biết rằng bạn đã no. Kết quả là bạn có thể ăn quá nhiều, quá nhanh.
Một nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn nhanh có khả năng tăng cân nặng nhanh hơn nhiều.
Nghiên cứu khác ghi nhận việc hạn chế calo có thể dẫn đến giảm cân ban đầu nhưng có xu hướng làm tăng mức độ hormone gây đói ghrelin. Đây có thể là lý do chỉ 20% những người giảm cân giữ được hiệu quả lâu dài.
Nguy cơ
Mặc dù hydrat hóa đầy đủ có lợi cho sức khỏe tổng thể, nhưng bạn vẫn không nên uống quá nhiều nước.
Thừa nước, còn được gọi là say nước, xảy ra khi bạn uống lượng lớn nước trong thời gian ngắn. Điều này có thể làm giảm nghiêm trọng nồng độ natri trong máu, gây buồn nôn, nôn mửa, co giật, hôn mê và thậm chí tử vong nếu không được điều trị.
Mặc dù uống 4-5 cốc nước vào buổi sáng an toàn đối với hầu hết người lớn, nhưng có thể là quá nhiều đối với một số trường hợp. Lắng nghe cơ thể và ngừng uống nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu.
Những người khỏe mạnh có thận hoạt động bình thường rất hiếm khi hạ natri máu nhưng tốt nhất bạn nên tránh uống nhiều hơn lượng nước tối đa mà thận khỏe mạnh có thể lọc - khoảng 4 cốc (945 ml) mỗi giờ.
Quan điểm mới về lời khuyên cần uống 8 cốc nước mỗi ngày
Theo các nhà khoa học, khuyến nghị mỗi ngày uống 2 lít nước (tương đương 8 cốc) có thể là quá mức đối với hầu hết mọi người.">Giảm cân bằng cách uống nước kiểu Nhật
Nhận định, soi kèo Việt Nam vs Malaysia, 19h30 ngày 12/12 – AFF Cup. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á trận Việt Nam đấu với Malaysia từ các chuyên gia hàng đầu.Đội hình ra sân chính thức Việt Nam vs Malaysia: Tuấn Anh xuất trận">
Nhận định, soi kèo Việt Nam vs Malaysia, 19h30 ngày 12/12
Nhận định, soi kèo Montreal vs Nashville, 06h30 ngày 22/6