您现在的位置是：NEWS > Nhận định
Giảm cân bằng cà chua hiệu quả, an toàn không phải ai cũng biết
NEWS2025-03-31 23:28:58【Nhận định】1人已围观
简介Cà chua là nguồn cung cấp protein,ảmcânbằngcàchuahiệuquảantoànkhôngphảiaicũngbiếgiá vàng mới nhất nggiá vàng mới nhất ngày hôm naygiá vàng mới nhất ngày hôm nay、、
Cà chua là nguồn cung cấp protein,ảmcânbằngcàchuahiệuquảantoànkhôngphảiaicũngbiếgiá vàng mới nhất ngày hôm nay khoáng chất, chất xơ và vitamin. Không chỉ vậy, cà chua còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và căng bóng. Một lợi ích đáng ngạc nhiên khác của cà chua là giúp bạn giảm cân.
Ảnh minh họa: Mybiology
Lượng calorie thấp
Mặc dù giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ nhưng cà chua lại ít calorie. Một quả cà chua cỡ trung bình chỉ chứa 16 calorie. Ăn 2 quả cà chua khiến bạn cảm thấy no nhưng lại cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.
Nhiều chất xơ
Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Cà chua chứa nhiều chất xơ là một trong những loại trái cây tốt để giảm cân. Chất xơ hòa tan trong cà chua tạo thành một chất giống như gel trong ruột già và hoạt động như nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này cũng giúp tăng cảm giác no của bạn. Chất xơ không hòa tan trong cà chua tự liên kết với chất béo và ngăn cản cơ thể hấp thụ chất béo.
Tăng cường trao đổi chất
Các chuyên gia đã xác nhận ăn cà chua dưới mọi hình thức làm tăng sự trao đổi chất. Trong một nghiên cứu với đối tượng là phụ nữ trung niên, các nhà khoa học phát hiện ra rằng ăn cà chua làm tăng mức tiêu hao năng lượng nghỉ ngơi của những người này. Điều này đồng nghĩa lượng calorie cần thiết khi nghỉ ngơi cũng tăng lên. Không thể có cách dễ dàng nào khác để đốt cháy nhiều calorie hơn.
Chỉ số đường thấp
So với nhiều loại rau quả khác, chỉ số đường của cà chua thấp. Như vậy, mất nhiều thời gian để việc tiêu thụ cà chua làm tăng lượng đường trong máu. Điều này giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát.
Giàu chất chống oxy hóa
Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa gốc tự do và sự lão hóa sớm của tế bào. Nhờ đó, giảm áp lực oxy hóa của cơ thể và do đó, giúp bạn giảm cân nhiều hơn.
Chỉ ăn cà chua có giúp giảm cân?
Chỉ ăn cà chua sẽ không giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm cân. Thực tế không có thực phẩm nào có thể làm được điều đó. Để giảm cân, người ta cần ăn đúng loại thực phẩm và tập thể dục.
Chế độ ăn kiêng chiếm 70% vai trò và tập thể dục (30%) giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, đốt cháy nhiều calorie hơn những gì bạn ăn là điều quan trọng hàng đầu. Không làm được hai điều này, người ta không thể giảm cân.
Cà chua hoặc bất kỳ loại rau quả lành mạnh nào khác chỉ có thể hỗ trợ chương trình giảm cân chứ không thể thay thế hoàn toàn.
An Yên(TheoTimes of India)
Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe
Chế độ ăn kiêng Whole30 đang ngày càng phổ biến, được cả các ngôi sao nổi tiếng áp dụng.
很赞哦!（5）
相关文章
- Soi kèo góc Fulham vs Crystal Palace, 19h15 ngày 29/3
- Truyện Trọng Sinh Tu Tiên Tại Đô Thị (Trọng Sinh Chi Đô Thị Tu Tiên)
- Sony: Hãy nghĩ kỹ trước khi lên ICS cho Xperia 2011
- Mobiistar ra mắt kho ứng dụng Mobiistore
- Soi kèo góc Fulham vs Crystal Palace, 19h15 ngày 29/3
- Máy tính hội tụ tính năng giải trí gia đình giá 15,5 triệu đồng
- Windows 8 ra mắt 3 phiên bản
- Truyện Tiểu Tổ Tông
- Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Augsburg, 21h30 ngày 29/3: Tiếp đà bất bại
- Truyện Mạt Thế Trọng Sinh Chi Độc Sủng
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3: 'Chung kết' sớm
Các hãng bắt đầu rời bỏ thị trường
Thời điểm mới ra mắt, Intel và các hãng sản xuất máy tính rất kỳ vọng vào Netbook, hàng loạt sản phẩm đã ra mắt, đa dạng về mẫu mã cũng như màu sắc, cấu hình cũng liên tục được nâng cấp, từ bộ vi xử lí Atom lõi đơn lên lõi kép…Tuy nhiên, chỉ một thời gian ngắn sau, có vẻ như Netbook đã thất bại, khi các hãng đang dần bỏ rơi phân khúc sản phẩm này.
Thực tế, các hãng có ý định rời bỏ thị trường Netbook vào năm 2010, khi đó HP và Dell đã thu hẹp việc nghiên cứu và phát triển dòng sản phẩm này của mình. Tuy nhiên, đến nửa cuối năm 2011, khi máy tính bảng và các dòng laptop giá rẻ xuất hiện ngày càng nhiều, việc rời bỏ Netbook của các hãng mới trở nên rầm rộ.
Dell sau động thái thu hẹp nghiên cứu và phát triển ở trên, trong nửa cuối năm 2011 đã tiến hành “khai tử” các dòng sản phẩm Netbook của mình. Ngay sau đó, HP cũng tuyên bố không tập trung vào phân khúc sản phẩm Netbook nữa và nhiều dòng sản phẩm không còn được sản xuất.
Chỉ vài tháng khi những quyết định của các hãng trên được đưa ra, một loạt hãng máy tính tên tuổi khác cũng tuyên bố kế hoạch dừng đầu tư vào dòng sản phẩm Netbook như Lenovo, Samsung, Acer, Asus…
Trong đó, Samsung tuyên bố dừng sản xuất Netbook từ năm 2012 để tập trung phát triển các dòng sản phẩm Ultrabook, còn Lenovo cũng bất ngờ ngừng bán phân khúc sản phẩm này thông qua hệ thống trực tuyến của mình. Asus và Acer có những quyết định tương tự, khi thu hẹp quy mô phát triển dòng sản phẩm Netbook để tập trung vào các dòng máy tính khác, đặc biệt là Ultrabook.
">Người dùng vẫn có nhu cầu Netbook
Samsung Galaxy S III dùng vỏ bằng chất liệu gốm
Con cá này lúc được mang đến tới giờ cứ nằm im không nhúc nhích, gã còn tưởng chỉ là một con cá chết.
Cá sống giá cao nhưng mấy năm nay kinh tế đình trệ, vài thôn dân xung quanh toàn là nghèo rớt mồng tơi, cá chết so ra còn dễ bán hơn cá sống.
Gã cũng không nghĩ nhiều, một tay đè chặt thân cá, tiếp tục giơ dao lên.
Hàng cá này nằm ngay cổng chợ, bên ngoài bày sạp, treo một tấm vải thô ngăn với phòng trong – nơi giết mổ cá.
Hiện tại vẫn sớm nên dân tới họp chợ tới ít, xung quanh cũng yên ắng lắm. Chỉ có hàng cá này không biết làm gì trong phòng mà cứ loảng xoảng không ngừng, chọc cho bà chủ bán cá bực mình: "Lão Vu kia, ông giết heo đó à?"
Bà xốc tấm vải lên bước vào trong, chưa kịp nhìn đã bị thứ gì đó bay thẳng vào mặt.
"Ối giời ơi!"
Bà vội vàng nghiêng người tránh, thứ kia rớt xuống bàn bán cá.
Lần này Cảnh Lê đập xuống mặt bàn đau đến hoa mắt choáng đầu, chưa kịp thở một hơi đã thấy người kia cầm dao đuổi theo: "Không được chạy!"
Có ngu mới không chạy!
Cảnh Lê nhảy phóc vào chậu nước bên cạnh sạp cá, hít một hơi sung sướng rồi lại bật người lên làm bọt nước văng khắp nơi. Cậu trốn trái trốn phải, nhiều lần mạo hiểm tránh thoát lưỡi dao của đối phương.
Cả hàng cá loạn cào cào gà bay chó sủa, nồi chén gáo bồn đổ ngã khắp nơi.
Người kia đuổi đến thở hồng hộc, thế mà ngay cả một miếng vảy cá cũng không chạm được.
"Cái con cá này... thành tinh à?" Bà chủ trợn mắt há hốc miệng nhìn.
Thành tinh cái mịa gì chứ, tui vốn dĩ là người!
Cảnh Lê kiệt sức nằm trốn bên cạnh cột gỗ dựng sạp, đuôi đập bộp bộp vào cột.
Từ ba ngày trước khi cậu tỉnh lại thì cậu vẫn luôn trong hình dáng một con cá.
Từ lúc cậu bắt đầu biết nhớ chuyện thì cứ gặp xui xẻo mãi.
Đặt xe thì bị cho leo cây, đi tàu điện ngầm thì xảy ra sự cố, ngay cả ngồi máy bay cũng gặp phải tình huống khẩn cấp. Còn mấy chuyện lặt vặt như đi đường bằng té ngã, làm rớt tiền, sặc nước này nọ thì khỏi phải nói.
Dẫu có thế thì cậu vẫn không thể tin nổi mình chỉ ở nhà ngủ một giấc thôi cũng xuyên không được, đã thế còn xuyên vào một con cá.
Mà đã là cá thì thôi lại còn là cá chép nữa chứ!
Lúc tỉnh dậy cậu đang bơi trong một bình sứ đổ đầy nước được hai ngươi nữa chở đi trên xe bò. Cậu nghe hai người đó nói chuyện mới biết mình là cá chép có thể mang tới vận may cho người khác, có một vị quan lớn trong thành nhìn trúng cậu nên đã bỏ những một ngàn lượng mua cậu về.
Ta nói cái thủ đoạn này cũng chỉ lừa được cái đám tiền nhiều đến độ không biết tiêu vào đâu.
Xưa thế mà nay vẫn thế.
Nếu cậu thật sự là con cá chép may mắn thì còn bị người lấy làm vật đầu cơ trục lợi à? Nghĩ bằng đầu gối cũng thấy sai quá sai. Mang theo cậu không xui chết mới lạ.
Nói y như rằng, xe ngựa đi nửa đường thì lật chỏng vó, Cảnh Lê văng vào một con lạch bên cạnh, khôi phục tự do. Dưng mờ tự do chưa được mấy, ngủ một giấc tỉnh đã bị chộp lên thớt chuẩn bị được hóa kiếp.
Kèo này chắc đời trước cậu nợ ông trời cả núi tiền quá.
Vừa mới thất thần một lúc mà con dao kia đã lần nữa chém tới chỗ cậu. Cảnh Lê ngớ ra không kịp phản ứng nên bị sượt qua bụng tróc một ít vảy.
Đau!
Cảnh Lê sợ đau muốn chết, mém nữa khóc thành tiếng. Khổ cái cá không có chảy nước mắt, cậu theo phản xạ có điều kiện bật khỏi chỗ trốn bay ra khỏi sạp đụng vào ngực một người qua đường.
Cậu đuối lắm rồi, đuôi cá run rẩy nức nở, cứ ngỡ sẽ rớt thẳng xuống đất thì lại được một bàn tay đón lấy. Sau đó, cậu ngửi thấy một mùi dược hương dễ chịu.
Bàn tay ấy không chai sần như bàn tay quanh năm đồng áng, lòng bàn tay mềm mại, hắn khom tay nâng Cảnh Lê, giật mình "A" một tiếng.
">Truyện Xuyên Thành Cẩm Lý Tiểu Phu Lang
Nhận định, soi kèo Sunderland vs Millwall, 22h00 ngày 29/3: Thất vọng cửa trên
Kindle kế tiếp sẽ có đèn nền cho màn hình
Biên tập viên Devin Coldewey của TechCrunch mới đây đã đăng tải thông tin cho biết ông đã tham quan phòng thí nghiệm của Amazon và được dùng thử một bản thử nghiệm máy đọc sách điện tử Kindle với màn hình e-ink có đèn chiếu sáng nền. Đây có thể xem là thành quả mới của Amazon sau khi mua lại Finnish firm Oy Modilis, công ty đang nắm bằng sáng chế liên quan đến công nghệ chiếu sáng.
Coldewey còn mô tả khá chi tiết về mẫu Kindle được dùng thử, khi chạm vào màn hình thì sẽ một thanh trượt được hiện ra, và khi kéo thanh này về phía phải (có vẻ tương tự như thao tác slide to unlock của thiết bị iOS) thì đèn nền phía dưới được bật lên, ánh sáng này được mô tả là màu trắng pha xanh dương, trong môi trường ban đêm là khá rực, tốt với mắt và đặc biệt là tiết kiệm pin hơn so với ánh sáng của đèn nền thường thấy trên màn hình LCD
">Kindle kế tiếp sẽ có đèn nền cho màn hình
Sau đây là 3 tính năng được xem là nổi bật nhất của game trong phiên bản mới ra mắt vào tháng 3/2012 sắp tới.
Dung lượng game nhẹ 4,84 MB
">Nhiều tính năng 'khủng' trong game Tây Du Ký phiên bản mới
Cùng trò chuyện với ba hoa khôi duyên dáng: Phạm Thị Thùy Linh – Miss Đại học Ngoại thương 2011, Nguyễn Thị Thùy Linh – Miss ảnh Học viện Tài chính 2010 và Lê Thị Loan – Miss Ứng xử Đại học Văn hóa 2010.
Bạn có thể kể ra một số đồ dùng công nghệ “bất ly thân” của mình không?
Nguyễn Thị Thùy Linh: Mình luôn mang theo smartphone, vừa là phương tiện liên lạc với mọi người, vừa để giải trí như nghe nhạc, vào Internet. Ngoài ra, thỉnh thoảng mình cũng sử dụng máy ảnh để ghi lại những hình ảnh đáng nhớ bên bạn bè, người thân.
Lê Thị Loan: Điện thoại di động chắc là món đồ mà hầu hết mọi người dùng nhiều nhất rồi. Để học tập và làm việc, mình thường mang theo laptop và USB kết nối 3G nữa.
Bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm công nghệ từ khi nào? Những đồ bạn sở hữu là do tự mua hay được tặng?
Phạm Thị Thùy Linh: Một số đồ dùng thiết yếu như điện thoại, máy tính… mình được bố mẹ thưởng cho mỗi khi đạt kết quả tốt trong học tập, công tác xã hội.
Lê Thị Loan: Từ khi vào đại học, mình có điều kiện nhiều hơn để quan tâm và tiếp cận với các thiết bị công nghệ. Khi muốn có thêm gì đó thì mình sẽ cố gắng tiết kiệm, đi làm thêm để tự sắm cho mình.
Bạn yêu thích nhất món đồ nào của mình? Khi bị trục trặc thì làm thế nào?
Phạm Thị Thùy Linh: Hiện nay món đồ hữu ích và gắn bó nhất với mình là chiếc laptop, vừa học tập, vừa giải trí, vừa là nơi lưu trữ hình ảnh, thông tin. Thật ra khi mua mỗi sản phẩm công nghệ, mình đều chú ý mua hàng chính hãng ở đại lý có uy tín. Khả năng lỗi hỏng sẽ được giảm đi, và khi có vấn đề gì thì được bảo hành đầy đủ.
">Miss sinh viên Hà thành chia sẻ sở thích hi