Nhận định, soi kèo The Strongest vs Plaza Colonia, 07h30 ngày 02/03

Tăng hoạt động thể chất:Những người cảm thấy trẻ hơn so với tuổi thường tham gia tích cực vào các hoạt động thể chất và các hoạt động xã hội. Họ thích làm những điều mới, tạo lập các mối quan hệ mới, sẵn sàng đối mặt với các thách thức mới. Hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch, hệ cơ và nhiều cơ quan khác. Các hoạt động xã hội giúp bạn có một trí óc minh mẫn, kiểm soát được cảm xúc.

Giảm căng thẳng:Thiếu nhi thường suy nghĩ đơn giản, vô tư và trong sáng. Vì thế, khi bạn giữ cho mình thói quen suy nghĩ trẻ trung như thiếu nhi, sẽ rất tốt cho tâm trí bạn.

Cách luôn giữ được suy nghĩ trẻ trung

Suy nghĩ cởi mở: Khi còn trẻ, bạn gần gũi và cởi mở với mọi thứ chúng ta gặp, nhưng khi tuổi cao, bạn thường bị bó buộc trong những quan niệm bảo thủ, đóng mình trước mọi thứ xung quanh. Cho nên bạn cần: luôn khám phá những ý tưởng mới và lắng nghe những quan điểm mới, thay vì vội vàng phán xét mọi thứ theo “kinh nghiệm”.

Luôn đặt câu hỏi cho mọi vấn đề: Thiếu nhi luôn đặt câu hỏi, thắc mắc tất cả mọi thứ. Còn bạn khi lớn tuổi lại e ngại là nếu hỏi sẽ khiến mọi người nghĩ rằng bạn kém cỏi. Thế thì từ nay, bạn hãy gạt sự e ngại đó sang một bên, đưa ra câu hỏi để được giải đáp những thắc mắc trong đầu bạn. Bởi lẽ, tò mò là cách tuyệt vời để có được một trí tuệ minh mẫn.

Không ngại tiếp xúc với điều mới lạ: Thiếu nhi luôn kiên trì thực hiện điều chúng muốn. Trong khi người lớn từ bỏ nhiều thứ một cách quá dễ dàng với đủ lý do kiểu như: không có thời gian, bận việc nọ bận việc kia... Loại trừ việc bạn cần đặt ra cho mình những mục tiêu thực tế, việc tự giới hạn bản thân do bạn tạo ra thường làm tổn hại đến tâm trí bạn.

Chia sẻ chân thành: Lẽ dĩ nhiên, không phải bạn hồn nhiên nói ra tất cả mọi thứ như một cậu nhỏ, bởi bạn biết rõ có nhiều điều để trong lòng tốt hơn khi nói ra. Nhưng sự chia sẻ chân thành với bạn bè luôn luôn là một ý tưởng hay. Nếu không trung thực trong giao tiếp về lâu dài sẽ làm tổn hại đến các mối quan hệ và tạo ra cho bạn sự căng thẳng không đáng có. Bởi thế, bạn cần mở lòng mình với mọi người xung quanh và bạn bè.

Quẳng gánh lo đi để vui sống:Thiếu nhi vui chơi nhảy nhót, chúng không quan tâm đến những thứ xung quanh, tự do sáng tạo và luôn luôn phá cách. Bởi vậy bạn cũng đừng giữ nỗi lo trong người, chúng chỉ cản trở bạn. Bạn hãy tự do tham gia những hoạt động mới, làm mọi thứ theo một phong cách mới hoặc thể hiện mình như bạn nghĩ mà không cần phải “hoàn hảo” trong mắt người khác.

Luôn hào phóng:Người lớn thường ít khi chia sẻ những gì họ có, còn trẻ em thì ngược lại, chúng luôn hào phóng với bạn bè. Bạn hãy học theo trẻ em, hào phóng để mở rộng quan hệ xã hội. Bạn không nhất thiết phải tốn kém vật chất, bạn hãy thử chia sẻ những chuyện bạn được nghe, dành thời gian cho những người bạn hay giúp họ làm vài công việc. Điều này có tác dụng rất lớn đấy.

Ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi ngủ là lúc cơ thể tái sản xuất sức lao động, phục hồi khả năng sống cho cơ thể của bạn.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Đánh giá tình hình hiện tại, Việt Nam đang có nhiều thuận lợi hơn so với khó khăn. Đầu tiên cũng như quan trọng nhất đó là sự hỗ trợ, thúc đẩy từ phía chính phủ nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của kinh tế nước nhà. Tiêu biểu gần đây nhất trong giai đoạn 2019-2020, Chính phủ và các cơ quan quản lý nhà nước, Bộ TT&TT đã kịp thời ban hành Nghị quyết 52 yêu cầu Chính phủ phải đi tiên phong trong chuyển đổi số hay quyết định số 749/QĐ-TTg về chương trình hỗ trợ Chuyển đổi số quốc gia. Đây thực sự là nền tảng vững chắc giúp lãnh đạo các tổ chức, doanh nghiệp Việt Nam có được tâm thế vững chắc để chuyển mình, mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn.

Lợi thế tiếp theo mà doanh nghiệp Việt Nam đã có thể tận dụng là hạ tầng số quốc gia, bao gồm hạ tầng viễn thông lớn mạnh với băng thông ổn định, an toàn, dễ dàng kết nối nhanh chóng cả trong và ngoài nước cũng như hạ tầng điện toán đám mây.

Quan trọng hơn hết để thúc đẩy quá trình chuyển đổi “lên mây” đó là khả năng cung ứng điện toán đám mây của các đơn vị công nghệ trong nước.Tại Việt Nam hiện nay đã và đang có các doanh nghiệp đi đầu về Cloud như CMC Telecom, VNG, Viettel, FPT, VNPT. Trong đó, việc xây dựng hệ sinh thái mở như CMC Telecomsẽ là nền tảng linh động để hỗ trợ doanh nghiệp dễ dàng tận dụng được hết những ưu thế sẵn có, những ứng dụng phù hợp với nhu cầu kinh doanh đa dạng từ nhiều nhà cung ứng công nghệ trên thế giới.

Ông Sơn cũng đưa ra các số liệu thú vị về thị trường cung ứng điện toán đám mây và hệ thống Data center. Hiện toàn Việt Nam có khoảng 27 Data Center (DC) tiêu chuẩn quốc tế.Trong khi đó bình quân số lượng DC tiêu chuẩn phục vụ các nền tảng đám mây nước ngoài (như AWS, Microsoft, Google) trong khu vực và trên thế giới hiện là 138DC/140 quốc gia. Chưa kể hiện có 270.000 máy chủ ảo trong nước phục vụ cho 97 triệu dân Việt so với 2,5 triệu máy chủ ảo của các nhà cung cấp nước ngoài cung ứng trên thế giới thì hiệu suất đang cách khoảng 20 lần. Điều này có thể chỉ ra được sức cung ứng của thị trường trong nước cũng như năng lực hạ tầng ICT tại Việt Nam hiện rất cao và hoàn toàn đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của các doanh nghiệp trong giai đoạn tới.

Thách thức lớn nhất được các diễn giả chia sẻ chung đó chính là sức ép về hệ thống bảo mật dữ liệu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với doanh nghiệp tài chính – ngân hàng. Là doanh nghiệp về dịch vụ thanh toán trực tuyến, ông Nishikawa Shinichiro – GĐ cấp cao khu vực ĐNA của NTT Data Global nhấn mạnh về bộ tiêu chuẩn bảo mật thanh toán thẻ PCI DSS (Payment Card Industry Data Security Standard) là bắt buộc, đặc biệt khi xu thế phát triển của việc thanh toán không- tiếp – xúc đang tăng trưởng nhanh chóng.

Các diễn giả thể hiện đồng quan điểm trong việc doanh nghiệp cần có giải pháp xử lý về sức nặng bảo mật.

Các diễn giả trong 2 phiên thảo luận của sự kiện đều thể hiện đồng quan điểm về sứ mệnh quan trọng của nguồn nhân lực CNTT. Sự phát triển của AI hay điện toán đám mây không lấy đi công việc của bất kỳ cá nhân nào. Mà ngược lại, nó là quan hệ cộng hưởng, hỗ trợ lẫn nhau để tối ưu hóa hiệu quả cuối cùng. Do đó, để xây dựng được đội ngũ CNTT chất lượng cao thì các tập đoàn công nghệ lớn cần chú trọng đầu tư vào nguồn lực sinh viên trẻ, giúp các bạn sớm tiếp cận được các kiến thức mới như Big Data, AI, Data Science.

Nhận định về tốc độ phát triển của các chủ thể công nghệ trong nước, ông Sơn nói thêm: Sự xuất hiện của những tên tuổi lớn trong làng công nghệ toàn cầu tại Việt Nam như Google, Apple, Facebook, Microsoft, Amazon, Baidu, Alibaba, Tencent sẽ là đòn bẩy gián tiếp giúp các doanh nghiệp công nghệ kết hợp chặt chẽ với nhau hơn trong quá trình tiến tới tương lai. Song song đó, việc kinh doanh không biên giới hay sự cạnh tranh tại chính thị trường nội địa sẽ là yếu tố tác động lớn đến tốc độ phát triển công nghệ tại Việt Nam. Tập đoàn CMC cũng sẽ đón đầu trong việc nâng cao năng lực cạnh tranh và xây dựng hạ tầng mở theo tiêu chuẩn quốc tế, nâng tầm Việt Nam thành Digital Hub của khu vực Châu Á – Thái Bình Dương.

Hiện nay, để hỗ trợ các doanh nghiệp cùng chuyển đổi thành công lên mây, CMC Cloud đã mở cổng kết nối, tiếp nhận các vấn đề từ doanh nghiệp với các chuyên gia CNTT tại đây. Truy cập thêm fanpage CMC Cloud để cập nhật thường xuyên các giải pháp CNTT cho doanh nghiệp.

Phương Dung

Ảnh minh họa: Internet

Việc dọn dẹp, vệ sinh sạch sẽ ô tô nhất là trong không gian nội thất sẽ giúp thông thoáng hơn. Trong mùa hè, chủ nhân cũng nên thường xuyên rửa xe nhất là sau những chặng đường dài, Việc phun nước rửa kính lên kính trước của xe cũng giúp người lái cảm thấy mát hơn phần nào.

Ngoài ra, trên đường đi, nếu tài xế chủ động điều chỉnh nhiệt độ của điều hòa trong xe sao cho phù hợp cũng sẽ giúp người ngồi không bị shock nhiệt khi bước ra ngoài. Đồng thời, đây còn là bí quyết để giảm tải cho động cơ và tiết kiệm nhiên liệu.

Thịt gà bỏ da: Thịt gà chứa nhiều acid béo không bão hòa, rất thích hợp cho việc điều trị chứng máu nhiễm mỡ.

Táo là thực phẩm có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu.

Cá hồi giàu Omega 3 acid béo không bão hòa, có thể làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu

Giá đỗ chính là một trong những loại thực phẩm có chức năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Hành tây: Thường xuyên ăn hành tây còn có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện xơ vữa động mạch, tăng lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.

Cá chép: ngoài cá hồi ra thì cá chép cũng là một trong những loại thực phẩm tốt đối với người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2 quả trứng gà/vịt.

Đặc biệt cần uống nhiều nước, kể cả nước chè xanh

(Theo VOV)

Trong những ngôi nhà phố chật hẹp hay căn hộ có diện tích khiêm tốn thì việc mang lại 'bóng dáng' xanh của cây cỏ, hoa lá sẽ mang lại cho không gian vẻ đẹp trong lành, thân thiện với môi trường, và hơn hết sẽ mang lại điểm nhấn ấn tượng cho nơi bạn sống.

Hãy mang một chút sự khác biệt cùng nét duyên dáng cho ngôi nhà của bạn nhờ vào việc tự tay tận dụng đồ tái chế để tạo mảng xanh xinh yêu, đẹp mắt cho tổ ấm của mình.

1. Chậu cây cá tính từ dây thừng

Những đoạn dây thừng có thể sẽ mang đến khá nhiều bất ngờ cho bạn khi được khéo léo tận dụng làm đồ trang trí cho chậu cây. Chậu cây có phần cũ kỹ, chỉ cần cuộn dây thừng quanh chậu cây, thêm điểm nhấn từ những đường sơn đơn giản cũng đủ để tạo nên vẻ đẹp cá tính và sự khác biệt cho không gian.

2. Vườn treo từ túi vải

Những chiếc túi vải sẽ mang lại bất ngờ gì cho mọi người? Thực sự chúng sẽ mang đến nhiều niềm vui và hứng khởi cho cuộc sống của gia đình bạn khi có sự hiện diện của những vườn treo xinh xắn từ túi vải.

Bạn chỉ cần vài thao tác nhỏ, trộn đất với các thành phần dinh dưỡng, bỏ đất vào phía trong túi và trồng những loại hoa mà mình yêu thích. Đơn giản thôi nhưng cũng đủ để mang lại điểm nhấn đẹp tự nhiên và hút mắt cho bức tường trong ngôi nhà của bạn.

3. Giỏ cây duyên dáng từ dây vải

Những đoạn dây vải mỏng mảnh nhưng vô cùng chắc chắn sẽ mang lại nét đẹp độc đáo, lạ mắt cho không gian nhờ vào việc đan chúng tạo thành giỏ cây đẹp mắt.

Đặt những lọ thủy tinh nho nhỏ vào trong giỏ và trồng một vài loại cây, hay cắm một vài cành hoa để góc xanh đẹp tinh tế trong ngôi nhà của bạn.

4. Vườn mũi tên

Một 'khu vườn' được thiết kế từ những thanh gỗ cũ, tạo thành hình mũi tên đơn giản nhưng độc đáo. Dùng đoạn lưới mỏng để cố định đất và chất dinh dưỡng bên trong để trồng các loại cây mọng nước.

Những loại cây cần ít nước, ít công chăm sóc và đẻ nhiều nhánh sẽ nhanh chóng tạo thành vườn mũi tên đáng yêu, hút mắt cho bất kỳ góc nhỏ nào trong tổ ấm của bạn.

5. Vườn cây gia vị từ lọ thủy tinh cũ

Thật đơn giản để trồng những loại cây gia vị hay thảo dược vào phía trong lọ thủy tinh đã được tráng qua một lớp sơn tươi tắn. Vườn cây không chỉ mang đến vẻ đẹp sinh động và nổi bật cho không gian mà sắc xanh của cây cối còn giúp không khí trong nhà luôn thoải mái, tươi vui.

6. Vòng cây mùa hè

Nếu bạn có thời gian rảnh rỗi, đừng ngại thực hiện những ý tưởng táo bạo của mình bằng cách sử dụng các cành, nhánh cây khô mỏng mảnh, dẻo dai để uốn thành vòng đẹp ấn tượng. Thêm màu xanh của lá, màu trắng của hoa để vòng cây trở thành điểm nhấn xinh yêu trong vườn cây mùa hè.

7. Vườn cây bậc thang

Những bậc thang cũ kỹ sẽ được khoác lên một lớp áo mới bằng việc sơn chúng với màu sắc tươi sáng, bắt mắt. Và một góc xanh tươi tắn với những chậu cây đặt lên từng bậc thang giúp tạo nên khu vườn xanh đáng yêu, nổi bật cho ngôi nhà.

8. Chậu hoa hình trụ tròn

Những chậu hoa hình trụ tròn sẽ mang đến nét đẹp cá tính, thanh thoát cho một góc nhỏ ngoại thất của gia đình. Khéo léo trồng những loại cây nở hoa rực rỡ, màu sắc bắt mắt giúp không gian xanh thêm ấn tượng.

9. Bát gỗ trồng cây mọng nước

Đồ gỗ luôn đẹp hài hòa, duyên dáng khi kết hợp với cây xanh. Vì vậy, bạn có thể chọn lựa bát gỗ sâu lòng và trồng một vài cây sen đá, xương rồng, rải sỏi lên bề mặt bát để tạo nên tác phẩm xanh xinh yêu cho góc nhỏ trong nhà của bạn.

Theo Em đẹp

Giám đốc điều hành của Cloudflare, Matthew Prince chia sẻ trong 1 tweet rằng, việc ngừng hoạt động của Cloudflare không phải do hacker tấn công mà là sự cố máy chủ bị quá tải trong quá trình triển khai phần mềm. "CPU được sử dụng ở mức tăng đột biến khiến hệ thống chính và dự phòng đều sập", Prince cho biết.

Cloudflare gặp sự cố quá tải

Cloudflare cho biết, đang tập trung giải quyết sự cố triệt để.

CoinDesk, trang chuyên về tiền ảo, cũng là một trong những nạn nhân, khi hiển thị nhầm giá Bitcoin với mức chỉ còn 26 USD. (Trong khi Bitcoin đã tăng vọt trên 10.000 USD trong suốt tháng 6).

Cloudflare ước tính, các trang web bị ảnh hưởng trong khoảng 30 phút và trên diện rộng.

Hải Nguyên (theo The Verge)

Google gặp sự cố sập mạng nghiêm trọng tại Mỹ và Châu Âu

Nhiều công cụ phổ biến như Google tìm kiếm, trợ lý ảo Google Asistant, Google Search, Gmail hay ứng dụng lưu trữ Google Drive đều đã rơi vào trạng thái bị gián đoạn liên tục.