您现在的位置是:NEWS > Giải trí
Dinh dưỡng tự nhiên giúp tăng cân an toàn
NEWS2025-03-25 09:14:31【Giải trí】9人已围观
简介Muốn mập phải ăn nhưng cũng phải đúng cách. Hành trình tăng cân sẽ đơn giản hơn rất nhiều nếu bạn bibảng xếp hạng ngoại hang anhbảng xếp hạng ngoại hang anh、、
Muốn mập phải ăn nhưng cũng phải đúng cách. Hành trình tăng cân sẽ đơn giản hơn rất nhiều nếu bạn biết áp dụng những bí kíp dưới đây.
![]() |
Tăng cân là niềm mơ ước của rất nhiều người gầy |
Tránh xa các sai lầm tăng cân
“Muốn mập là phải ăn” được coi là câu châm ngôn của người gầy. Chính vì vậy,ưỡngtựnhiêngiúptăngcânantoàbảng xếp hạng ngoại hang anh có rất nhiều người thường có suy nghĩ sai lầm rằng chỉ cần ăn nhiều đồ ăn ngọt, chất béo hoặc dùng các loại loại thuốc tăng cân cấp tốc sẽ tăng cân nhanh chóng.
Nhưng nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Còn các loại thuốc tăng cân nhanh đều có thành phần Corticoid, chất này có tác dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối loạn chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ (nhiều nhất là vùng mặt, cổ, lưng), thực chất là béo phì và teo cơ. Đặc biệt là gây viêm loét dạ dày, tá tràng, dễ gây xuất huyết tiêu hóa.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững. Do đó, muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất"
Như vậy, muốn tăng cân nhanh tự nhiên, không còn các nào khác là ăn uống lành mạnh, đủ chất, chú ý chọn những loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cân an toàn
Hiện nay có một loại siêu thực phẩm xanh được các tổ chức uy tín trên thế giới như WHO, FAO khuyên dùng có tên gọi là tảo Spirulina. Tảo Spirulina được ví như một “siêu thực phẩm xanh” có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, được Tổ chức FAO và Tổ chức Y Tế thế giới công nhận“tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng dược liệu quý giúp chống suy dinh dưỡng và lão hóa”. Đây là một loại thực phẩm lý tưởng để giúp cho những ai đang có nhu cầu cải thiện cân nặng
Tảo Mặt Trời có chứa 95% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, được bổ sung thêm vitmain C và Kẽm giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng, tăng sức đề kháng tạo tiền đề cho sức khỏe tốt, tăng cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
![]() |
Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân tự nhiên, chắc khỏe |
Nguồn dinh dưỡng tự nhiên có trong Tảo Mặt Trời tăng cân vượt trội hơn hẳn các loại thực phẩm thông thường chúng ta ăn hàng ngày, sẽ giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân nhanh. Bởi Tảo Mặt Trời tăng cân chứa hơn 100 chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên. Trong đó, lượng đạm chiếm 60-70% và cao gấp 3 lần trong thịt bò, 5 lần trong trứng, vitamin B12 tự nhiên cao gấp 4 lần trong gan bò. Đặc biệt, dinh dưỡng trong tảo này ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu. Các axit amin này dùng để xây dựng cơ bắp giúp tăng cân.
Chất chống ôxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Betacarotene, Polysaccaride) có hàm lượng cao trong Tảo Mặt Trời giúp cơ thể được thanh lọc, thải độc hiệu quả, đẩy lùi tất cả các gốc tự do, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian.
Ngoài ra, trong Tảo Mặt Trời có khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần, , giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng toàn diện, cân bằng dinh dưỡng, dễ dàng hấp thu tối đa dinh dưỡng từ tảo và thức ăn. Đồng thời, các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine giúp người gầy ngủ ngon, sau giấc hơn, giảm căng thẳng stress.
Đặc biệt, 90% người gầy ăn hoài không béo là do hệ tiêu hóa kém, khó hấp thu. Chính vì vậy, muốn tăng cân nhanh, người gầy cần phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido (lợi khuẩn chính, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột) là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ tảo và thức ăn.
Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo bảo vệ SMC đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non cao gấp 90 lần các loại men thông thường không sử dụng công nghệ này.
Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, là cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Nguyễn Vinh
很赞哦!(8)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Alebrijes vs Tlaxcala, 08h00 ngày 22/3: Chia điểm?
- Trả lại hơn 1 tỷ tiền ủng hộ cho các nhà hảo tâm
- Ra mắt mạng di động đầu số 0775, cảnh báo lừa đảo ăn theo ngày Tết
- Sao Việt ngày 21/2:NSND Hoàng Cúc U70 vẫn sành điệu, Diệu Nhi đầm lưới đi biển
- Nhận định, soi kèo Churchill Brothers vs Sreenidi Deccan, 18h00 ngày 23/3: Phá dớp
- Vợ mang bầu ngóng tin chồng mất tích trong vụ xe rác lao xuống sông Hương
- Ngộ độc rượu Ethanol khác gì ngộ độc Methanol?
- Cai nghiện phim sex bằng cách có bạn trai?
- Nhận định, soi kèo Guinea Bissau vs Burkina Faso, 23h00 ngày 24/3: Cạnh tranh vị trí nhì bảng
- Có sự trùng lắp trong chương trình có mức học phí 3
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Stupcanica vs Tomislav, 21h30 ngày 23/3: Ngày thăng hạng đã gần
Quốc hội biểu quyết thông qua Nghị quyết về phương án phân bổ ngân sách Trung ương năm 2025 tại đợt 1, Kỳ họp thứ 8. (Ảnh: quochoi.vn)
Đợt này, Quốc hội tiếp tục thảo luận trên hội trường và tại tổ về một số dự án luật và những nội dung quan trọng đã được đại biểu Quốc hội cho ý kiến, được cơ quan soạn thảo và thẩm tra giải trình, tiếp thu, chỉnh lý.
Những nội dung sẽ tiếp tục được thảo luận trên hội trường gồm: Chủ trương đầu tư dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam; Điều chỉnh chủ trương đầu tư Dự án Cảng hàng không quốc tế Long Thành tại Nghị quyết số 94/2015 của Quốc hội; dự thảo Nghị quyết về thí điểm thực hiện dự án nhà ở thương mại thông qua thỏa thuận về nhận quyền sử dụng đất hoặc đang có quyền sử dụng đất.
Dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về cơ chế, chính sách đặc thù để tháo gỡ khó khăn, vướng mắc đối với các dự án, đất đai trong kết luận thanh tra, kiểm tra, bản án tại TP.HCM, Đà Nẵng và Khánh Hòa; Việc thành lập TP Huế trực thuộc Trung ương; dự thảo Nghị quyết về tổ chức chính quyền đô thị tại TP Hải Phòng.
Các báo cáo công tác của Chánh án TAND Tối cao, Viện trưởng VKSND Tối cao; công tác phòng, chống tội phạm và vi phạm pháp luật; công tác thi hành án; công tác phòng, chống tham nhũng năm 2024; Kết quả giám sát việc giải quyết kiến nghị của cử tri gửi đến Kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XV; Kết quả tiếp công dân, xử lý đơn thư và giải quyết khiếu nại, tố cáo của công dân năm 2024 cũng được thảo luận tại hội trường.
Những dự án luật được thảo luận trên hội trường gồm: Luật Nhà giáo; Luật Hóa chất (sửa đổi); Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Quảng cáo; Luật Việc làm (sửa đổi); Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi); Luật Thuế thu nhập doanh nghiệp (sửa đổi); Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Hoạt động giám sát của Quốc hội và Hội đồng nhân dân; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Tiêu chuẩn và quy chuẩn kỹ thuật; Luật Quản lý và đầu tư vốn nhà nước tại doanh nghiệp; Luật Công nghiệp công nghệ số.
Các đại biểu Quốc hội cũng sẽ thảo luận tại tổ về các dự án: Luật Thuế thu nhập doanh nghiệp (sửa đổi); Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi); Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Tiêu chuẩn và quy chuẩn kỹ thuật; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Hoạt động giám sát của Quốc hội và Hội đồng nhân dân; Luật Quản lý và đầu tư vốn nhà nước tại doanh nghiệp; Luật Công nghiệp công nghệ số.
Trong đợt 2 của kỳ họp, Quốc hội biểu quyết thông qua 18 dự án luật gồm: Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược; Luật Di sản văn hóa (sửa đổi); Luật Quy hoạch đô thị và nông thôn; Luật Thuế giá trị gia tăng (sửa đổi); Luật Công đoàn (sửa đổi); Luật Công chứng (sửa đổi); Luật Phòng không nhân dân; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Sĩ quan Quân đội nhân dân Việt Nam; Luật Phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ.
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế; Luật Phòng, chống mua bán người (sửa đổi); Luật Địa chất và khoáng sản; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Chứng khoán, Luật Kế toán, Luật Kiểm toán độc lập, Luật Ngân sách nhà nước, Luật Quản lý, sử dụng tài sản công, Luật Quản lý thuế và Luật Dự trữ quốc gia.
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Quy hoạch, Luật Đầu tư, Luật đầu tư theo phương thức đối tác công tư và Luật Đấu thầu; Luật Đầu tư công (sửa đổi); Luật Tư pháp người chưa thành niên; Luật Dữ liệu; Luật Điện lực (sửa đổi).
Bên cạnh đó, 10 dự thảo nghị quyết sẽ được Quốc hội "bấm nút" thông qua gồm: Nghị quyết về kết quả giám sát chuyên đề "Việc thực hiện chính sách, pháp luật về quản lý thị trường bất động sản và phát triển nhà ở xã hội từ năm 2015 đến hết năm 2023"; Nghị quyết của Quốc hội về chủ trương đầu tư Chương trình mục tiêu quốc gia về phát triển văn hóa giai đoạn 2025-2035; Nghị quyết về chủ trương đầu tư Chương trình mục tiêu quốc gia phòng, chống ma túy đến năm 2030.
Nghị quyết về thí điểm xử lý vật chứng, tài sản trong quá trình điều tra, truy tố, xét xử một số vụ việc, vụ án hình sự; Nghị quyết thành lập TP Huế trực thuộc Trung ương; Nghị quyết về tổ chức chính quyền đô thị tại TP Hải Phòng; Nghị quyết của Quốc hội về cơ chế, chính sách đặc thù để tháo gỡ khó khăn, vướng mắc đối với các dự án, đất đai trong kết luận thanh tra, kiểm tra, bản án tại TP.HCM, Đà Nẵng và Khánh Hòa.
Nghị quyết về thí điểm thực hiện dự án nhà ở thương mại thông qua thỏa thuận về nhận quyền sử dụng đất hoặc đang có quyền sử dụng đất; Nghị quyết về chủ trương đầu tư dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam; Nghị quyết về chất vấn và trả lời chất vấn.
Nghị quyết Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV (trong đó có các nội dung về: chủ trương đầu tư bổ sung vốn nhà nước tại Ngân hàng Thương mại cổ phần Ngoại thương Việt Nam; điều chỉnh Quy hoạch sử dụng đất quốc gia thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050; điều chỉnh chủ trương đầu tư Dự án Cảng hàng không quốc tế Long Thành tại Nghị quyết số 94/2015 của Quốc hội).
Dự kiến vào sáng 30/11, Quốc hội khoá XV họp phiên bế mạc Kỳ họp thứ 8.
Anh Văn">Quốc hội họp đợt 2 Kỳ họp thứ 8, làm công tác nhân sự, thông qua 18 luật
Gã khổng lồ TSMC có kế hoạch xây dựng 3 nhà máy sản xuất chip mới, quyết tâm giữ vững ngôi vị trên thị trường toàn cầu. Nhà sản xuất bán dẫntoàn cầu TSMC có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc) vừa chính thức công bố khởi công xây dựng 2 cơ sở sản xuất dành riêng cho việc thiết kế và sản xuất vi mạch trên quy trình công nghệ 2nm cải tiến.
Ngoài ra, TSMC đang nhanh chóng hoàn tất các quy trình cần thiết, hoàn tất các thủ tục cấp phép của chính quyền Đài Loan để xây dựng một nhà máy khác.
Mark Liu, Chủ tịch hội đồng quản trị TSMC, lưu ý trong cuộc họp với các nhà đầu tư và chuyên gia rằng việc sản xuất hàng loạt chip tiêu chuẩn 2nm mới nhất sẽ bắt đầu trong năm 2025.
Các nhà máy mới của TSCM được bố trí tại các khu khoa học và công nghệ Tân Trúc và Cao Hùng.
Nhà máy đầu tiên sẽ được xây dựng gần Bảo Sơn, ở Tân Trúc, khá gần với trung tâm nghiên cứu R1, nơi tập trung phát triển công nghệ chip 2nm. Dự đoán hoạt động sản xuất hàng loạt tại đây sẽ được triển khai từ nửa cuối năm 2025.
Nhà máy thứ hai sẽ nằm tại Công viên Khoa học Cao Hùng, một phần của Công viên Khoa học và Công nghệ phía Nam Đài Loan, dự kiến sẽ đi vào sản xuất trong năm 2026.
Sau khi được cơ quan chức năng cấp phép, nhà máy thứ ba dự kiến sẽ tọa lạc tại Công viên Đài Trung. Nếu bắt đầu khởi công vào năm 2025, nhà máy này sẽ sản xuất chip tiêu chuẩn 2nm từ năm 2027.
TSCM có kế hoạch ứng dụng kiến trúc bóng bán dẫn đa cổng/toàn cổng (Gate-All-Around/GAA) và tấm nano vào quá trình sản xuất hàng loạt chip sử dụng công nghệ xử lý 2nm. GAA là công nghệ mới, giúp cải thiện hiệu suất, đồng thời giảm diện tích chip và tiêu thụ điện năng so với công nghệ FinFET hiện nay.
Việc đưa vào hoạt động cả 3 nhà máy sản xuất chip công nghệ 2nm sẽ cho phép TSMC củng cố đáng kể vị thế trên thị trường toàn cầu, mang đến cho khách hàng cơ hội tiếp cận công nghệ chất bán dẫn hiện đại nhất hiện nay.
(theo OL)
Microsoft tiếp tục quay trở lại với thị trường phụ kiện PC
Sau 1 năm ngừng sản xuất phụ kiện và thiết bị ngoại vi dành cho PC, Microsoft đã quyết định hợp tác với nhà sản xuất Incase, tiếp tục tham gia trở lại thị trường này.">TSMC triển khai kế hoạch xây dựng 3 nhà máy mới sản xuất chip 2nm
Để tham gia giải chạy VPHM 2020 tại Bờ Hồ, Hà Nội sáng 18/10, Mai Phương Thuý đã phải dậy khá sớm. Cô mặc sẵn đồ tập và khoác bên ngoài một chiếc áo mỏng cho kín đáo cũng như tránh những cơn gió lạnh đầu đông. Hoa hậu chụp ảnh với MC Mai Ngọc, diễn viên Xuân Nghị, Thanh Sơn.
HHVN 2006 nổi bật trên đường đua với chiều cao khủng cùng thân hình gợi cảm, săn chắc trong bộ đồ chạy màu hồng bó sát. Hoa hậu Mai Phương Thúy là một trong những ngôi sao góp mặt trong VPHM 2020 cùng diễn viên Thanh Sơn, Xuân Nghị, MC Mai Ngọc, Hoa hậu Lương Thùy Linh và Đỗ Mỹ Linh. Hoa hậu Mai Phương Thúy tâm sự: “Sau 6 năm theo đuổi môn chạy bộ tôi thấy đây là môn thể thao giúp mình giảm cân tương đối nhanh. Hơn nữa nếu chạy đều tôi thấy sức khỏe được cải thiện, làm việc hiệu quả, năng suất hơn".
MC Mai Ngọc hội ngộ Đỗ Mỹ Linh trên đường đua. Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh từng có thời gian làm MC trên VTV. Với những người đẹp như Hoa hậu Mai Phương Thúy, Hoa hậu Lương Thùy Linh, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh việc duy trì các hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe, vóc dáng lại là điều cần thiết, đôi khi là bắt buộc để luôn giữ vẻ đẹp cho bản thân và trước công chúng. Trả lời phóng viên trước khi vào đường chạy cự ly 5km, Hoa hậu Lương Thùy Linh cho biết bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cô cũng không ngừng tập luyện thể thao giữ gìn vóc dáng và tăng sức bền để theo kịp nhịp độ mới khi đảm nhận vai trò đương kim Hoa hậu Thế giới - Việt Nam. Ngoài thời gian tập với HLV chuyên nghiệp, Lương Thùy Linh còn chủ động dành thời gian rảnh để chạy bộ. Theo đánh giá của Hoa hậu 10X, đây là bài tập phù hợp nhằm giữ hình thể thon gọn, nhất là với người bận rộn. Đặc biệt hơn, VPHM lại là sân chơi phù hợp để cô vừa “test” khả năng chạy bộ của mình vừa là cơ hội lan tỏa các thông điệp nhân văn về cuộc sống mới và khích lệ tinh thần vượt qua khó khăn, thiên tại dịch bệnh mà giải chạy mang đến người dân. Thường được biết đến với vẻ đẹp trong trẻo, thanh lịch, nữ tính, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh giờ đây không ngại khoe những hình ảnh diện bikini nóng bỏng. Đỗ Mỹ Linh tiết lộ để sở hữu "vòng eo con kiến", cô dành thời gian tập gym từ 3-4 buổi một tuần. Đặc biệt cô ưu tiên chạy bộ vì môn thể thao này rất dễ "thực hành" mọi nơi lại hiệu quả để tiêu hao calo và giữ hình thể chuẩn. Thanh Sơn cho biết chạy bộ là môn thể thao anh duy trì hàng ngày còn Xuân Nghị mới làm quen với chạy bộ gần đây. Cả hai được khán giả yêu thích trong các phim phát sóng gần đây trên VTV như Nhà trọ Balanha, Tình yêu và tham vọng, Đừng bắt em phải quên. Trong sự kiện ngày 18/10, BTC giải chạy VPHN đã tiến hành trao số tiền ủng hộ 2 tỷ đồng cho đại diện tỉnh Thừa Thiên Huế - một trong những tỉnh thành vừa phải chịu thiên tai bão lũ với hy vọng với hy vọng người dân nơi đây sẽ sớm vượt qua khó khăn, ổn định kinh tế-xã hội. Mai Linh
Ảnh: Hoà Nguyễn, Thành Đạt
MC Mai Ngọc chạy thi cùng Xuân Nghị, Thanh Sơn
Sáng 18/10, diễn viên Thanh Sơn, Xuân Nghị, MC Mai Ngọc hào hứng tham gia giải chạy VPHM 2020 tại Bờ Hồ, Hà Nội.
">Mai Phương Thuý khoe hình thể chuẩn khi chạy bộ ở Hồ Gươm
Nhận định, soi kèo Alebrijes vs Tlaxcala, 08h00 ngày 22/3: Chia điểm?
- Hàng ngàn bạn trẻ Hà Nội và các vùng lân cận đã đổ về Trung tâm triển lãm Giảng Võ từ sáng sớm nay (16/4) dưới cơn mưa phùn để chờ đợi hiệu lệnh khai mạc “Lễ hội Genki Nhật Bản tại Việt Nam”.
Năm trước, với tên gọi là Satsuki, lễ hội hoa anh đào đã làm nhiều bạn trẻ hụt hẫng khi chỉ có sự xuất hiện của một cây hoa anh đào bằng lụa.
Theo lời BTC năm nay, những bạn trẻ yêu mến văn hóa Nhật tham gia “Lễ hội Genki Nhật Bản tại Việt Nam” (Genki là từ cổ trong tiếng Nhật, có nghĩa là khỏe mạnh, vận động, vui vẻ) đã có thể pose hình với cây anh đào thật 100% được chuyển sang từ Nhật Bản. Dù mới trải qua thảm họa động đất, sóng thần, nhưng những người Nhật đã đưa những cành anh đào tươi từ Nhật sang Hà Nội.
So với năm ngoái, lễ hội năm nay số lượng người đến xem ít hơn, tuy nhiên, về sự trật tự và ý thức vệ sinh thì vượt trội. Nếu như cùng thời điểm này, giới trẻ Hà thành phải chen chúc đứng ngồi và sau đó giấy rác trắng xóa cả khu triển lãm thì năm nay không có hiện tượng xấu này.
Thêm một sự “tiến bộ” về ý thức của giới trẻ nữa là không còn cảnh chen chúc, sờ, vặt hoa anh đào thật như tại “thảm họa văn hóa hoa anh đào” năm 2009.
Giới trẻ đã nghiêm túc đứng bên ngoài, không chen chúc, không cố lẻn vào bên trong để chụp ảnh, tạo dáng, người ta cũng không còn thấy cảnh ai đó “táy máy” ngắt hoa mang về nhà ngắm như ngày trước nữa. Chính điều đó đã khiến lễ hội anh đào năm nay diễn ra thực sự có văn hóa.
Điểm nhấn đáng chú ý nhất, sôi động nhất trong buổi khai mạc sáng nay là những tiết mục biểu diễn trên sân khấu chính của các nhóm múa Yosakoi Việt Nam.
Mỗi đội nhảy gồm các cô gái xinh đẹp và những chàng trai trẻ trung đến từ các trường ĐH, CLB ở Hà Nội với vũ điệu sôi động đã thực sự mang văn hóa Nhật Bản đến rất gần với tâm hồn người Việt.
Lễ hội tiếp tục mở cửa từ 9h đến 22h ngày 16, 17/4 tại Trung tâm Hội chợ triển lãm Việt Nam, Giảng Võ, Hà Nội.
">Teen đổ xô đi ngắm hoa anh đào dưới mưa
Viettel tiếp tục là nhà mạng có chất lượng dịch vụ tốt nhất Việt Nam. Trong năm 2023, Viettel đã hoàn thành tốt chương trình thí điểm cung cấp dịch vụ Mobile Money với khoảng 5 triệu khách hàng sử dụng, trong đó 73% khách hàng ở nông thôn, miền núi, vùng sâu, vùng xa, biên giới, hải đảo, đảm bảo đúng định hướng đề ra.
Viettel duy trì vị thế là nhà cung cấp hệ sinh thái số toàn diện nhất hiện nay với 6 lĩnh vực nền tảng: Hạ tầng số, giải pháp số, tài chính số, nội dung số, an ninh mạng và sản xuất công nghệ cao.
Trong năm, Viettel đã triển khai nhiều hạ tầng trung tâm dữ liệu lớn tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh, góp phần phát triển hệ sinh thái dịch vụ Cloud lớn nhất cả nước.
Doanh thu nước ngoài của Viettel tăng trưởng 20,5%, duy trì tốc độ tăng trưởng cao 7 năm liên tiếp, gấp 5 lần trung bình ngành trên thế giới.
Năm 2023, Viettel đã hoàn thành nghiên cứu, sản xuất và thử nghiệm diện rộng hệ sinh thái sản phẩm 5G cả phần cứng và phần mềm, đưa Việt Nam vào top 5 quốc gia đầu tiên làm chủ công nghệ 5G.
Nhà mạng phải mở ra không gian phát triển mới
Phát biểu tại hội nghị, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng cho biết, 2023 là một năm khó khăn toàn cầu. Các nhà mạng viễn thông thì hầu như không tăng trưởng, Viettel đạt tăng trưởng doanh thu 5,4%. Kết quả này là do nỗ lực của Viettel hôm nay, nhưng cũng còn là do những nỗ lực và tầm nhìn từ nhiều năm về trước, như đầu tư nước ngoài, công nghiệp quốc phòng, công nghệ số...
Tuy nhiên, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng cho rằng, Viettel muốn duy trì sự phát triển bền vững thì vẫn phải luôn có tầm nhìn xa và đầu tư cho tương lai từ hôm nay.
Về viễn thông trong nước, theo Bộ trưởng, các nhà mạng vẫn chưa có sự phát triển bứt phá, chưa thấy những đường hướng chiến lược, những quyết tâm chiến lược mạnh mẽ để mở ra được một giai đoạn phát triển mới. Tăng trưởng những năm gần đây của các nhà mạng là thấp, thấp hơn tăng trưởng GDP. Trong khi đó, một nhà mạng viễn thông thế hệ mới mà tăng trưởng tốt là phải xung quanh 10%, tăng trưởng mức đạt yêu cầu thì cũng phải trên 5%.
Các nhà mạng cũng chưa tìm thấy không gian tăng trưởng mới, trong khi không gian cũ đã hết dư địa, thậm chí suy giảm. Thí dụ như các dịch vụ truyền thống là thoại và SMS, đã từng chiếm gần 100% doanh thu di động của nhà mạng, thì cơ bản sẽ giảm xuống chỉ còn dưới 10%. Những dịch vụ truyền thống này của Viettel vẫn đang chiếm tới trên 30% thì phải chuẩn bị là nó sẽ giảm xuống dưới 10%. Nếu không sớm mở ra không gian mới sẽ không có tương lai.
Người đứng đầu ngành TT&TT nhấn mạnh, chưa bao giờ các nhà mạng có những chuyển dịch quan trọng như thế này, có sứ mệnh lớn lao đối với sự phát triển của đất nước như thế này. Chưa bao giờ lĩnh vực viễn thông, CNTT, công nghệ số lại có ảnh hưởng mang tính quyết định lớn đến như vậy đối với sự phát triển của một quốc gia.
Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh, chưa bao giờ các nhà mạng có những chuyển dịch quan trọng như thế này, có sứ mệnh lớn lao đối với sự phát triển của đất nước như thế này. Nhấn mạnh đến khái niệm hạ tầng số của Việt Nam bao gồm hạ tầng viễn thông, hạ tầng IoT, hạ tầng tính toán, hạ tầng dữ liệu, hạ tầng cung cấp công nghệ số như dịch vụ và các nền tảng số có tính hạ tầng, Bộ trưởng cho rằng hạ tầng số Việt Nam thì phải dung lượng siêu lớn, băng thông siêu rộng, phổ cập, bền vững, xanh, thông minh, mở và an toàn. Hạ tầng này phải được ưu tiên đầu tư, hiện đại hoá và đi trước một bước để thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia, phát triển kinh tế số, xã hội số.
Sứ mệnh của Viettel là đầu tư đi trước về xây dựng hạ tầng số để tạo nền tảng cho phát triển đất nước, phát triển kinh tế số. Đề cập tiếp vấn đề 5G, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh, năm 2024 là năm thương mại hoá 5G trên phạm vi toàn quốc. Vậy, chúng ta hãy lập kế hoạch để phủ sóng toàn quốc ngay trong năm 2024, hãy sử dụng 5G SA ngay, không cần phải đi qua giai đoạn trung gian 4,5G. Một nhà mạng muốn phát triển bền vững thì mỗi năm phải đầu tư 15-20% doanh thu cho mạng lưới, với Viettel thì mỗi năm phải đầu tư xung quanh 150.000 tỷ đồng cho mạng lưới. Viettel sắp tới làm 5G thì phải đặt mục tiêu tốc độ tối thiểu 100Mpbs và trung bình trên 300Mbps. Một mạng di động chất lượng tốt, dung lượng lớn, phủ sóng sâu vào trong nhà, tốc độ cao thì cứ mỗi 1.000 dân là có một trạm phát sóng. Mạng di động của Viettel thì 2.000 dân mới có 1 trạm phát sóng. 50.000 vị trí phát sóng của Viettel là chưa đảm bảo chất lượng cho di động, nhất là 5G.
Bộ trưởng cho hay, chủ đề năm 2024 của Bộ TT&TT là “Phổ cập hạ tầng số, sáng tạo ứng dụng số để phát triển kinh tế số - Động lực mới cho tăng trưởng kinh tế và năng suất lao động”. Phát triển kinh tế số thì quan trọng nhất là các ứng dụng số, ứng dụng chuyển đổi số cho các ngành. Các nhà mạng có hạ tầng, công nghệ, nhân lực và có hiểu biết về chuyển đổi số thì phải là người sáng tạo ra các ứng dụng chuyển đổi số cho các ngành. Mấy năm qua, chúng ta để việc này cho các ngành tự làm và vì vậy, sự phát triển chuyển đổi số, kinh tế số rất chậm.
Phát triển ứng dụng số cho các ngành thì cũng chính là sáng tạo sản phẩm, cũng chính là Make in Viet Nam. Các nhà mạng, các doanh nghiệp công nghệ số phải coi đây là hoạt động nghiên cứu phát triển. Bộ trưởng ví dụ China Mobile mỗi năm chi tới 4 tỷ USD (khoảng 3-4% doanh thu) cho nghiên cứu phát triển, vì thế China Mobile đã phát triển được trên 30.000 ứng dụng 5G công nghiệp, và doanh thu hằng năm tăng trên 10%. Trong khi đó, các nhà mạng Việt Nam thì đang chi cho nghiên cứu phát triển chỉ có 0,1%.
Cơ hội mới cho Viettel trong lĩnh vực AI và bán dẫn
Năm 2024 là năm đầu tiên Việt Nam thực hiện chiến lược quốc gia về phát triển công nghiệp bán dẫn. Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng cho rằng, công nghiệp bán dẫn, công nghiệp điện tử cũng chính là cơ hội để cho Viettel chuyển từ một doanh nghiệp công nghiệp - viễn thông thành một doanh nghiệp công nghệ. Phát triển công nghệ bán dẫn cũng là cơ hội để Việt Nam dựng lại ngành công nghiệp điện tử nước nhà nhất là khi ngành này đang bước vào giai đoạn chuyển đổi sang thiết bị điện tử AI, thiết bị IoT.
Viettel nếu muốn phát triển lĩnh vực công nghiệp bán dẫn, công nghiệp điện tử, thì phải có tầm nhìn lớn hơn và một quyết tâm lớn hơn. Phải làm chủ đến mức nghiên cứu sản xuất chip trong các thiết bị điện tử của mình. Ngành công nghiệp điện tử đang lớn gấp 3 lần viễn thông. Doanh nghiệp lớn thì phải nhìn vào những không gian lớn hơn, khó hơn và để lại những không gian nhỏ hơn, dễ hơn cho người khác.
Công nghiệp bán dẫn, công nghiệp điện tử cũng chính là cơ hội để cho Viettel chuyển từ một doanh nghiệp công nghiệp - viễn thông thành một doanh nghiệp công nghệ. Khẳng định năm 2024 là năm ứng dụng mạnh mẽ trí tuệ nhân tạo (AI) và trợ lý ảo, Bộ trưởng chia sẻ Viettel hãy phát triển các trợ lý ảo để giúp các bộ ngành và địa phương chuyển những việc vất vả, khó khăn, tốn thời gian sang cho AI, giải phóng con người vào những việc thú vị hơn.
Bộ trưởng đề nghị, Viettel phải trở thành một tập đoàn toàn cầu về công nghệ số, tham gia tích cực vào 2 chuyển đổi lớn nhất mang tính thế kỷ của nhân loại là chuyển đổi số và chuyển đổi xanh. Viettel phải đi xuống tầng dưới cùng là phát triển công nghệ nguồn. Để phát triển nhanh và bền vững thì Viettel phải lấy công nghệ số làm lực lượng sản xuất cơ bản, nhân tài số làm nguồn lực cơ bản và đổi mới sáng tạo số làm động lực cơ bản.
“Viettel hãy mạnh mẽ hơn nữa trong các quyết tâm chiến lược, vừa là để phát triển chính mình, vừa góp phần phát triển đất nước. Hãy luôn ghi nhớ và tự hào, Viettel là doanh nghiệp hạ tầng quốc gia, và đặc biệt, là doanh nghiệp xây dựng hạ tầng mới cho sự phát triển mới của đất nước, đó là KTS. Viettel còn là một doanh nghiệp công nghiệp và công nghệ của Việt Nam. Làm công nghiệp và công nghệ thì hãy luôn nhớ, dân sinh là 90% còn quân sự chỉ 10%”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói.
Thiếu tướng Tào Đức Thắng, Chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Tập đoàn Viettel đã khẳng định, Viettel sẽ nhận các sứ mệnh lớn của đất nước. Dưới sự định hướng của Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, Thiếu tướng Tào Đức Thắng, Chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Tập đoàn Viettel đã khẳng định, Viettel sẽ nhận các sứ mệnh lớn của đất nước trong việc phát triển hạ tầng số, chuyển đổi số, chuyển đổi xanh… với tinh thần phụng sự đất nước.
Năm 2024, Viettel đặt mục tiêu doanh thu tăng 7,2%, đảm bảo vùng phủ 4G tương đương 2G và chuyển dịch toàn bộ thuê bao 2G lên 4G trước tháng 9/2024. Năm 2024, Viettel sẽ chính thức công bố hệ sinh thái thiết bị 5G do tập đoàn sản xuất và đẩy mạnh kinh doanh ra quốc tế.
">Viettel phải đầu tư trước hạ tầng số, mở không gian tăng trưởng mới
- Trong 5- 10 phút ngắn ngủi trên xe bus, bạn rất rất có thể bị móc mất điện thoại, ví tiền… mà khi mất rồi vẫn ngơ ngác đặt câu hỏi: tại sao lại bị mất đồ trong khi mình giữ rất cẩn thận? Câu trả lời đơn giản nằm ngay trong chính bạn…
Cơ hội được tạo ra từ những cái đẹp…
Con gái thường thích ra ngoài với những chiếc ba lô, túi xách, điện thoại đeo dây xinh xắn. Nhưng vô tình, chính những thứ được tạo thành cái đẹp ấy lại là cơ hội cho kẻ trộm hoạt động…
Bạn Bùi Trang, sinh viên năm hai – Học viện Báo chí vẫn còn mếu máo khi kể lại một lần đi xe bus bị móc đồ chỉ vì đeo túi xách: “Khi trên xe quá đông, mình phải đứng trong tư thế chật chội và quên béng mất cái túi đang mang trên người. Tới lúc xuống xe, nhớ ra thì ví và điện thoại đã không cánh mà bay” …
Nếu chịu khó để ý, bạn sẽ thấy 100 trường hợp mất điện thoại để ở túi quần thì có quá nửa trong số chúng được đeo dây rất điệu và đẹp.
">Bị móc trộm khi lên xuống xe là chuyện mà ai cũng biết, nguồn ảnh:lenduong.vn Những lỗi ngớ ngẩn khiến teen bị móc đồ trên xe bus