Khoai Tây
Bạn có biết?bxh liga một củ khoai tây cỡ trung bình 148g cung cấp 30% giá trị Vitamin C cần hàng ngày, tương đương với 27mg Vitamin C, nhiều hơn hàm lượng Vitamin C của một quả cà chua cỡ trung bình (27% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày) hoặc khoai lang (20% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày). Vitamin C là loại vitamin tan trong nước, hoạt động như một chất chống oxy hóa, ổn định các gốc tự do, do đó giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Ngoài ra, khoai tây còn chứa nguồn kali dồi dào, Kali là một chất điện giải quan trọng hỗ trợ chức năng cơ, tim mạch và hệ thần kinh. Khoai tây là loại rau củ "4-Không" giàu chất dinh dưỡng: không chứa chất béo, không cholesterol, không natri và không chứa Gluten.
相关推荐
- Kèo vàng bóng đá Chelsea vs Southampton, 03h15 ngày 26/2: Khó tin The Blues
- Nhận định, soi kèo CD Olimpia vs Lobos UPNFM, 09h00 ngày 29/2: Đỉnh cao và vực sâu
- Ca sĩ Mỹ Ngọc khoe nhẫn đính hôn tiền tỷ ở tuổi 30
- Thuỷ Tiên, Tùng Dương hát tri ân nhạc sĩ Trịnh Công Sơn
- Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2
- Nhà ngập tràn hoa tươi của Quang Lê
- Ngọc Khuê: Tôi trăn trở hàng đêm khi không thể cho con một mái ấm đủ đầy
- Nhà ngập tràn hoa tươi của Quang Lê