Cách sửa lỗi nghiêm trọng nhất trên Windows 10 Anniversary Update

“Bác sĩ nổi tiếng Hippocrates từng nói: 'Hãy để thức ăn là thuốc của bạn'. Điều đó hoàn toàn đúng với sức khỏe tim mạch”, Tiến sĩ Andrew Freeman, Giám đốc Phòng ngừa và Chăm sóc sức khỏe tim mạch tại National Jewish Health (Mỹ) nói. 

“Ở những nơi người dân không tiếp xúc với lối sống ít vận động và ăn thực phẩm chế biến sẵn, bệnh tim rất ít tồn tại”, Tiến sĩ Freeman chia sẻ trên Today. 

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ các thực phẩm có vấn đề. Vì vậy, giải pháp là điều độ và kiểm soát khẩu phần. 

“Không có thức ăn nào có thể cứu sống bạn và không có loại nào có thể giết chết bạn. Điều quan trọng là sự cân bằng. Thỉnh thoảng ăn một miếng phô mai không khiến bạn tử vong nhưng cần quan tâm bạn ăn gì và bao nhiêu”, Tiến sĩ Sharonne Hayes, người sáng lập Phòng khám Tim mạch Phụ nữ tại Mayo Clinic ở Rochester, Minnesota (Mỹ), giải thích. 

Tiến sĩ Freeman và Tiến sĩ Hayes chia sẻ một số loại thực phẩm họ cố gắng tránh hoặc hạn chế để có sức khỏe tối ưu: 

Thịt xông khói, xúc xích và các loại thịt chế biến khác

Theo Tiến Hayes, người có tiền sử gia đình mắc bệnh mạch vành, là người ăn chay. Ngay cả trước khi ngừng ăn protein động vật khoảng 25 năm trước, bà đã tránh các loại thịt chế biến sẵn chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, muối và có thêm các thành phần như nitrat.

Tiến sĩ Freeman chỉ ra xúc xích, thịt nguội không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tim mạch mà WHO còn xác định những loại thịt chế biến sẵn này gây ung thư.

Khoai tây chiên và các món ăn nhẹ đóng gói

Các bác sĩ khuyên bạn nên tránh xa những gói đồ ăn vặt chứa carbs mặn, giòn. Tiến sĩ Freeman nói: “Sự tiện lợi không đồng nghĩa bạn phải ăn thực phẩm chế biến sẵn đóng gói có thêm đường và muối. Thiên nhiên đã cung cấp những loại thực phẩm mà chúng ta nên ăn”. 

Những loại thực phẩm tự nhiên, dễ mang theo bao gồm táo, cà rốt và các loại rau quả khác. Tất cả đều là những lựa chọn giàu chất xơ, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tiến sĩ Hayes đồng ý với nhiều chuyên gia dinh dưỡng rằng carbs đơn giản - có trong khoai tây chiên, bánh mì và bánh quy giòn - gây ra nhiều vấn đề hơn cả chất béo. 

Đồ tráng miệng

Tiến sĩ Freeman lưu ý hãy hạn chế thưởng thức các món tráng miệng chứa nhiều đường. Tiến sĩ Hayes cũng chỉ ăn các loại bánh nướng, kem, kẹo nhiều nhất 1 lần mỗi tuần với khẩu phần nhỏ để hạn chế lượng calo. Mục tiêu chính của bà là duy trì cân nặng khỏe mạnh, trọng lượng của vị tiến sĩ này ổn định trong 30 năm qua.

Quá nhiều protein 

Tiến sĩ Freeman nói: “Không có gì lạ khi mọi người nhận được gấp đôi lượng protein mà họ có thể cần trong một ngày. Điều đó gây áp lực cho thận và có thể dẫn tới nhiều vấn đề hơn sau này”. 

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cảnh báo một vấn đề khác là lượng protein bổ sung thường đến từ các loại thịt chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng cholesterol xấu. Cả hai bác sĩ khuyên ưu tiên chọn protein thực vật. 

Thức ăn nhanh

Đã nhiều năm kể từ khi Tiến sĩ Hayes ngừng dùng đồ ăn nhanh. Bạn nên tránh các nhà hàng bán bánh mì kẹp thịt và gà chiên rán vì hầu như không có món nào trong thực đơn tốt cho sức khỏe. Ngay cả những món không chiên rán cũng thường chứa nhiều carbs đơn giản. 

Nước tăng lực

Tiến sĩ Freeman tránh loại nước trên vì có thêm đường cộng với các thành phần dễ gây ra các vấn đề như huyết áp cao hoặc rối loạn nhịp tim.

Điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua caffeine. Tiến sĩ Freeman nói uống trà hoặc cà phê điều độ mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe. Chỉ cần cân nhắc những gì bạn cho vào cốc của mình: Cà phê đen có thể không tốt nếu bạn thêm đường, kem, caramel. 

Thực phẩm nhiều muối

Tiến sĩ Hayes cho biết hầu như người Mỹ nào cũng ăn quá nhiều muối. Không có gì lạ khi một người nhận được gấp 3-4 lần số muối khuyến nghị. Muối còn ẩn trong các sản phẩm mà bạn có thể không nhận ra như ngũ cốc, dưa chua, ức gà được ngâm nước muối để giữ nước và ẩm.

Bạn cần muối để sống, nhưng chế độ ăn nhiều natri làm tăng huyết áp.

Những người bị ảnh hưởng sức khỏe nếu uống nhiều nước dừa

Như VietNamNetđã đưa tin, ngày 28/3, Trường Tiểu học Kim Giang tổ chức cho 915 học sinh khối 1 và khối 2 đi tham quan tại Nông trại giáo dục Cánh Buồm Xanh, địa chỉ tại xã Ninh Hiệp, huyện Gia Lâm, Hà Nội.

Đồ ăn trưa cho học sinh được nấu tại trường và vận chuyển đến địa điểm trải nghiệm. Món ăn gồm: Cơm rang, gà phi lê chiên xù, khoai tây chiên, canh chua nấu thịt, bánh quy. Ngoài ra, trong quá trình đi trải nghiệm, học sinh có mang theo đồ ăn vặt, nước uống từ nhà đi và sử dụng nước uống đóng chai 19 lít của trang trại Cánh Buồm Xanh.

Khi về đến trường, khoảng 15h30, một số học sinh có biểu hiện đau bụng, nôn, đi ngoài phân lỏng. Sáng 29/3, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Hà Nội báo cáo ghi nhận tổng cộng 73 học sinh Trường Tiểu học Kim Giang nhập viện. Những học sinh này được đưa đến các bệnh viện: Bạch Mai, Đống Đa, Xây dựng, Nhi Trung ương và Đa khoa Xanh Pôn. Trong đó, riêng Bệnh viện Bạch Mai có 38 trẻ. 

Tổ điều tra của Chi cục đã lấy mẫu nôn, mẫu thức ăn dã ngoại, mẫu thức ăn lưu tại trường, gửi Viện Kiểm nghiệm an toàn thực phẩm Quốc gia. 1 tổ phối hợp lấy mẫu cần thiết tại Nông trại giáo dục Cánh Buồm Xanh cũng được tiến hành.

Bếp ăn tập thể Trường Tiểu học Kim Giang đã tạm dừng hoạt động để điều tra rõ nguyên nhân. Hiệu trưởng trường này đã nhận trách nhiệm và gửi lời xin lỗi trước sự việc hàng chục học sinh bị ngộ độc sau chuyến dã ngoại.

Vụ ngộ độc tập thể sau chuyến dã ngoại: Thêm học sinh được xuất viện

Ở phân khúc này, Ford Ranger vẫn xứng đáng với danh hiệu "Vua bán tải" khi đến nay vẫn chưa có đối thủ tranh giành ngôi vương. Thậm chí, tổng doanh số của các đối thủ còn lại trong tháng 2 còn không bằng một nửa doanh số của Ford Ranger.

Cuộc đua doanh số trong phân khúc lúc này chỉ còn hấp dẫn ở vị trí số 2 khi hai mẫu xe là Toyota Hillux và Mitsubishi Triton thay nhau nắm giữ. Đáng chú ý, Isuzu D-Max vẫn ế ẩm trường kỳ, trong tháng 2/2021, mẫu xe này vẫn không bán được một chiếc nào.

Dưới đây là xếp hạng doanh số tại phân khúc xe bán tải trong tháng 2/2021:

1. Ford Ranger: 770 chiếc

Ford Ranger 2021

“Vua” bán tải trong tháng 2/2021 đạt doanh số 770 chiếc, bằng 82,6% so với tháng trước. Tuy vậy, doanh số trên cũng là quá đủ để Ranger đứng trong top 10 xe bán chạy nhất toàn thị trường.

Ford Ranger là mẫu bán tải được nhập khẩu nguyên chiếc từ Thái Lan. Bản nâng cấp 2021 đã được ra mắt tại Việt Nam vào cuối năm 2020 với tất cả 7 phiên bản, mức giá dao động từ 616 triệu đến 1,198 tỷ đồng.

2. Toyota Hilux: 136 chiếc

Toyota đã vươn lên 1 bậc trong bảng xếp hạng về doanh số trong tháng 2/2021

Hilux trong tháng 2/2021 đạt doanh số 136 chiếc, đạt 72% so với tháng trước đó. Tuy vậy, mức giảm được cho là nhẹ này đã khiến mẫu bán tải của Toyota vượt qua đối thủ Mitsubishi Triton và xếp ở vị trí số 2 phân khúc bán tải.

Hiện tại, mẫu bán tài này đang được Toyota Việt Nam nhập khẩu từ Thái Lan và bán tại Việt Nam với 4 phiên bản, giá bán dao động từ 622 đến 878 triệu đồng.

3. Mitsubishi Triton: 102 chiếc

Mitsubishi Triton ngậm ngùi ở vị trí số 3.

Mitsubishi Triton chỉ đạt doanh số 102 chiếc trong tháng vừa qua, chưa đến một nửa so với tháng 1/2021 (với 219 chiếc). Đồng thời, sự tụt giảm này khiến Triton tụt một hạng trong phân khúc bán tải.

Hiện tại, Triton đang được nhập khẩu nguyên chiếc từ Thái Lan và giới thiệu với 7 phiên bản, giá bán dao động từ 555 đến 865 triệu đồng.

4. Mazda BT-50: 81 chiếc

Mazda BT-50 vẫn đứng áp chót bảng xếp hạng

Giống như hầu hết các mẫu xe khác, BT-50 cũng có doanh số âm trong tháng 2/2021. Với 81 chiếc được bán ra, Mazda BT-50 giảm 31% so với tháng trước (với 117 chiếc).

Hiện, BT-50 là mẫu xe được nhập khẩu từ Thái Lan về Việt Nam với 4 phiên bản và có giá bán dao động từ 569 đến 749 triệu đồng.

5. Isuzu D-max: 0 chiếc

Isuzu D-Max tiếp tục gây thất vọng với doanh số "mo".

Giống như trong tháng 1/2021, mẫu bán tải của Isuzu này không bán được bất cứ một chiếc nào trong tháng 2 vừa qua. Điều này khiến mẫu xe này tiếp tục gây thất vọng, chấp nhận đứng cuối bảng một cách tuyệt đối.

Hiện tại, Isuzu D-Max đang nhập khẩu về Việt Nam từ Thái Lan và được giới thiệu 4 phiên bản với giá dao động từ 650 đến 820 triệu đồng.

Hoàng Hiệp

Bạn nghĩ sao về 5 mẫu xe bán tải nói trên? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận. Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy – Báo VietNamNet theo địa chỉ email: Otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

Xe đa dụng tháng 2/2021: Seltos vững ngôi đầu, Sorento tụt hạng

Tháng 2/2021 nhằm đúng thời gian nghỉ Tết Nguyên đán khiến doanh số của hầu hết các mẫu xe trên thị trường bị sụt giảm, trong đó có cả các mẫu xe đa dụng (SUV/Crossover).

5 nhóm chính sách bảo hiểm y tế dự kiến được điều chỉnh

Dưới bài viết này, người dùng Don Coi bình luận: “Nói phét”. Người dùng Nguyễn Văn Nguyên đánh giá thông tin sai sự thật. Trong khi những người khác cho rằng trang này “xào” thông tin, “tào lao nhảm nhí”.

Trang này thường đăng các đoạn giới thiệu giật gân, câu khách, song nội dung bên trong của video thường không trùng khớp hoặc bị thổi phồng. Chẳng hạn, trong video đăng vào hôm qua, trang này viết: “...Quân Nga dính đòn nặng, Putin hoảng loạn” - những thông tin chủ quan, khó kiểm chứng.

Trên thực tế, các đoạn video do trang này sản xuất thường đọc lại các bài báo đã đăng trước đó, thường chọn đăng những thông tin trái chiều chưa rõ thực hư. Ví dụ trong video mới nhất vào khoảng 8h45 ngày 1/3, trang này ghi “Quân đội Ukraine thắng lớn, Tướng cấp cao của Nga bỏ mạng, Đoàn xe thiết giáp bị xóa sổ”. Đây đúng là những nội dung được một số bên đăng tải, song lại là thông tin từ một phía Ukraine vốn bị Nga bác bỏ.

Không chỉ trang Thời Báo… một số tài khoản khác lợi dụng tình hình chiến sự để đăng các thông tin câu khách. Xu hướng này không chỉ diễn ra tại Việt Nam mà còn cả ở nước ngoài. Ví dụ, hôm 26/2, đoạn video mô tả “Máy bay MiG-29 của không quân Ukraine bắn hạ máy bay Su-35 của không quân Nga tại Kyiv” đạt hơn 1,1 triệu lượt xem trên YouTube, được tài khoản chính thức của Bộ Quốc phòng Ukraine chia sẻ lại trên mạng xã hội. Song sau đó tác giả video thừa nhận khung cảnh trong video được lấy ra từ game.

Việc người dùng mạng xã hội dựa vào các sự kiện nổi bật để tạo nội dung lôi kéo người xem không hề mới. Covid-19, các sự kiện thể thao, những cuộc thi sắc đẹp, các gameshow nổi tiếng... đều được tận dụng để “chế” nội dung nhằm câu view. 

Đặc biệt, trong các cuộc giao tranh quân sự như Nga - Ukraine, cả hai bên đều tung ra thông tin có khi trái ngược nhau, việc kiểm chứng rất khó thực hiện, do đó người dùng mạng xã hội cần cẩn trọng chắt lọc thông tin để tránh đọc phải nội dung không chính xác.

Thiên Phúc

Facebook, Twitter bị chặn giữa căng thẳng Nga – Ukraine

Khi cuộc giao tranh giữa Nga và Ukraine ngày một căng thẳng, cũng có một cuộc chiến khác đang âm thầm diễn ra trên mạng xã hội.  

Khoảng tháng 11/2022, sau một chiều đi học về, cháu Đạt có biểu hiện ho, sốt và liên tục nôn. Khi ấy, ông Lân đang trong bệnh viện điều trị bệnh khớp. Từ công ty trở về, bà Thanh vội vã đưa con đến Bệnh viện Nhi Thanh Hoá thăm khám. Tại đây, bác sĩ đưa ra kết luận khiến ông bà rụng rời, Đạt có một khối u trong não.

“Tưởng con ho, sốt bình thường, không ngờ lại mắc bệnh hiểm nghèo khiến vợ chồng tôi suy sụp. Lúc nghe vợ gọi, tôi đang ở bệnh viện, chẳng nghĩ được gì, vội bỏ điều trị để sang với con. Thấy con cứ liên tục khóc, nôn, tôi già 2 thứ tóc vẫn khóc hu hu", ông Lân buồn bã nhớ lại.

Trong nhà chẳng còn đồng nào, bản thân cũng đang mang bệnh cần chữa, ông vẫn chẳng quan tâm, chạy đi khắp nhà người thân, quen hỏi vay tiền đưa con ra Hà Nội.

Thế nhưng việc vay mượn vốn chẳng mấy dễ dàng. Nhiều năm qua, ông đã vay khắp nơi, nợ cũ còn chưa trả hết. May thay anh em, hàng xóm vẫn rủ lòng thương, tìm cách xoay sở cho gia đình ông Lân mượn chút tiền cứu chữa cho cháu Đạt. Sau hai lần mổ cắt khối u ở Bệnh viện Việt Đức, hiện Đạt được chuyển sang điều trị tại Bệnh viện K Tân Triều. 

Từ lúc tập trung lo cho con, sức khoẻ ông Lân ngày càng suy kiệt. Bệnh tật chữa dang dở, tuổi cũng đã cao, ông vẫn không dám nghĩ cho mình vì muốn dành dụm tiền lo cho con. Bà Thanh vốn là trụ cột kinh tế duy nhất cũng phải xin nghỉ làm, theo chồng con ra Hà Nội.

"Chúng tôi ở ngoài này nhưng chỉ được một người vào chăm cháu, một người ở ngoài để nếu cần gì thì gọi. Hơn 1 tháng nằm đây, cũng may có nhiều đoàn từ thiện đến phát cơm, cháo miễn phí, chịu khó xếp hàng xin đỡ được khoản ăn uống", ông nói.

Điều khiến ông Lân lo nhất lúc này là đợt xạ của con còn hơn 1 tháng nữa mới xong. Tuy nhiên, khoản tiền 200 triệu đồng vay mượn từ đầu đã hết sạch. Thời gian tới, vợ chồng ông không biết phải xoay sở thế nào để tiếp tục cùng con "chiến đấu" với căn bệnh. Chứng kiến đứa trẻ non nớt vật vã, đau đớn, mắt ông đỏ hoe bởi "lực bất tòng tâm".

Ông Nguyễn Văn Tuyên, Chủ tịch UBND xã Hà Lai cho biết, hoàn cảnh của gia đình ông Lân thực sự rất đáng thương. Khi phát hiện cháu Đạt bị u não, chính quyền địa phương cũng đã kêu gọi các tổ chức, đoàn thể hỗ trợ cho gia đình được hơn 20 triệu đồng.

“Chi phí chữa bệnh của Đạt như hiện nay đang vượt tầm kiểm soát của gia đình ông Lân. Để cháu có thể vượt qua được bạo bệnh, rất cần đến sự quan tâm, chung tay của các nhà hảo tâm”, ông Tuyên kêu gọi.