Uống nước ép dứa

Bromelain là loại enzyme thường có trong quả dứa có thể hoạt động như chất tiêu nhầy. Người bị ho có thể uống nước ép dứa để giảm triệu chứng. Người bị ho nặng có thể trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung chất bromelain. Người bệnh nên lưu ý bromelain có thể tương tác bất lợi với một số loại thuốc bao gồm thuốc kháng sinh.

Ngậm kẹo trị ho

Ngậm kẹo ho có thể ngăn chặn cơn ho, làm ẩm cổ họng khô, ngứa. Kẹo ho làm từ chiết xuất cây cơm cháy hoặc tinh dầu bạc hà có thể giúp ích. Menthol là hợp chất có trong bạc hà, với tác dụng làm thông thoáng đường thở.

Thay đổi chế độ ăn uống

Trào ngược axit là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ho khan. Bệnh khiến axit dạ dày chảy ngược về thực quản hoặc ống nối cổ họng với dạ dày. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây trào ngược axit như rượu bia, caffeine, chocolate, cam quýt, thực phẩm nhiều chất béo hoặc chiên. Tránh các món ăn này có thể phòng tránh ho.

Sử dụng các loại thảo mộc

Một số loại thảo mộc có thể cải thiện triệu chứng cảm lạnh. Một số bằng chứng cho thấy hợp chất trong rễ gừng giúp thư giãn các cơ ở đường hô hấp, từ đó giảm ho. Cây xạ hương có tác dụng giảm ho nếu kết hợp với cây thường xuân.

Dùng mật ong

Mật ong góp phần ức chế cơn ho, có tác dụng như chất kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Người bệnh ngậm một thìa mật ong hoặc pha vào trà ấm để làm dịu cổ họng khô, ngứa. Cha mẹ không cho trẻ dưới một tuổi dùng mật ong.

Uống trà ấm

Trà ấm và các chất lỏng nóng khác như súp có tác dụng làm dịu cơn đau họng. Nhấm nháp trà trong ngày góp phần ngăn chặn cơn ho.

Máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm hỗ trợ tăng độ ẩm cho không khí hữu ích cho người bị ho khan, đau họng. Người bị ho cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy tạo độ ẩm, lưu ý vệ sinh máy theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Dùng men vi sinh

Probiotic là vi khuẩn tốt hỗ trợ tăng hệ thống miễn dịch, rút ngắn thời gian ho. Dùng men vi sinh dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc ăn thực phẩm giàu men vi sinh như kim chi, dưa cải muối chua cũng hữu ích.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối có tác dụng giảm ho và đau họng. Nước muối làm loãng chất nhầy giúp ho dễ hơn. Trộn 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước, sau đó súc miệng rồi nhổ ra.

Uống đủ nước

Duy trì đủ nước giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và làm loãng chất nhầy, ho dễ hơn. Cũng giống như uống trà hoặc ăn súp, nước làm dịu cổ họng khô và ngứa.

Lê Nguyễn (Theo Health)

Trên đất Đức, Pep cho Man City vận hành theo hệ thống 3 trung vệ vốn có nhiều hoài nghi gần đây. Bernardo Silva đá thấp cạnh Rodri, trong khi Mahrez thay vai trò tổ chức tấn công trung lộ của De Bruyne - người không xuất hiện trong danh sách thi đấu.

Pep tìm kiếm khuôn mẫu để làm thế nào đảm bảo sự thoải mái và lợi thế cạnh tranh cho các cầu thủ, từ đó hướng đến chiến thắng.

Tất cả các cầu thủ Man City đều thích thú với trật tự chiến thuật mới. Các vị trí bất ngờ đồng bộ trong một khuôn khổ phân chia không gian và nhiệm vụ mang lại cho họ những lợi thế mà vốn không tìm thấy tại Premier League.

Vì sao? Lý do, ở bóng đá Anh, Guardiola đã nỗ lực tạo ra một cấu trúc xoay quanh De Bruyne - cầu thủ sáng tạo nhất của ông và trợ lý đắc lực nhất đối với Erling Haaland. Cái giá phải trả là hạn chế khả năng di chuyển của Bernardo Silva và Gundogan.

Trong ngày De Bruyne ngồi nhà, Man City tìm thấy sự linh hoạt với năng lượng mà Bernardo và Gundogan truyền vào.

Nửa đầu trận đấu lượt đi vòng 1/8 Champions League, các cầu thủ Leipzig như trở thành khán giả, luôn chậm chạp, phán đoán chậm, phản ứng méo mó trước những chuyển động tập thể của Man City.

Khi Leipzig đôi lúc thu hồi bóng, họ không thể tìm thấy Timo Werner, người bị chia cắt hoàn toàn khỏi tập thể bởi bộ khung mà Man City tạo thành.

Sự chủ động giúp Man City có bàn thắng sau 27 phút, khi Mahrez dứt điểm sau tình huống kiến tạo của Gundogan.

Người hâm mộ đến từ nước Anh chờ đợi chiến thắng tưng bừng của đội nhà sau pha phá vỡ bế tắc, để chiếm lợi thế trong cuộc đua giành vé tứ kết. Nhưng điều đó không diễn ra.

Gvardiol và nỗi buồn Haaland

Man City kiểm soát bóng xấp xỉ 62%, chiến thắng trong 60% các pha tranh chấp tay đôi và ghi bàn dẫn trước, nhưng các học trò của Guardiola không thể kết thúc trận đấu theo hướng mình muốn.

Chỉ có đúng 3 pha dứt điểm chính xác được đội khách thực hiện và không có Haaland trong số này.

Haaland được tạo ra nhiều không gian, cũng tham gia tích cực vào lối đá tập thể. Tuy nhiên, hiệu suất tấn công mà anh thể hiện trong ngày trở lại Đức không được như ý muốn.

Man City cầm bóng, nhưng Leipzig có ảo tưởng. Đại diện Bundesliga có suy nghĩ rằng Champions Leaguelà sân chơi mà họ không bị ràng buộc, không có áp lực nào nên cố gắng để vui chơi một cách thoải mái nhất.

Leipzig phát hiện ra vấn đề của Man City liên quan đến vai trò của Akanji và Nathan Ake trong phòng ngự các tình huống cố định.

Pha dứt điểm gỡ hòa của Gvardiol trong tình huống phạt góc là hệ quả từ yếu tố này.

Bàn thắng của Gvardiol, được ghi 20 phút trước khi giờ thi đấu chính thức kết thúc, làm rúng động tinh thần các cầu thủ Man City. Họ trả giá vì phung phí nhiều pha bóng tốt trước đó.

Gundogan, Bernardo Silva, Mahrez và Grealish cố gắng tạo ra điều gì đó bằng nỗ lực cá nhân. Không có gì phức tạp được tạo ra, khi Haaland bị Gvardiol phong tỏa.

Không có bất kỳ điều chỉnh nào từ Guardiola về mặt nhân sự để thay đổi lối chơi. "Chúng ta cần tìm kiếm Haaland nhiều hơn", Pep gửi thông điệp cho các cầu thủ khi trận đấu khép lại.

Man City có cơ hội để chiến thắng nhưng họ không thành công. Một lần nữa, Guardiola là nguyên nhân dẫn đến kết quả không khả quan khi ông luôn cố gắng theo đuổi một điều gì đó không hiện hữu.

Pep Guardiola: Man City sẽ chơi... 9 tiền đạo ở lượt về đấu Leipzig

"Việc duy trì vững chắc mức sinh thay thế trên phạm vi toàn quốc chưa thật sự bền vững, xuất hiện xu thế mức sinh xuống thấp", Thứ trưởng Thuấn nói. Năm 2023, tỷ suất sinh ước tính là 1,96 con/phụ nữ, thấp nhất trong lịch sử và dự báo tiếp tục giảm trong những năm tiếp theo. Mức sinh thay thế lý tưởng là 2,1 con/phụ nữ.

Dân số trung bình năm 2023 Việt Nam ước tính 100,3 triệu người, tăng gần 835.000 người so năm trước. Trong 10 năm 2013-2023, trung bình mỗi năm dân số Việt Nam tăng khoảng một triệu người.

Việt Nam hiện là quốc gia đông dân thứ ba khu vực Đông Nam Á, sau Indonesia và Philippines, đứng thứ 15 trên thế giới. Song, tỷ lệ gia tăng dân số liên tục giảm từ năm 1999 là 1,7% xuống còn 1,14% năm 2019 và 0,85% vào năm 2023. Tổng cục Thống kê dự báo, ở phương án mức sinh trung bình, đến năm 2069, tỷ lệ tăng dân số bình quân Việt Nam sẽ về 0. Còn ở phương án mức sinh thấp, 35 năm nữa, Việt Nam sẽ đối mặt với tỷ lệ tăng dân số ở mức âm.

MU đang xếp thứ 3 Premier League với 5 điểm ít hơn nhà ĐKVĐ Man City, khoảng cách cho phép họ có quyền nghĩ về cuộc đua tranh chức vô địch.

Ngày 26/2 tới, MU đá trận chung kết đầu tiên trong kỷ nguyên Ten Hag, tranh danh hiệu League Cup với đối thủ Newcastle.

Ngoài ra, thầy trò HLV Ten Hag đã vào vòng 5 FA Cup (gặp West Ham) và vừa có trận hòa 2-2 với Barcelona ở vòng play-off Europa League. Kết quả này giúp đội có nhiều hy vọng đi tiếp khi đá lượt về trên sân nhà vào giữa tuần sau.

Một trong những yếu tố không thể tranh cãi khi MU có được kết quả này là nhờ đóng góp rất lớn từ Marcus Rashford.

Phong độ của Rashford gần đây rất ấn tượng, khác xa những gì người hâm mộ từ biết về anh.

Những mùa giải trước của Rashford thường không khả quan chút nào. Anh thiếu ổn định và đôi khi không vượt qua được áp lực của sự kỳ vọng.

Mùa trước, cả Ole Gunnar Solskjaer lẫn Ralf Rangnick đều bất lực với Rashford. Anh thậm chí chỉ ghi 5 bàn, thấp nhất kể từ khi khởi nghiệp (mùa đầu tiên ghi 8 bàn sau 18 trận), dẫn đến nguy cơ phải rời MU. PSG đã liên hệ với cầu thủ này.

Đó là hệ quả tâm lý từ cú sút luân lưu hỏng trong trận chung kết EURO 2020, khiến Anh thua ngược Italy và tuột mất chiếc cúp châu Âu. Tiếp đó, chấn thương khiến Marcus đánh mất cảm giác bóng.

Kể từ khi Ten Hag xuất hiện trên băng ghế kỹ thuật, MU trình diễn lối đá hấp dẫn và Rashford không ngừng tiến hóa, trở thành một trong những tiền đạo xuất sắc nhất thế giới.

Sự tiến hóa của Rasford

Những con số mà Rashford chinh phục từ đầu mùa làm cho người hâm mộ MU phấn khích và đầy tự hào.

Cho đến nay, anh dẫn đầu cả đội với 22 bàn thắng sau 35 trận chính thức. Con số này nói lên điều gì? Rashford đã cân bằng kỷ lục ghi bàn trong một mùa giải của chính anh, được thiết lập thời điểm 2019-20.

Tổng số bàn thắng của ba đồng đội đứng ngay sau Rashford, gồm Bruno Fernandes (7 bàn), Anthony Martial (6) và Antony (5) cũng không sánh được với anh.

Trên thực tế, tác động của cầu thủ 25 tuổi này vượt qua những con số mà anh đang nắm giữ.

Rashford đang phát triển chất lượng bóng đávượt bậc so với những năm trước. Anh năng động hơn rất nhiều để đảm nhận những vai trò khác nhau, cải thiện sức mạnh lẫn tốc độ trong các tình huốt bứt phá đột ngột.

Lối chơi không bóng cũng được Marcus cải thiện. Khi bản thân tạm dừng, anh cần thời gian ít hơn để đưa ra các quyết định tốt hơn nhằm tấn công vào 1/3 cuối sân.

Nhờ vậy, Rashford tham gia vào trận đấu nhiều hơn, giúp cân bằng trạng thái tấn công của đội nhà và bản thân nguy hiểm hơn rất nhiều ở những mét cuối.

Có thể nói, ngôi sao mà chính MU đào tạo đã trở thành một cầu thủ bóng đá có khả năng gây nguy hiểm 1/3 cuối sân ngay cả khi đi bộ, đồng thời biết chiếm lĩnh vào khoảng trống hoặc tạo ra khoảng không trước khung thành đối phương.

Trong hầu hết các trậu đấu mùa này, Rashford luôn là mối đe dọa thường trực với các đối thủ.

Hồi giữa tuần, trong trận đấu với Barcelona ở lượt đi play-off Europa League, Rashford đã thể hiện tất cả kho vũ khí tấn công của mình. Anh ghi bàn với một pha chạy vào khoảng trống và một pha dứt điểm nhạy Ter Stegen, rồi tung đường chuyền khiến Jules Kounde lúng túng phản lưới nhà.

Chưa biết anh có khả năng tiến xa đến đâu, nhưng không nghi ngờ rằng Rashford đang là một trong những tiền đạo hay nhất châu Âu hiện nay.

MU khiến Barca lép vế ở Nou Camp: Rashford và ác mộng Xavi