Nhận định, soi kèo Esteghlal vs Kheybar Khorramabad, 22h45 ngày 28/3: Khó đòi nợ

Theo bác sĩ Vinh, người khỏe mạnh, không hút thuốc, không cần thiết phải kiểm tra sức khỏe của lá phổi. Tuy nhiên, nếu hút thuốc lá hoặc cảm thấy khó thở, thở khò khè nhất là khi gắng sức, bạn nên đến các cơ sở y tế để được đánh giá chức năng, tuổi sinh học của phổi. Vị chuyên gia này cho biết có trường hợp mới 50 tuổi nhưng tuổi sinh học của phổi tương đương người hơn 70.

Làm gì để lá phổi khỏe mạnh?

Theo bác sĩ Vinh, bạn cần thực hiện hai cách đơn giản, không tốn tiền như sau để giúp phổi khỏe mạnh:

Thứ nhất, không đưa không khí bẩn vào cơ thể.

Theo bác sĩ Vinh, mũi có tác dụng lọc khí và làm ấm trước khi đưa không khí vào phổi. Vì vậy, hít thở bằng mũi tốt hơn rất nhiều so với miệng. Ngoài ra, khi đến các khu vực không khí bị ô nhiễm, bạn cần mang theo khẩu trang để hạn chế bớt các phân tử độc hại xâm nhập phổi.

Đặc biệt, khói thuốc lá chứa rất nhiều chất hóa học gây độc cho phổi và hệ hô hấp như carbon monoxide, nicotine. Vì vậy, không hút thuốc và tránh xa môi trường có người hút thuốc là biện pháp cần thiết giúp bảo vệ phổi.

Thứ hai, luyện tập thường xuyên.

Rèn luyện thể dục thể thao không nhất thiết phải đến phòng tập, chúng ta có thể thực hiện bằng những sở thích, thói quen cơ bản như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội hay chơi những bộ môn thể thao yêu thích thường xuyên. Bạn có thể tập khí công, dưỡng sinh, yoga, giúp cải thiện chức năng của đường hô hấp.

Ngoài ra, người dân nên thực hiện động tác thở chúm môi để giúp phổi thông khí tốt hơn và tăng lưu lượng oxy.

Cách thực hiện:

- Ngồi trên ghế trong tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể.

- Hít vào bằng mũi, mím môi (hai giây).

- Nếu được, nín thở trong ba giây.

- Chúm môi để thở ra bằng miệng (4 giây).

- Lặp lại động tác hít vào, mím môi - thở ra, chúm môi cho đến khi nào cảm thấy giảm cảm giác khó thở.

Lưu ý: thời gian hít vào chỉ bằng nửa thời gian thở ra.

Nằm ở vị trí đắc địa “bốn bề là nước”, các dinh thự dự án Vinhomes Royal Island mang tính độc bản cao. Những bất động sản “hiếm có khó tìm” này vừa mang tới những trải nghiệm khác biệt cho cuộc sống thường ngày, vừa giúp chủ sở hữu khẳng định được đẳng cấp, vị thế cá nhân.

Cũng như các dự án bất động sản “hướng thủy” hàng hiệu trên thế giới, không gian sống ở Vinhomes Royal Island đắt giá vì có tầm view triệu đô. Với hướng nhìn ra các con sông lớn, dự án không bị che chắn bởi các công trình xây dựng - điều vốn rất khó có được trong các đô thị. Tính “vĩnh cửu” này cũng được đảm bảo bởi quy hoạch không gian đô thị tại đây được định hướng ngay từ đầu là các công trình thấp tầng, tổ chức gắn kết hài hòa với cảnh quan sông nước, khai thác tối đa yếu tố thiên nhiên hiện hữu để đưa màu xanh vào không gian sống.

Hệ thống sông nước bao quanh Vinhomes Royal Island cũng đồng thời đóng vai trò là “lá phổi xanh” của toàn khu vực, mang tới nguồn không khí trong lành, tinh khiết; đồng thời, điều hòa nhiệt độ, đảm bảo mùa hè thoáng mát, mùa đông ấm áp. Cuộc sống hòa mình vào thiên nhiên như tại dự án Vinhomes Royal Island hứa hẹn mang tới những lợi ích to lớn về sức khỏe cho các cư dân danh giá.

Chính bởi những đặc tính ấy, bất động sản có yếu tố cảnh quan sông nước trên thế giới nói chung luôn đắt giá vì nhu cầu lớn. Nhà ở “hướng thủy” luôn dẫn đầu thị trường về mức độ khan hiếm. Báo cáo Knight Frank Global Waterfront đã chỉ rõ, giá nhà ở hướng sông cao hơn 36,8% và hướng hồ là 32,7% so với nhà ở thông thường. Con số đột biến còn được ghi nhận tại Úc, với mức chênh lệch có thể lên tới 89,3%.

Vượng khí tốt lành giúp “đảo tỷ phú” được lòng giới danh gia

Nhà ở “hướng thủy” được giới thượng lưu săn tìm còn bởi nó tạo ra “vượng khí tốt lành” mà ai cũng muốn sở hữu, nhất là giới doanh nhân. Trong văn hóa phương Đông, sông, hồ còn được xem là “điểm dẫn thủy khí” vào nhà, là nơi ẩn chứa tài lộc.

Trong cuốn “Phong thủy trong bất động sản”, tác giả, nhà nghiên cứu tự nhiên và kiến trúc Jo Incheol (Hàn Quốc) đề cập tới 4 tiêu chuẩn chọn lựa vị trí thích hợp để xây nhà và sinh sống, là: địa lý, sinh lợi, nhân tâm và sơn thủy, trong đó, nguồn nước là một trong những nhân tố hàng đầu được nhắc tới.

Trên thực tế, khi phát triển các dự án bất động sản, các chủ đầu tư hiện nay ngày càng coi trọng yếu tố phong thủy. Một dự án nếu có thế đất, quy hoạch và thiết kế kiến trúc cân bằng hài hoà với các yếu tố tự nhiên xung quanh được xem là dự án có phong thuỷ tốt, sẽ trở thành lợi thế thu hút khách hàng. 

Xét từ góc độ này, dự án Vinhomes Royal Island càng giành được nhiều điểm cộng của giới thượng lưu khi có tới 3 con sông uốn lượn mềm mại nằm gọn trong tầm nhìn từ cửa chính hay ban công của các dinh thự. Đặc biệt, dòng nước tại đây đều “chảy”, các chuyên gia gọi là “hoạt thủy”, thể hiện sinh khí không ngừng sinh sôi, dồi dào năng lượng, vừa có ý nghĩa “dẫn tài khí vào nhà”, giúp thu nhập không ngừng tăng trưởng.

Sức hút của Thành phố đảo Hoàng gia còn đến từ vị trí hoàng kim của dự án tại tâm điểm của những tuyến giao thông huyết mạch với kết nối “không - thủy - bộ” đồng bộ nhất Việt Nam - kế cận 1 quốc lộ, 2 cao tốc hiện đại, 3 sân bay quốc tế cùng cụm cảng cửa ngõ ra biển lớn nhất miền Bắc. Nhờ đó, cư dân trong tương lai chỉ mất 5 phút để kết nối ngay đến thành phố tương lai Thuỷ Nguyên - trung tâm mới của Hải Phòng; chỉ 10 phút là đến giữa trung tâm thành phố Cảng náo nhiệt; 40 phút để đến Vịnh di sản Hạ Long; 60 phút để đến Thủ đô Hà Nội; và 2 - 4 giờ bay để đến các thủ phủ của châu Á như Thái Lan, Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản…

Đặc biệt, dự án Vinhomes Royal Island còn là thiết lập chuẩn mực mới cho thị trường bất động sản khi kiến tạo mô hình đô thị đảo trong phố phong cách hoàng gia sang trọng, đẳng cấp quốc tế. Tại đây, cư dân tương lai sẽ được thụ hưởng những đặc quyền độc bản và riêng tư từ bộ sưu tập các tiện ích thượng lưu lần đầu tiên được quy tụ đầy đủ trong một khu đô thị sống như: Học viện cưỡi ngựa Hoàng Gia đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam; Bến du thuyền cao cấp quy mô gần 10ha; Sân Golf 36 hố 160 ha đẳng cấp hàng đầu Đông Nam Á; Phố đi bộ, văn hóa, vui chơi, mua sắm, ẩm thực bờ sông dài và đẹp nhất Việt Nam; Công viên vui chơi giải trí gia đình VinWonders Royal Park với vườn thú mở Safari… Đặc biệt, Vinhomes Royal Island là dự án đô thị tiên phong tại Việt Nam và hiếm hoi trên thế giới có đa số tư gia sở hữu bãi tắm nước biển riêng ngay sau nhà. 

Sở hữu ưu thế vượt trội về địa thế, tầm nhìn, phong thủy, kết nối giao thông và hệ tiện ích đỉnh cao, không khó lý giải vì sao dự án Vinhomes Royal Island khiến thị trường sôi sục ngay khi vừa ra mắt. Với mô hình Thành phố đảo Hoàng Gia đẳng cấp quốc tế, dự án cũng góp phần nâng thị trường bất động sản Việt Nam lên một tầm cao mới. 

Thanh Hà

Ẩm thực đường phố Hội An hấp dẫn du khách (Ảnh: Thạch Thảo)

Nhắc đến bánh mì Hội An, không quá khi nói rằng, cái tên được gợi ngay trong trí nhớ của du khách là bánh mì Phượng - thương hiệu được truyền thông và các chuyên gia ẩm thực thế giới hết lời ngợi khen. Cố đầu bếp đẳng cấp thế giới Anthony Bourdain - người từng ăn bún chả cùng Tổng thống Obama ở Hà Nội, gọi bánh mì Phượng là "bánh mì ngon nhất thế giới". Chỉ gần 2 phút xuất hiện trên chương trình No Reservations của ông, bánh mì Phượng đã vươn tầm ra thế giới, tạo nên "cơn sốt" trong các cộng đồng du lịch. 

Sau nhiều năm, bánh mì Phượng vẫn chứng tỏ sức hút riêng có.

Nằm trên đường Phan Chu Trinh, tiệm bánh của bà Trương Thị Phượng hiếm khi vắng bóng khách. Khung giờ cao điểm trưa từ 11h30 - 13h30, khách thường xếp hàng dài trước cửa, chờ 20-30 phút, phía trong nhà bàn nào cũng kín chỗ. Thậm chí, ngày cuối tuần, tới 21-22h đêm, khách vẫn tập trung đông chờ mua ổ bánh mì.

Bà Phượng tâm sự, bà bán bánh mì từ khi ngoài 20 tuổi. "Khi nhỏ, gia đình khó khăn nên chiếc bánh mì sáng cũng là ước mơ với tôi. Đó cũng là lí do khiến tôi gắn bó với bánh mì tới tận bây giờ", bà Phượng nói.

Người phụ nữ này cho biết, bà học nấu ăn từ mẹ, ông bà ngoại. Mẹ của bà Phượng vốn là người gốc Bắc nên những món ăn của bà giao hoa hai miền, rất chỉn chu, cẩn thận. 

Bánh mì Phượng có thực đơn đa dạng với hàng chục loại nhân khác nhau như xá xíu, pate, phô mai, thịt xông khói, chả thịt, xúc xích,... cùng nhiều loại rau ăn kèm như dưa leo, dưa muối, rau quế, ngò, hành,... Khi cắn miếng bánh, thực khách cảm nhận được độ giòn rụm của lớp vỏ nóng hổi, nhân bánh ngập nước sốt gia truyền đậm đà, hài hòa với vị chua ngọt của rau củ ăn kèm, mùi thơm của ngò, hành. Phần thịt ở đây đậm đà, bì giòn tan, pate thơm.

Bà Phượng cho biết, những loại nhân hay rau ăn kèm được làm tươi mới mỗi ngày chứ không cấp đông. Từ 4h sáng, bà và nhân viên nhận thịt tươi từ lò mổ, rửa và sơ chế thật kĩ rồi chế biến. Các gia vị ướp thịt khá thân thuộc như sả, giềng, không dùng hương miệu, màu thực phẩm. 

Phần bánh mì cũng được đặt từ cơ sở thân quen nhiều năm. Bánh được làm từ bột mì nguyên chất pha với men "xịn" từ Pháp. Nguyên liệu này thường đắt gấp 2-3 lần bột mì thông thường nhưng phần vỏ bánh không bị vỡ vụn, thơm, dai và ngọt hơn.

Ổ bánh mì đầy ú ụ nhân, rau ăn kèm (Ảnh: Thạch Thảo)

Bà Phượng cũng là người chịu khó thay đổi, bổ sung những hương vị mới vào menu. Nhiều khách Tây khi đến quán không quen thưởng thức pate, bà nghĩ cách sử dụng phô mai để phù hợp khẩu vị của họ, kết hợp gà nướng, bơ sữa. "Dẫu vậy nhưng bánh mì Phượng vẫn luôn đặt yếu tố truyền thống của Hội An, Việt Nam lên đầu", bà cho hay.

Đến nay, chiếc bánh mì Phượng vẫn giữ mức giá bình dân, từ 35.000 đồng/ổ.

Loại bánh mì thơm ngon này thậm chí còn được "bay máy bay" mang ra Hà Nội để phục vụ thực khách. Bà Phượng cho hay, hàng tuần, bà thường đóng khoảng 100-200 chiếc để chuyển ra Hà Nội. Do chi phí đóng thùng, vận chuyển bằng máy bay cao nên giá bánh chênh lệch khoảng 20.000-30.000 đồng so với tại Hội An. 

Theo bà Phượng, có rất nhiều bên liên hệ muốn đặt ship bánh mì của quán bà ra các tỉnh như Hà Nội, Hà Tĩnh, Nghệ An nhưng bà phải từ chối vì không đáp ứng được lượng hàng cũng như lo ngại quá trình vận chuyển ảnh hưởng chất lượng. Bà Phượng cũng cho hay: Việc đóng gói bánh mì để vận chuyển xa tốn công và thời gian hơn bán trực tiếp rất nhiều. Quán phải đóng gói kĩ từng phần bánh mì, sốt, rau, gói trong thùng xốp.

Năm 2019, bánh mì Phượng gây sốt khi "vượt biên giới" và có mặt tại Hàn Quốc. Quán mang không gian đậm chất Hội An giữa lòng Hàn Quốc. Trước ngày khai trương chính thức, bà Phượng trực tiếp sang Hàn Quốc khoảng 10 ngày để hướng dẫn đầu bếp người Hàn các công thức làm bánh đạt chuẩn. Tại đây, mỗi chiếc bánh có giá dao động khoảng 150.000-170.000 đồng/chiếc.

Ở Hội An, ngoài bánh mì Phượng, bánh mì Madam Khánh cũng nổi tiếng không kém. Đây cũng là quán bánh mì khiến biết bao thực khách gật gù khen ngon và âu yếm đặt tên cho chủ quán là "Banh Mi Queen - nữ hoàng bánh mì". So với bánh mì Phượng, bánh mì Madam Khánh thuần vị Việt hơn, các loại nhân cũng ít hơn, ngoài pate, xá xíu, thịt nướng, thịt quay, gần đây có thêm thịt gà. Ngoài ra không thể thiếu đã đồ chua, các loại nước xốt nấu theo công thức của bà Lộc (chủ quán) và rau thơm Trà Quế.

Bài viết: Linh Trang; Ảnh: Thạch Thảo

Khách tố bữa ăn 200.000 đồng chỉ có rau và ít thịt cá, nhà hàng ở Hội An nói gì?