'Lương IT ở Việt Nam không bằng làm chân tay ở nước ngoài'

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Sự nghi ngờ về khả năng tham gia của Nadal vẫn còn cho đến khi thông báo chính thức từ đội trưởng David Ferrer xác nhận anh sẽ chơi trận đánh đơn đầu tiên tại tứ kết.

Tay vợt 38 tuổi này tỏ ra xúc động khi quốc ca Tây Ban Nha được cử hành, và người hâm mộ đã tràn ngập sân vận động với những tiếng hô vang "Rafa, Rafa" khi bài hát kết thúc.

"Tôi đã có một ngày đầy cảm xúc, hồi hộp trước trận đấu đơn cuối cùng của tôi với tư cách là một vận động viên chuyên nghiệp. Cảm xúc khi được nghe quốc ca lần cuối với tư cách là một vận động viên chuyên nghiệp thực sự rất đặc biệt," Nadal cho biết.

Nadal đã giành chiến thắng trong 29 trận đấu đơn Davis Cup gần đây nhất trong tổng số 30 trận đã chơi kể từ khi ra mắt giải đấu vào năm 2004, anh thắng cả hai lần đụng độ trước đó với Van de Zandschulp.

Tuy nhiên, mặc dù đã dốc toàn lực trong set thứ 2 và được sự cổ vũ nồng nhiệt của khán giả nhà, Nadal vẫn không thể giành chiến thắng. "Lúc đầu, tôi nghĩ cả hai chúng tôi đều lo lắng. Những ván giao bóng đầu tiên không diễn ra suôn sẻ. Cổ động viên tỏ ra khó chịu, điều này cũng dễ hiểu. Đó chính là cảm giác khi đấu với Nadal ở Tây Ban Nha, anh ấy có lẽ là vận động viên vĩ đại nhất từng sống ở Tây Ban Nha," Van de Zandschulp cho biết.

Có một nhóm nhỏ người hâm mộ Hà Lan nhiệt tình mặc đồ màu cam hò reo cổ vũ cho đồng hương của mình. "Thật không thể tin được, tôi cần điều đó. Có quá nhiều người Tây Ban Nha ở đây cổ vũ cho Nadal. Tuy nhiên, tôi hiểu vấn đề, nếu ngồi trên khán đài thì tôi cũng sẽ cổ vũ cho anh ấy," tay vợt người Hà Lan nói thêm.

Tay vợt xếp hạng 80 thế giới Van de Zandschulp đã mắc lỗi giao bóng kép 3 lần trong game giao bóng đầu tiên, nhưng đã kịp thời ổn định lại. Nadal với tình trạng thể lực suy yếu đã cố gắng giữ điểm số bằng những cú giao bóng mạnh và thỉnh thoảng tung ra những cú thuận tay ấn tượng, tiếp theo là một cú đấm tay kinh điển và tiếng thét đã trở nên quen thuộc với anh.

Van de Zandschulp tìm cách đẩy Nadal sang phía trái và tay vợt người Tây Ban Nha đã phải vật lộn để đáp trả, vì giải đấu trên sân cứng trong nhà không phải là mặt sân lý tưởng cho "Vua sân đất nện," người đang giữ kỷ lục 14 lần vô địch Roland Garros.

Tay vợt người Hà Lan đã có hai break-point ở game 9 (tỷ số đang là 4-4) và giành chiến thắng ở lần thứ hai với cú đánh chéo sân ấn tượng để tạo bước ngoặt giành chiến thắng set đầu 6-4 và làm giảm tinh thần của đội tuyển Tây Ban Nha.

Nadal đã chiến đấu trở lại từ tỷ số 0-30 khi bắt đầu set thứ hai nhưng cuối cùng đối thủ của anh đã giành được break đầu tiên để sớm có lợi thế và gia tăng sức ép.

Bị dẫn trước một set và một break, Nadal đã vượt qua áp lực nặng nề khi giao bóng ở game thứ ba nhưng sau đó đã bị mất break tiếp ở game thứ năm (1-4). Anh đã chiến đấu quyết liệt để đòi break ở game thứ 6 (2-4), dẫu vậy Van de Zandschulp đã chơi tốt ở hai game giao bóng còn lại để có chiến thắng 6-4.

"Tôi không theo kịp nhịp độ thi đấu. Tôi luôn tự phê bình bản thân đủ nhiều để cải thiện, ngay cả khi tôi chiến thắng. Tuy nhiên, hôm nay tôi sẽ không khắt khe với bản thân, đây là tất cả những gì tôi có," Nadal thừa nhận.

Sau khi Hà Lan vượt lên dẫn 1-0, Carlos Alcaraz đã xóa bỏ lợi thế của đối thủ khi anh thắng 7-6, 6-3 trước Tallon Griekspoor trong trận đánh đơn thứ hai, qua đó quân bình tỷ số 1-1. 

Tuy nhiên, Alcaraz chỉ làm được một nửa nhiệm vụ khi anh cùng Marcel Granollers thua cặp đôi Van de Zandschulp và Wesley Koolhof 6-7(4), 6-7(3). Tây Ban Nha thua chung cuộc Hà Lan 1-2 và bị loại ở Davis Cup từ tứ kết.

Cuối cùng, San Marino đã hoàn thành nhiệm vụ của mình vô cùng xuất sắc. Dù bị Liechtenstein dẫn trước với bàn thắng của Sele ở phút 40 nhưng San Marino không nao núng. Họ đã xuất sắc ghi ba bàn thắng trong hiệp 2 do công của Lorenzo Lazzari, Nicola Nanni, Alessandro Golinucci, để hoàn thành cú lội ngược dòng.

Điều đó giúp San Marino đứng đầu bảng D1 và giành quyền lên League C mùa giải tới. Không những vậy, San Marino còn có tấm vé tham dự vòng play-off World Cup 2026 (thông qua Nations League).

Đây là chiến thắng không tưởng với đội bóng quá quen với việc "lót đường" trong hàng thập kỷ qua. Sau khi đánh bại Liechtenstein, đội bóng yếu nhất thế giới đã lập nên hàng loạt kỷ lục:

Lần đầu tiên trong lịch sử, San Marino lội ngược dòng thành công trong một trận đấu.

Lần đầu tiên, đội bóng này ghi được ba bàn thắng trong một trận đấu.

Lần đầu tiên, San Marino giành chiến thắng trên sân khách.

Lần đầu tiên, San Marino thắng hai trận trong một năm dương lịch (đều trước Liechtenstein).

Lần đầu tiên, họ giành quyền lên chơi ở League C.

Với những người San Marino, chiến tích này không khác gì vô địch World Cup. Trên mạng xã hội, đội bóng này viết: "Một đội bóng gồm những vị anh hùng mà chúng ta sẽ luôn ghi nhớ. Ngày hôm nay, những cầu thủ hay nhất lịch sử San Marino đã lập kỳ tích".

Trong quá khứ, San Marino đã thi đấu 212 trận. Họ đã thua tới 199 trận, hòa 10 trận. Đội bóng này chỉ có ba trận thắng trong lịch sử, đều trước Liechtenstein. Ngoài hai chiến thắng trước đối thủ này ở Nations League 2024/25, San Marino còn một lần đánh bại Liechtenstein trong trận giao hữu vào năm 2004.

Đội hình của San Marino gồm nhiều cầu thủ nghiệp dư, với nghề chính là tài xế, thợ giao hàng, thợ cơ khí… Họ không có bất kỳ cầu thủ nào thi đấu chuyên nghiệp.

Dù chiến thắng trước Liechtenstein nhưng San Marino chưa chắc thoát khỏi vị trí cuối cùng trên bảng xếp hạng FIFA. Họ đang kém đội bóng xếp thứ 209 là Anguilla tới 32 điểm.

Theo tờ Football Insider, vị HLV 39 tuổi đã ngăn chặn vụ chuyển nhượng cầu thủ 17 tuổi Harry Amass. Trước đó, Man Utd đã muốn bán cầu thủ này cho Aston Villa nhưng HLV Ruben Amorim lại muốn giữ cầu thủ này.

Harry Amass thường xuyên được tập luyện cùng đội một của Man Utd ở mùa giải này và có một vài lần có tên trong danh sách đăng ký. Thế nhưng, cầu thủ này vẫn chưa được HLV Ten Hag sử dụng ở Ngoại hạng Anh, ngay cả khi Man Utd khủng hoảng ở vị trí hậu vệ trái.

Báo giới Anh cho hay, HLV Ruben Amorim đánh giá Harry Amass có "tiềm năng rất lớn" và phù hợp với chiến thuật của mình. Do đó, ông quyết định trao cơ hội cho tài năng trẻ sinh năm 2007 trong thời gian tới.

Harry Amass vẫn đang tập luyện cùng đội một Man Utd. Nếu gây được ấn tượng với HLV Ruben Amorim, hậu vệ trái này hoàn toàn có thể được điền tên vào danh sách thi đấu gặp Ipswich Town vào ngày 24/11, trong bối cảnh Luke Shaw và Tyrell Malacia vẫn ngồi ngoài do chấn thương.

Bên cạnh đó, tờ M.E.N cho hay, HLV Ruben Amorim còn xem xét đưa tiền vệ 16 tuổi Bendito Mantato lên tập luyện cùng đội một. Cầu thủ này khá đa năng khi có thể thi đấu ở nhiều vị trí khác nhau ở hàng tiền vệ. Điều đó cho thấy HLV Ruben Amorim có niềm tin và sẵn sàng thử nghiệm các cầu thủ Man Utd.

Ở diễn biến khác, HLV Ruben Amorim rất muốn đưa cầu thủ chạy cánh 17 tuổi Geovany Quenda từ Sporting Lisbon tới Man Utd. Mới đây, cầu thủ sinh năm 2007 vừa gia hạn hợp đồng mới với Sporting Lisbon. Trong đó, điều khoản giải phóng hợp đồng của anh đã tăng từ 38 triệu bảng lên 84 triệu bảng.

Sporting Lisbon không muốn đàm phán ở thương vụ này. Do đó, nếu muốn sở hữu cầu thủ 17 tuổi này, Man Utd buộc phải chi 84 triệu bảng để giải phóng hợp đồng. Đó là số tiền chuyển nhượng kỷ lục với cầu thủ 17 tuổi. Geovany Quenda mới chỉ ra mắt đội một Sporting Lisbon mùa này và nhanh chóng xô đổ nhiều kỷ lục tại CLB.

Lệnh cấm với đội tuyển Nga bắt đầu từ tháng 2/2022. Tới nay, cả FIFA lẫn UEFA đều chưa gỡ bỏ lệnh cấm của đội bóng này.

Kênh truyền hình thể thao Match TV của Nga cũng xác nhận đội nhà không tham gia lễ bốc thăm vòng loại World Cup 2026 diễn ra vào ngày 13/12. Điều này đồng nghĩa với việc đội tuyển Nga không tham dự giải đấu tại ba quốc gia Mỹ, Canada và Mexico vào năm 2026.

Trong hai năm qua, đội tuyển Nga vẫn tích cực thi đấu giao hữu khắp nơi trên thế giới. Tuy nhiên, việc không được cọ xát đỉnh cao trong thời gian dài ảnh hưởng lớn tới sức mạnh của "Những chú gấu". Trên bảng xếp hạng FIFA, đội tuyển Nga vẫn đang xếp thứ 34.

Trong hành trình đã qua, đội tuyển Nga từng thi đấu giao hữu với đội tuyển Việt Nam trên sân Mỹ Đình. Họ đã giành chiến thắng với tỷ số 3-0 trước thầy trò HLV Kim Sang Sik. Mới nhất, đoàn quân của HLV Valeri Karpin đã thắng 11-0 trước Brunei trên sân nhà.

Tại vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu, 54 đội bóng sẽ được chia thành 12 bảng, gồm 6 bảng có 4 đội và 6 bảng có 5 đội. Các đội bóng sẽ đối đầu với nhau theo thể thức sân nhà, sân khách.

Châu Âu sẽ có 16 suất tham dự World Cup 2026. Trong đó, 12 đội đứng đầu mỗi bảng sẽ có vé trực tiếp. Còn lại, 4 suất được quyết định thông qua vòng play-off (gồm 12 đội nhì bảng và 4 đội có thành tích tốt nhất ở Nations League).

Sau khi giành ngôi á quân ở Trung Quốc, Djokovic chia sẻ rằng anh sẽ dành thời gian nghỉ ngơi bên gia đình trước khi đưa ra quyết định về những giải đấu tiếp theo. Tuy nhiên, Nole xác nhận sẽ tham gia sự kiện đặc biệt mang tên "Six Kings Slam" tại Saudi Arabia từ ngày 16/10 đến 19/10.

Sự kiện quy tụ 6 tay vợt gồm Djokovic, Rafael Nadal, Daniil Medvedev, Jannik Sinner, Holger Run, Carlos Alcaraz. Djokovic và Nadal được ưu tiên vào bán kết, 4 tay vợt còn lại sẽ thi đấu tranh hai vé vào bán kết. Medvedev đấu Sinner, người thắng cặp đấu này gặp Djokovic tại bán kết 1, còn Alcaraz nếu thắng Rune sẽ đụng độ đồng hương Nadal ở bán kết 2.

Về dự định sắp tới, Djokovic cho biết anh muốn có sự chuẩn bị tốt cho mùa giải 2025. Ngôi sao người Serbia sẽ không tham dự các giải Vienna Open (Áo), Basel Open (Thụy Sĩ) cuối tuần này, thậm chí cả Paris Masters (từ ngày 26/10 đến 3/11 tại Pháp) để dồn sức cho mục tiêu bảo vệ chức vô địch tại ATP Finals (13/11 đến 20/11 tại Italy).

Theo bảng xếp hạng ATP công bố ngày 14/10, Jannik Sinner dẫn đầu với 11.920 điểm, bỏ xa Carlos Alcaraz, người đang đứng hạng 2 với 7.120 điểm. Alexander Zverev xếp thứ ba với 6.795 điểm. Novak Djokovic đang xếp thứ 4 với 6.210 điểm.