Thực đơn hợp lý cho người tiểu đường
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều hết sức quan trọng với bệnh nhân đái tháo đường. Duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt giúp nâng cao thể trạng,ựcđơnhợplýchongườitiểuđườlichthidaubong dahomnay duy trì đường huyết ổn định và ngăn ngừa những biến chứng của bệnh.
Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa chất bột đường gây tăng đường huyết mạn tính do hậu quả của sự thiếu hụt hoặc giảm hoạt động Insulin hoặc kết hợp cả hai. Chính vì vậy mà người bệnh đái tháo đường cần lựa chọn và biết cân đối chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với vận động để có được cuộc sống khỏe mạnh. Mục đích của thực đơn ăn kiêng là không làm đường huyết tăng sau mỗi bữa ăn mà vẫn đảm bảo yếu tố đầy đủ dinh dưỡng. Bệnh nhân đái tháo đường nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, tốt nhất là từ 5 - 6 bữa/ngày.
![]() |
Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người tiểu đường |
Ngoài ra, người bị bệnh đái tháo đường nên chú ý những điều sau trong dinh dưỡng hàng ngày:
- Không ăn thực phẩm có chất béo bão hòa.
- Không ăn phủ tạng động vật, da của gia cầm.
- Không ăn thực phẩm chế biến, ngũ cốc đã chế biến sẵn, các thực phẩm đóng hộp.
- Hạn chế ăn các loại hoa quả ngọt sấy khô hay ngâm đường, thực phẩm nướng.
- Nên dùng thực phẩm ít chế biến có nguồn gốc thực vật, ít ngọt, thực phẩm chứa nhiều vitamin hay các hoạt chất sinh học có ích cho sức khỏe (đậu, đỗ, gấc, mướp đắng, tảo xoắn…).
Sau đây là một số gợi ý về việc lựa chọn thực đơn cho bệnh nhân đái tháo đường.
Thực đơn 1: Năng lượng 1.200 Kcal/ngày/người
Thời gian | Món ăn | Số lượng | Năng lượng (Kcal) |
Sáng | Bún mọc | 1 tô vừa | 248 |
Viên uống bổ sung Rasulin dành riêng cho người mắc tiểu đường | 2 viên | ||
Giữa sáng | Đu đủ chín | 200g | 70 |
Trưa | Cơm Chả cá kho viên Canh bắp cải thịt heo Su su luộc | 3/4 chén 3 viên 1 chén 130gr | 359 |
Viên uống bổ sung Rasulin dành riêng cho người mắc tiểu đường | 2 viên | ||
Chiều | Lê | 150gr | 68 |
Chiều tối | Cơm Cá kèo kho rau răm Canh cải xoong thịt heo Đậu bắp luộc | 3/4 chén 4 con 1/2 chén 170gr | 354 |
Tối | Viên uống bổ sung Rasulin dành riêng cho người mắc tiểu đường | 2 viên |
-
Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọngVề nhà đi con tập 78: Thư khóc chạy khỏi toà sau phiên xử ly hôn VũHé mở cuộc sống hôn nhân của MC Diễm Quỳnh, Anh TuấnSoi kèo phạt góc Adelaide vs Newcastle Jets, 16h15 ngày 27/12Nhận định, soi kèo Rayo Vallecano vs Villarreal, 22h15 ngày 22/2: Không dễ cho kháchSoi kèo phạt góc Arsenal vs West Ham, 3h ngày 27/12Soi kèo phạt góc Chelsea vs Bournemouth, 0h30 ngày 28/12Nhận định, soi kèo Dagon Port vs Yangon United, 16h30 ngày 8/9: Đánh chiếm ngôi đầuNhận định, soi kèo Daejeon Hana Citizen vs Ulsan HD FC, 12h00 ngày 23/2: Tiếp tục sa sútNhận định, soi kèo Charlton vs Rotherham United, 21h00 ngày 7/9: Tận dụng lợi thế
下一篇:Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs America Cali, 08h20 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2: Khách rơi tự do
- ·Nhận định, soi kèo Wrexham vs Shrewsbury, 21h00 ngày 7/9: Tân binh thăng hoa
- ·Nhận định, soi kèo Chongqing Tonglianglong vs Foshan Nanshi, 18h30 ngày 8/9: Đi tìm niềm vui
- ·Bí mật đằng sau suối tóc tung bay trong quảng cáo
- ·Nhận định, soi kèo Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Hammarby Nữ vs Kristianstads Nữ, 20h00 ngày 8/9: Nỗ lực bám đuổi
- ·Dũng Về nhà đi con thừa nhận thích nhất Thư, tiết lộ câu thoại 'chốt hạ'
- ·Nhận định, soi kèo Hy Lạp vs Phần Lan, 1h45 ngày 8/9: Ưu thế sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Western United vs Adelaide United, 13h00 ngày 23/2: Lịch sử gọi tên
- ·Soi kèo phạt góc Lào vs Singapore, 17h00 ngày 27/12
- ·Nhận định, soi kèo Wigan Athletic vs Stevenage, 21h00 ngày 7/9: Khó có lần thứ 3
- ·Nhận định, soi kèo Cambridge United vs Bolton, 21h00 ngày 7/9: Tiếp tục chìm sâu
- ·Nhận định, soi kèo Bournemouth vs Wolverhampton, 22h00 ngày 22/2: Trái ngược hoàn toàn
- ·Soi kèo phạt góc Melbourne City vs Central Coast Mariners, 13h30 ngày 27/12
- ·Hé mở cuộc sống hôn nhân của MC Diễm Quỳnh, Anh Tuấn
- ·Nhận định, soi kèo Rampla Juniors vs CA Progreso, 20h00 ngày 8/9: Thay đổi từng ngày
- ·Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thêm một lần vùi dập
- ·Nhận định, soi kèo Wuxi Wugo vs Guangzhou, 18h30 ngày 8/9: Thắp lên hy vọng
- ·Nhận định, soi kèo Suzhou Dongwu vs Nanjing City, 18h30 ngày 8/9: Điểm tựa sân nhà
- ·Phát sốt với cô gái béo phì múa cột
- ·Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Radnicki 1923 Kragujevac, 22h00 ngày 21/2: Khó tin tân binh
- ·Nhận định, soi kèo Aduana Stars vs Heart of Lions, 22h00 ngày 8/9: Tự tin nhập cuộc
- ·Thúy Nga diện bikini khiêu vũ trên sân khấu
- ·Dàn diễn viên 'Về nhà đi con' tiết lộ kết phim và số phận các nhân vật
- ·Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Lại Văn Sâm: Tôi không có Facebook
- ·Nhận định, soi kèo Hermannstadt vs Gloria Buzau, 22h00 ngày 21/2: Tiếp tục trắng tay
- ·Soi kèo phạt góc PSG vs Strasbourg, 3h ngày 29/12
- ·Về nhà đi con tập 81: Thư dùng chính 3 tỷ đền bù hợp đồng để cứu Vũ
- ·Trang phục nữ MC phản cảm trên truyền hình
- ·Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Stuttgart, 1h30 ngày 24/2: Thiên nga vỗ cánh
- ·MC Thanh Vân cần khoảng lặng cho mình và con
- ·Nhận định, soi kèo Wigan Athletic vs Stevenage, 21h00 ngày 7/9: Khó có lần thứ 3
- ·Thúy Nga diện bikini khiêu vũ trên sân khấu
- ·Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Queretaro, 08h05 ngày 24/2: Chủ thắng cả kèo lẫn trận
- ·Nhận định, soi kèo Kosovo vs Romania, 01h45 ngày 7/9: Chia điểm!