Trước hết, khoai môn có giá trị dinh dưỡng cao, giàu tinh bột và vitamin, rất thích hợp để bổ sung vào mùa đông:

1. Bổ sung canxi

Hàm lượng canxi trong khoai môn tương đối cao. Khoai môn có thể cải thiện hiện tượng thiếu canxi trong cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương.

Ngoài ra, khoai môn cũng chứa một lượng lớn magie, thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể.

2. Cải thiện khả năng miễn dịch

Ăn khoai môn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khả năng miễn dịch, đặc biệt nó có thể làm giảm bệnh hạch bạch huyết. Vì protein chất nhầy trong khoai môn đi vào cơ thể có thể sản xuất globulin giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, khoai môn có thể ngăn ngừa ung thư và giúp điều trị ung thư ở một mức độ nhất định, rất có lợi cho sức khỏe.

3. Giảm cân

Khoai môn tương đối ít calo và chứa nhiều chất cellulose, không chỉ giúp tăng cường cảm giác no mà còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, rất phù hợp cho những người muốn giảm cân.

4. Chữa táo bón

Khoai môn rất giàu chất xơ, có thể kích thích nhu động đường tiêu hóa và giúp bài tiết phân, từ đó ngăn ngừa và cải thiện táo bón.

5. Bảo vệ răng

Ăn khoai môn thường xuyên cũng bảo vệ răng của bạn vì chúng chứa nhiều flo, chất này là thành phần quan trọng của răng. Ăn khoai môn đúng cách có thể làm sáng răng và ngừa sâu răng hiệu quả.

Những  người nên tránh xa khoai môn:

Mặc dù khoai môn rất giàu dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng có thể ăn nó, đặc biệt là 4 kiểu người sau đây:

- Bị đờm: Khoai môn không được khuyến cáo cho những người bị đờm. Điều này là do có nhiều nước ép khoai môn, và những người bị đờm thường ăn nó, điều này dễ dàng làm tăng hàm lượng đờm trong cơ thể và cản trở sự phục hồi của bệnh.

- Dị ứng: Những người bị dị ứng cũng được khuyến cáo không nên ăn khoai môn. Ví dụ, những người bị nổi mề đay, chàm, hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng nên ăn càng ít càng tốt, nếu không nó có thể gây ra phản ứng dị ứng đường hô hấp và dị ứng da.

- Tiểu đường: Tinh bột khoai môn và đường có hàm lượng cao, và bệnh nhân tiểu đường ăn quá nhiều, có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên, không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.

- Trẻ nhỏ: Tiêu hóa khoai môn tương đối chậm. Những người mắc chứng khó tiêu nên ăn ít khoai môn. Đặc biệt là trẻ có dạ dày yếu cần chú ý nhiều hơn.

Đối với những người bình thường cũng cần chú ý đến lượng khoai môn tiêu thụ, nên kiểm soát nó trong vòng 100 gram mỗi ngày. Khi nấu khoai môn, nên sử dụng nhiều phương pháp hơn như nấu và hầm, sẽ giữ lại được nhiều dinh dưỡng hơn phương pháp chiên và rang. 

An An (Dịch theo QQ)

2 người suýt mất mạng vì rượu trái cây, cảnh báo sai lầm ngâm rượu ngày Tết

Không chỉ rượu pha methanol mới gây nguy hiểm cho sức khỏe, ngay cả rượu hoa quả tự ngâm tại nhà nếu sai cách cũng khiến ngộ độc, suy gan, ảnh hưởng tới tính mạng.  

Lộ trình được gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đưa ra kế hoạch phù hợp để khám phá trọn vẹn vẻ đẹp của thành phố xinh đẹp này.

Ngày thứ nhất

Buổi sáng

Khu chợ Bến Thành nổi tiếng, nhộn nhịp cả ngày lẫn đêm là một nơi thích hợp để bạn khởi động chuyến hành trình của mình.

Ghé thăm chợ, thưởng thức một cốc trà sữa, một tô phở nóng hổi thơm ngon là sự lựa chọn của nhiều khách du lịch khi đến Thành phố Hồ Chí Minh. Ngoài ra, bạn còn có thể tìm kiếm những món hàng thiết yếu như quần áo, thực phẩm, đồ trang sức, đồ điện tử …

Từ tháp đồng hồ - biểu tượng của khu chợ Bến Thành, bạn dễ dàng nhìn thấy Bảo tàng Mỹ thuật Thành phố Hồ Chí Minh. Do được xây dựng bởi người Pháp, nên nơi đây mang trong mình vẻ đẹp cổ kính cùng lối kiến trúc thanh lịch.

Khi bước vào Viện bảo tàng nổi tiếng này, bạn sẽ có cơ hội tham quan những phòng trưng bày, ngắm nhìn những tác phẩm nghệ thuật lấy cảm hứng từ cuộc chiến tranh chống thực dân Pháp, hay khám phá những nét văn hóa đặc sắc của dân tộc Việt Nam.

Sau khi rời Bảo tàng Mỹ thuật, địa điểm tiếp theo bạn nên ghé qua là dòng sông Sài Gòn để hòa mình vào dòng người đông đúc, tấp nập với những con đường đầy màu sắc nghệ thuật ven con sông xinh đẹp này.

Buổi chiều

Một địa danh không thể bỏ qua khi đến Thành phố Hồ Chí Minh là Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn.

Giống như Bảo tàng Mỹ thuật, nhà thờ nổi tiếng cũng mang lối kiến trúc Pháp cổ kính.

Nơi đây được biết đến với mặt nền xây bằng gạch đỏ, với âm thanh vang xa 10m của sáu chiếc chuông lớn và với chiều rộng hơn 35m có sức chứa 1.200 người.

Cách nhà thờ  không xa là bưu điện Sài Gòn, tọa lạc tại đường Quảng trường Công xã Paris. Đây là một trong những công trình nổi tiếng tiêu biểu cho sự kết hợp giữa lối kiến trúc Châu Âu và Châu Á.

Bưu điện mở cửa từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều.

Dinh Độc Lập- chứng nhân lịch sử của dân tộc Việt Nam là địa điểm mà rất nhiều khách du lịch muốn ghé thăm.

Theo đại diện Bệnh viện đa khoa Đồng Nai, hiện tại, còn 3 bệnh nhân đang điều trị, trong đó bệnh nhân G.T.B, (64 tuổi, ngụ huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) cũng tiên lượng nặng, các nạn nhân khác đều đã qua cơn nguy kịch.

Như VietNamNetđưa tin, rạng sáng 30/9, một tài xế điều khiển xe khách Thành Bưởi biển kiểm soát 50F-004.83 lưu thông trên Quốc lộ 20 hướng từ Đồng Nai đi Lâm Đồng. 

Khi đến khu vực xã Phú Vinh (huyện Định Quán, Đồng Nai), người này cho xe vượt bên trái va chạm với xe tải biển 60C-345.13 lưu thông cùng chiều phía trước. Sau đó, đâm trực diện vào xe khách 16 chỗ biển 86B-015.75 do anh Nguyễn Văn Cảnh (33 tuổi, quê Bình Thuận) điều khiển, gây ra vụ tai nạn.

Miễn toàn bộ viện phí cho 4 bệnh nhân trong vụ tai nạn trên Quốc lộ 20

Chào con gái! Bố vừa vào viện để điều trị. Bố luôn cố gắng từng ngày để được ở bên con nhiều nhất, lâu nhất. Nếu sau này bố không còn nữa… thì con có thể lên mạng xem lại clip này, nhìn ông bố lúc 34 tuổi như thế nào. Dù bệnh tật như thế nào, bố vẫn vui vẻ. Cuộc sống khó khăn tự bản thân mình cũng phải cố gắng vượt qua”.

Đó là một đoạn trích trong clip đang được lan truyền trên mạng xã hội ghi lại hình ảnh của anh Phạm Văn Hai, 34 tuổi, trú tại TP Cao Bằng, tỉnh Cao Bằng, đang điều trị tại Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Hiện clip nhận được hàng trăm nghìn lượt thích và chia sẻ. Giọng nói nghẹn ngào với nội dung về tình cha con của anh đã khiến nhiều người xúc động.

Chia sẻ với phóng viên báo VietNamNet, anh Hai cho biết tháng 9/2023, anh xuống Bệnh viện Ung bướu Hà Nội điều trị, do nhớ con và muốn lưu giữ lại hình ảnh của mình sau này con có thể xem lại nên anh đã ghi lại khoảnh khắc đó.

Hiện tại, con gái 4 tuổi chưa thể hiểu về những gì bố đang trải qua. Vì vậy, anh Hai muốn con biết được cha của mình đã cố gắng như thế nào trên hành trình kéo dài sự sống. Khi chia sẻ lên mạng xã hội, anh Hai cũng bất ngờ vì đã nhận được nhiều lời chia sẻ, động viên của mọi người đặc biệt là những người đồng bệnh với mình.

Trước đó, từ tháng 2/2022, anh thường xuyên đau tức ngực, đau lưng nên đi kiểm tra tại bệnh viện. Bác sĩ chẩn đoán người đàn ông này mắc ung thư phổi. Khi nghe tới ung thư, anh sốc và rất lo lắng. “Tôi còn trẻ, sau lưng còn vợ và con gái nhỏ mới 3 tuổi, tôi vô cùng sợ nhưng dần dần tâm lý tôi ổn định hơn, tôi phải cố gắng từng ngày vì gia đình mình, bởi mỗi ngày trôi qua là một ngày ý nghĩa", anh nói.

Điều trị tại Bệnh viện Ung bướu Hà Nội, những cơn đau hành hạ người đàn ông này từng ngày, nhưng anh vẫn luôn nghĩ rằng dù sống một ngày cũng phải thật vui, ngày mai sẽ khác hôm nay, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Bởi con người chỉ cần được thở, được ở bên người thân yêu đã là hạnh phúc. Vì vậy, anh chiến đấu với căn bệnh ung thư bằng tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Hiện tại, tế bào ung thư của bệnh nhân đã di căn sang đốt sống lưng, cổ, hạch cổ. Hằng ngày, anh vẫn tập thể dục, tinh thần vui vẻ và ghi lại những khoảnh khắc của mình và gia đình lên mạng xã hội. "Việc lưu lại hình ảnh, thước phim cũng giúp bản thân tôi vui vẻ hơn" anh nói.

Chị Nguyệt Mai (vợ anh Hai) cho biết trong thời gian dài chồng điều trị ung thư, anh vẫn luôn cố gắng để làm chỗ dựa cho vợ con. Anh luôn lạc quan, tích cực không ngại nhìn thẳng vào sự thật và muốn gia đình luôn hạnh phúc. Điều đó khiến chị luôn tự hào về chồng mình và đồng hành cùng nhau trên hành trình điều trị ung thư. 

Theo bác sĩ Nguyễn Hoàng Gia, Phó Trưởng khoa Nội I, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội, anh Hai là bệnh nhân trẻ bị ung thư phổi nhưng rất có nghị lực, kiên trì. Trong suốt quá trình điều trị, bệnh nhân luôn tuân thủ theo phác đồ điều trị, không bỏ dở dù tác dụng phụ của hóa chất. Bản thân anh cũng luôn hỗ trợ các bệnh nhân khác, truyền năng lượng tích cực cho họ.

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Tiền đình là một bộ phận nằm phía sau ốc tai, nó đóng vai trò duy trì sự cân bằng các hoạt động của cơ thể như: khi di chuyển, nằm, đứng, cúi xuống hay xoay người.

Với mỗi hoạt động của cơ thể, hệ thống tiền đình cũng sẽ nghiêng, lắc theo các động tác này và giúp cho cơ thể giữ được thăng bằng. Hệ thống tiền đình được điều khiển bới nhóm thần kinh cao cấp hơn của não.

Vậy rối loạn tiền đình là bệnh gì?

Rối loạn tiền đình không phải là một căn bệnh, mà chỉ là một hội chứng mặc dù nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng một khi bạn bị rối loạn tiền đình thì sẽ dẫn đến các bệnh lý khác.

Hiện nay, theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế thì lứa tuổi trưởng thành thường mắc hội chứng tiền đình với tỉ lệ cao nhất. Những người lao động trí óc là đối tượng đang có xu hướng gia tăng căn bệnh này.

Người bị rối loạn tiền đình thường có biểu hiện: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai, khi thay đổi tư thế rất khó khăn và người bệnh thường bị mất thăng bằng, dễ ngã…

Khi mắc phải hội chứng này người bệnh sẽ có cảm giác mệt mỏi, năng suất làm việc kém và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của gia đình và bản thân.

Các loại rối loạn tiền đình

Dựa vào triệu chứng của bệnh, người ta chia rối loạn tiền đình thành hai loại chính là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương.

Rối loạn tiền đình ngoại biên

Rối loạn tiền đình ngoại biên thường gặp với biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế. Đây là dạng bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh khó chịu trong sinh hoạt nhưng vẫn còn đi đứng được, cơn chóng mặt thường thoáng qua, chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, chúng xuất hiện khi thay đổi tư thế như lắc đầu, từ tư thế nằm chuyển sang ngồi.

Bệnh thường xảy ra sau chấn thương vùng đầu, ngoài ra bệnh lý tắc mạch máu ở vùng sau cổ cũng là nguyên nhân gây nên rối loạn tiền đình ngoại biên.

Người bị rối loạn tiền đình ngoại biên thường có biểu hiện tình trạng chóng mặt thật nặng và kéo dài, người bệnh không thể đi đứng được, không thể thay đổi tư thể từ nằm sang ngồi được.

Đặc biệt cơn chóng mặt thường kèm theo nôn ói rất nhiều và ù tai, giảm thính lực một hoặc cả hai bên tai. Người bệnh còn có thể kèm theo tình trạng nặng đầu, khó tập trung, choáng váng, hồi hộp, sợ ánh sáng…

Rối loạn tiền đình trung ương

Rối loạn tiền đình trung ương thường có biểu hiện của tình trạng thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh đi đứng khó khăn, khi thay đổi tư thế người bệnh bị choáng váng, chóng mặt, sa sẩm mặt mày…

Rối loạn tiền đình trung ương là do có sự tổn thương nhân tiền đình, tổn thương đường liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân não, tiểu não. Nguyên nhân của căn bệnh này có thể là do động mạch mang máu đến nuôi não bộ bị thiểu năng bởi tình trạng xơ mỡ động mạch, hạ huyết áp tư thế, thoái hoá cột sống cổ làm chèn ép mạch máu…

Các triệu chứng bệnh thường gặp khi bị rối tiền đình trung ương thường gặp với biểu hiện của bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, choáng váng mỗi khi thay đổi tư thế, có khi kèm theo bị nôn ói,  khó tập trung, mau quên.

Rối loạn tiền đình gây ra nhiều phiền toái ảnh hưởng tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó khi nhận thấy các triệu chứng như bị chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng thì bạn nên đến các cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.

Khuê Minh