Hiện nay dịch Covid - 19 đang diễn biến rất phức tạp, kèm theo áp lực thi cử sẽ ảnh hưởng nhất định đến thể trạng, sức khỏe của thí sinh. Muốn đạt kết quả tốt trước hết thí sinh cần thực hiện theo yêu cầu của chính quyền địa phương và các đơn vị chức năng. Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng dịch như đeo khẩu trang khi ra ngoài, khử khuẩn, giữ khoảng cách, khai báo y tế, không tụ tập đông người...
 
Trước khi thi, nên thư giãn, để cơ thể giữ cân bằng cần thiết, dành thời gian tập thể dục, nghe nhạc, xem phim. Thí sinh cũng cần có chế độ ăn uống đúng bữa, đầy đủ chất dinh dưỡng bằng các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả tươi, rau xanh…

 
Tuyệt đối không sử dụng các phẩm không rõ nguồn gốc, mất an toàn vệ sinh có thể gây nên một số bệnh đáng tiếc khi đi thi như đau bụng, tiêu chảy, sốt. Tốt nhất là phải ăn chín uống sôi.

Trước ngày thi tốt nghiệp THPT, thí sinh không nên thức khuya hoặc dậy quá sớm. Ngủ đủ giấc để nạp năng lượng và tinh thần sảng khoái bằng cách chọn khung giờ học phù hợp, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như trà đặc, cà phê đặc, nước tăng lực…

Trước khi đi thi

Việc chuẩn bị kỹ hành trang giúp thí sinh không thiếu sót khi tới trường thi. Trước khi diễn ra kỳ thi, thí sinh chuẩn bị các giấy tờ quan trọng như giấy báo dự thi, CMND/CCCD, các vật dụng cần thiết phục vụ cho các môn thi trong ngày. Đồng thời mỗi thí sinh chuẩn bị ít nhất 2-3 bút viết cùng màu (nên là màu xanh), đầy mực. Thí sinh cũng nên sử dụng bút bi, tránh dùng bút máy, bút nước vì dễ bị lem bài thi.

Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng như thước kẻ, ê-ke, compa, viết chì, gôm, bịch khăn giấy nhỏ… Hiện nay đang trong thời điểm dịch covid-19 diễn biến phức tạp vì vậy thí sinh cần chuẩn bị khẩu trang, một chai nhỏ dung dịch sát khuẩn, giấy kết quả xét nghiệm tầm soát covid-19
 
Các vật dụng này nên sắp xếp vào túi đựng dụng cụ mang đi thi. Không dùng và không mang theo bút xóa. Máy tính phải thay pin mới. Thí sinh không nên mượn máy tính lạ, chưa quen sử dụng và nên kiểm tra lại máy tính trước khi đi thi. Tuyệt đối không đem theo điện thoại, tài liệu, vật dụng thu phát thông tin vào khu vực thi
 
Đồng thời nên chuẩn bị thêm một chiếc dù cá nhân hoặc áo đi mưa đem theo bên mình để dự phòng khi trời đổ mưa, mang theo chai nước suối đã bóc nhãn để sử dụng khi có nhu cầu.

Chọn bộ trang phục thoải mái, phù hợp nhất để mặc trong ngày đi thi điều đó sẽ giúp cho các bạn có “thần thái” tự tin khi xuất hiện trước mọi người, tranh thủ đến hội đồng thi sớm để ổn định thể trạng và thư thái tinh thần.
 
Giữ vững tâm lý phòng thi
 
Có tâm lý vững vàng là có tinh thần chiến thắng tất cả. Thí sinh hãy bình tĩnh và tin tưởng vào bản thân mình, tin là mình sẽ làm được, không nên đặt nặng vấn đề  đậu rớt, mà luôn trong tâm thế cố gắng hết mình.

Trong ngày diễn ra kỳ thi, thí sinh cần có mặt tại điểm thi trước giờ gọi vào phòng thi ít nhất 30 phút. Hãy thân thiện, vui vẻ giao tiếp với các bạn cùng phòng thi và các thầy/cô làm nhiệm vụ coi thi vì điều đó sẽ giúp các bạn bớt áp lực và căng thẳng.
 
Khi nhận giấy thi và giấy nháp hãy kiểm tra tất cả các trang xem có gì bất thường không, nếu có bất thường liên hệ ngay với thầy/cô giám thị để đổi giấy thi và giấy nháp. Cẩn trọng viết các thông tin chính xác vào giấy thi và giấy nháp. Nếu có điều gì chưa rõ thí sinh có thể trao đổi công khai với thầy/cô giám thị để được hướng dẫn kỹ hơn.
 
Khi nhận đề thi, cần kiểm tra các trang của đề thi đã đầy đủ, rõ ràng chưa. Hãy dành thời gian đọc thật kỹ đề một lần, linh động tiến lùi và nhớ rằng câu dễ làm trước, câu khó làm sau, câu không biết gì cũng phải làm với tinh thần “thà tô nhầm còn hơn bỏ sót” vì có làm mới có cơ hội có điểm, hãy sử dụng giấy nháp một cách hiệu quả nhất.
 
Trong qua trình làm bài phải bình tĩnh chiến đấu đến giây phút cuối cùng. Làm đúng quan trọng hơn làm nhanh, nếu làm xong bài thi sớm không nên ra về vội, hãy đọc và kiểm tra kỹ lại bài thi 1-2 lần nữa. Những câu còn phân vân có thể làm lại vào giấy nháp để chắc chắn hơn, điều này có lợi cho thí sinh vì khi đã nộp bài ra khỏi phòng thi coi như bạn không còn cơ hội “sửa sai” trong bài thi nữa.
 
Sau khi kết thúc mỗi môn thi thí sinh nên quên hết tất cả những gì liên quan đến môn thi trước đó mà tập trung vào môn thi tiếp theo. Hãy cố gắng tập trung cao độ cho các môn thi tiếp theo kỳ tích sẽ đến với bạn…

ThS. Phạm Doãn Nguyên, Chuyên gia Đào tạo kỹ năng mềm

Bộ GD-ĐT công bố lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2021

Hôm nay, Bộ GD-ĐT đã ban hành công văn hướng dẫn tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021. 

Hãy cùng VietNamNet phân tích và so sánh chi tiết của 2 mẫu Mazda6 2.0 Luxury và MG7 1.5T Luxury, để xem phiên bản thấp cấp của hai mẫu xe này có gì hơn kém khi giá bán chỉ chênh lệch 31 triệu đồng. 

Kích thước: MG7 1.5T Luxury quay đầu linh hoạt, Mazda6 2.0 Luxury thoải mái cho người ngồi trong 

Dựa trên thông số kỹ thuật, Mazda6 2.0 Luxury có một chút thua thiệt về kích thước tổng thể khi ngắn hơn 19mm và hẹp hơn 49mm, đổi lại chiều dài cơ sở lại lớn hơn MG7 1.5T Luxury tới 52mm.

Thái Lan có chất lượng đội hình tốt, tuy không có gì quá nổi bật, nhưng chúng tôi dành sự tôn trọng cao nhất với họ.

Với tuyển Việt Nam, gặp đối thủ nào cũng phải nỗ lực hết sức, dù không phải lúc nào cũng mang lại sự thỏa mãn với người hâm mộ, nhưng tất cả đều cố gắng cao nhất”, HLV Park Hang Seo mở lời trong buổi họp báo trước trận gặp Thái Lan, bán kết lượt đi AFF Cup 2020.

HLV Park Hang Seo đánh giá cao Thái Lan

Ở hai trận gần nhất gặp nhau tại vòng loại thứ 2 World Cup 2022 khu vực châu Á, tuyển Việt Nam và Thái Lan bất phân thắng bại.

Trước câu hỏi của phóng viên rằng tuyển Việt Nam sẽ có phương án nào để ghi bàn vào lưới Thái Lan, ông Park nói: “Chắc chắn Thái Lan sẽ tìm mọi cách để ghi bàn vào lưới Việt Nam, và chúng tôi cũng vậy”.

HLV Park Hang Seo không cho rằng người đồng nghiệp Mano Polking sẽ giúp tuyển Thái Lan có nhiều lợi thế vì từng làm việc ở Việt Nam.

“Tôi nói một cách ngắn gọn, không vòng vo: HLV Mano Polking của Thái Lan từng làm việc ở CLB TP.HCM nên hiểu được cá nhân và đặc tính của các cầu thủ Việt Nam.

Tuy nhiên chúng tôi cũng thi đấu với Thái Lan nhiều nên hiểu biết rõ về họ, không có gì phải lo lắng”,ông Park nhấn mạnh.

Tuyển Việt Nam và Thái Lan quá hiểu nhau

“Kết quả những trận đấu vừa qua không ảnh hưởng tới hai trận bán kết gặp Thái Lan. Mỗi trận đấu chúng tôi đều nỗ lực để chiến thắng. Kết quả hai trận tới chưa biết thế nào, chúng tôi nhưng luôn có sự chuẩn bị để thi đấu tỉnh táo nhất”,chiến lược gia người Hàn Quốc nói tiếp.

HLV Park Hang Seo cho biết mình không quan tâm tới việc HLV Mano Polking thích phong cách cầm quân của Pep Guardiola ở CLB Man City.

“Tôi nghĩ là HLV của Thái Lan chắc chắn được kiểm chứng về năng lực mới được mời là HLV trưởng. Việc ông Mano Polking thích lối chơi của Man City tôi không nhận xét gì.

Nhưng tôi đánh giá, phân tích sâu về đội Thái Lan. Họ có cầu thủ thi đấu ở Nhật Bản. So với trước đây, Thái Lan có sự di chuyển ở các vị trí nhiều hơn”, ông Park nói.

Tuyển Việt Nam có sự chuẩn bị tốt nhất cho trận đấu

Trong khi đó, trung vệ Đỗ Duy Mạnh thể hiện sự quyết tâm cao: "Vòng loại thứ 2 World Cup 2022 rất khắc nghiệt. Việt Nam là đại diện duy nhất của khu vực Đông Nam Á tham dự giải này. Đó là giải đấu rất tự hào với chúng tôi, bởi quốc gia nào cũng muốn có mặt. Chúng tôi có nhiều trải nghiệm ở sân chơi này.

Trở về AFF Cup là sân chơi số 1 của Đông Nam Á, chúng tôi cố gắng thể hiện tất cả những gì đã có. Tuyển Việt Nam tiếp tục nỗ lực tập luyện để đạt kết quả đề ra".

Video hành trình vô địch AFF Cup 2018 của tuyển Việt Nam:

Tuyển Việt Nam đấu Thái Lan: Thầy Park e ngại, học trò thì không!

Tuyển Việt Nam rất muốn né Thái Lan ở bán kết AFF Cup 2020 nhưng bất thành. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa các học trò HLV Park Hang Seo sợ đối thủ này.