Ưu và nhược điểm của ngô 

Sau khi ăn ngô hằng ngày trong cả tuần, tôi nhận thấy một số lợi ích. Đầu tiên, tôi có thể kết hợp ngô vào một số món ăn yêu thích của mình mà không gặp vấn đề gì. Tôi cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng, nhờ carbohydrate trong ngô cung cấp năng lượng cho cơ thể trong thời gian dài. Và đừng quên chất xơ có trong ngô! Tôi tiêu hóa thuận lợi mặc dù tôi nhận thấy một số triệu chứng đầy hơi, điều này khiến tôi phải chia sẻ một số nhược điểm của ngô.

Mặc dù ngô có chất xơ nhưng cũng chứa nhiều tinh bột. Đây có thể là một điểm đáng lo ngại đối với những người có dạ dày nhạy cảm và cần kiểm soát lượng carbohydrate nạp vào cơ thể. Ngô cũng không chứa nhiều protein như đậu và các loại ngũ cốc khác, đó là nhược điểm đối với những người đang cố gắng tăng lượng protein tiêu thụ.

Ngô còn là một trong những loại cây trồng biến đổi gene nhiều nhất trên toàn thế giới. Các nghiên cứu về tính an toàn của ngô biến đổi gene cho những kết quả khác nhau. Nếu bạn lo ngại, hãy tìm các sản phẩm được dán nhãn "không biến đổi gene".

Tác động của ngô tới dạ dày

Câu trả lời thực sự phụ thuộc vào lượng ngô bạn ăn và sự đa dạng trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn cân bằng lượng ngô nạp vào với các loại thực phẩm bổ dưỡng khác, bạn sẽ ít có khả năng gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.

Sau 1 tuần ăn ngô, tôi nhận thấy một số tác dụng tích cực rõ ràng đối với sức khỏe đường ruột nhờ chất xơ không hòa tan có trong ngô. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại chất xơ này ngăn ngừa táo bón. Ngô cũng hoạt động như một chất prebiotic, nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột, từ đó giúp duy trì môi trường đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải mọi chuyện đều suôn sẻ. Hệ tiêu hóa có thể phân hủy phần dinh dưỡng bên trong hạt ngô nhưng không thể tiêu hóa lớp vỏ ngoài làm từ cellulose. Cellulose có thể lên men trong ruột, gây đầy hơi và chướng bụng.

Bạn có nên ăn ngô mỗi ngày không?

Việc bạn có nên ăn ngô mỗi ngày hay không phụ thuộc vào sở thích cá nhân và cách cơ thể bạn phản ứng với loại thực phẩm này. Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng điều quan trọng là hàm lượng chất xơ và tinh bột có thể không phù hợp với hệ tiêu hóa của một số người. 

Nếu bạn thích ngô và không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào thì ăn ngô một vài lần mỗi tuần có thể là ý kiến ​​hay.

Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thực phẩm nào, yếu tố quan trọng là phải điều độ. Lắng nghe cơ thể và duy trì chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn thu được những lợi ích của ngô. 

Bốn không khi uống rượu bia

Cụ thể, trong thời gian trên, Tổ công nghệ cộng đồng, các cán bộ thôn và đảng viên chi bộ hội đoàn thể, đại diện các hộ gia đình có điện thoại thông minh sẽ được giới thiệu các thiết bị thông dụng (máy tính bàn, máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại thông minh…); hướng dẫn lắp đặt, mở máy, tắt máy, tạo và mở, lưu trữ thư mục, thông tin; vào các trang website, khai thác thông tin trên mạng.

Chỉ tận tay cho người dân

Người hướng dẫn buổi tập huấn, bà Quỳnh Lâm – chuyên viên văn phòng TP cho biết, buổi tập huấn sẽ hướng dẫn làm quen với word, đánh văn bản, soạn thảo văn bản hành chính; thực hiện các thao tác sao chép văn bản, bố cục, định dạng văn bản hành chính, lập và gửi nhận văn bản qua thư điện tử gmail; hướng dẫn và thực hành làm quen với excel, tạo nhập dữ liệu và định dạng bản tính; kỹ năng in ấn văn bản.

Hướng dẫn kỹ năng tìm kiếm, tương tác trên môi trường mạng; hướng dẫn xử lý một số sự cố thường gặp…

“Ngoài nội dung của mô hình thôn thông minh, thành phố Tam Kỳ còn hướng đến tập huấn cho người dân tự nộp hồ sơ dịch vụ công trực tuyến và người dân hỗ trợ người dân nộp hồ sơ dịch vụ công trực tuyến thay cho các mô hình cán bộ công chức, đoàn thanh niên, tổ công nghệ cộng đồng hỗ trợ người dân. Qua đó, giúp người dân nâng cao kỹ năng, tăng cường tính chủ động, hỗ trợ lẫn nhau trong cộng đồng dân cư liên quan đến công tác chuyển đổi số trên địa bàn…”, bà Lâm cho biết.

Những người tham gia lớp tập huấn còn được phổ biến tổng quan về chuyển đổi số; vai trò, tầm quan trọng về ứng dụng công nghệ thông tin trong xây dựng chính quyền điện tử, chính quyền số và chuyển đổi số.

Cùng với đó, các học viên còn được trang bị kỹ năng cần thiết để bảo đảm an ninh an toàn thông tin và bảo vệ bí mật trên không gian mạng; các tình huống thực tế mất an toàn thông tin.

So với thế hệ cũ đang bán ở Việt Nam có giá từ 7,985 tỷ đồng, Range Rover 2022 có giá khởi điểm cao hơn gần 3 tỷ đồng. Đồng thời giá mới của Range Rover mới cũng đắt hơn đáng kể so với các đối thủ đang có ở Việt Nam như Mercedes-Maybach GLS 600 (11,5 tỷ đồng) hay BMW X7 (6,889 tỷ đồng).

Ở thế hệ mới, Range Rover 2022 vẫn giữ những đường nét đặc trưng trước đây, nhưng đã thay diện mạo mới tập trung ở đuôi xe, mui xe thấp dần về sau, kính chắn gió thiết kế phẳng và phần đuôi kiểu du thuyền. Bên trong xe áp dụng các công nghệ mới như điều khiển bằng giọng nói trực quan với trợ lý ảo Amazon Alexa, điều hòa lọc không khí, màn hình trước mặt và trung tâm cỡ lớn, nội thất thân thiện môi trường.

Nội thất Land Rover Range Rover thế hệ thứ 5 xa hoa và đậm chất công nghệ hơn

Range Rover phiên bản P360 và P400 trang bị động cơ xăng tăng áp I6 3.0L cùng mô-tơ điện (mild-hybrid), bản mạnh nhất là P530 với động cơ V8 4.4L tăng áp kép, cho công suất tối đa 522 mã lực và mô-men xoắn cực đại 750 Nm, cùng hộp số tự động 8 cấp và hệ dẫn động AWD.

Toyota Fortuner và Land Cruiser Prado 2022 rủ nhau tăng giá

Ngày 25/10, Toyota Việt Nam công bố giá bán phiên bản nâng cấp của Fortuner và Land Cruiser Prado. Theo đó, Toyota Fortuner 2.7 AT bản một cầu và 2 cầu có giá bán mới 1,154-1,244 tỷ đồng, tăng hơn trước từ 14 đến 24 triệu đồng. Các phiên bản máy dầu 2.4L và 2.8L không thay đổi, giá từ 995 triệu đến 1,426 tỷ đồng.

So với 2 đối thủ Ford Everest và Kia Sorento đang được khuyến mại giảm giá cả trăm triệu đồng, động thái Toyota Fortuner tại Việt Nam tăng giá cho 2 phiên bản máy xăng nhập khẩu từ Indonesia khiến chiếc SUV của hãng xe Nhật khá bất lợi. Ford Everest có mức giá niêm yết từ 999 triệu đồng - 1,399 tỷ đồng, còn Kia Sorento có giá từ 1,079 - 1,349 tỷ đồng.

Toyota Fortuner bản mới nâng cấp nhẹ nhưng lại tăng giá

Nâng cấp mà Toyota nhắc đến khi tăng giá bán trên Fortuner 2.7 AT 4x2 và Fortuner 2.7 AT 4x4 gồm đèn sương mù phía sau, điều hòa tự động 2 vùng độc lập. Ngoài ra, phiên bản máy xăng 4x2 nâng cỡ la-zăng lên 18-inch, lớn hơn cỡ 17-inch trước đây. Đặc biệt, nếu người mua chọn màu sơn trắng ngọc trai sẽ phải cộng chi phí  thêm là 8 triệu đồng.

Ở mẫu xe Toyota Land Cruiser Prado 2022 có giá bán 2,548 tỷ đồng, đã tăng thêm 180 triệu đồng so với lần gần nhất điều chỉnh giá bán vào giữa năm 2020. Mức giá này đắt hơn đối thủ Volkswagen Teramont (2,349 tỷ đồng) và tương đương Hyundai Palisade (khoảng 2,5 tỷ đồng).

Toyota Land Cruiser Prado 2022 có nhiều nâng cấp giá trị nhưng giá tăng mạnh

Toyota cho biết Land Cruiser Prado 2022 được nâng cỡ mâm xe 19 inch thay thế cho cỡ 18 inch, gương chiếu hậu 2 bên tự điều chỉnh khi lùi và tích hợp đèn chào mừng, chìa khóa thông minh, khởi động bằng nút bấm, hệ thống âm thanh 14 loa JBL, camera 360 độ, cảnh báo áp suất lốp. Đáng chú ý nhất là gói an toàn chủ động Toyota Safety Sense đã có trên phiên bản này. 

Nhìn chung, những nâng cấp trên Toyota Fortuner không quá đặc biệt. Riêng nâng cấp của Land Cruiser Prado 2022 là khá nhiều, sẽ góp phần tăng cạnh tranh ở phân khúc SUV cao cấp.

Jeep tăng giá tới 400 triệu đồng

Thương hiệu xe địa hình đến từ Mỹ tiếp tục gây “sốc” khi công bố đợt tăng giá lần thứ 2 trong năm nay. Cụ thể, mẫu Jeep Wrangler Sahara Attitude áp dụng giá bán mới từ tháng 10 là 3,586 tỷ đồng, tăng 20 triệu đồng. Jeep Wrangler Sport Willys giá niêm yết mới là 3,356 tỷ đồng, tăng 40 triệu đồng. Jeep Wrangler Rubicon với giá mới 3,688 tỷ đồng, tăng 162 triệu đồng. Riêng phiên bản Wrangler Sahara Overland (3,356 tỷ đồng) được giữ nguyên giá bán.

Jeep Wrangler Rubicon tại showroom đặt ở Tp.HCM

Trước đó vào đầu tháng 4, nhà phân phối xe Jeep đã điều chỉnh giá xe Wrangler tăng thêm tới hơn trăm triệu đồng. Nếu tính cả đợt tăng giá mới, xe Jeep Wrangler đã đắt hơn 300 đến 408 triệu đồng so với thời điểm ra mắt lần đầu tháng 12/2020 (giá từ 2,948 đến 3,388 tỷ đồng cho 3 phiên bản Sport, Sahara và Rubicon).

Mẫu xe Jeep thứ 2 là bán tải Gladiator không tăng giá trong thông báo mới, nhưng trước đó đã điều chỉnh tăng mạnh ở tháng 4 với mức chênh lệch là gần 550 triệu đồng cho 2 phiên bản Sport và Rubicon so với thời điểm ra mắt năm ngoái. Xe hiện có giá bán lần lượt 3,766 tỷ và 4,046 tỷ đồng.

Jeep Gladiator mang cấu hình là xe bán tải

Jeep Wrangler bán tại Việt Nam đều lắp động cơ tăng áp 2.0L, công suất 270 mã lực tại vòng tua máy 5.250 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 400 Nm tại 3.000 vòng/phút. Hộp số tự động 8 cấp, dẫn động 2 cầu kèm khóa vi sai trước và sau. Khả năng lội nước cao nhất là 762 mm.

Nội thất xe không quá sang chảnh mà đi vào thực tế với màn hình trung tâm giải trí 8,4 inch kết nối Apple CarPlay/Android Auto, khóa thông minh khởi động từ xa. Các công nghệ an toàn như cân bằng điện tử, kiểm soát áp suất lốp, kiểm soát hành trình, hỗ trợ đỗ xe, hỗ trợ xuống/khởi hành ngang dốc, kiểm soát lực kéo, kiểm soát chống lật.

Với chiếc bán tải Gladiator, ngoại trừ thiết kế thêm thùng xe chở hàng thì không có sự khác biệt so với mẫu Wrangler. So với các dòng bán tải trên thị trường, Jeep Gladiator khác biệt nhờ các chi tiết như kính chắn gió trước mở được, kính chắn gió sau có cửa sổ, trần xe tháo được kiểu 3 mảnh.

Khó tìm ra mẫu xe nào trên thị trường có kiểu đèn xi-nhan trên ốp bánh xe, kính chắn gió có thể mở về phía trước, trần xe 3 mảnh tháo rời tạo thành thiết kế mui trần, bên trong xe có khung gia cố như Gladiator. Các nút bấm điều khiển kính không nằm trên kính lái mà ở bảng điều khiển trung tâm, hàng ghế sau có nguồn điện 220V phục vụ nhu cầu chiếu sáng khi dã ngoại.

Cùng dẫn động 2 cầu và hộp số tự động 8 cấp như Wrangler nhưng bán tải Jeep Gladiator lắp động cơ 3.6L V6, công suất 285 mã lực tại 6.400 vòng/phút, mô-men xoắn 347 mã lực tại 4.100 vòng/phút.

Đình Quý

Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Khách sẵn tiền mua xe, chỉ nóng lòng chờ giảm phí trước bạ

Dịch bệnh dần được kiểm soát, các showroom mở cửa đón khách trở lại, nhiều hãng xe thi nhau tung sản phẩm mới, khuyến mại sâu,... đã giúp thị trường ô tô trong nước những tháng cuối năm nóng lên sau nhiều tháng ảm đạm.