当前位置:首页 > Ngoại Hạng Anh > 7 lợi ích bất ngờ từ việc nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

7 lợi ích bất ngờ từ việc nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

2025-03-15 16:11:33 [Kinh doanh] 来源:NEWS

Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ có rất nhiều lợi ích sức khỏe,ợiíchbấtngờtừviệcnằmnghiêngvềbêntráikhingủbdkq anh từ việc tốt cho hệ tiêu hóa đến ngăn chặn các bệnh nguy hiểm.

Bạn có thể rất ngạc nhiên khi biết rằng vị trí mà bạn ngủ có thể cải thiện hay hủy hoại sức khỏe của bạn. Bạn có thể ngủ ở bất kỳ vị trí nào bạn cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, bạn có biết rằng nằm nghiêng về bên trái khi ngủ có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà có lẽ bạn chưa hề biết đến.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe rất quan trọng của việc nằm ngủ nghiêng về bên trái.

1. Ngăn chặn được các chứng bệnh nguy hiểm

Nằm ngủ quay về bên trái có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách loại bỏ chất độc thông qua đường dẫn lưu bạch huyết.

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giúp hệ thống bạch huyết của bạn loại bỏ tất cả các sản phẩm chất thải, độc tố bạch huyết dịch, ngăn cản được các bệnh nghiêm trọng cũng như thải được các độc tố tích lũy được xả ra từ cơ thể của bạn.

{ keywords}

2. Trợ giúp hệ tiêu hóa

Ngủ quay bên trái làm cho dạ dày và tuyến tụy được nghiêng một cách tự nhiên. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Các enzym tiết từ tuyến tụy được phân bổ khi có yêu cầu. Các thực phẩm cũng di chuyển qua dạ dày dễ dàng do trọng lực tăng lên. Điều này cũng giúp tiêu hóa hiệu quả.

3. Đường ruột hoạt động nhịp nhàng

Trọng lực giúp thức ăn di chuyển từ ruột non đến ruột già dễ dàng khi bạn nằm ngủ quay về bên trái. Điều này cũng sẽ giúp đỡ trong việc loại bỏ các sản phẩm chất thải một cách dễ dàng vào buổi sáng.

{ keywords}

4. Cải thiện chức năng của tim

Ngủ quay về phía bên trái làm giảm đáng kể khối lượng công việc mà tim phải thực hiện, việc bơm máu của tim được trợ giúp bởi lực hấp dẫn. Sự lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

5. Ngăn ngừa trào ngược axit và chứng ợ nóng

Nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái, sẽ có ít hoặc không có sự chuyển động ngược lại của axit dạ dày lên thực quản - nguyên nhân có thể gây ra chứng ợ nóng.

{ keywords}

6. Không còn cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng

Ngủ nghiêng bên trái cho phép gan và túi mật bàng quang tiết ra dịch mật nhiều hơn. Điều này giúp bạn tiêu hóa thực phẩm tốt hơn và bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng khi mới thức dậy nữa.

7. Tiêu hóa chất béo và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ

Chúng ta đều biết rằng dịch mật tiết ra từ gan và túi mật bàng quang rất quan trọng đối với sự tiêu hóa chất béo bằng quá trình nhũ tương hóa. Khi ngủ nghiêng về phía bên trái dịch mật được tiết ra nhiều nó sẽ tiêu hóa các chất béo tốt hơn. Điều này ngăn cản sự tích tụ của chất béo và tránh được bệnh gan nhiễm mỡ.

(Theo Trí Thức Trẻ)

(责任编辑:Công nghệ)

相关内容

Với đẳng cấp của mình thì Manchester City đương nhiên vẫn là cái tên nhận được sự ưu ái đến từ nhà cái 188BETso với Wolves trong trận đối đầu này. Tuy nhiên họ cũng không được thi đấu quá chủ quan khi đối thủ của họ đang quyết tâm hơn để có thể thoát khỏi nhóm cầm đèn đỏ, họ đã có những thi đấu khởi sắc gần đây, trong đó xuất sắc nhất là cầm hòa Liverpool. Tuy nhiên, với sự vượt trội của Manchester City thì khả năng cao họ vẫn sẽ mang về chiến thắng với tỷ số thuyết phục.

Dự đoán: Manchester City 4-0 Wolves

Soi kèo tài xỉu trận Manchester City vs Wolves

Manchester City đang là đội bóng có hiệu suất ghi bàn tốt nhất tại đấu trường Premier League đến thời điểm hiện tại, hàng thủ của họ cũng đang thể hiện rõ sự chắc chắn của mình. Ở phía bên kia, hàng công của Wolves không được đánh giá quá cao tại giải đấu năm nay khi chỉ có được 18 bàn thắng, hàng thủ của họ cũng không thể hiện rõ sự chắc chắn khi họ đang là đội bóng cầm đèn đỏ. Do đó với mức kèo tài xỉu mà nhà cái niêm yết là 3.25 bàn thì cửa Tài sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho người chơi.

Dự đoán tổng số bàn thắng: 4 (Chọn Tài)

Lịch sử đối đầu giữa hai đội bóng

Thống kê 5 lần đối đầu gần nhất giữa hai đội bóng, thì thành tích đang được chia đều với 2 chiến thắng, 2 thất bại và trận hòa.

Soi kèo châu Âu trận đấu Manchester City vs Wolves

Các chuyên gia soi dự đoán đây sẽ là một trận đấu với thế tấn trận tương đối giằng co khi cả hai đội bóng đều sẽ hướng đến lối chơi sòng phẳng với nhau để có thể mang về những điểm số quan trọng để tiếp tục duy trì thành tích của mình trên BXH Premier League. Tuy nhiên với những gì mà Manchester City họ đã thể hiện từ đầu mùa giải thì họ sẽ là đội bóng có được chiến thắng chung cuộc.

Dự kiến đội hình ra sân Manchester City vs Wolves

Người chơi tham khảo những phần mềm cá độ bóng đáđể hỗ trợ bạn trong việc soi kèo và đặt cược một cách chuẩn xác hơn.

" alt="Soi kèo Manchester City vs Wolves, 21h00 ngày 22/01" />Soi kèo Manchester City vs Wolves, 21h00 ngày 22/01
  • Nhận định, soi kèo Hyderabad vs Kerala Blasters, 21h00 ngày 12/3: Cửa dưới thắng thếNhận định, soi kèo Hyderabad vs Kerala Blasters, 21h00 ngày 12/3: Cửa dưới thắng thế
  • 推荐文章
    热点阅读