Nhận định, soi kèo Kavala vs Diagoras Rodos, 20h00 ngày 23/3: Khó cho chủ nhà

Trương Trọng Cảnh, một nhà y học nổi tiếng vào cuối triều đại Đông Hán nói: “Ăn xong súc miệng, răng không hỏng, miệng còn thơm”. Thói quen súc miệng sau khi ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng, bởi vì sau khi ăn, ngay cả khi cảm thấy khoang miệng sạch sẽ, nhưng trong miệng vẫn còn lưu lại thực phẩm chúng ta không nhìn thấy. Khi những thực phẩm này tồn tại trong khoang miệng khoảng 3 tiếng sẽ hình thành cao răng, sản sinh vi khuẩn, và gây ra các bệnh về răng miệng.

Kiến nghị mọi người thể dùng trà hoặc nước muối nhẹ để sức miệng, không nên sử dụng loại nước súc miệng bán trên thị trường, bởi trong khoang miệng có cả vi khuẩn có lợi và có hại, nước súc miệng sẽ tiêu diệt tất cả.

2. Dùng 2 tay massage bụng

Sau khi ăn, dạ dày của chúng ta bắt đầu tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, khối lượng công việc này rất lớn. Tôn Tư Mạc, nhà y học nổi tiếng thời Đường có nói: “Ăn xong xoa bụng, có thể chữa bách bệnh”, sau khi ăn dùng 2 tay massage bụng theo hướng kim đồng hồ, có thể giúp nhu động dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, còn có thể tăng cường tuần hoàn máu ở đường tiêu hóa, thông qua massage phần dạ dày khiến các dây thần kinh trong đại não được kích thích, thúc đẩy sự điều tiết của não, rất có lợi cho sức khỏe.

3. Xoa mặt bằng tay

Y học Trung Quốc cổ đại cũng cho biết: Sau khi ăn xoa mặt khô bằng tay có thể thúc đẩy sự tiết nước bọt trong miệng, làm dịu cơ mặt, thúc đẩy quá trình tiêu hóa của dạ dày và có lợi cho sức khỏe.

Cách làm: Dùng 2 tay áp vào nhau xoa đến khi 2 bàn tay đều nóng lên, sau đó lại xoa lên mặt, trán, má và cằm. Người ta bị huyết áp cao xoa từ trên xuống dưới và những người bị huyết áp thấp nên xoa từ dưới lên trên.

4. Đi bộ một trăm bước

Theo y học Trung Quốc: Sau bữa ăn, đi bộ một trăm bước, có lợi rất lớn đối với sức khỏe con người. Có rất nhiều người sau khi ăn cơm thích ngồi hoặc nằm, điều này không có lợi cho tiêu hóa và sức khỏe. Sau bữa ăn đi chậm trăm bước có thể thúc đẩy tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, còn có thể cải thiện giấc ngủ, giảm tích tụ độc tố. Tuy nhiên phải nhớ rằng sau bữa ăn ít nhất nửa tiếng hoặc 1 tiếng mới được đi bộ, không đi quá nhanh hay tập thể dục quá mạnh.

Sau bữa ăn không làm 4 việc sau:

1. Tức giận sau bữa ăn

Cảm xúc có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Sau bữa ăn, sự tức giận có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và chuyển hóa protein và chất béo. Sự tức giận cũng có thể làm giảm lượng máu đi vào dạ dày để giúp tiêu hóa, ngoài việc ảnh hưởng đến tiêu hóa, nó cũng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, sau bữa ăn bạn nên nghe một bản nhạc nhẹ để làm dịu cảm xúc đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.

2. Uống nước lạnh sau bữa ăn

Uống nhiều đồ uống lạnh sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày nhu động chậm, dễ dẫn đến khó tiêu, kích thích dạ dày, gây tiêu chảy, thậm chí gây ra một số bệnh về đường tiêu hóa.

3. Uống trà đặc sau bữa ăn

Trà là một sản phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng chất tannin có trong trà có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein trong thực phẩm, không lành mạnh. Vì vậy không nên uống trà sau mỗi bữa ăn, càng không nên uống trà đặc.

4. Hút thuốc ngay sau bữa ăn

Nghiên cứu cho thấy hút thuốc sau bữa ăn có hại cho cơ thể gấp năm lần so với hút thuốc bình thường. Sau khi ăn, nhu động của đường tiêu hóa được tăng tốc và khả năng hấp thụ được tăng cao. Nếu hút thuốc, chất độc trong thuốc lá dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ nhiều hơn, nguy cơ mắc bệnh cũng tăng lên rất nhiều.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

Đậu phộng được gọi là 'thần dược' nhưng 3 người này cần tránh

Đậu phộng có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ như thúc đẩy tế bào tăng trưởng, chống lão hóa, giảm mỡ máu…, tuy nhiên, có 3 kiểu người cần tránh.

Chăm sóc mắt theo “chuẩn” Nhật

gười Nhật Bản, vốn nổi tiếng về sự tỉ mỉ với nhiều phương pháp, bí quyết chăm sóc cơ thể từ đó duy trì sức khoẻ và nét thanh xuân. Đặc biệt, người dân xứ hoa anh đào dành sự quan tâm đặc biệt đến việc chăm chút cho đôi mắt của mình, luôn rất tinh tế và bắt đầu từ những điều nhỏ nhất.

Đôi mắt luôn cần được bảo vệ và chăm sóc đúng cách

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), khi mắt tiếp xúc với các thiết bị điện tử, đặc biệt là ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này trên 3 giờ đồng hồ mỗi ngày sẽ gặp nguy cơ suy giảm thị lực đến 90%. Tuy nhiên, với thực tế đời sống không thể tách rời các thiết bị điện tử như hiện nay, mỗi người có khi dành đến 15 giờ đồng hồ sử dụng các loại máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng… 

Chưa kể đến môi trường sống có khói bụi, cũng là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mỏi mệt mắt, lão hoá mắt hay các bệnh lý mắt nghiêm trọng.

Giữ đôi mắt đẹp để luôn tự tin với vẻ ngoài của mình

Hiểu rõ được điều đó, người Nhật Bản từ lâu gắn bó với nhiều loại sản phẩm chăm sóc trực tiếp cho mắt, nhất là các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin và phù hợp sử dụng hàng ngày, trong đó dung dịch nhỏ mắt Sancoba là một trong những giải pháp chăm sóc đôi mắt được tin dùng.

Giải quyết tình trạng mỏi mắt do điều tiết

Khởi đầu bằng videoclip hài hước với sự góp mặt của các gương mặt bạn trẻ nổi tiếng trên cộng đồng mạng như Huy Cung, Ribi Sachi, Kaity Nguyễn, Trang Hý, Sancoba mang đến một thông điệp rõ ràng mang tính gợi nhắc sự quan tâm đúng mực của mỗi người cho sức khoẻ của “cửa sổ tâm hồn”. 

Đôi mắt dần mỏi mệt theo nhịp sống bận rộn của bạn và có thể trở thành cơn “ác mộng” thật sự cản trở bạn tận hưởng cuộc sống. Mắt, cũng như bất kì bộ phận nào khác trên cơ thể, cũng cần được nâng niu đúng cách để có thể hoạt động hiệu quả nhất.

Bạn có thể nhìn rõ vật thể ở những khoảng cách khác nhau nhờ vào cơ chế điều tiết cơ thể mi của mắt. Nếu cơ thể mi phải hoạt động liên tục, không được thư giãn sẽ bị mỏi về mệt, từ đó dẫn tới tình trạng mỏi mắt do điều tiết.

Sancoba với hoạt chất Vitamin B12 (Cyanocobalamin 0.02%), tăng dẫn truyền thần kinh của cơ thể mi, giúp cải thiện chức năng điều tiết của mắt, cung cấp năng lượng, từ đó giảm sự mệt mỏi cho mắt.

Sancoba - giải pháp cung cấp Vitamin B12 (Cyanocobalamin 0.02%), cho một đôi mắt khỏe

Giá trị của một đôi mắt sáng khoẻ là quan trọng để chúng ta luôn đạt trạng thái tốt nhất trong mọi hoạt động mỗi ngày. Là bộ phận duy nhất trên thể có chức năng nhìn, vậy nên không chỉ chờ đến khi mắt mệt “kêu cứu” mới chữa cháy, ta cần học cách nâng niu và yêu thương đôi mắt.

Vệ sinh mắt kỹ, tập thể dục, massage cho mắt, ăn uống đầy đủ chất hay bổ sung các sản phẩm dưỡng mắt chuyên sâu ngay hôm nay sẽ giúp mắt được tiếp thêm năng lượng và thật sự khỏe.

Với tiêu chuẩn chất lượng Nhật Bản, Sancoba giúp bạn có đôi mắt không bị mỏi mệt do điều tiết

Ngọc Minh

Cùng với đó, anh Hùng cho biết, sức khoẻ của vợ anh – chị Nguyễn Thị Liên đang hồi phục rất tốt, cân nặng đã tăng thêm gần 10kg lên gàn 50kg.

“Hiện mỗi tuần tôi đưa vợ lên BV K điều trị hoá chất 3 ngày. Bác sĩ nói khối u đang tiếp tục nhỏ đi. Giờ vợ tôi ho rất ít, sức khoẻ tốt hơn nhiều nên có thể tự đi một mình quãng xa”, anh Hùng hạnh phúc nói.

Vợ chồng chị Nguyễn Thị Liên và anh Đỗ Văn Hùng (Hà Nam) kết hôn năm 2015, đã có một bé gái gần 3 tuổi. Đến đầu 2019, khi mang thai bé thứ hai được hơn 3 tháng, chị phát hiện bị ung thư vú di căn. Ai cũng khuyên bỏ thai nhưng vợ chồng chị Liên kiên quyết giữ thai, chờ ngày con chào đời.

Chị nhập viện BV K điều trị 2 đợt hoá chất khi thai được 22 tuần. Sau truyền, tóc chị rụng từng mảng nên phải cạo trọc.

Đặc biệt từ tuần thai thứ 23, tình trạng khó thở và ho của chị ngày một nặng nên không thể nằm, phải ngồi suốt 24/24h. Để vợ đỡ mỏi, anh Hùng mua tạm chiếc bàn học sinh để phía trước, khi nào mệt quá chị gục xuống ngủ tạm nhưng cả ngày, chưa khi nào chị ngủ được 2 tiếng vì đau đớn xâm chiếm toàn thân.

Ngoài 3 ngày điều trị ở BV, 2 mẹ con Bình An luôn quấn quýt

Đến chiều 22/5, khi sức khoẻ quá suy kiệt, BV K đã phối hợp với BV Phụ sản TƯ mổ bắt con ở tư thế ngồi cho chị Liên. Bé Bình An chào đời với cân nặng vẻn vẹn 1,5 kg, là trái ngọt sau bao tháng ngày chị kiên cường chiến đấu. Cái tên Bình An cũng là do chị đặt, hy vọng cả cuộc đời sẽ may mắn, bình an như tên con. Vừa chào đời, Bình Anh lập tức được chuyển đến Trung tâm Chăm sóc và điều trị sơ sinh, BV Phụ sản TƯ để chăm sóc đặc biệt.

Sau sinh, sức khoẻ chị Liên chuyển biến xấu, có lúc đã rơi vào hôn mê, tưởng không qua khỏi. Cả 2 BV đã từng nghĩ 2 mẹ con khó gặp nhau. Nhưng sợi dây mẫu tử thiêng liêng đã gắn kết 2 mẹ con, để cả 2 tiếp tục sống. Hàng ngày, BV chuyển hình ảnh của bé Bình An để chị ngắm con, có thêm động lực tiếp tục điều trị.

Và ngày 13/6, 2 mẹ con đã có cuộc gặp gỡ lần đầu vô cùng xúc động. Ngày 15/7, bé được xuất viện sau 55 ngày chăm sóc đặc biệt với cân nặng 2,4 kg.

Nhìn lại hành trình 55 ngày qua của cả 2 mẹ con, PGS.TS Trần Danh Cường, Giám đốc BV Phụ sản TƯ đã phải thốt lên: “Không thể tưởng tượng được!”. Cả 2 mẹ con bé Bình An đã hồi phục một cách diệu kỳ, là trường hợp chưa từng ghi nhận trong y văn.

Thúy Hạnh

Bữa cơm đầu tiên của 2 mẹ con Bình An ở nhà

- Gần nửa năm xa nhà, đây là lần đầu tiên chị Liên được trở về ăn bữa cơm đoàn viên. Với Bình An, đây là lần đầu tiên cậu bé được đoàn tụ với gia đình.  

Tuy nhiên, sau thời gian dài uống thuốc, khối u không xẹp mà ngày càng phát triển. Khi đau đớn không chịu được, tháng 9 vừa qua, gia đình đưa cụ đến BV K cơ sở Tam Hiệp thăm khám.

Bác sĩ chẩn đoán cụ bị ung thư da phần má trái, chỉ định cắt bỏ. Do tuổi cụ đã cao, có nhiều bệnh tim mạch như thất dày, các van tim lão hoá, cao huyết áp, tim ngoại tâm thu nhĩ... nên bác sĩ yêu cầu phải điều trị ổn định trước mới có thể phẫu thuật.

Sau 1 tuần điều trị tích cực huyết áp và tim mạch, cụ Vinh đủ sức khoẻ để phẫu thuật. Sau 2 giờ mổ, ekip bác sĩ khoa Gây mê hồi sức đã nạo vét hết tổn thương đồng thời tạo lại hình vạt da thái dương cho cụ. Bệnh nhân hồi phục tốt và đã được ra viện.

Theo các bác sĩ, u ác tính vùng miệng, hàm mặt thường là u biểu mô. Nhiều nghiên cứu chỉ rõ, nguyên nhân gây các ung thư trong khoang miệng liên quan nhiều đến rượu, thuốc lá, do vệ sinh răng miệng kém, nhiễm khuẩn mạn tính...

Ekip bác sĩ phẫu thuật cho bệnh nhân

Ung thư vùng hàm mặt thường trải qua một giai đoạn chờ khá dài, ít khi biểu hiện bằng triệu chứng đau hoặc chảy máu. Khi hình thành, u cứng, ranh giới không rõ ràng, sau có biểu hiện lở loét, bờ không đều, sùi, chảy máu.

Đôi khi u có biểu hiện loét sùi hoặc có khi xâm nhiễm và lan rộng đến niêm mạc trên một diện rộng và có khi vào cả xương.

Điều trị ung thư vùng hàm mặt bao gồm phẫu thuật cắt bỏ hoặc phẫu thuật dao điện, xạ trị liệu, hóa trị liệu, phẫu thuật áp lạnh. So với nhiều loại ung thư khác, tiên lượng điều trị ung thư vùng này khá tốt nếu được phát hiện sớm.

Minh Anh

Tưởng bị nhiệt miệng, người đàn ông Hà Nội phải cắt 1 góc má vì ung thư

- Nhiều tháng liền, ông Tuyến thấy trong miệng có vết loét nhỏ nghĩ là bị nhiệt nên chủ quan, khi đến BV kiểm tra, bác sĩ phát hiện ung thư khoang miệng đã sang giai đoạn 2.