Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Leganes, 3h00 ngày 30/3: Nhọc nhằn vượt ải

Thời sự 2025-04-02 15:09:51 42354
ậnđịnhsoikèoRealMadridvsLeganeshngàyNhọcnhằnvượtảleverkusen – frankfurt   Phạm Xuân Hải - 29/03/2025 05:25  Tây Ban Nha
本文地址:http://slot.tour-time.com/html/54c594527.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Defensor vs Miramar Misiones, 07h15 ngày 1/4: Bệ phóng sân nhà

Dự án HH1 Mễ Trì Hạ: Nhà đầu tư ngồi nhìn cỏ mọc 7 năm

- Khuôn mặt nhờn bóng kèm với lỗ chân lông to là đặc điểm của làn da dầu. Da dầu còn đồng nghĩa với việc dư thừa sebum.

5 lợi ích làm đẹp từ đá lạnh ít người biết
12 bí mật để có làn da đẹp hoàn hảo
Bí quyết chống nhăn da mặt không cần đến mỹ phẩm

Sebum là chất dầu tự nhiên, được tiết ra từ các tuyến bã nhờn của cơ thể và bài tiết qua nang lông/tóc, giúp duy trì sự mềm mượt của da và lông/tóc. Các tuyến bã nhờn phân bố khắp nơi trên cơ thể, tập trung nhiều ở vùng mặt, ngực vai và phần lưng trên.

Khi cơ thể tạo ra quá nhiều bã nhờn thành phần gồm dầu thừa, tế bào da cũ và vi khuẩn, người ta gọi đó là chứng Hyperseborrhea, có thể làm bít tắc các lỗ chân lông, gây ra mụn. Da dầu không đồng nghĩa với việc da sẽ bị mụn; tuy nhiên, có rất nhiều người da dầu phải đau đầu khi đối mặt với hiện tượng này.

 

Bí quyết 1: Tẩy tế bào chết

Tế bào da chết, thứ mà bạn ít khi nào để ý đến, tồn tại khắp bề mặt da trên cơ thể và sẽ tự bong tróc khỏi bề mặt da theo chu kỳ từ 30 đến 45 ngày (tùy thuộc vào độ tuổi). Vậy, lớp tế bào chết này gây tác hại gì cho da?

{keywords}

Khi tế bào da chết tích tụ trên bề mặt và làm mờ da, khiến da bị bong tróc hoặc đóng vảy. Đồng thời, da cũng sẽ tiết nhiều dầu hơn và mụn sẽ xuất hiện.

Để giải quyết vấn đề này, hãy thêm một bước nữa vào chế độ chăm sóc da: tẩy tế bào chết mỗi tuần. Có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết trên thị trường, từ dạng sữa rửa mặt cho đến scrubbing và lột mặt nạ. Hãy chọn sản phẩm có chứa axit glycolic, axit lactic, axit malic hoặc axit salicylic – những chất được xếp loại vào nhóm axit alpha hydroxyl (AHAs). AHAs giúp lớp tế bào chết bong ra khỏi da một cách dễ dàng cũng như làm giảm lượng dầu trên da.

 

Bí quyết 2: Sử dụng sản phẩm dành cho da dầu

Sản phẩm dưỡng ẩm da tốt nhất cho da dầu là dòng sản phẩm có chất kem lỏng, không chứa dầu và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Những sản phẩm có chất kem đặc không thích hợp để sử dụng cho làn da dầu. Sản phẩm không chứa dầu sẽ không làm mụn biến mất, nhưng sẽ giúp không xuất hiện mụn mới.

Ngoài ra, một số kem dưỡng ẩm có chứa một số thành phần giúp kiểm soát độ sáng bóng cho làn da, và nếu bạn muốn kiểm soát tình trạng mụn khi sử dụng lotion, hãy chọn loại có chứa chất kháng khuẩn. Có rất nhiều kem dưỡng ẩm dành cho từng loại da – mọi người phải trải qua một quá trình thử vài loại sản phẩm trước khi tìm ra loại thật sự phù hợp với làn da của mình.

 

Bí quyết 3: Rửa sạch, điều trị, dưỡng ẩm

Thứ tự các bước chăm sóc da hàng ngày rất quan trọng, đặc biệt khi bạn có sử dụng những loại mỹ phẩm gây khô da. Trước hết, rửa mặt sạch với sữa rửa mặt có đặc tính tẩy nhẹ và nhẹ nhàng lau khô da. Sử dụng sản phẩm trị mụn hoặc ngăn ngừa mụn.

{keywords}

Sau đó, hãy thoa một lớp mỏng kem dưỡng ẩm lên da. Sử dụng lotion hàng ngày để dưỡng ẩm cho da dầu giúp giảm khô, tấy đỏ và rát gây ra bởi các dược phẩm trị mụn và kiểm soát dầu. Điều có thể bạn chưa biết là việc dưỡng ẩm hàng ngày có thể giúp điều trị mụn tốt hơn vì da mềm khiến các dược chất thấm vào da dễ dàng hơn.

Các cô gái nên tham khảo ba cách trên để giải quyết vấn đề dưỡng ẩm cho da dầu nhé.

Thái Thị Hậu

">

Bí quyết hàng đầu giúp dưỡng ẩm cho da dầu

Sòi kèo góc Freiburg vs Union Berlin, 20h30 ngày 30/3

Là sinh viên năm thứ hai tại Học viện Đào tạo Kĩ thuật Trang điểm Paris, vậy nên bên cạnh công việc bán thời gian quen thuộc với du học sinh xa nhà như làm nhân viên thu ngân cho một siêu thị, Phương Ngân còn kiêm thêm “nghề tay trái” thú vị: chuyên viên trang điểm tự do. Tháng 12/2014, Phương Ngân trở thành thực tập sinh cho Chanel trong vòng 1 tháng.

{keywords} 

Làm thế nào để trở thành thực tập sinh của Chanel?

Phương Ngân chia sẻ rằng động lực để nộp đơn vào Chanel của bạn ấy xuất phát từ mong muốn được trải nghiệm, thử thách bản thân ở nhiều môi trường đa dạng khác nhau. Ngay từ những ngày đầu theo nghiệp trang điểm, cô nàng đã luôn chủ động nộp đơn xin thực tập cho nhiều công ty lớn nhỏ ở Paris để chủ động “đón đầu cơ hội”.

{keywords}

“Trong bộ hồ sơ gửi đến nhà tuyển dụng Chanel, mình chắt lọc những thông tin thực sự quan trọng như chuyên ngành đang theo học, mô tả kinh nghiệm cùng những nơi đã thực tập trước đó. Nhiều khả năng nhà tuyển dụng chú ý đến việc mình từng là thực tập sinh trang điểm cho chương trình “The voice tour”, bởi hôm phỏng vấn mình để ý phần đó được bộ phận tuyển dụng in đậm hơn so với những kinh nghiệm khác." - Phương Ngân chia sẻ.

Các ứng viên phải trải qua hai vòng sau khi lọc hồ sơ. Vòng một - phỏng vấn 1-1 và vòng hai - test kĩ năng trang điểm cùng mắt quan sát, độ nhanh nhạy, cẩn thận chu đáo của ứng viên.

{keywords}Ở vòng một, Ngân khá run khi một mình “đối mặt” với người quản lý. Ông ấy hỏi Ngân bằng cả hai thứ tiếng Pháp và Anh, về một vài kinh nghiệm thực tập, về những kiến thức trang điểm và hiểu biết về mỹ phẩm Chanel. “Sau khi nghe câu trả lời 70% đồ mỹ phẩm mình từng dùng đều là của Chanel, ông ấy tỏ vẻ gật gù”. Còn vòng hai đối với Ngân đơn giản hơn, bởi cô bạn cũng đã khá thành thục kĩ năng thực hành trang điểm và quan sát.

Công việc chính khi làm thực tập sinh là gì?

Phương Ngân được nhận vào vị trí thực tập sinh của Chanel (mảng nước hoa, mỹ phẩm Chanel khu vực châu Âu). Công việc chính bao gồm thực tập trang điểm thử cho những người mẫu của Chanel trước các minishow, đồng thời bán hàng và chăm sóc tư vấn về mỹ phẩm cho khách hàng.

{keywords}

Trước khi chính thức vào thực tập, Ngân còn được tham gia khóa tập huấn ngắn hạn về nước hoa của Chanel. Bạn ấy được tìm hiểu về lịch sử, thành phần của nước hoa Chanel, được thưởng thức hương thơm quyến rũ của dòng nước hoa công ty đã dừng sản xuất ở thời điểm hiện tại,...

“Mình học được bài học về tác phong, tinh thần và thái độ làm việc ở một công ty tầm cỡ thế giới như Chanel.

“Cát-xê” giá trị nhất với mình chính là những kinh nghiệm trang điểm, kinh nghiệm giao tiếp ứng xử với khách hàng, những mối quan hệ mới và những kỷ niệm đáng nhớ.  

{keywords}

Vì kinh nghiệm chưa nhiều, vẫn còn là sinh viên và thực tập sinh nên Ngân thường kết hợp với các photographer và stylist khác để phục vụ khách hàng trong những buổi chụp ảnh. Lương cơ bản của cô nàng là 9,61 euro/giờ, sau khi trừ thuế còn khoảng 7,68 euro.

 Với mình, hãy cứ làm việc chăm chỉ trong yên lặng mà thôi, sự thành công sau đó mới chính là tiếng nói của bạn (“Work hard in silence, let your success be your noise” - Frank Ocean) - Ngân chia sẻ.

Theo Tri Thức Trẻ">

Trải nghiệm thú vị của nữ sinh khi làm thực tập sinh cho Chanel

- Không phải muốn giảm cân là bạn chỉ cần đến phòng tập hay tự tập theo hướng dẫn tại nhà là có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả được đâu. Cần có những nguyên tắc mà bạn phải “nằm lòng” thì việc giảm cân mới đi tới thành công.

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

 {keywords}

Xác định mục tiêu rõ ràng khi giảm cân

Giảm cân là một quá trình và cần chiến lược, khi quyết định giảm cân nhanh bạn đừng tỏ ra nóng vội, hãy chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý và các yếu tố khác, đặt ra mục tiêu rõ ràng, giảm bao nhiêu kg trong khoảng thời gian bao lâu. Tốt nhất nên có sự tư vấn của chuyên gia để có được mục tiêu hợp lý với thể trạng của bạn.

 

Không bỏ bữa để giảm cân

Ép cơ thể nhịn ăn hay bỏ bữa để giảm cân là sai lầm nghiêm trọng. Dù bạn đang thừa cân thì cơ thể bạn vẫn cần đủ năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa và khẩu phần ăn ít đi một chút, giúp cơ thể nạp năng lượng một cách chậm rãi nhất để tiêu thụ.

 

Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hợp lý nên được thiết kế trên nguyên tắc là cân bằng năng lượng nạp vào, tiêu thụ với thành phần thức ăn phong phú và đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn cần nắm rõ nguyên tắc này và lựa chọn thực phẩm phù hợp, không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn các chất béo hoặc đường hay bất cứ một nhóm thực phẩm nào trong các bữa ăn.

Chỉ là hạn chế những thực phẩm giàu calo có thể gây tăng cân. Tăng cường những thực phẩm có hàm lượng calo thấp, có thể “lấp đầy” dạ dày của bạn mà không cung cấp quá nhiều năng lượng.

 

Để ý đến đồ uống

Nhiều người rất quan tâm đến khẩu phần ăn nhưng lại vô tình không để ý đến đồ uống, trong khi đó thành phần trong đồ uống cũng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Nước ngọt có gas chứa Fructose rất dễ biến thành mỡ thừa, còn cà phê sữa chứa lượng calo đáng kể, sẽ khiến bạn tăng cân. Nên uống nhiều nước lọc, sữa không đường hoặc nước ép trái cây nguyên chất.

 

Tham gia tập luyện nghiêm túc

Để đốt cháy năng lượng một cách nhanh nhất, vận động nhiều là nguyên tắc tối ưu. Bạn có thể chạy bộ, chơi thể thao hoặc đến phòng tập thể hình thường xuyên, chú ý có chế độ và hình thức tập luyện phù hợp, khoa học, an toàn. Cần tham khảo quy trình tập luyện từ chuyên gia hoặc HLV và lựa chọn chế độ, hình thức tập luyện phù hợp.

Quan trọng nhất là bạn phải thực hiện chúng một cách hết sức nghiêm túc, không đùa cợt hay từ bỏ vì cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hay quá khó với bạn.

 

Luôn kiên trì và nghiêm khắc với bản thân

Giảm cân cần sự quyết tâm, kiên trì và nghiêm khắc với chính mình, nhất là trong việc tập luyện và ăn uống. Bạn sẽ không tránh khỏi những lần tự cho phép bản thân lười vận động, bỏ tập hoặc ăn vặt cho bõ cơn thèm… Vậy thì sẽ thật khó để đạt được mục tiêu. Tốt hơn hết, nên nỗ lực hết mình, từ trong suy nghĩ, như vậy vóc dáng mà bạn khát khao sẽ thành sự thật.

 

Chia sẻ, tìm “đồng minh”

Có bạn đồng hành cùng luyện tập sẽ giúp bạn chăm chỉ hơn, có động lực hơn. Hoặc nếu không có người cùng giảm cân với bạn, thì hãy chia sẻ về quá trình mình đang thực hiện với vài người bạn thân, họ có thể động viên bạn, hoặc “trách móc” bạn khi vi phạm những nguyên tắc trên, cũng là một cách giúp bạn nghiêm túc hơn với việc giảm cân.

Trên đây là bảy nguyên tắc trong tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy tham khảo ngay để nhanh chóng luyện tập và lấy lại thân hình đẹp của bạn nhé.

Thái Thị Hậu

">

Nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công khi tập thể dục

Bà Nguyễn Thị Nhất, Trưởng phòng GD-ĐT quận Hồng Bàng (TP Hải Phòng) cho biết cô giáo Nguyễn Thị Thu Trang (32 tuổi), giáo viên Trường tiểu học Quán Toan đã bị đình chỉ công tác 1 tuần để tường trình và kiểm điểm về việc đánh học sinh.

{keywords}
Cô giáo đã tát vào mặt H. vì nộp bài chậm

Trước đó, vào sáng ngày 8/5, trong giờ kiểm tra học kỳ, cô Trang đã tát và dùng thước đánh em B.M.H. - học sinh lớp 2A7 Trường Tiểu học Quán Toan. Hậu quả thái dương cháu H. có biểu hiện bầm tím mặt, chân sưng đỏ.

{keywords}
Cháu H. bị cô giáo dùng thước đánh vào chân

Ngay sau khi nắm được thông tin, Phòng GD-ĐT quận Hồng Bàng đã báo cáo UBND quận Hồng Bàng, đình chỉ công tác cô giáo Trang và tổ chức thăm hỏi, động viên học sinh. Bản thân cô giáo Trang cũng đã nhận lỗi với gia đình học sinh.

Thông tin từ phía phụ huynh cho biết cháu H. bị đánh là do nộp bài thi học kỳ chậm. Cháu H. bị tát khoảng hơn 10 cái lên mặt và đánh nhiều cái vào chân.

Thu Hằng

Cô giáo tát liên tiếp vào mặt trẻ, nhóm lớp mầm non bị đóng cửa

Cô giáo tát liên tiếp vào mặt trẻ, nhóm lớp mầm non bị đóng cửa

Sau sự việc cô giáo tát liên tiếp vào mặt trẻ, nhóm lớp Happy Stars (xã Yên Thường, Gia Lâm, Hà Nội) đã bị đóng cửa vì xác định hoạt động "chui".

">

Hải Phòng: Nộp bài thi học kỳ chậm, học sinh bị cô giáo tát tím mặt

友情链接