Măng tây:

Măng tây là loại rau dễ ăn và hữu ích. Với hàm lượng kẽm và vitamin B12 cao, măng tây hỗ trợ dưỡng chất cho các tế bào trong cơ thể.

Đậu:

Đậu và những cây họ đậu là thực phẩm chứa nhiều protein thực vật giàu dinh dưỡng. Với hàm lượng chất béo thấp nhưng dồi dào chất xơ, đậu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đây ở Úc cho thấy người thường ăn đậu có thể sống lâu hơn những người khác.

Quả mọng:

Quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh trong đó có bệnh ung thư.

Sôcôla đen:

Sôcôla đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể dễ dàng thưởng thức. Vài miếng sôcôla (loại chứa khoảng 60% hàm lượng cacao) mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ đau tim.

Tỏi:

Mặc dù có vị cay và mùi hương nồng, nhưng tỏi chứa chất allicin giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Trà xanh:

Chất chống oxy hóa trong trà xanh từ lâu được biết đến như dược liệu ngăn ngừa một số bệnh ung thư và có thể giảm những tác hại do tia cực tím gây ra đối với da.

Nấm:

Nấm là một siêu thực phẩm với hàm lượng calo thấp, nhưng chứa nhiều chất chống oxy hóa, selen, vitamin D, giúp kiềm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Quả hạch:

Quả hạch và các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí… là những thực phẩm chứa axit béo omega-3 tốt cho cơ thể, giúp cân bằng hàm lượng cholesterol.

Rượu:

Uống rượu với một lượng vừa đủ có thể giúp tăng cường tuổi thọ vì một hàm lượng nhỏ cồn có thể giúp ngừa các bệnh về tim mạch.

Cá hồi:

Tất cả các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá ngừ đều rất giàu axit béo, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Khoai lang:

Người dân ở thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có tuổi thọ cao, thường ăn khoai lang mỗi ngày. Ngoài hàm lượng chất xơ và beta-carotene cao, khoai lang còn chứa hormon chống lão hóa DHEA.

(Theo Thedailymeal/ PNO)

Bí quyết để sống thọ không phải ẩn chứa ở một loại thuốc hay một thí nghiệm khoa học nào đó, mà đơn giản chỉ là duy trì một lối sống lành mạnh từ trong ra ngoài. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi!

Măng tây:

Măng tây là loại rau dễ ăn và hữu ích. Với hàm lượng kẽm và vitamin B12 cao, măng tây hỗ trợ dưỡng chất cho các tế bào trong cơ thể.

Đậu:

Đậu và những cây họ đậu là thực phẩm chứa nhiều protein thực vật giàu dinh dưỡng. Với hàm lượng chất béo thấp nhưng dồi dào chất xơ, đậu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đây ở Úc cho thấy người thường ăn đậu có thể sống lâu hơn những người khác.

Quả mọng:

Quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh trong đó có bệnh ung thư.

Sôcôla đen:

Sôcôla đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể dễ dàng thưởng thức. Vài miếng sôcôla (loại chứa khoảng 60% hàm lượng cacao) mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ đau tim.

Tỏi:

Mặc dù có vị cay và mùi hương nồng, nhưng tỏi chứa chất allicin giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Trà xanh:

Chất chống oxy hóa trong trà xanh từ lâu được biết đến như dược liệu ngăn ngừa một số bệnh ung thư và có thể giảm những tác hại do tia cực tím gây ra đối với da.

Nấm:

Nấm là một siêu thực phẩm với hàm lượng calo thấp, nhưng chứa nhiều chất chống oxy hóa, selen, vitamin D, giúp kiềm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Quả hạch:

Quả hạch và các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí… là những thực phẩm chứa axit béo omega-3 tốt cho cơ thể, giúp cân bằng hàm lượng cholesterol.

Rượu:

Uống rượu với một lượng vừa đủ có thể giúp tăng cường tuổi thọ vì một hàm lượng nhỏ cồn có thể giúp ngừa các bệnh về tim mạch.

Cá hồi:

Tất cả các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá ngừ đều rất giàu axit béo, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Khoai lang:

Người dân ở thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có tuổi thọ cao, thường ăn khoai lang mỗi ngày. Ngoài hàm lượng chất xơ và beta-carotene cao, khoai lang còn chứa hormon chống lão hóa DHEA.

(Theo Thedailymeal/ PNO)

Người siêu giàu tập trung nhiều nhất ở khu vực Bắc Mỹ với con số hơn 9 triệu người, chiếm 41% toàn cầu. Châu Âu và châu Á bám đuổi sát nút nhau với khoảng 5,5 triệu người. Châu Âu là khu vực có tăng trưởng người siêu giàu nhanh nhất, trong khi khu vực châu Mỹ La Tinh đang chứng kiến sự sụt giảm.

Dự báo cho giai đoạn 2018-2023, khu vực châu Á – Thái Bình Dương sẽ có giới siêu giàu tăng trưởng mạnh nhất, 7,6% về số người và 7,5% về tổng tài sản.

Hoa Kỳ vẫn tiếp tục là quốc gia đứng đầu thế giới về số lượng người siêu giàu. Bị cản trở bởi sự sụt giảm của thị trường vốn và tăng trưởng GDP thấp hơn mặt bằng chung, Hoa Kỳ đứng thứ tư về tăng trưởng dân số HNW và tăng trưởng tài sản trong top 10. Trung Quốc và Nhật Bản lần lượt xếp vị trí thứ hai và thứ ba, tuy nhiên tương lai của Trung Quốc là khó đoán, vì vướng chiến tranh thương mại với Hoa Kỳ.

Sau đó là Đức, Anh, Pháp, Canada, Hàn Quốc, Úc và Ý, là top 10 quốc gia có lượng người giàu lớn nhất. Là cường quốc kinh tế châu Âu, Đức có dân số HNW cao thứ tư, và nền kinh tế của họ dường như không bị ảnh hưởng bởi các cú sốc chính trị, ví dụ như việc Thủ tướng Merkel từ chức vào cuối năm 2020.

Top 10 chiếm 75,2% dân số HNW toàn cầu và 73,8% tổng tài sản của HNW trong năm 2018 - cao hơn một năm so với một năm trước đó. Nếu tính tuyệt đối, top 10 đã tăng thêm hơn 387.000 cá nhân HNW (tăng 2,4%) so với năm 2017, với giá trị ròng tài sản tăng thêm 1 triệu đô la mỗi năm (tăng 2,4%).

Về top 10 tốc độ tăng trưởng HNW, Việt Nam xếp thứ 4 trên bảng tổng sắp với 10,1%, trên Philipines 5 bậc – 9,4%.

Trung Quốc dù đã là nền kinh tế đứng thứ 2 về lượng người cũng như tài sản siêu giàu, nhưng tốc độ tăng trưởng vẫn rất cao, lên đến 9,8%, cao hơn nhiều so với các quốc gia còn lại trong top 10 quốc gia HNW.

Hồi 2017, Hồng Kông đã vượt qua New York trở thành khu vực đô thị với dân số UHNW (Ultra- High Net Worth) lớn nhất với tốc độ tăng lên tới 31% về số lượng người cực kỳ giàu có. Tuy nhiên, năm 2018, thị trường chứng khoán ở Hồng Kông đã phản ứng tiêu cực với rủi ro có thể xảy ra từ chiến tranh thương mại Mỹ-Trung. Do đó, dân số HNW tại Hồng Kông đã giảm hơn 11% trong năm 2018, đưa New York lên dẫn đầu, dù bản thân thành phố này cũng sụt giảm nhẹ 0,6%.

Ngoài New York, Mỹ còn chiếm thêm 5 vị trí trong top 10 với Los Angeles, Chicago, San Francisco, thủ đô Washington DC và Dallas.

Thủ đô Tokyo của Nhật Bản đã vượt qua Los Angeles để trở thành thành phố có dân số HNW cao thứ hai, nhưng ghi nhận mức giảm mạnh hơn (3,3%) trong dân số HNW. Ngoài tầm quan trọng như là một trung tâm tài chính lớn – thậm chí là lớn nhất châu Á – Tokyo sẽ thu về một khoản lớn để chi tiêu và đầu tư trong thời gian sắp tới khi đăng cai tổ chức Thế vận hội Olympic vào năm 2020.

Theo GenK

Trước hết, báo cáo cho biết tính đến cuối năm 2018, thế giới có hơn 22,4 triệu người siêu giàu (High Net Worth –HNW) – những người có tài sản từ 1 triệu USD trở lên, tăng 1,9% so với năm 2017. Những người này sở hữu khối lượng tài sản lên tới 61.275 tỷ USD và tăng 1,8% so với năm trước đó.

Người siêu giàu tập trung nhiều nhất ở khu vực Bắc Mỹ với con số hơn 9 triệu người, chiếm 41% toàn cầu. Châu Âu và châu Á bám đuổi sát nút nhau với khoảng 5,5 triệu người. Châu Âu là khu vực có tăng trưởng người siêu giàu nhanh nhất, trong khi khu vực châu Mỹ La Tinh đang chứng kiến sự sụt giảm.

Dự báo cho giai đoạn 2018-2023, khu vực châu Á – Thái Bình Dương sẽ có giới siêu giàu tăng trưởng mạnh nhất, 7,6% về số người và 7,5% về tổng tài sản.

Hoa Kỳ vẫn tiếp tục là quốc gia đứng đầu thế giới về số lượng người siêu giàu. Bị cản trở bởi sự sụt giảm của thị trường vốn và tăng trưởng GDP thấp hơn mặt bằng chung, Hoa Kỳ đứng thứ tư về tăng trưởng dân số HNW và tăng trưởng tài sản trong top 10. Trung Quốc và Nhật Bản lần lượt xếp vị trí thứ hai và thứ ba, tuy nhiên tương lai của Trung Quốc là khó đoán, vì vướng chiến tranh thương mại với Hoa Kỳ.

Sau đó là Đức, Anh, Pháp, Canada, Hàn Quốc, Úc và Ý, là top 10 quốc gia có lượng người giàu lớn nhất. Là cường quốc kinh tế châu Âu, Đức có dân số HNW cao thứ tư, và nền kinh tế của họ dường như không bị ảnh hưởng bởi các cú sốc chính trị, ví dụ như việc Thủ tướng Merkel từ chức vào cuối năm 2020.

Top 10 chiếm 75,2% dân số HNW toàn cầu và 73,8% tổng tài sản của HNW trong năm 2018 - cao hơn một năm so với một năm trước đó. Nếu tính tuyệt đối, top 10 đã tăng thêm hơn 387.000 cá nhân HNW (tăng 2,4%) so với năm 2017, với giá trị ròng tài sản tăng thêm 1 triệu đô la mỗi năm (tăng 2,4%).

Về top 10 tốc độ tăng trưởng HNW, Việt Nam xếp thứ 4 trên bảng tổng sắp với 10,1%, trên Philipines 5 bậc – 9,4%.

Trung Quốc dù đã là nền kinh tế đứng thứ 2 về lượng người cũng như tài sản siêu giàu, nhưng tốc độ tăng trưởng vẫn rất cao, lên đến 9,8%, cao hơn nhiều so với các quốc gia còn lại trong top 10 quốc gia HNW.

Hồi 2017, Hồng Kông đã vượt qua New York trở thành khu vực đô thị với dân số UHNW (Ultra- High Net Worth) lớn nhất với tốc độ tăng lên tới 31% về số lượng người cực kỳ giàu có. Tuy nhiên, năm 2018, thị trường chứng khoán ở Hồng Kông đã phản ứng tiêu cực với rủi ro có thể xảy ra từ chiến tranh thương mại Mỹ-Trung. Do đó, dân số HNW tại Hồng Kông đã giảm hơn 11% trong năm 2018, đưa New York lên dẫn đầu, dù bản thân thành phố này cũng sụt giảm nhẹ 0,6%.

Ngoài New York, Mỹ còn chiếm thêm 5 vị trí trong top 10 với Los Angeles, Chicago, San Francisco, thủ đô Washington DC và Dallas.

Thủ đô Tokyo của Nhật Bản đã vượt qua Los Angeles để trở thành thành phố có dân số HNW cao thứ hai, nhưng ghi nhận mức giảm mạnh hơn (3,3%) trong dân số HNW. Ngoài tầm quan trọng như là một trung tâm tài chính lớn – thậm chí là lớn nhất châu Á – Tokyo sẽ thu về một khoản lớn để chi tiêu và đầu tư trong thời gian sắp tới khi đăng cai tổ chức Thế vận hội Olympic vào năm 2020.

Theo GenK

Nhiều người thắc mắc tại sao xe cũ lại tốn xăng hơn xe mới. Nguyên nhân không phải ai cũng biết xuất phát từ muội và cặn bẩn đọng bên trong động cơ.