Con trai Văn Quyết ôm chắc Quả bóng vàng, Hoàng Đức ngộp vì fan

当前位置:首页 > Thời sự > Con trai Văn Quyết ôm chắc Quả bóng vàng, Hoàng Đức ngộp vì fan 正文
标签:
责任编辑:Bóng đá
Lịch Thi Đấu Champions League 2017/2018 | ||||||||
Ngày | Giờ | Đội | Tỉ số | Đội | Vòng | Kênh | ||
27/05 | ||||||||
27/05 | 01:45 | Real Madrid | ![]() | -:- | ![]() | Liverpool FC | Chung kết | K+PM |
Các nhà phân tích giảng về "siêu chu kỳ"
Nhiều nhà phân tích ở Phố Wall đặt hy vọng vào loạt iPhone 12 mới, gọi đây là "siêu chu kỳ" và "cơ hội để người dùng nâng cấp điện thoại một lần trong một thập kỷ".
![]() |
Nhà phân tích Dan Ives của Wedbush dự đoán rằng 350 triệu trong số 950 triệu iPhone hiện tại trên thế giới phải đối mặt với nhu cầu nâng cấp. Điện thoại mới sẽ thúc đẩy doanh số iPhone trong năm tài chính này và doanh số của chúng sẽ vượt kỷ lục năm tài chính 2015 (mức kỷ lục 231 triệu iPhone). Kỷ lục được tạo ra bởi chiếc điện thoại di động màn hình lớn đầu tiên của Apple là iPhone 6 Plus.
Giờ đây, kỳ vọng đồng thuận của các nhà phân tích là sau 2 năm giảm liên tiếp, tổng doanh số iPhone cho năm tài chính hiện tại tính đến tháng 9 năm sau dự kiến tăng 10%.
Điểm nhấn của iPhone 12 series tất nhiên là 5G. Theo dữ liệu của IDC, trong nửa đầu năm 2020, lô hàng điện thoại di động 5G chỉ chiếm 13% tổng lượng điện thoại thông minh xuất xưởng. Với việc bổ sung loạt iPhone 12 vào đường đua, IDC dự đoán rằng lô hàng điện thoại di động 5G vào năm 2020 sẽ đạt 237 triệu chiếc và tăng đến 481 triệu trong năm 2021. Khi đó, iPhone 5G của Apple dự kiến vượt 150 triệu, chiếm 21% tổng thị trường điện thoại di động 5G.
Tóm lại, các nhà đầu tư hy vọng rằng iPhone 12 sẽ mang lại sự phát triển đáng kinh ngạc giống như iPhone trong giai đoạn đầu. Kỳ vọng này thúc đẩy giá cổ phiếu Apple tăng lên. Ngay cả sau đợt điều chỉnh mạnh vào tháng 2 và tháng 9, trước hội nghị hôm thứ Ba, giá cổ phiếu của Apple vẫn ghi nhận mức tăng 69% trong năm.
Tỷ lệ giá kỳ hạn trên thu nhập của cổ phiếu Apple đạt 33,2 lần, mức định giá cao nhất trong hơn một thập kỷ. Và iPhone 12 5G có xứng đáng?
Người ta mong đợi rằng iPhone có thể hạ nhiệt?
Các sản phẩm dòng iPhone 12 vẫn rất đáng giá với chip A14 tiến trình 5nm, màn hình OLED hoàn toàn mới, camera tốt hơn. Hơn nữa, là điện thoại di động 5G đầu tiên của Apple, chiến lược giá của iPhone 12 mini cũng được coi là nhằm giảm bớt rào cản gia nhập đối với iPhone 5G. Nhưng liệu iPhone 12 có thể mang lại một chu kỳ siêu việt?
Trước hết, iPhone 5G có thể không mang lại tốc độ 5G tại Mỹ. Dữ liệu từ Counterpoint Research cho thấy tại Mỹ, ngay cả ở các thành phố lớn, vùng phủ sóng của mạng 5G vẫn hạn chế. IDC ước tính rằng 4,2 triệu điện thoại thông minh 5G đã được bán tại thị trường Mỹ trong nửa đầu năm nay, chiếm khoảng 7,5% tổng lượng điện thoại thông minh xuất xưởng.
Hơn nữa, trước Apple, hầu hết các đối thủ, bao gồm cả Samsung, đã đưa điện thoại di động 5G ra thị trường. Hơn 1 năm trôi qua, điện thoại di động 5G vẫn chưa xuất hiện những ứng dụng “phần mềm sát thủ” để chứng minh giá trị của 5G. Đây cũng là lý do tại sao một số người tham gia thị trường nghi ngờ rằng doanh số iPhone 12 có thể đánh bại kỷ lục mà iPhone 6 Plus thiết lập.
Ngoài ra, tác động của dịch bệnh đối với nền kinh tế có thể liên quan đến việc người dùng Apple sẵn sàng nâng cấp điện thoại. Trong thời kỳ đại dịch, smartphone về cơ bản không còn được ưa chuộng bởi người tiêu dùng và doanh nghiệp có xu hướng chọn cập nhật PC, laptop để tiện cho công việc và học tập từ xa.
Vào cuối tháng 8, IDC đã báo cáo rằng trong quý thứ hai kết thúc vào ngày 30/6, các lô hàng điện thoại thông minh đã giảm 17% so với cùng kỳ năm ngoái, và người ta dự đoán rằng sự phục hồi không đạt đỉnh cho đến năm 2022.
Apple không chỉ có iPhone
Tất nhiên, Apple không chỉ phụ thuộc vào doanh số bán iPhone. Cook đã và đang mở rộng dòng sản phẩm iPhone để thu hút những khách hàng có ngân sách khác nhau. Mặc dù các lô hàng iPhone không thể phá vỡ kỷ lục của năm tài chính 2015, Cook đã bù đắp cho sự sụt giảm doanh số thông qua việc định giá cao hơn.
Ngoài ra, Cook cố gắng chuyển nhiều hoạt động kinh doanh của Apple sang các dịch vụ kỹ thuật số và thiết bị đeo. Tại hội nghị ra mắt sản phẩm mới cách đây một tháng, Apple đã ra mắt nhóm đăng ký dịch vụ Apple One. Khi đó, các nhà phân tích của Morgan Stanley tin rằng điều này sẽ giúp Apple đạt được mục tiêu đạt 600 triệu thuê bao vào cuối năm 2020.
Về thiết bị đeo, iPhone 12 ra mắt lần này có thể giúp ích cho điều đó. iPhone mới không còn xuất xưởng tai nghe có dây, điều này được cho sẽ mang lại lợi ích cho doanh số bán tai nghe không dây AirPods của Apple.
Điệp Lưu
Apple đã chính thức mở bán 2 mẫu iPhone 12 và người dùng có thể đặt mua ngay từ hôm nay.
" alt="Liệu iPhone 12 hỗ trợ 5G có thể mang lại 'siêu chu kỳ' cho Apple?"/>Liệu iPhone 12 hỗ trợ 5G có thể mang lại 'siêu chu kỳ' cho Apple?
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn tăng cân chắc khỏe
Theo Ths. Bs Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng -Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: “Để tăng cân an toàn và hiệu quả, người gầy cần đảm bảo chế độ ăn hàng ngày đủ 4 nhóm chất: tinh bột (có trong cơm, bún, phở…), chất đạm (có trong trứng, thịt, cá…), chất béo (có trong mỡ động, thực vật), vitamin và khoáng chất (có trong rau, củ, quả tươi)”.
Ngoài 3 bữa chính trong ngày, người gầy cũng cần bổ sung thêm 2-3 bữa phụ bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa chua, sinh tố, ngũ cốc, các loại hạt dinh dưỡng, các loại tảo. Các bữa phụ này giúp cơ thể bổ sung thêm chất và năng lượng cần thiết giúp cơ thể tăng cân nhanh.
Bí quyết cho người gầy
Để đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn hàng ngày cũng là điều khó thực hiện trong cuộc sống hiện đại bận rộn. Vì vậy, cách tăng cân an toàn, hiệu quả cho người gầy là sử dụng những thực phẩm sạch hoàn toàn tự nhiên, cung cấp giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như tảo Spirulina… Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu về giá trị dinh dưỡng được chuyên gia khuyên dùng.
Đây là một loại thực phẩm lý tưởng để giúp cho những ai đang có nhu cầu cải thiện cân nặng. Bởi tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên. Trong đó, lượng đạm chiếm 60-70% và cao gấp 3 lần trong thịt bò, 5 lần trong trứng, vitamin B12 tự nhiên cao gấp 4 lần trong gan bò. Đặc biệt, dinh dưỡng trong tảo này ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.
Đây là một thực phẩm được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng. Nasa và cơ quan Hàng không vũ trụ châu Âu cũng dùng tảo Spirulina làm thực phẩm chính yếu cho các phi hành gia và các nhà khoa học bay vào không gian.
Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% tảo Spirulina nguyên chất và được tăng cường thêm khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ.
Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên
Tảo Mặt Trời tăng cân có đầy đủ dinh dưỡng mà các thực phẩm trong bữa ăn mang lại. Tuyệt vời hơn khi hàm lượng dinh dưỡng trong tảo cao gấp nhiều lần các thực phẩm trong bữa ăn:
- Hàm lượng đạm: Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tới 60 – 70% đạm thực vật: được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, dễ tiêu hóa và hấp thu.
- Chất béo (lipit): Phần lớn chất béo trong Tảo Mặt Trời tăng cân là axit béo không no (chủ yếu là omega 6), không chứa cholesteron xấu và rất tốt cho hệ tim mạch.
- Vitamin và chất khoáng: bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, còn được tăng cường thêm vitamin C tự nhiên (trong tảo Spirulina không có) và khoáng chất kẽm giúp tăng cường khả năng ăn uống cho người gầy.
- Các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta carotene,… có trong Tảo Mặt Trời tăng cân là những hoạt chất sinh học rất mạnh, giúp đào thải các độc tố, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.
Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo bảo vệ SMC đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy.
Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy ăn uống ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 |
Nguyễn Vinh
" alt="Bí quyết đơn giản giúp người gầy tăng cân tự nhiên"/>Mùa lạnh - “Virus” lây lan cơn ho ở trẻ
Bước vào mùa lạnh cũng là lúc các dịch bệnh thường xuyên bùng phát, đặc biệt là đối với các bệnh liên quan đến đường hô hấp ở trẻ nhỏ. Trung bình cứ khoảng 3000 trẻ tới khám bệnh tại BV Nhi Trung ương khám bệnh thì có tới 60 - 70% là mắc các bệnh về đường hô hấp.
Trẻ thường xuyên mắc bệnh về đường hô hấp khi thời tiết lạnh (Ảnh minh họa)
Theo PGS.TS.Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng Bộ môn Nhi - Trường ĐH Y Hà Nội, Phó trưởng khoa miễn dịch dị ứng - BV Nhi Trung ương, các triệu chứng mắc phải bệnh hô hấp của trẻ nhỏ có thể dễ dàng nhận thấy như thường xuyên hắt hơi, sổ mũi, ho, ho dai dẳng kéo dài…Nếu các phụ huynh không có phương pháp điều trị kịp thời đúng đắn thì các triệu chứng này có thể phát triển lên các thể nặng hơn như viêm phế quản, viêm tiểu phế quản…
PGS.TS.Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng Bộ môn Nhi - Trường ĐH Y Hà Nội, Phó trưởng khoa miễn dịch dị ứng - BV Nhi Trung ương
Theo bác sĩ Diệu Thúy, nguyên nhân chủ yếu do virus và vi khuẩn gây viêm nhiễm đường hô hấp, một số ít do nấm, ký sinh trùng. Trẻ có cơ địa dị ứng, nhạy cảm với thay đổi thời tiết thì càng dễ mắc bệnh hơn. Virus thường là nguyên nhân khởi phát bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ, sau đó trẻ có thể bị bội nhiễm thêm vi khuẩn nếu không có biện pháp chăm sóc và điều trị kịp thời, đúng đắn. Một số nguyên nhân khác gây bệnh như chấn thương, tai nạn… dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp thứ phát.
Lời khuyên cho bố mẹ
Phụ huynh thường lo lắng và tìm cách cắt cơn ho của bé càng nhanh càng tốt (Ảnh minh họa)
Hầu như khi bé mắc các triệu chứng ho giai đoạn thể nhẹ, đa phần các bậc phụ huynh có thói quen áp dụng các bài thuốc dân gian, các lời khuyên từ người thân hay các kinh nghiệm tìm thấy trên mạng để mong nhanh chóng giảm các cơn ho cho con.
Về vấn đề này, bác sĩ Thúy chia sẻ:“Các bé mắc bệnh về đường hô hấp thường ho rất nhiều và kéo dài khiến các bậc phụ huynh rất lo lắng và tìm cách cắt cơn ho của bé càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, phụ huynh cần biết rằng ho là phản xạ tự nhiên - có lợi của cơ thể để tự bảo vệ đường hô hấp hay đường thở, đường lưu thông không khí ra vào phổi, giúp loại bỏ các vật thể cản trở hoặcđờm nhầy trong đường hô hấp ra ngoài”.
Vì thế, bác sĩ không khuyến cáo các bố mẹ làm mất phản xạ ho của trẻ bằng mọi cách mà thay vào đó nên dùng một số thuốc thảo dược làm loãng đờm, giảm đau rát cổ họng, giúp tống đờm ra nhiều hơn để trẻ dễ chịu hơn, dễ thở hơn và từ đó phản xạ ho sẽ tự giảm xuống cho đến khi hết hẳn. Đặc biệt lưu ý với trẻ sơ sinh cần lựa chọn thuốc ho có chỉ định rõ ràng cho đối tượng này vì trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với các hoạt chất thuốc.
Ngoài ra, bố mẹ luôn phải ưu tiên giữ ấm cho bé. Khi ra đường cần mặc áo ấm, đeo khẩu trang đầy đủ. Phụ huynh nên đảm bảo bổ sung chế độ dinh dưỡng, cho bé uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, nên vệ sinh sạch sẽ mũi, miệng, họng - là các “cửa ngõ” đường hô hấp để giúp đường hô hấp thông thoáng hơn và bé dễ chịu hơn. Bố mẹ cũng nên hạn chế cho bé tiếp xúc đến các chỗ đông người, cách ly với những người mắc bệnh hô hấp vì đây là “nguồn” lây lan virus, vi khuẩn gây bệnh phổ biến và dễ dàng nhất.
Nhìn chung, các bậc cha mẹ cần chú ý chăm sóc và theo dõi các dấu hiệu ho của bé để có biện pháp điều trị chính xác. Với các triệu chứng bệnh nặng hơn như ho lâu ngày, sốt… cần đưa bé đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Thuốc ho Prospan ® sản xuất bởi Engelhard Arzneimittel, CHLB Đức - Nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Tập đoàn Dược phẩm SOHACO - số 5 - Láng Hạ - Ba Đình - Hà Nội. Hoạt chất:Cao khô lá thường xuân (Hederae helicis folii extractum siccum) Chiết xuất Lá thường xuân theo quy trình đặc biệt của EA (Engelhard Arzneimitel GmbH&Co.KG, CHLB Đức). Chỉ định: Viêm đường hô hấp cấp có kèm theo ho, dùng để điều trị triệu chứng trong các bệnh lý viêm phế quản mãn tính. Chống chỉ định: Những trường hợp bất dung nạp fructose.Thận trọng: Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.Liều dùng và cách dùng: Bé sơ sinh, Bé nhỏ (dưới 6 tuổi): 2,5 ml x 3 lần/ ngày; Bé ở độ tuổi đi học (6 – 9 tuổi) và thiếu niên (> 10 tuổi): 5ml x 3 lần/ngày; Người lớn: 5 – 7,5 ml x 3 lần/ngày. Lắc kỹ trước khi sử dụng. Để thuốc xa tầm tay Bé em.Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. |
Ngọc Minh
" alt="Trị ho đúng cách cho trẻ"/>Trà hoặc cà phê 3 cốc mỗi ngày
Theo GS Pierre Weinmann, trong cà phê, trà chứa các chất chống oxy hóa. Cà phê dùng khoảng 3-5 cốc mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt các bệnh lý tim mạch, đái đường. Dùng khoảng 3 cốc trà mỗi ngày giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch.
![]() |
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Chỉ số đường huyết thức ăn (indice glycémique-IG) có liên quan đến các bệnh lý tim mạch. Chỉ số này là tiêu chuẩn phân loại lượng carbohydrate có trong thực phẩm.
Theo GS Pierre Weinmann, thức ăn có chỉ số đường huyết cao thực sự không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch, các vấn đề chuyển hóa như tăng huyết áp, tăng cân, tăng cholesterol “xấu”, mỡ bụng, nguy cơ đái đường, gan nhiễm mỡ…
Nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, gạo nâu, các loại đậu… Nên hạn chế những thực phẩm có IG cao như bánh mỳ trắng, khoai tây, kẹo, bánh ngọt, nước giải khát như soda, nước ép trái cây.
Tránh mỡ động vật
![]() |
Có cần phải giảm thiểu lượng chất béo có trong bữa ăn hàng ngày không? Theo GS Weinmann thì không. Điều này không giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.
Điều quan trọng cần phân biệt lipid có lợi và lipid có hại là nên tránh các loại chất béo động vật: bơ, kem, pho mát nhiều chất béo, xúc xích, thịt mỡ... Cần tăng thêm các loại hạt giàu a-xít béo bão hòa như hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, đậu phụng, mè, chất béo có nguồn gốc thực vật…
Chọn dầu thực vật, tốt nhất là dầu oliu
Việc chọn dầu thực vật cũng có vai trò quan trọng, một số dầu làm giảm cholesterol máu.
GS Weinmann và cộng sự đã nghiên cứu 7.447 bệnh nhân theo đuổi chế độ ăn Địa Trung Hải, thường sử dụng dầu oliu nguyên chất - khoảng 1 lít mỗi tuần, kết quả cho thấy làm giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với nhóm người ăn kiêng bình thường; công trình được công bố năm 2013.
Dầu oliu dùng để nấu, không nên chiên. Khi trộn salad nên chọn dầu oliu, dầu nành, dầu mè, dầu hạnh nhân…
Chế độ ăn giảm thịt
Tiêu thụ nhiều thịt làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đái đường. Đặc biệt thịt đã qua chế biến như thịt muối, thịt hun khói, lên men…làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành, đái đường và ung thư đại trực tràng.
Nên giảm thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày và đảm bảo chất lượng, có thể xen kẽ với các protein thực vật hoặc hải sản.
Bổ sung thêm trái cây
![]() |
Ăn nhiều trái cây tươi, trái cây sấy khô (hạnh nhân, hạt dẻ…) nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 40%.
Nước ép hoa quả không nên dùng nhiều vì đã bị mất một phần chất xơ, thêm vào đó có chỉ số đường huyết cao.
Nấu ăn ở nhà
Việc đi chợ và nấu ăn ở nhà giúp giảm tiêu thụ thức ăn chế biến, thực phẩm công nghiệp. Chính điều này hạn chế dùng quá nhiều mỡ động vật, muối, đường - bộ ba gây nguy hại cho tim và động mạch.
Ăn nhiều cá “béo”
Cá béo chứa nhiều omega 3, a-xít béo đặc biệt a-xít docosahexaénoïque (DHA) và a-xít eicosapentaénoïque (EPA) đây là những a-xít có lợi cho tim mạch, đặc biệt DHA và EPA làm giảm triglyceride máu vì triglyceride máu cao là yếu tố nguy cơ cho bệnh lý tim mạch.
DHA và EPA có nhiều trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ… Nghiên cứu cho thấy có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch bằng chế độ ăn có 2 bữa cá mỗi tuần.
Học cách giảm thiểu stress
![]() |
Theo GS Weinmann, các stress có ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Stress kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm làm tăng hoạt động tim, tăng huyết áp, tăng lượng máu đến các cơ quan trọng yếu của cơ thể.
Để giảm thiểu các stress nên điều trị ngắn ngày thuốc chống lo âu, hỗ trợ tâm lý. Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bạn dành một ít thời gian để thư giãn như đi dạo, tập yoga, thiền, nghe nhạc…
Hoạt động rèn luyện thể chất
Các hoạt động thể chất giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ tử vong. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rèn luyện thể chất mỗi ngày giúp giảm nhịp tim, điều hòa huyết áp, tăng cholesterol tốt (HDL-cholestérol )…
Trên thực tế, bạn có thể tham gia các hoạt động như đi bộ nhanh, tập thể dục, miễn là phải đều đặn, tối thiểu 2 lần mỗi tuần.
Không phải ai cũng biết trái tim là “động cơ” bền bỉ nhất trong cơ thể con người, nhìn nhau 3 phút 2 trái tim sẽ cùng nhịp đập, 25g đạm đậu nành/ngày trong chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
" alt="10 lời khuyên vàng để có trái tim khỏe mạnh"/>