Nhận định, soi kèo San Marino vs Romania, 2h45 ngày 25/3: Phận nhược tiểu
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Puntarenas vs Sporting San Jose, 08h00 ngày 27/3: Thắng vì ngôi đầu
MU sẵn sàng thanh lý Martial
Europort đưa tin, MU quyết định đưa Anthony Martial lên thị trường chuyển nhượng mùa Hè 2021.
MU lên kế hoạch bán Martial Mùa này, Martial gây thất vọng khi mất phong độ. Chủ yếu là thái độ tự mãn và thiếu chuyên nghiệp của anh.
MU không còn kiên nhẫn với Martial, nên muốn bán cầu thủ người Pháp để lấy chỗ cho nhân tố mới (Paulo Dybala, Ousmane Dembele, Erling Haaland đang trong tầm ngắm của Quỷ đỏ).
Martial còn hợp đồng với MU đến 2024. Juventus là đội bóng sốt sắng nhất, liên quan đến tương lai cựu tiền đạo Monaco.
Arsenal hỏi mua Maxi Gomez
Arsenal đang triển khai kế hoạch trước thị trường chuyển nhượng tháng Giêng 2021, với mục tiêu Maxi Gomez.
Arsenal muốn mua Maxi Gomez Đội bóng thành London hiện rơi vào cuộc khủng hoảng nặng nề, và mua Maxi Gomez được xem như một giải pháp quan trọng.
Maxi Gomez đã để lại dấu ấn riêng trên sân chơi La Liga. Cầu thủ 24 tuổi người Uruguay không hài lòng với cuộc sống ở Valencia, nên muốn sang Premier League.
Ngoài Arsenal, hiện tại Wolves cũng đang theo đuổi Maxi Gomez.
Liverpool tranh Bissouma
Cuộc đua giành chữ ký của Yves Bissouma đang nóng lên, khi có thêm sự hiện diện của Liverpool.
Liverpool đua tranh mục tiêu Bissouma Nhiều nguồn tin cho biết, Liverpool quyết đua tranh với Arsenal để có chữ ký của Bissouma.
Liverpool muốn có Bissouma để củng cố hàng tiền vệ, trong bối cảnh Georginio Wijnaldum không gia hạn hợp đồng và sắp thành cầu thủ tự do.
Bissouma hiện là trụ cột của Brighton, thi đấu khá nổi bật từ đầu mùa giải Premier League.
Milan theo đuổi Nuno Mendes
Gazzetta dello Sport cho biết, Milan đang tìm nhân tố làm dự bị cho Theo Hernandez, và hướng mục tiêu về Nuno Mendes.
Milan đàm phán Nuno Mendes Nuno Mendes là thành viên của Sporting CP, và được đánh giá một trong những tài năng trẻ xuất sắc nhất Bồ Đào Nha.
Theo báo chí Bồ Đào Nha, hợp đồng của Nuno Mendes có điều khoản phá vỡ 45 triệu euro.
Milan sẽ phải cạnh tranh với Liverpool, MU và người hàng xóm Inter để có được chữ ký của Nuno Mendes.
MU phản ứng Solskjaer, Wenger cản PSG mua Messi
MU phản ứng Solskjaer sau khi bị loại Cúp C1, ‘giáo sư’ Wenger cản PSG đưa Messi về Paris là những tin bóng đá mới nhất hôm nay, 10/12.
" alt="Tin chuyển nhượng 10" />Các địa phương đang còn cách ly, theo dõi sức khoẻ hơn 37.000 người, trong đó cách ly tại bệnh viện 490 trường hợp, cách ly tập trung hơn 18.600 người, cách ly tại nơi lưu trú hơn 18.000 người.
Trong hôm nay, các cơ sở y tế công bố thêm 12 bệnh nhân khỏi bệnh, nâng tổng số ca Covid-19 được điều trị khỏi lên 2.246 ca. Số trường hợp tử vong vẫn là 35.
Thúy Hạnh
Việt Nam phê duyệt khẩn cấp vắc xin Sputnik V của Nga
Sau AstraZeneca, Việt Nam phê duyệt thêm vắc xin Sputnik V của Nga phục vụ tiêm phòng Covid-19.
" alt="Hà Nội ghi nhận 1 ca Covid" />- Trong lúc cả gia đình 4 người đang ăn cơm, Vương và vợ là chị Nga xảy ra mâu thuẫn. Vương dùng dao đâm chết vợ trước mặt 2 con rồi tự tử.
Tối qua, tại xã Sài Sơn, huyện Quốc Oai, Hà Nội, Bùi Văn Vương (SN 1985) và vợ là chị Nguyễn Thị Nga (SN 1986) cùng hai con trai (cháu lớn học lớp 2, cháu nhỏ gần 2 tuổi) ngồi ăn cơm, thì 2 vợ chồng cãi vã.
Ngôi nhà nơi người chồng sát hại vợ Thấy bố mẹ cãi nhau, cháu M. (con lớn) bỏ đi tắm. Khi quay ra, M. thấy bố cầm dao, mẹ nằm bất động bên vũng máu dưới nền nhà.
Ngay sau đó, anh Vương đưa 2 con về nhà mẹ đẻ ở xã Thạch Thán nhờ nuôi hộ và cho biết vừa giết vợ vì nghi vợ ngoại tình.
Được mẹ đẻ và người thân khuyên nhủ đến công an đầu thú nhưng Vương không nghe mà quay về nhà tự tử bằng con dao nghi đã sử dụng để sát hại vợ trước đó.
Sau khi nhận được tin báo , lực lượng chức năng đã có mặt tại hiện trường, khám nghiệm tử thi, điều tra làm rõ nguyên nhân. Bước đầu xác định, anh Vương chính là người gây ra cái chết cho chị Nga rồi tự tử.
Theo người dân, chị Nga là công nhân ở một khu công nghiệp gần nhà, anh Vương làm thợ hàn tự do. Gần đây, giữa anh Vương và vợ xảy ra mâu thuẫn vì anh cho rằng vợ có người đàn ông khác.
Vụ việc đang được Công an huyện Quốc Oai xác minh làm rõ.
Ca sĩ Châu Việt Cường bị tạm giữ sau cái chết của cô gái trẻ
Công an TP Hà Nội đang tạm giữ ca sĩ Châu Việt Cường để điều tra liên quan đến cái chết của một cô gái trẻ.
" alt="Giết vợ trước mặt 2 con rồi tự tử ở Hà Nội" />Có tổng cộng 200 bạn trẻ Việt Nam đã được đào tạo về kỹ năng số sau khóa học có sự hợp tác của Facebook và Hiệp hội Internet Việt Nam.
Hướng tới mục tiêu đào tạo những kiến thức, kỹ năng số cần thiết, chương trình đã thu hút sự quan tâm lớn với hơn 800 đơn đăng ký tham dự của các bạn trong độ tuổi 18-35 trên toàn quốc. Tổng cộng 200 bạn trẻ Việt Nam đã được đào tạo những kiến thức và kỹ năng số cần thiết để khởi nghiệp kinh doanh trên nền tảng Instagram.
Trong hơn 1 tháng triển khai, các học viên của Học viện Instagram đã được sự hướng dẫn tận tình từ đội ngũ giảng viên của chương trình về các thức quảng bá sản phẩm, đặc biệt thu hút người dùng trẻ, và lời khuyên thay đổi mô hình kinh doanh để thích ứng trong tình hình mới.
Khép lại chương trình, 5 doanh nghiệp trẻ tiêu biểu đã được xác định và tôn vinh với những sáng kiến kinh doanh ấn tượng cùng những câu chuyện đầy cảm hứng về khởi nghiệp kinh doanh trên nền tảng mạng xã hội.
Ông Vũ Thế Bình - Phó Chủ tịch, Tổng thư ký Hiệp hội Internet Việt Nam (VIA) chia sẻ tại buổi ra mắt Học viện Instagram. Theo ông Vũ Hoàng Liên, Chủ tịch Hiệp hội Internet Việt Nam (VIA), chương trình đào tạo trực tuyến đầu tiên mà Hiệp hội Internet Việt Nam (VIA) phối hợp cùng tập đoàn Facebook thực hiện đã gặt hái thành công, tạo nên tiếng vang và đem lại những giá trị thiết thực cho các doanh nghiệp trẻ, các bạn trẻ đam mê khởi nghiệp trên khắp cả nước.
“Hy vọng rằng thành công của Học viện Instagram sẽ đem đến hiệu ứng lan tỏa mạnh mẽ, thúc đẩy thêm nhiều sáng kiến, các chương trình hợp tác đào tạo và các ý tưởng số hóa doanh nghiệp sáng tạo, khả thi, giúp ích cho hành trình khởi nghiệp của các bạn trẻ Việt Nam được thuận lợi và bền vững.”, ông Vũ Hoàng Liên chia sẻ.
Trọng Đạt
Facebook sắp có "biến" lớn?
Các thành viên của Ủy ban Giám sát Facebook sẽ có buổi gặp với Frances Haugen, người đã đứng ra tố giác những chuyện "thâm cung bí sử" của mạng xã hội này.
" alt="Facebook đào tạo kỹ năng khởi nghiệp kinh doanh trên mạng cho người Việt" />Ảnh minh họa: Northwell
Trước đây, các chuyên gia đã ghi nhận về mối liên hệ giữa mất thính giác và Covid-19. Không ít bệnh nhân bị mất thính lực trong nhiều tháng sau khi nhiễm virus.
Ù tai thường do chấn thương ở tai, mất thính lực do tuổi tác hoặc bệnh tiềm ẩn.
Các chuyên gia tại Đại học Anglia Ruskin đã phát hiện ra 40% những người có các triệu chứng của Covid-19 cũng trải qua tình trạng ù tai.
Nhóm nghiên cứu của Đại học Manchester đánh giá có mối liên hệ chặt chẽ giữa virus SARS-Cov-2 và mất thính giác, mất thăng bằng. Các nhà khoa học cho biết 7,6% bệnh nhân Covid-19 mất thính lực, 14,8% ù tai và 7,2% chóng mặt.
Các loại virus nghiêm trọng khác cũng có khả năng gây hại cho thính giác.
Phát hiện này được đưa ra sau khảo sát kéo dài 1 năm về ảnh hưởng đến thính giác của những bệnh nhân nhập viện vì Covid-19.
Giáo sư Kevin Munro, Đại học Manchester, cho biết: "Cần có một nghiên cứu chẩn đoán và lâm sàng được tiến hành cẩn thận để hiểu những tác động lâu dài của Covid-19 đối với thính giác”.
"Chúng ta đã ghi nhận các loại virus như sởi, quai bị và viêm màng não có thể gây mất thính giác nhưng chúng ta còn hiểu rất ít về tác động tới thính giác của virus SARS-Cov-2".
Đại học King’s College London trước đây đã công bố một danh sách dài 170 triệu chứng Covid-19, bao gồm nghe thấy âm thanh lạ vào ban đêm, ù tai.
Ở Anh, mỗi năm có 160 trường hợp trên 100.000 người có vấn đề về thính giác. Cứ 8 người trưởng thành thì có một người bị ù tai, có thể liên quan đến chứng lo âu, trầm cảm.
An Yên(Theo The Sun)
Em bé vừa chào đời đã có kháng thể chống Covid-19
Người mẹ là nhân viên y tế đã tiêm vắc xin Moderna trước khi sinh con 3 tuần.
" alt="Ba triệu chứng mới của Covid" />Đến 6h sáng nay, Việt Nam ghi nhận tổng cộng 2.669 ca Covid-19, trong đó có 1.603 ca mắc do lây nhiễm trong nước. Riêng từ ngày 27/1 đến nay, cả nước phát hiện 910 ca lây nhiễm trong cộng đồng.
Về tình hình điều trị, các cơ sở y tế hiện đã chữa khỏi cho 2.429 bệnh nhân Covid-19. Những người chưa khỏi bệnh có 17 ca ba lần âm tính SARS-CoV-2 liên tiếp, 11 ca đã âm tính lần hai và 22 ca âm tính lần đầu.
Tổng số người tiếp xúc gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang được theo dõi sức khỏe trên cả nước là 36.971 người. Trong đó, 516 người cách ly tại bệnh viện, 20.830 người cách ly tập trung tại cơ sở khác, 15.625 trường hợp cách ly tại nhà, nơi lưu trú.
Theo thông tin từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng quốc gia, trong ngày 8/4, thêm 1208 người tại 3 tỉnh thành đã được tiêm vắc xin Covid-19, gồm Hà Nội: 148 người, Hải Phòng: 109 người và TP. HCM: 951 người.
Như vậy, đến hết ngày 8/4, tổng cộng 56.359 người tại 19 tỉnh thành đã được tiêm vắc xin. Nhóm này đều là cán bộ, nhân viên y tế đang trực tiếp điều trị bệnh nhân Covid-19, các nhân viên y tế thực hiện nhiệm vụ lấy mẫu bệnh phẩm, xét nghiệm, truy vết, thành viên các tổ Covid-19 cộng đồng và Ban Chỉ đạo phòng chống dịch các địa phương.
Trong ngày hôm qua, UBND tỉnh Quảng Ninh đã phê duyệt kế hoạch tổng thể triển khai tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho các đối tượng theo Nghị quyết của Chính phủ. Tuần tới, tỉnh này sẽ bắt đầu triển khai tiêm vắc xin.
Nguyễn Liên
Hơn 55.000 người Việt Nam đã tiêm chủng vắc xin Covid-19 an toàn
Tròn một tháng Việt Nam triển khai tiêm vắc xin AstraZeneca, hơn 55.000 trường hợp đã tiêm đều an toàn, không có ca đông máu và huyết khối xảy ra sau tiêm.
" alt="Việt Nam ghi nhận 1 ca Covid" />
- ·Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs Llaneros FC, 4h00 ngày 25/3: Quá khó cho tân binh
- ·Cái 'kết đắng' cho hai thanh niên cùng vượt đèn đỏ
- ·Nhận định bóng đá Inter vs Real Madrid
- ·Nhân viên công nghệ Trung Quốc chia sẻ
- ·Nhận định, soi kèo Gibraltar vs CH Séc, 2h45 ngày 26/3: Nỗi lo hàng thủ
- ·TP.HCM cho phép tách thửa đất 36m2 từ năm 2018
- ·Bị xe SUV tông mạnh từ phía sau, xe buýt nhỏ lật nhào trên cao tốc
- ·World Cup 2014: Bùng nổ trên mạng, tắc nghẽn trên sân
- ·Nhận định, soi kèo Rwanda vs Lesotho, 23h00 ngày 25/3: Tin vào chủ nhà
- ·iPhone 16 có thể được trang bị pin kim cương từ chất thải hạt nhân
Tuy nhiên, hiện đang phát sinh khó khăn ở thị trường đầu thu số (set top box) quảng bá chuẩn DVB-T2. Hiện nay có gần 30 kênh truyền hình quảng bá đã phát theo chuẩn DVB-T2, bao gồm cả các kênh HD, nhưng số lượng người thu xem rất ít bởi số lượng và mẫu mã đầu thu số bán ra quá ít trên thị trường.
Ông Hoan cho biết, theo kinh nghiệm số hóa truyền hình ở Anh, trước khi ngừng phát sóng analog thì tất cả các cửa hàng ở Anh đều bán đầu thu số. Nhưng ở Việt Nam, tuy đề án số hóa truyền hình triển khai rất rầm rộ nhưng lại không có nhiều cửa hàng bán sản phẩm này.
"Cần tạo cú hích cho thị trường này phát triển. Nếu không ai chịu nhập đầu thu số về bán hoặc không doanh nghiệp nào sản xuất thì không thể số hóa truyền hình theo kế hoạch được", ông Hoan nói.
" alt="VTC, VTV, AVG, Hanel đủ năng lực sản xuất, thị trường vẫn 'khát' đầu thu số" />Ngoại thất của Ford Everest 2020 hay Toyota Fortuner 2020 đều toát lên vẻ hầm hố, cơ bắp. Đồ họa: M.H
Trong lần nâng cấp mới đây, Everest 2020 được thay đổi bộ đèn vuông vức thay vì dạng bóng tròn như trước đây. Sự thay đổi nhẹ nhàng này đã giúp xe ấn tượng hơn với người đối diện.
Đồng thời, Ford đã cung cấp bóng LED cho Everest, giúp người dùng dễ dàng di chuyển ngay cả khi thời tiết xấu. Ngoài ra, đèn pha xe còn có tính năng bật/tắt tự động, điều chỉnh góc đánh lái tự động khi vào cua.
Còn về Toyota Fortuner 2020 vẫn giữ nguyên như ngày đầu với bóng LED Projector. Điểm sáng của thiết kế trên Fortuner là loạt 5 bóng nhỏ định vị ban ngày dạng LED được kết hợp mang đến sự hiện đại cho xe.
Không hề thua kém đối thủ, hệ thống lưới tản nhiệt trên Toyota Fortuner hiện hành cũng sử dụng vật liệu crom sáng màu với tạo hình chữ "V". Cản trước của xe được tích hợp đèn sương mù 2 bên. Tuy nhiên, điểm trừ chính là việc Fortuner 2020 sơn đồng màu ngoại thất khiến xe không thực sự hầm hố.
So sánh nội thất
Ford Everest 2020 có khoang nội thất rộng nhờ sở hữu kích thước tốt hơn đối thủ. Còn Toyota Fortuner 2020 không rườm rà nhưng vẫn còn đó những chi tiết thiết kế chưa thực sự gọn gàng.
Về khoang lái, Toyota Fortuner 2020 lại mang đến thiết kế khá phức tạp khi chia cửa gió điều hoà trung tâm tách biệt trên mặt táp-lô. Bù lại, điểm nhấn ở khu vực táp-lô là chi tiết bọc da mang đến sự đan xen giữa màu đen và nâu.
Ford Everest 2020 có khoang nội thất rộng hơn Toyota Fortuner 2020. Đồ họa: M.H
Khu vực điều khiển trung tâm, Toyota Fortuner 2020 được thiết kế to bản mang đến vẻ bề thế hơn đối thủ.
Ghế xe của cả Everest 2020 và Fortuner 2020 đều được bọc da, nhưng mẫu xe nhà Ford vẫn mang đến sự thoải mái cần thiết so với vóc dáng trung bình của người Việt.
Về không gian chứa đồ, nhờ khả năng gập ghế phẳng với mặt sàn, khoang hành lý của Ford Everest 2020 sẽ được tận dụng vào nhiều việc hơn. Ngược lại, đây là nhược điểm của Toyota Fortuner 2020 khi ghế không thể gập phẳng. Do đó, khu vực này ngoài hạn chế về diện tích thì tính thực dụng cũng không cao.
Khả năng vận hành
Ford Everest 2020 dùng động cơ dung tích thấp nhưng tăng áp kép nên xe sản sinh công suất lớn. Tuy nhiên, chiếc SUV này không dành cho những người lái xe kiểu phóng khoáng, tăng tốc đột ngột.
Ở chiều ngược lại, Toyota Fortuner 2020 dù sử dụng động cơ dung tích lớn đến 2.8L nhưng công suất xe ở mức 177 mã lực, thấp hơn khá nhiều so với đối thủ.
Động cơ của Toyota Fortuner 2020 không mang đến những trải nghiệm quá tốt như đối thủ. Hơn nữa, tiếng động cơ dội vào khoang xe sẽ rõ rệt hơn nhiều.
Theo đánh giá của giới thạo xe, Ford Everest 2020 là một chiếc xe mang đến trải nghiệm tốt hơn dành cho khách hàng so với Toyota Fortuner 2020.
Theo Lao động
SUV giá hơn 1 tỷ đồng chọn xe Pháp Peugeot 3008 hay Nhật Honda CR-V?
Peugeot 3008 AL có thiết kế bắt mắt, trong khi Honda CR-V L đa dụng và được trang bị nhiều tính năng an toàn hơn.
" alt="SUV 7 chỗ: Nên chọn Ford Everest hay Toyota Fortuner?" />Liên quan tới vụ án dùng thủ đoạn quảng cáo tải ứng dụng xem phim, hình sex miễn phí trên hệ thống “Chợ nội dung số mmoney.vn” để lừa gần 800.000 thuê bao cài ứng dụng tự động gửi tin nhắn đến đầu số dịch vụ, chiếm đoạt của họ trên 9 tỷ đồng mà Công an Hà Nội mới khởi tố hình sự.
Ông Đỗ Hữu Trí, Phó Chánh Thanh tra Bộ TT&TT cho rằng, trong vụ việc này Công ty IMMC đã cố tình lừa người dùng di động, tổng số tiền mà các thuê bao di động bị thiệt hại nên tới 9 tỷ đồng. Đây là số tiền mà IMMC đã lừa đảo, chiếm đoạt bất hợp pháp của người tiêu dùng, cho nên số tiền này phải được trả lại cho người bị hại. Về nguyên tắc đơn vị nào được hưởng số tiền bất hợp pháp này phải có trách nhiệm trả tiền cho người bị hại.
Tuy nhiên, theo kết quả điều tra của PC50 Công an Hà Nội, Công ty cổ phần IMMC đã sử dụng nhiều đầu số dịch vụ: 8x77, 8x71, 8x55, 6x65, 8x88, 6x86… của nhiều công ty kinh doanh đầu số để chiếm đoạt tiền các thuê bao di động. Số tiền chiếm đoạt từ các thuê bao di động trên đã được phân chia theo tỷ lệ như sau: Toàn bộ số tiền nhắn tin sẽ do các nhà mạng thu, sau đó nhà mạng chuyển lại cho các công ty kinh doanh đầu số 45%. Trong số tiền được chia này, các công ty kinh doanh đầu số sẽ chia lại 85% cho IMMC. Tiếp đó, IMMC sẽ chuyển một phần tiền thu được cho các thành viên tham gia phát tán các ứng dụng vi phạm của hệ thống “Chợ nội dung số mmoney.vn”. Công an cũng xác định được IMMC đã chuyển khoản trên 2,8 tỷ đồng hơn 2.000 thành viên trong hệ thống “Chợ nội dung số mmoney.vn”.
Đại úy Vũ Việt Anh, Đội phó Đội 3, PC50 Công an Hà Nội cho biết, trong số 800.000 thuê bao bị thiệt hại có nhiều thuê bao di động không biết mình bị trừ tiền nên không quan tâm,hoặc có một số thuê bao bị trừ nhiều khiếu nại tới nhà mạng thì chỉ được trả lời chung chung là "cước truy cập vào một dịch vụ gia tăng", hoặc nhiều người do xấu hổ không muốn khiếu nại vì sợ người thân biết mình sử dụng dịch vụ nhạy cảm.
Số tiền hơn 9 tỷ đồng được phân tán và chuyển lòng vòng qua nhiều doanh nghiệp, cá nhân. Đồng thời, số tiền bị chiếm đoạt của mỗi thuê bao không lớn, chỉ vài chục đến vài trăm nghìn đồng, cho nên rất khó có thể xác định được thiệt hại cụ thể của từng thuê bao để xem xét bồi thường. Ông Đỗ Hữu Trí cho rằng: "Trong trường hợp không xác định được để trả lại cho người bị hại, toàn bộ số tiền này phải được nộp lại cho nhà nước".
" alt="Có thể thu hồi 9 tỷ đồng chiếm đoạt của 800.000 thuê bao dính bẫy sex" />Tác giả Laura McKowen thừa nhận gặp nhiều khó khăn khi "nghiện" mạng xã hội. Ảnh: The Candidly Team.
Tuy nhiên, theo thời gian, tôi nhận thấy Instagram đang xâm chiếm phần lớn thời gian trong ngày của tôi. Mở ứng dụng là việc đầu tiên tôi làm vào mỗi sáng và việc cuối cùng tôi làm vào ban đêm.
Theo báo cáo thời gian sử dụng điện thoại cá nhân, tôi đã dành tới 6 tiếng mỗi ngày trên ứng dụng này để xem hàng nghìn tấm ảnh, đọc hàng trăm bình luận và tin nhắn, đồng thời so sánh bản thân với vô số người khác.
Mặc dù thời gian trực tuyến khiến tôi bị choáng ngợp, lo lắng và kiệt sức, tôi tự thuyết phục bản thân phải cố gắng ở lại nền tảng này để phát triển sự nghiệp.
Nếu không có mạng xã hội giúp quảng bá công việc, tôi không chắc mình thực sự có thể kiếm sống. Tôi lo lắng rằng nếu không thường xuyên xuất hiện trên newfeed của mọi người, tôi sẽ bị lãng quên và trở nên mờ nhạt.
Tôi từng cố gắng tìm cách biến nền tảng này ít tác động tiêu cực hơn tới cuộc sống của mình bằng cách sử dụng ứng dụng quản lý thời gian dùng mạng xã hội, đồng thời không đọc bình luận nữa. Song, mỗi lần thất bại, tôi lại cảm thấy bất lực và bế tắc hơn, giống như quá trình bỏ rượu vậy.
Mùa xuân năm 2020, tôi chuẩn bị kỷ niệm 7 năm cai rượu thành công.
Công ty mà tôi thành lập trong thời điểm đại dịch đang hỗ trợ hàng nghìn người trên hành trình cai rượu của họ, và dường như những tháng ngày Covid-19 đen tối nhất không còn ảnh hưởng tới chúng tôi nữa.
Tuy nhiên, tôi không thể tận hưởng những thành quả ngọt ngào này do quá bị phân tâm bởi Instagram. Tôi gặp khó khăn trong việc tập trung và ghi nhớ mọi thứ. Tôi cũng bị cản trở bởi nỗi lo lắng tấn công thường xuyên.
Tôi bị cuốn vào vòng lặp nội dung trên mạng xã hội mà lơ đễnh công việc hoặc giao tiếp với con gái. Bạn trai tôi nói rằng anh ấy lo lắng về tác động của nền tảng này đối với sức khỏe tinh thần của tôi.
Bản thân tôi nhận ra mình đã trở nên vô cảm với cuộc sống thực tại mà trước đó tôi từng nỗ lực giữ lấy khi cai rượu.
Bởi vậy, tôi quyết định cai mạng xã hội.
Nỗ lực cai nghiện
Tôi đã liệt kê chi tiết mọi khó khăn của mình và chia sẻ với những người theo dõi tài khoản của mình, cùng với kế hoạch cải thiện của tôi.
Từ kinh nghiệm cai rượu trong quá khứ, tôi hiểu rằng chia sẻ công khai và chịu trách nhiệm với những gì mình làm là rất quan trọng. Tôi cũng biết rằng mình phải cai mạng xã hội một cách đột ngột, hoàn toàn, thay vì giảm thời dần dần.
Nhà văn cố gắng tìm lối thoát khi nhận ra bản thân nghiện mạng xã hội. Ảnh: Laura McKowen.
Trong những tháng sau đó, tôi cảm thấy tự do, nhẹ nhàng và tập trung hơn bao giờ hết.
Công việc của tôi vẫn tiếp diễn, nhưng tôi không còn đặt nặng chuyện chụp ảnh và chia sẻ lên mạng xã hội nữa.
Tôi làm việc hiệu quả hơn, nhưng đáng kinh ngạc nhất là tôi thực sự hiện diện và quan tâm những người xung quanh mình.
Tôi tò mò không biết Instagram có điều gì mà từng hủy hoại tôi như vậy.
Và tôi sớm nhận ra mỗi lần lướt mạng xã hội, bản thân lại theo đuổi một mục tiêu mình không thể đạt được.
Khi bài đăng hiệu quả tốt, hoặc có loạt người theo dõi mới, tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời trong ít phút rồi nhanh chóng cảm thấy áp lực cho những bài viết tiếp theo.
Nếu nội dung nào bị đón nhận một cách tiêu cực, hoặc tôi mất một số người theo dõi, tôi sẽ lo lắng và cảm thấy buộc phải “sửa chữa” tình trạng đó.
Tuy nhiên, tôi sẽ không bao giờ có đủ lượt theo dõi, sự tán thành của công chúng hoặc độ thành công. Trong khi đó, càng đăng bài nhiều, tôi càng thấy mình xa rời con người thật của bản thân.
Tái nghiện vì một bài đăng
Được một thời gian, tôi tái nghiện mạng xã hội.
Đó là một ngày nắng đẹp cuối tháng 7. Tôi cùng con gái và bạn trai tận hưởng một kỳ nghỉ tuyệt vời và đến thăm mẹ tôi ở Hawaii sau hơn một năm không gặp.
Tôi cảm thấy rất vui và đơn thuần chỉ muốn chia sẻ cảm xúc đó. Tôi mở ứng dụng, đăng một bức ảnh tự sướng trong bộ đồ bơi màu đỏ tươi bên bờ biển đầy nắng và chia sẻ với 80.000 người theo dõi rằng tôi đã có một góc nhìn mới. Cụ thể, tôi sẽ sử dụng tài khoản để chia sẻ niềm vui của mình.
Tôi muốn tin hy vọng đó trở thành sự thật.
Nhưng sau đó, nỗi lo lắng, căng thẳng của tôi lớn dần theo thời gian khi tôi lại kiểm tra lượt thích, bình luận và lượt theo dõi một cách ám ảnh.
Mặc dù phần lớn bình luận dưới bài đăng mang hướng tích cực, tôi đọc được một số lời lẽ kinh khủng, gây suy nghĩ và băn khoăn.
Trong đó, một người cho rằng dường như tôi có vấn đề về sức khỏe tâm thần, vì tôi trở lại mạng xã hội sau khi tuyên bố từ bỏ nó. Người khác tự hỏi liệu có phải tôi tái nghiện rượu.
Ngoài ra, tôi cũng kiểm tra tài khoản của những tác giả khác - những người tôi từng so sánh với bản thân - và nhận thấy lượng theo dõi của họ tăng đáng kể, còn bản thân tôi đang dần đứng ngoài cuộc chơi. Khi nhận thấy hàng trăm người bỏ theo dõi mình, tôi cảm thấy buồn nôn.
Tôi cũng cảm thấy xấu hổ vì đã công khai đi ngược lại tuyên bố rời xa mạng xã hội của mình. Tôi sợ khi thấy bản thân tồi tệ như thế nào - cảm giác y hệt những ngày tôi uống rượu.
Lần này, tôi biết mình phải từ bỏ mạng xã hội mãi mãi. Tôi xóa bức ảnh áo tắm bên bờ biển, và viết một bài đăng giải thích những gì đã xảy ra với bản thân.
Theo kinh nghiệm cai nghiện của bản thân, chia sẻ sự thật công khai là liều thuốc giải độc hiệu quả nhất cho sự lo lắng và xấu hổ. Và gần đây, tôi đã tự khóa tài khoản của mình.
Mỗi lần nảy ra suy nghĩ rằng mình có thể kiểm soát được bản thân khi dùng mạng xã hội, tôi buộc bản thân nhớ lại những gì xảy ra vào hôm đăng ảnh ở Hawaii.
Tôi bỗng cảm thấy cồn cào trong bụng, sự căng thẳng nghẹt cổ họng, đầu óc bị gián đoạn tập trung và vô số suy nghĩ tiêu cực trong đầu. Tôi chợt nhận ra trở lại mạng xã hội không đáng để bản thân trải qua từng ấy chuyện lần nữa.
(Theo Zing)
Bác sĩ tâm thần giải thích: Tại sao chúng ta nghiện mạng xã hội, ứng dụng mua sắm và game trên điện thoại di động?
Không giống với các tệ nạn khác, nghiện kỹ thuật số tấn công cả những người trẻ tuổi, khỏe mạnh có gia đình yên ấm, học vấn ưu tú và tương đối giàu có.
" alt="Chật vật khi cai nghiện Instagram" />
- ·Nhận định, soi kèo Puntarenas vs Sporting San Jose, 08h00 ngày 27/3: Thắng vì ngôi đầu
- ·Samsung tung công cụ tùy biến, giúp người dùng có thể tự tạo hình nền động cho smartphone Galaxy
- ·Mẹo tẩy bụi sơn dính trên ô tô
- ·Koke: Atletico sẽ thắng Real Madrid 1
- ·Nhận định, soi kèo La Chorrera vs Plaza Amador, 08h30 ngày 25/3: Ca khúc khải hoàn
- ·Người Việt tiêu thụ thịt nhiều gấp đôi khuyến nghị
- ·Sợ bị CSGT phạt, tài xế giật giấy tờ rồi nhấn ga ‘thông” chốt kiểm dịch
- ·Xiaomi rong ruổi xe tải “bán smartphone dạo” ở Ấn Độ
- ·Nhận định, soi kèo Moldova vs Estonia, 0h00 ngày 26/3: Phá dớp
- ·Paul Pogba tiếp tục vắng mặt khó hiểu, Solskjaer nói gì?