Soi kèo góc Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/12025-02-03 09:53
Cùng dự lễ có con gái của Chủ tịch Kim Jong-un. Sau bài phát biểu, nhà lãnh đạo Triều Tiên cùng với con gái và các quan chức đã chính thức khởi công công trình.
Khu phố mới vừa được khởi công được quy hoạch hiện đại với đường giao thông, 2 bên là các tòa nhà cao tầng. Sau khi hoàn thành nơi đây sẽ có 4.100 căn hộ. Có khoảng 100.000 thanh niên tình nguyện tham gia công tác xây dựng.
“Kiến trúc đặc biệt của khu phố này sẽ thể hiện trực quan vị thế và sự phát triển nhanh chóng của quốc gia chúng ta", nhà lãnh đạo Triều Tiên phát biểu tại lễ khởi công.
Hồi năm 2021, Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong-un công bố kế hoạch xây dựng 50.000 căn nhà mới ở Bình Nhưỡng cho đến năm 2025. Năm ngoái, 10.000 căn hộ đầu tiên đã hoàn thành với 1 tòa nhà chọc trời cao 80 tầng.
Theo KCNA/Asahi
Choáng ngợp với nhà cao 70 tầng trên phố hiện đại bậc nhất ở Triều Tiên
- Khu phố Ryomyong có những tòa nhà cao hàng chục tầng, trong đó tòa nhà cao nhất 234m với 70 tầng ấn tượng.
Tại Bình Nhưỡng (Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Triều Tiên), Chủ tịch Kim Jong-un vừa tới dự lễ động thổ xây dựng một khu phố mới tại quận Seopo của Thủ đô.
Cùng dự lễ có con gái của Chủ tịch Kim Jong-un. Sau bài phát biểu, nhà lãnh đạo Triều Tiên cùng với con gái và các quan chức đã chính thức khởi công công trình.
Khu phố mới vừa được khởi công được quy hoạch hiện đại với đường giao thông, 2 bên là các tòa nhà cao tầng. Sau khi hoàn thành nơi đây sẽ có 4.100 căn hộ. Có khoảng 100.000 thanh niên tình nguyện tham gia công tác xây dựng.
“Kiến trúc đặc biệt của khu phố này sẽ thể hiện trực quan vị thế và sự phát triển nhanh chóng của quốc gia chúng ta", nhà lãnh đạo Triều Tiên phát biểu tại lễ khởi công.
Hồi năm 2021, Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong-un công bố kế hoạch xây dựng 50.000 căn nhà mới ở Bình Nhưỡng cho đến năm 2025. Năm ngoái, 10.000 căn hộ đầu tiên đã hoàn thành với 1 tòa nhà chọc trời cao 80 tầng.
Theo KCNA/Asahi
Choáng ngợp với nhà cao 70 tầng trên phố hiện đại bậc nhất ở Triều Tiên- Khu phố Ryomyong có những tòa nhà cao hàng chục tầng, trong đó tòa nhà cao nhất 234m với 70 tầng ấn tượng.
Theo Aboluowang, duy trì suy nghĩ tích cực, đại não sẽ kích thích cơ thể tiết hormone bình thường, tư duy cũng ở trạng thái tương đối chủ động, trí nhớ tốt hơn. Khi tâm trạng tốt, các cơ quan và tế bào trong cơ thể cũng ở trạng thái thoải mái và tự nhiên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, máu lưu thông nhanh hơn.
Khi tâm trạng không ổn định, thường xuyên tức giận, nóng nảy sẽ ảnh hưởng đến khí huyết, gây rối loạn thanh lọc của gan, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn muốn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, bạn phải duy trì tâm trạng tốt mỗi ngày.
2. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất
Bí mật tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản nằm ở thói quen ăn uống “3 cao 5 thấp” rất khoa học. Theo đó, “3 cao” gồm các loại thực phẩm có hàm lượng đạm cao, chất xơ cao, độ tươi cao. Nhóm “5 thấp” gồm chất béo, muối, đường, cholesterol và chất kích thích thấp là cách giúp cho cơ thể khỏe mạnh, duy trì cân nặng hợp lý để có vóc dáng thon gọn và giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ…
3. Thích tắm và đi bộ
Phụ nữ Nhật rất yêu thích việc tắm rửa. Không chỉ phòng tắm riêng trong gia đình, Nhật Bản còn có nhiều phòng tắm hơi công cộng rất tiện nghi.
Khác với cách tắm thông thường, người Nhật đã phát minh ra các phương pháp tắm giúp giữ gìn sức khỏe như tắm rượu gạo, tắm hoa, tắm lá, tắm táo,... không chỉ làm sạch cơ thể mà còn phòng ngừa được một số loại bệnh và giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng lý do chính giúp tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản được xếp vào hàng cao nhất thế giới là họ rất quan tâm đến phương pháp rèn luyện sức khỏe. Dù không thường xuyên tập thể dục nhưng người Nhật lại rất thích đi bộ. Bộ môn này giúp rèn luyện chức năng tim phổi, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống loãng xương, là một cách tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
4. Ăn no đến 80%
Trong tiếng Nhật, có cụm từ “Hara Hachi Bu” có nghĩa là “chỉ ăn no 80%”. Để duy trì thể trạng khỏe mạnh, phụ nữ Nhật tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc vàng này, không bao giờ ăn đến no căng. Điều này mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng mong muốn.
Một lợi ích khác của thói quen này là làm chậm quá trình lão hóa. Khi tiêu thụ vừa đủ lượng thức ăn cơ thể cần, bạn sẽ sống thọ hơn và giúp bản thân có được ngoại hình trẻ khoẻ, đầy sức sống.
5. Trà xanh - vũ khí chống lão hóa
Trà xanh được coi là “quốc bảo” đối với người Nhật. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Phụ nữ Nhật không chỉ uống trà xanh mà còn dùng lá trà để pha nước tắm, đắp mặt nạ bã trà để làm sạch lỗ chân lông và dùng chiết xuất trà xanh trong các sản phẩm làm đẹp hằng ngày. Hàm lượng cao catechin và pholyphenol - hai chất chống oxy hóa hàng đầu trong trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Hà Vũ
Theo thống kê vào năm 2014, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản liên tục dẫn đầu thế giới trong 3 năm liên tiếp, ở độ tuổi 86,83 và tỷ lệ béo phì của phụ nữ của xứ sở hoa anh đào chỉ ở mức 3%, cho thấy mức độ thon thả cơ thể của họ ở mức cao.
Trong khi đó, cũng theo thống kê trên, tỷ lệ béo phì của phụ nữ Mỹ là 34%, Pháp là 11% và tuổi thọ trung bình của phụ nữ ở các quốc gia này không thể bằng phụ nữ Nhật Bản.
Theo các nhà khoa học, bí quyết sống thọ, trẻ lâu và thon thả của phụ nữ Nhật Bản là nhờ 5 điểm dưới đây.
1. Suy nghĩ tích cực
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh duy trì lối suy nghĩ tích cực sẽ giúp tăng 10-15% tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Phụ nữ Nhật thường xuyên duy trì lối sống lạc quan, luôn dành thời gian cho những sở thích riêng và mở rộng mối quan hệ bạn bè.
Theo Aboluowang, duy trì suy nghĩ tích cực, đại não sẽ kích thích cơ thể tiết hormone bình thường, tư duy cũng ở trạng thái tương đối chủ động, trí nhớ tốt hơn. Khi tâm trạng tốt, các cơ quan và tế bào trong cơ thể cũng ở trạng thái thoải mái và tự nhiên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, máu lưu thông nhanh hơn.
Khi tâm trạng không ổn định, thường xuyên tức giận, nóng nảy sẽ ảnh hưởng đến khí huyết, gây rối loạn thanh lọc của gan, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn muốn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, bạn phải duy trì tâm trạng tốt mỗi ngày.
2. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất
Bí mật tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản nằm ở thói quen ăn uống “3 cao 5 thấp” rất khoa học. Theo đó, “3 cao” gồm các loại thực phẩm có hàm lượng đạm cao, chất xơ cao, độ tươi cao. Nhóm “5 thấp” gồm chất béo, muối, đường, cholesterol và chất kích thích thấp là cách giúp cho cơ thể khỏe mạnh, duy trì cân nặng hợp lý để có vóc dáng thon gọn và giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ…
3. Thích tắm và đi bộ
Phụ nữ Nhật rất yêu thích việc tắm rửa. Không chỉ phòng tắm riêng trong gia đình, Nhật Bản còn có nhiều phòng tắm hơi công cộng rất tiện nghi.
Khác với cách tắm thông thường, người Nhật đã phát minh ra các phương pháp tắm giúp giữ gìn sức khỏe như tắm rượu gạo, tắm hoa, tắm lá, tắm táo,... không chỉ làm sạch cơ thể mà còn phòng ngừa được một số loại bệnh và giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng lý do chính giúp tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản được xếp vào hàng cao nhất thế giới là họ rất quan tâm đến phương pháp rèn luyện sức khỏe. Dù không thường xuyên tập thể dục nhưng người Nhật lại rất thích đi bộ. Bộ môn này giúp rèn luyện chức năng tim phổi, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống loãng xương, là một cách tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
4. Ăn no đến 80%
Trong tiếng Nhật, có cụm từ “Hara Hachi Bu” có nghĩa là “chỉ ăn no 80%”. Để duy trì thể trạng khỏe mạnh, phụ nữ Nhật tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc vàng này, không bao giờ ăn đến no căng. Điều này mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng mong muốn.
Một lợi ích khác của thói quen này là làm chậm quá trình lão hóa. Khi tiêu thụ vừa đủ lượng thức ăn cơ thể cần, bạn sẽ sống thọ hơn và giúp bản thân có được ngoại hình trẻ khoẻ, đầy sức sống.
5. Trà xanh - vũ khí chống lão hóa
Trà xanh được coi là “quốc bảo” đối với người Nhật. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Phụ nữ Nhật không chỉ uống trà xanh mà còn dùng lá trà để pha nước tắm, đắp mặt nạ bã trà để làm sạch lỗ chân lông và dùng chiết xuất trà xanh trong các sản phẩm làm đẹp hằng ngày. Hàm lượng cao catechin và pholyphenol - hai chất chống oxy hóa hàng đầu trong trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Hà Vũ
Theo báo chí Anh, Gareth Southgate – vị thuyền trưởng Tam sư, là người được Sir Jim Ratcliffe và đội ngũ của ông yêu thích hơn cả, trong kế hoạch tái thiết MU được bắt đầu vào hè này.
Có 2 lý do chính được đưa ra cho việc HLV Southgate là ứng viên số 1 thay Erik ten Hag dẫn dắt Quỷ đỏmùa tới: gồm qua cách ông cải thiện văn hóa và tạo sự hòa hợp ở đội tuyển Anh, được Sir Jim Ratcliffe đánh giá cao và vấn đề tiền.
Cụ thể, MU sẽ chỉ phải bồi thường 1 triệu bảng, nếu phá vỡ hợp đồng của HLV Southgate với tuyển Anh, có thời hạn đến tháng 12 năm nay.
Trước những đồn thổi như trên, HLV Gareth Southgate lên tiếng làm rõ, khẳng định không bao giờ có chuyện ‘đi đêm’ với MU, bởi đó là điều tối kị - thiếu tôn trọng với cả chính bản thân lẫn HLV đương nhiệm ở Old Trafford, Erik ten Hag.
“Tôi đã dẫn dắt tuyển Anh được 8 năm và trong khi đang làm công việc của mình thì không có ý định nói chuyện với bất kỳ ai khác. Chắc chắn là như vậy.
Trọng tâm của tôi là cùng Anh giành chức vô địch EURO 2024. Nếu tôi ký thỏa thuận trước với ai đó, khi ấy mọi người sẽ chất vấn: Tại sao ông lại làm vậy trước EURO 2024, nơi ông phải chứng tỏ bản thân?”.
Vị thuyền trưởng Tam sư nhấn mạnh: “Ở đây tôi thấy là có 2 điều. Đầu tiên, tôi là HLV trưởng tuyển Anh và về cơ bản là tôi có nhiệm vụ cố gắng giành được chức vô địch châu Âu. Và trước mắt thì chúng tôi có 2 trận đấu quan trọng là gặp Brazil (lúc 2h ngày 24/3) và Bỉ (2h45 ngày 27/3).
Và thứ hai là MU hiện do Erik ten Hag dẫn dắt. Tôi nghĩ việc có bất kỳ suy đoán nào về người quản lý đang nắm quyền luôn là điều thực sự thiếu tôn trọng”.
Theo Sky Sports, MU hiện vẫn chưa đưa ra quyết định về tương lai của Erik ten Hag, người có mùa giải thứ 2 đầy gian nan ở Old Trafford, trong đó một phần bởi ảnh hưởng từ chấn thương.
Nguồn này cho biết, bên cạnh những thông tin tìm người thay thế nhà cầm quân người Hà Lan thì họ cũng đồng thời có cả kế hoạch tiếp tục gắn bó cùng cựu thuyền trưởng Ajax.
MU hiện xếp thứ 6 Ngoại hạng Anh sau 29 trận đã chơi, kém đội xếp thứ 4 là Aston Villa 9 điểm và Tottenham là 6 điểm, nhưng còn 1 trận trong tay.
Tại FA Cup, Quỷ đỏ lấy vé bán kết gặp Coventry sau chiến thắng mãn nhãn 4-3 Liverpool.
Nhận định, soi kèo Universitario vs Inter Miami, 8h00 ngày 30/1: Điểm tựa sân nhà2025-02-03 09:02
NEWS