Sếp CMC gửi thư cho 2.000 nhân viên kêu gọi “Thương về miền Trung”

Câu trả lời rất đơn giản: Họ đã chỉnh sửa nó. Camera trước của smartphone Android và iPhone thường không thể tạo ra những bức ảnh như ý, trừ khi bạn sở hữu điều kiện ánh sáng lý tưởng. Mặc dù vậy, nhờ vào một vài thủ thuật điều chỉnh ánh sáng bằng ứng dụng Adobe Photoshop Express trên iOS và Android, bạn vẫn có thể có được bức ảnh selfie tuyệt đẹp.

Bước 1: Chụp ảnh selfie vừa đủ sáng

Ánh sáng cho bức ảnh selfie không nhất thiết phải hoàn hảo, nó chỉ cần vừa đủ để có thể chụp tất cả các đặc điểm trên khuôn mặt. Mặc dù bạn vẫn có thể cải thiện một bức ảnh selfie thiếu sáng, nhưng bạn sẽ rất vất vả với nó.

Ngoài ra, bạn cần chắc chắn bức ảnh vẫn chưa được áp dụng bất kỳ bộ lọc nào. Bạn có thể thêm bộ lọc mong muốn sau khi hoàn tất quá trình điều chỉnh ánh sáng.

Bước 2: Chọn ảnh selfie trên Photoshop Express

Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng Photoshop Express, bạn sẽ thấy màn hình chọn ảnh ngay sau khi mở ứng dụng. Ngược lại, bạn cần bấm nút mũi tên quay lại (iOS) hoặc biểu tượng hình chữ X (Android) ở phía trên góc trái để quay về màn hình chọn ảnh. Mặc định, ứng dụng chỉ cho phép bạn chọn ảnh trực tiếp từ thư viện ảnh chính của thiết bị.

Nếu bạn muốn chọn ảnh từ thư mục khác, bạn cần bấm nút mũi tên xổ xuống bên cạnh mục Camera Roll (Cuộn camera - iOS) hoặc All Photos (Toàn bộ ảnh - Android) ở trên cùng. Trên iOS, bạn có thể chọn ảnh từ Facebook, Dropbox, hoặc Google Photos. Trên cả iOS và Android, bạn có thể chụp ảnh bằng camera hoặc chọn ảnh từ album bất kỳ trên thiết bị, cũng như từ Lightroom, Creative Cloud, và CC Library.

Bước 3: Điều chỉnh độ tương phản

Sau khi chọn ảnh, bạn bấm nút chỉnh sửa (biểu tượng ba thanh trượt trên iOS hoặc hai thanh trượt trên Android) từ thanh công cụ ở cạnh dưới của màn hình. Kế đến, bạn chọn tùy chọn cho phép bạn điều chỉnh phạm vi tông màu của bức ảnh là Contrast (Độ tương phản). Contrast về cơ bản là sự chênh lệch về độ sáng hay màu sắc giữa các vùng sáng (light) và các vùng tối (dark) của bức ảnh. Độ tương phản càng cao, màu sắc của bức ảnh càng rực rỡ và rõ nét. Ngược lại, nếu Contrast thấp, hình ảnh sẽ rất mờ nhạt, không rõ ràng.

Di chuyển điểm trượt sang bên phải để tăng độ tương phản và làm nổi bật các tông màu tối. Tương tự, thao tác di chuyển điểm trượt về bên trái sẽ làm giảm tông màu tối, mang đến cho bức ảnh sắc thái cổ điển.

Bước 4: Điều chỉnh Tô sáng và Bóng

Tiếp theo, chúng ta sẽ sử dụng các tùy chọn Hightlights (Tô sáng) và Shadows (Bóng), đây là hai tùy chọn nằm liền kề nhau trên thanh công cụ và phía sau tùy chọn Contrast. Hai lệnh tinh chỉnh này sẽ làm việc cùng nhau và bổ trợ cho nhau để cân bằng ánh sáng ở tiền cảnh (foreground) và hậu cảnh (background) của bức ảnh, làm cho đối tượng chính trở nên nổi bật hơn trong bức ảnh selfie.

Nếu Highligths và Shadows trên bức ảnh selfie của bạn hoặc quá sáng hoặc quá tối, bạn hãy điều chỉnh thanh trượt tương ứng với từng công cụ cho đến khi các vùng sáng và vùng tối của tấm ảnh cân bằng hơn. Không có công thức cố định cho các thông số này, tất cả hoàn toàn dựa vào cảm quan của bạn.

Bước 5: Điều chỉnh nhiệt độ màu

Cuối cùng, bạn cuộn sang phải và tìm đến tùy chọn Temperature (Nhiệt độ màu). Tùy chọn này sẽ thay đổi màu sắc của tấm ảnh bằng cách tạo ra nhiều tông màu ấm (warm) hơn hoặc nhiều tông màu lạnh (cool) hơn. Tùy thuộc vào từng tấm ảnh, thanh này sẽ được điều chỉnh khác nhau để đạt được tông màu trung tính. Trong ví dụ của chúng tôi, tông màu đã được điều chỉnh thiên về tông màu lạnh. Tùy vào loại ánh sáng của môi trường bạn chụp ảnh selfie, bạn điều chỉnh thanh thông số nhiệt độ màu sao cho phù hợp nhất.

Bước 6: Điều chỉnh lại các thông số nếu cần

Sau khi hoàn thành tất cả các tinh chỉnh, bạn vẫn có thể quay lại và điều chỉnh tiếp từng tùy chọn đã đề cập cho đến khi bạn đã hài lòng 100% với kết quả của mình.

Bước 7: Kiểm tra và lưu

Để xem sự khác biệt giữa bức ảnh trước và sau khi chỉnh sửa, bạn bấm nút hình chữ nhật chia đôi ở phía trên cùng của màn hình. Đây là cách tốt nhất để xem lại tất cả những gì bạn đã làm, cũng như để xác định xem liệu bạn có cần điều chỉnh thêm hay không.

Khi mọi thứ đã như ý muốn, bạn có hai cách khác nhau để lưu ảnh selfie đã chỉnh sửa. Đầu tiên là nút quay về (iOS) hoặc nút hình chữ X (Android) ở trên cùng bên trái. Khi bấm nút này, bạn sẽ thấy trình đơn cho phép bạn Save (Lưu) hoặc Don’t Save (Không lưu) xuất hiện.

Tùy chọn thứ hai là bấm nút Share (Chia sẻ) bên cạnh công cụ xem lại ảnh trước và sau khi chỉnh sửa. Kế đến, bạn có thể chọn nơi bạn muốn lưu ảnh. Bạn có thể chọn Camera roll, đăng lên mạng xã hội, gửi qua các ứng dụng khác của Adobe, hoặc gửi nó qua tin nhắn. Từ màn hình này, bạn cũng có thể thay đổi kích thước và chất lượng ảnh selfie trước khi lưu nó bằng cách chọn các đối tượng tương ứng bên dưới màn hình xem trước.

Ca Tiếu (theo Gadget Hacks)

Xuất hiện công cụ 'Photoshop' da mặt ngoài đời thực

Hãng Procter & Gamble đã giới thiệu tại CES 2019 một thiết bị cầm tay có thể “cà láng” khuôn mặt của bạn không khác gì lúc bạn Photoshop ảnh trên máy tính.

 - Ngay trận ra mắt đội U21 Anh, Marcus Rashford đã thi đấu thăng hoa với 3 pha lập công đẳng cấp, giúp đội nhà vùi dập U21 Na Uy với tỉ số 6-1.

Bị giáng cấp từ tuyển Anh xuống U21, nhưng Rashford đã chứng tỏ cho HLV Sam Allardyce thấy, phẩm chất săn bàn thiên bẩm của mình có thể hữu dụng ở màu áo Tam sư trong thời gian tới.

Rashford rực sáng với cú hat-trick cho đội U21 Anh

Ở tuổi 19, Rashford đã thể hiện sự chững chạc và bản lĩnh tuyệt vời khi thi đấu cùng những đồng đội cùng trang lứa. Phút 29, anh khai thông bế tắc với pha bứt phá thần tốc rồi hạ gục thủ môn trong tình huống đối mặt.

Nút thắt tâm lý được cởi bỏ, U21 Anh và cá nhân Rashford tiếp tục thi đấu bùng nổ. Gần giữa hiệp hai, chân sút trẻ của Quỷ đỏ nhân đôi cách biệt với một siêu phẩm bàn thắng nhằm vào góc xa.

Chưa dừng lại ở đó, Rashford hoàn tất cú hat-trick cho riêng mình khi thực hiện quả đá phạt đền thành công phút 72. Chứng kiến màn trình diễn chói sáng của Marcus Rashford từ trên khán đài, HLV tuyển Anh Sam Allardyce vui mừng ra mặt.

Trên khán đài, HLV tuyển Anh Sam Allardyce rất vui với màn trình diễn xuất sắc của Rashford

Trong bối cảnh Harry Kane tiếp tục tịt ngòi, còn Rooney phải nhận khá nhiều lời chỉ trích sau trận thắng chật vật trước Slovakia, Rashford có thể là giải pháp làm mới hàng công Tam sư trong những trận sắp tới ở vòng loại World Cup 2018.

Cậu học trò đạt phong độ cao hẳn sẽ mang đến "cơn đau đầu dễ chịu" cho Mourinho, trước thềm trận derby Manchester diễn ra vào cuối tuần này.

Trong tâm trạng hạnh phúc, Rashford chia sẻ sau trận: "Mọi thứ trở nên ý nghĩa hơn nhiều khi chơi tốt dưới sự chứng kiến của HLV Allarrdyce. Tuyển Anh có HLV mới và ông đang cần thêm thời gian để đánh giá các cầu thủ.

Tôi vừa chơi một trận đấu tốt như tất cả các bạn đã thấy. Hy vọng tương lai sẽ còn sáng sủa hơn nữa. Là một cầu thủ trẻ, bàn cần chứng tỏ mình để được HLV trưởng lựa chọn ra sân."

Xem clip:

Phòng ngừa bằng thực phẩm & lối sống lành mạnh

Đau tức vùng trên rốn (thượng vị), có lúc cơn đau dữ dội nhưng hầu hết là đau âm ỉ, đau quặn hoặc bỏng rát. Đau có tính chất chu kì trong ngày và trong năm,đau kéo dài vài tuần rồi hết,vài tháng hoặc năm sau lại xuất hiện một đợt đau, đau sau khi ăn vài giờ. Khi cơn đau, nóng rát đến khiến bạn cảm thấy cực kì khó chịu.

Để có được dạ dày khỏe mạnh, những cơn đau, nóng rát bị đẩy lùi dài hạn thì người bệnh nên tuân thủ và thực hiện theo một số hướng dẫn sau đây:

Có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí, ăn ít các thực phẩm chiên rán, giảm tối đa các thực phẩm ngâm muối, hạn chế đồ sống, lạnh thực hiện chế độ ăn uống điều độ, đúng giờ.

Tránh các tác nhân gây bệnh: Rượu bia, thuốc lá, café, đồ uống có ga, đồ uống lạnh, thức ăn cay.

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn uống nước ấm ở nhiệt độ 30-32 độ C kết hợp với xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp ổn định mạch máu, tăng khả năng phòng vệ cho dạ dày và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, giảm đau.

Giải pháp mới cho người viêm loét dạ dày

Khi những cơn đau dạ dày xuất hiện bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa thành phần là Dạ cẩm, Bồ công anh nam, Khổ sâm nam kết hợp với nhau để nhanh chóng làm dịu các cơn đau.

Theo như Cây thuốc và động vật làm thuốc ở Việt Nam, NXB Khoa học và Kỹ thuật thì cây Dạ cẩm có tác dụng làm dịu cơn đau, tiêu viêm, được dùng điều trị các bệnh loét dạ dày, chữa vết thương chóng làm lên da non… Năm 1962, bệnh viện Lạng Sơn đã dùng Dạ cẩm chữa loét dạ dày, với tác dụng giảm đau, trung hòa acid trong dạ dày, bớt ợ chua, làm vết loét se lại.

Bên cạnh việc giảm nhanh các triệu chứng trông thấy: đau rát, đầy hơi chướng bụng, ợ chua ợ hơi….thì khắc phục bệnh tận gốc luôn là yếu tố cốt lõi. Với gần 4000 nghiên cứu tiền lâm sàng, chất curcumin đã nổi lên như là một chất có tác dụng kháng viêm rất tốt, nhất là với việc kháng viêm, làm lành ổ loét ở những người viêm loét dạ dày. Curcumin là tinh chất màu vàng của củ Nghệ, loài cây có một lịch sử sử dụng lâu dài ở Ấn Độ và các nước phương đông.

Nhưng ở thể curcumin đơn thuần thì khả năng hấp thu kém nên các nhà khoa học Italia đã nghiên cứu ra Curcumin phytosome (Meriva) là sự kết hợp từ dịch chiết curcumin được chuẩn hóa với phosphatidylcholin-một hợp chất tự nhiên từ đậu nành, đây là một dạng công nghệ bào chế rất ưu việt, đã được chứng minh đem lại khả năng hấp thu cao (gấp khoảng 31.5 lần so với dạng curcumin đơn thuần) và nồng độ duy trì lâu hơn ở trong máu, giúp mang lại hiệu quả điều trị tốt hơn rất nhiều. Với hiệu quả đã được kiểm chứng, những người sử dụng sản phẩm có chứa curcumin phytosome giúp tái tạo những vị trí tổn thương trên bề mặt niêm mạc dạ dày, khắc phục bệnh từ gốc.

Thực phẩm chức năng Bảo Vị An chứa hoạt chất công nghệ cao từ Italia là Curcumin Phytosome kết hợp cao Dạ cẩm, Khổ sâm nam, Bồ công anh nam và Tam thất nam dành cho những người bị: Viêm xung huyết hang vị, viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, viêm thực quản do trào ngược dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Dùng cho người dễ bị tổn thương niêm mạc dạ dày do rượu bia, thuốc lá, stress hoặc tác dụng phụ của thuốc. Cách dùng Bảo Vị An hiệu quả: -    Hỗ trợ điều trị cấp tính:  3 viên/lần x 2 lần/ngày (trước ăn trưa 1 giờ và tối trước khi ngủ). -    Hỗ trợ điều trị mạn tính và phòng ngừa tái phát: 2 viên/lần x 2 lần/ngày (trước ăn trưa 1 giờ và tối trước khi ngủ). -    Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất. Điện thoại tư vấn bệnh đau dạ dày: 1800.1562(miễn phí) /04.628.11.757. Truy cập trang web: www.viemloetdaday.vn Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hôm nay, Jose Mourinho cùng các học trò sẽ tiếp đón nhà ĐKVĐ Leicester với hy vọng, cắt đứt chuỗi hai trận thua liên tiếp ở sân chơi Ngoại hạng.

HLV Mourinho tự bảo vệ quyết định chỉ trích học trò

Sau thất bại trước Watford cuối tuần trước, Mourinho đã nêu đích danh Luke Shaw mắc sai lầm nghiêm trọng dẫn đến bàn thua thứ hai của Quỷ đỏ. Cựu HLV Chelsea cho rằng, các học trò cần phải học cách chấp nhận lời chỉ trích, bởi nó cần thiết cho sự phát triển đội bóng.

"Đó là một quá trình học hỏi. Khi mắc sai lầm, đặc biệt là những lỗi cá nhân, bạn có thể tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân.

Mỗi đội bóng trong tuần đều có kế hoạch riêng cho từng trận. Nhưng có lúc chỉ cách 3 ngày chúng tôi đá liên tục hai trận. Là cầu thủ, cần phải cố gắng thích nghi hoàn cảnh.

Các thành viên thường tìm kiếm sợi dây liên kết giữa tấn công và phòng ngự. Trong trận đấu, chỉ cần mắc một sai lầm cá nhân, có thể phải trả cái giá rất đắt. Điều này đã xảy ra với MU.

Chúng tôi bị trừng phạt vì những lỗi khác nhau, không thể kiểm soát. Nói vậy để thấy, những lời nhắc nhở mang tính thiết thực, giúp họ nỗ lực hơn nữa trong thi đấu."

Sự phê phán là một phần của phát triển, sẽ giúp mọi người học cách thích nghi với những lời chỉ trích."

Nói về trưởng hợp của Rooney, Mourinho cũng rất thẳng thắn: "Wayne là đội trưởng MU. Các cầu thủ tin tưởng cậu ấy và Rooney đại diện cho CLB với tư cách cá nhân.

Nhưng trong bóng đá, tất cả mọi người đều như nhau. Nếu Rooney ngồi dự bị là cần thiết, anh ta sẽ phải ngồi dự bị."

* T.A