Thỉnh thoảng, tôi thấy mẹ vẫn đi về, qua lại với một vài người đàn ông, trẻ có, già có, thành đạt có, lông bông cũng không thiếu. Tôi giục mẹ đi lấy chồng, mẹ chỉ lắc đầu, mẹ nói không tin đàn ông nữa.

Ảnh: D.B

Chịu ảnh hưởng từ mẹ, tôi rất ghét đàn ông. Tôi nghĩ rằng họ đều là những kẻ đểu giả, không đáng tin. Họ không xứng đáng để tôi yêu và tin tưởng. Đó là lý do vì sao tôi không yêu một ai khi còn đi học. Tuy nhiên, Bình chính là người làm tôi thay đổi.

Bình có thể không đẹp trai, điều kiện gia đình cũng không tốt lắm. Nhưng tôi cảm thấy anh ấy rất chân thành và đáng để dựa vào. Chúng tôi kết hôn chỉ sau 6 tháng hẹn hò. 

Sau khi cưới, mẹ tôi hết lòng vun vén cho vợ chồng tôi. Mẹ mua nhà cho chúng tôi ở riêng. Mẹ đầu tư tiền bạc giúp vợ chồng tôi mở một công ty kinh doanh dịch vụ kế toán. Nhờ vào mối quan hệ của mẹ, công việc làm ăn của vợ chồng tôi phất lên nhanh chóng. Chồng tôi từ một chàng trai nhà nghèo giờ đã lột xác ra dáng một doanh nhân thành đạt, một ông chủ có tiền.

1 năm sau khi cưới, tôi mang bầu. Do sức khỏe yếu, tôi phải nằm ở nhà dưỡng thai chứ không thường xuyên đến công ty quán xuyến việc kinh doanh. Chuyện chăn gối của vợ chồng tôi không diễn ra thường xuyên như trước. Nhiều đêm, tôi thấy chồng thở dài, ôm chăn gối ra ghế sofa nằm.

Gần đây, tôi ngửi thấy trên cơ thể chồng tôi có mùi nước hoa phụ nữ. Tôi hỏi thì chồng chỉ cãi bay cãi biến và nói rằng tôi quá đa nghi. Tôi tiếp tục theo dõi chồng nhưng không thu được bằng chứng nào. Ngày tháng trôi đi, tôi thấy anh ngày càng lạnh nhạt, thờ ơ với vợ. Trước ngày sinh nở, tôi lén lắp camera ở nhà rồi nói với chồng rằng tôi muốn về ngoại ở cữ. Khỏi phải nói, chồng tôi tỏ ra thoải mái và đồng ý ngay.

Ngày tôi sinh con gái, chồng chỉ vào thăm qua loa rồi rời đi ngay và nói rằng anh cần trở về công ty có việc gấp. Nhìn qua camera, tôi giận tím mặt khi phát hiện chồng tôi đưa một người phụ nữ về nhà sống chung như vợ chồng. Tôi đã cẩn thận ghi lại đoạn video và gửi vào máy của chồng.

Đợi một lúc lâu sau, chồng tôi mới nhắn lại: “Anh… anh xin lỗi. Anh không mong em biết. Giờ em muốn giải quyết thế nào?”.

Tôi trả lời dứt khoát: “Tôi sẽ khiến anh phải hối hận suốt đời".

Sau đó, tôi đã đệ đơn kiện lên tòa án. Dựa vào bằng chứng chồng ngoại tình tôi đã ghi lại được, tòa đã xử nghiêng về phía tôi. Chồng tôi lúc đó tỏ ra hối hận đã quỳ sụp xuống xin tôi tha thứ. Anh nói vì lúc đó tôi đi vắng nên anh có chút “yếu lòng”. Đuối lý lẽ, chồng tôi từ một người đàn ông có tất cả đã buộc phải rời khỏi nhà với hai bàn tay trắng.

Đứng nhìn chồng tôi xách vali rời khỏi nhà, mẹ tôi ứa nước mắt: “Con không thể tha thứ cho thằng Bình được sao? Chẳng lẽ con muốn Trâm Anh (con gái tôi) cũng không có bố như con sao?”.

“Một người bố như Bình có đáng làm bố của con gái con không mẹ? Con sẽ cố gắng chăm sóc cho Trâm Anh như mẹ đã chăm sóc cho con”, tôi đáp mà lệ đã nhòe đi từ lúc nào.

Con gái tôi tỉnh dậy đòi ăn, khóc vang, hòa vào những giọt nước mắt lặng lẽ của tôi với mẹ.

Phát hiện bí mật của con dâu và tình cũ, nữ giám đốc làm điều không ngờ

Phát hiện người cũ thường xuyên gửi quà đến cho tôi, mẹ chồng suy diễn con dâu ngoại tình. Nhân lúc chồng tôi vắng nhà, bà gọi họ hàng bên chồng đến, 'tố' tôi ngay trước mặt mọi người.

Dáng vóc nóng bỏng của hot girl phòng gym Phan Thiết sinh năm 1994.

Nói đến những hot girl phòng gym nổi bật quê Phan Thiết, không thể bỏ qua cái tên đang nổi đình nổi đám trên mạng xã hội là Nguyễn Phương Trang. Cô nàng thu hút tới 85.000 người theo dõi mỗi ngày. 

Phương Trang sinh năm 1994, hiện tại sở hữu số đo hình thể ấn tượng là 90-62-96. Đây là kết quả của quá trình tập luyện suốt 3,5 năm qua của cô nàng. Phương Trang chia sẻ, trước đây cô có thân hình rất gầy, số đo vòng 3 chỉ ở mức 85cm. Tuy nhiên, việc ăn uống khoa học kết hợp tập gym đã giúp cô đạt được thân hình sexy hiện tại. 

Dáng vóc đồng hồ cát, săn chắc của Phương Trang là mơ ước của biết bao cô gái.

Nguyên tắc dinh dưỡng để dáng đẹp

Theo kinh nghiệm tập luyện, hot girl phòng gym Phan Thiết cho hay: "Eo nhỏ hay không chủ yếu phụ thuộc vào việc ăn uống, dinh dưỡng. Gập bụng hay tập các bài cho bụng chỉ giúp cơ bụng khoẻ hơn, chứ không hẳn là giảm mỡ bụng."

Phương Trang khẳng định: Muốn giảm mỡ phải tuân theo nguyên tắc lượng calo nạp vào nhỏ hơn calo tiêu thụ.

Ví dụ cụ thể với cô, 1 ngày nạp 1.800 calo kết hợp tập luyện. "Tôi chia đều ra 4 bữa ăn. Mỗi bữa bao gồm 4 yếu tố chính: Carb (tinh bột) + protein (đạm) + chất xơ + fat (chất béo tốt). Tôi hạn chế ăn đồ ngọt và chất béo xấu như trà sữa, bánh, kẹo,... Đồng thời tránh xa các đồ ăn đã chiên qua dầu mỡ, thức ăn nhanh vì chúng chứa rất nhiều calo và chất béo xấu, không tốt cho dáng vóc", hot girl cho biết cụ thể. 

Dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng giúp eo thon, dáng đẹp.

Người đẹp Phan Thiết nhấn mạnh, mỗi người sẽ có một thực đơn giữ dáng khác nhau, xây dựng dựa trên lượng calo cần nạp vào mỗi ngày. Lượng calo này được tính toán theo chiều cao, cân nặng, giới tính, cường độ luyện tập, mục đích hoạt động trong ngày của họ.

Sau khi tính được tổng lượng calo cần nạp vào để duy trì hoạt động hàng ngày, người tập sẽ dựa trên mục đích của mình để áp dụng thực đơn phù hợp. Thường chia thành 3 dạng dưới đây:

Tăng cân: Ăn nhiều hơn mức cần nạp từ 300-500 calo.

Giảm cân: Ăn ít hơn mức calo cần nạp từ 300-500 calo.

Giữ cân: Ăn bằng mức calo cần nạp hàng ngày.

Nhờ ăn uống đúng cách kết hợp tập luyện, Phương Trang có được vẻ ngoài hoàn hảo.

Cách tập để vòng 3 tăng lên gần 1 mét

Lý do ban đầu đi tập gym của Phương Trang là vì bụng thừa mỡ dù người rất gầy. Cô chủ yếu muốn giảm bụng. Nhưng sau quen dần, cô nàng trở nên yêu thích và đam mê bộ môn này. Ở thời điểm hiện tại, hot girl duy trì tập gym 6 buổi/ tuần. 

Quá khứ Phương Trang nặng 48kg, hiện tại là 55kg. Vì thế trong hơn 3 năm qua, việc tập luyện và ăn uống của cô chia làm 2 giai đoạn: Thời gian đầu áp dụng chế độ tăng cân, tăng cơ. Sau đó là giữ cân.

Để đạt được số đo vòng 3 gần 1 mét, Phương Trang áp dụng các bài tập chủ đạo sau: Squat và các bài biến thể, stiff leg deadlift (tập cho cơ đùi sau), leg cable kick back (bài tập đá chân sau), hip thrust (bài tập tăng cỡ vòng 3, giúp vòng 3 săn chắc)...

Nhờ ăn và tập như trên, Phương Trang đạt được thân hình gợi cảm chẳng kém cạnh người mẫu. 

Bên cạnh tập gym, Phương Trang còn tập yoga.

Sở hữu vòng eo bé xíu nhưng Phương Trang có được vòng 3 gần 1 mét.

7 hot gymer Việt có thân hình nóng bỏng, vòng 3 'khủng'

Điểm mặt dàn gái đẹp phòng gym Hà thành, Sài Gòn, Phan Thiết, Cần Thơ... sở hữu số đo hình thể nóng bỏng hơn người.

Có những thời điểm việc điện thoại hết pin cũng kéo theo hàng loạt rắc rối và cảm giác tiêu cực. Đó là khi đang cần chụp ảnh, tra cứu thông tin hay bản đồ trong chuyến du lịch hoặc kiểm tra email công việc nhưng điện thoại không may hết pin đột ngột.

Chia sẻ pin với bạn đồng hành để xốc lại tinh thần mỗi chuyến du lịch

Thay vì phải vất vả tìm điểm sạc pin công cộng hay về khách sạn tiếp năng lượng, việc chia sẻ pin giữa bạn đồng hành hay đồng nghiệp chắc chắn sẽ khiến chuyến đi giữ trọn được niềm vui. Ngoài sạc dự phòng hay dây cắm, nay bạn có thể sạc pin cho người khác bằng chính Công nghệ chia sẻ năng lượng không dây (Wireless PowerShare) trên những chiếc điện thoại đầu bảng hiện nay. Việc cần làm chỉ đơn giản là vuốt cạnh trên màn hình điện thoại để truy cập vào lối tắt giúp kích hoạt tính năng Wireless PowerShare. Sau đó đặt thiết bị có chuẩn sạc Qi lên mặt lưng điện thoại là xong.

Chia sẻ pin, gặp tri kỷ

Việc mở lời làm quen hay bắt đầu một câu chuyện với người lạ mặt không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu không tự tin vào tài ăn nói của bản thân thì việc để viên pin khởi đầu câu chuyện cũng là cách không tồi. Tính năng Chia sẻ năng lượng không dây có thể được sử dụng trong tình huống này theo những cách ít người ngờ đến nhất.

Năm 2019, hãy để “viên pin mở đầu câu chuyện”

Nếu đối phương là người rất cẩn thận, hiếm khi hết pin hoặc luôn mang theo sạc dự phòng, hãy lấy chủ đề công nghệ Chia sẻ năng lượng không dây và biểu diễn một chút cho người ấy xem để bắt chuyện. Trong trường hợp bắt gặp đối phương bối rối vì điện thoại hay phụ kiện hết pin, đừng ngại rút ngay điện thoại để hỗ trợ và tranh thủ lúc chờ sạc để trò chuyện lâu hơn.

Chia sẻ pin, tăng tình đoàn kết

Với các tín đồ thể thao, việc phụ kiện hỗ trợ luyện tập như tai nghe, đồng hồ thông minh, vòng tay sức khoẻ,... hết pin cũng làm ảnh hưởng trực tiếp đến buổi tập của cá nhân và tinh thần chung của cả nhóm.

Mọi buổi tập sẽ không còn gián đoạn khi có công nghệ chia sẻ năng lượng không dây

Thay vì để đồng đội bối rối với tình huống khó, bạn có thể san sẻ pin cho họ bằng điện thoại của mình. Được nâng cấp với chuẩn Fast Wireless Charging 2.0, công suất 12W, những chiếc Galaxy S10 có thể sạc ngược cho điện thoại hoặc phụ kiện khác với tốc độ nhanh hơn một số đế sạc chuyên dụng hiện nay. Đây là cách rất tuyệt vời để tăng tình đoàn kết giữa các thành viên trong đội. Với những người tập luyện một mình, việc hỗ trợ người khác cũng có thể xem là cách hiệu quả để kết giao bạn mới.

Chia sẻ pin, gắn kết gia đình

Câu chuyện ổ cắm có hạn mà nhân khẩu lại đông luôn là nguyên nhân tiềm tàng của những tranh cãi trong gia đình. Trong tình huống anh trai cần sạc pin gấp để tiếp tục trò chơi dang dở, chị gái cần tiếp năng lượng để xem tiếp tập phim hấp dẫn, em gái thì phải sạc liền tay để nhắn tin cùng bạn... nhưng ổ cắm chỉ còn một, bạn có thể chuyển sang sạc bằng mặt lưng điện thoại.

Ngăn chặn những tranh cãi trong gia đình cùng tính năng PowerShare trên Galaxy S10

Việc cắm sạc điện thoại và sử dụng mặt lưng của nó làm đế sạc cho các thiết bị khác có tác dụng rất lớn trong việc giảm áp lực cổ cắm hay dây sạc. Hơn nữa, việc tận dụng công nghệ trên cũng là cách để tối giản không gian sống, giúp bạn ít phải tìm kiếm hay gỡ rối dây sạc của nhiều thiết bị mỗi khi muốn tiếp năng lượng.

Hơn cả một công nghệ mới, tính năng chia sẻ năng lượng không dây đem đến nhiều tiện ích thiết thực, trong cả công việc, giải trí lẫn đời sống tình cảm của mỗi người.

Thu Hằng