Lưu Diệc Phi là sao Hoa ngữ có cân nặng thất thường. Cô không ít lần lộ cằm nọng, bắp tay to tràn lan trên các mặt báo. Nhưng sau mỗi lần phát tướng ấy, nàng “Tiểu Long Nữ” lại trở lại với vóc dáng thon thả nhỏ nhắn. Cô chia sẻ mình giảm cân khoa học bằng cách ăn nhiều rau xanh vào buổi tối và nếu đói quá thì bổ sung thêm nước ép hoa quả, không ăn sau 9h tối.

Phạm Băng Băng từng ép cân khá tiêu cực. Cô ăn rất ít và chủ yếu là uống nước. Có những ngày, cô chỉ uống nước muối pha loãng và ăn thức ăn nhạt không gia vị vì bị áp lực tâm lý với những bức ảnh lộ bụng mỡ trên báo mạng. Nữ diễn viên cũng thường xuyên chia sẻ quá trình tập luyện yoga tại nhà để đốt cháy mỡ thừa cũng như giữ tinh thần thoải mái là một cách giữ cân lành mạnh.

Chương Tử Di có một chỗ đứng nhất định trong làng giải trí Hoa ngữ nên việc duy trì cân nặng là rất quan trọng. Cô từng xuống cân theo yêu cầu của vai diễn và một bát mì chỉ dám ăn 4 miếng rồi lại cất đi nhưng đó là một khoảng thời gian khó khăn và sức khỏe giảm sút nhiều. Cô cũng từng giảm tới 7kg bằng rượu vang đỏ, mỗi ngày uống một ly liên tục trong 3 tuần.

Dương Tử từng trải qua chế độ ép cân khắt khe chỉ với sữa chua và quả anh đào. Phương pháp có phần “khốc liệt” này giúp cô giảm được 5kg trong một tuần nhưng khiến cô bị kiệt sức, không thể tập trung làm việc. Sau đó, cô đã áp dụng một thực đơn giảm cân khác, chỉ dùng rau xanh và uống nước lọc, 8 ngày liền không động đến một hạt cơm hay những thứ có tinh bột.

“Quách Tương” Dương Mịch đã có lúc chỉ ăn một bát mì mỗi ngày và chia sẻ rằng cảm thấy thật sự khó khăn khi ăn như không ăn. Mỗi lần nhìn thấy đồ ăn cô lại phải bỏ đi để tránh kích thích vị giác. Nữ diễn viên khuyên người hâm mộ không nên áp dụng phương pháp này vì không tốt cho sức khỏe.

Để giữ hình ảnh, Thư Kỳ không ăn thịt, không sử dụng gia vị và cắt bỏ hoàn toàn đường. Khi quay show thực tế Nhà Hàng Trung Hoa, Thư Kỳ không thể ăn bất cứ món nào có trong thực đơn thậm chí không ăn thịt bò hay ớt ngọt.

Vào vai Tiểu Long Nữ trong Thần Điêu Đại Hiệp năm 2014 và bị chỉ trích vì đôi má bánh bao to mũm mĩm, không phù hợp với nét thoát tục thanh mảnh của nhân vật, Trần Nghiên Hy cũng phải nghiêm khắc với bản thân khi không ăn muối để tránh cho gương mặt bị sưng phù. Và chế độ ăn này của cô cũng kéo dài, thậm chí cả những món ăn có bột ngọt hay nước tương cô cũng không động tới.

Xuất thân là một người mẫu cần giữ gìn vóc dáng, ít ai biết được Angela Baby đã phải ăn mỗi bữa chỉ với đậu phụ và rau xanh để giữ gìn hình thể chuẩn. Sau khi sinh con, chế độ ăn của bà mẹ một con còn khắc nghiệt hơn khi mỗi bữa ăn một quả trứng gà để tránh tích mỡ bụng.

Trước khi là diễn viên, Lưu Thi Thi từng có đam mê với sự nghiệp múa. Cô chia sẻ mình là kiểu người "uống nước cũng béo", vì làm một diễn viên múa phải giữ dáng nghiêm ngặt nên cô đã giảm cân bằng phương pháp gần 5 năm không ăn các món chính. Nghe hơi cực đoan nhưng nhờ đó, Lưu Thi Thi luôn mảnh mai, dịu dàng khi xuất hiện trước công chúng.

Châu Tấn chia sẻ rằng để vào vai một thiếu nữ trong Như Ý truyện, cô ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Trong tháng đầu tiên, nữ diễn viên chỉ ăn gạo và rau luộc. Trong tháng thứ hai, cô chỉ ăn thịt và rau. Điều này nghe có vẻ phản khoa học nhưng lại giúp Châu Tấn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày, minh tinh 43 tuổi không ăn đồ đông lạnh, đồ ăn nhanh và luôn chú ý ăn nhiều rau tươi.

Minh Ngọc

Sao Hoa ngữ ám ảnh vì bị ấu dâm, có cả thầy giáo biến thái gạ gẫm

 - Sau vụ việc “phòng chat tình dục” và CEO lạm dụng tình dục con gái nuôi, loạt sao Hoa Ngữ đã chia sẻ câu chuyện bị ấu dâm thuở nhỏ và hy vọng trẻ em và người lớn tăng cường hiểu biết về giáo dục giới tính.

Câu nói của bạn gái làm thay đổi cuộc đời

Trước khi đi du học khoảng 4 tháng, Sơn có 10 năm trời kết quả học tập luôn bét bảng và tâm lý không thích học.

Thậm chí, năm lớp 11 mọi chuyện còn tệ hơn, do chuyển từ Hà Nội vào TP.HCM nên môi trường sống thay đổi. Đến giữa năm lớp 11, Sơn dường như không còn bất kỳ động lực gì để cố gắng. Đã có lúc cậu nghĩ: Mọi chuyện đã dừng lại và chỉ chờ học hết lớp 12 rồi vào học tạm một trường ĐH nào đó.

Sơn đứng thứ hai từ phải sang. Giao lưu văn hóa cũng các bạn Nhật (Ảnh: NVCC)

Áp lực từ nhiều phía cũng nhiều, nhưng lúc đó không có cảm giác gì mà chỉ nghĩ đơn giản: "Bố mẹ sinh ra, bố mẹ nuôi và mình làm gì cũng được".

Nhưng may mắn đến khi Sơn gặp một bạn nữ.  Cô bạn rất cá tính, rất khó để bạn nam có thể tiếp cận, và "cực chảnh" nữa.

Có một câu của cô gái  khiến Sơn nhớ đời  và thay đổi suy nghĩ của bản thân: "Học như cậu thì chó nó lấy".

Sau đó một kế hoạch tương lai được vạch ra: Mình sẽ làm gì đó có khác biệt.

Để có sự khác biệt, giúp đỡ  từ phía gia đình chỉ tạo nên 40%. Còn lại, phải từ nỗ lực của bản thân.

Thu thập sách cũ từ Trường Diocesan school for Girls (Ảnh: NVCC)

Trường cấp học bổng không quan trọng điểm số

Nhận học bổngTú tài quốc tế của trường Auckland International College (AIC), Sơn  "chắc chắn không phải vì điểm, không phải bởi học bạ" mà là sự khác biệt thật sự là nằm ở bài tiểu luận.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Sơn cho rằng, một điều khá sai lầm của học sinh Việt Nam là luôn hướng đến điểm số là quan trọng nhất. Tuy nhiên, điểm số không phải là tất cả.

Nhiều trường học ở New Zealand rất tôn trọng năng lực cá nhân. Một học sinh không nhất thiết phải học giỏi các môn Toán -Lí- Hóa - Sinh, Sử, Địa, Văn, tiếng Anh....mà chỉ cần giỏi một lĩnh vực là được. Học sinh không bị ép phải giỏi hết để được mọi người yêu quý, để được mọi người công nhận và được bố mẹ đầu tư.

Sách cũ thu thập được Sơn sẽ tặng cho các bạn HS Việt Nam (Trong ảnh tặng sách tại Trường PTTH Bạch Đằng- Thủy Nguyên- Hải Phòng)

Khi được hỏi "có điều gì em muốn giáo dục Việt Nam thay đổi, khi trải qua 2 môi trường?",Sơn cho rằng đó là sự linh hoạt trong tổ chức môn học.

Ở trường học New Zealand, có đến 25 môn để lựa chọn, nhưng học sinh chỉ cần học 6 môn.

3 môn bắt buộc là Ngôn ngữ mẹ đẻ, Ngôn ngữ thứ hai và môn Toán. Ngoài ra, học sinh sẽ chọn thêm 3 môn trong số các môn của Khoa học Xã hội, Khoa học và môn Nghệ thuật.

"Nếu dốt Hóa thì không cần phải học Hóa. Tuy nhiên, ở trường có 1 học sinh chọn học Hóa thì trường vẫn phải tổ chức lớp" - Sơn chia sẻ.

Ngoài ra, có một số môn như Tâm lý học thì giáo viên nghỉ hết vì trường tổ chức học online.

Cách tổ chức lớp học, giúp học sinh theo sở thích, năng lực cá nhân  hướng đến thực chất hơn là cố gắng chạy theo điểm số khiến mọi người rất hứng thú.

Sơn chọn và đầu tư 3 môn "trình độ cao" là môn Toán, Kinh tế và tiếng Anh. Ba môn "trình độ thấp" chủ yếu trang bị cho học sinh những kỹ năng cần thiết.

Chốt lại những trải nghiệm bước đầu của mình, Sơn nhận ra:"Khi học sinh đã được chọn những gì mình thích, tự chọn hướng đi của bản thân thì sẽ có hiệu quả thiết thực cho chính mình. Việc học là cho chính học sinh, chứ không phải học cho người lớn".

• Nguyễn Hiền

Sao Việt ngày 7/6: Hình ảnh mới nhất khi dự sự kiện cùng ông xã Lý Hải, nhà sản xuất Minh Hà được khen trẻ đẹp, thon gọn. 

Mỹ Loan

Dữ liệu chia sẻ mở khoá tiềm năng xe tự hành

Những tiến bộ đối với mô hình kinh doanh robo-taxi, cùng sự xuất hiện ngày càng nhiều nhà sản xuất xe hơi tham gia vào cuộc đua xe tự hành, thập kỷ tới có thể sẽ chứng kiến mô hình giao thông tự động xuất hiện ở hầu hết các đô thị lớn trên thế giới.

Bryan Mistele, nhà sáng lập Inrix, công ty chuyên về giải pháp giao thông thông minh tại Mỹ, tin rằng công nghệ tự hành sẽ giúp giao thông trở nên an toàn, cùng với xe điện sẽ tạo ra một cuộc cách mạng đối với phương tiện di chuyển trong tương lai. Tuy nhiên, các phương tiện trang bị công nghệ này cũng đòi hỏi lượng dữ liệu nhiều hơn.

“Thay vì phải lái xe vào thành phố và tìm chỗ đậu xe trong 8 giờ đồng hồ, bạn sẽ thấy các dịch vụ di chuyển chia sẻ và tự động trong hầu hết các đô thị. Để điều đó có thể xảy ra, chúng ta cần đưa thêm nhiều dữ liệu hơn cho các phương tiện giao thông”, Mistele cho biết.

Chẳng hạn, các taxi không người lái cần được “nuôi” bởi nhiều luồng dữ liệu khác nhau theo thời gian thực như thông báo cấm đường, đổi chiều cho tới quy hoạch khu vực đón trả khách hay đỗ xe. Theo đó, từng mét vuông trong các khu vực đô thị sẽ phải được dữ liệu hoá và nâng cao công tác quản lý lề đường.

Với dữ liệu ẩn danh thời gian thực từ hơn 500 triệu phương tiện giao thông, thiết bị và ứng dụng di động cũng như các cơ sở điều hành bãi đỗ, Inrix đã xây dụng hệ thống quản lý và phân tích thông tin, được sử dụng bởi nhiều cơ quan công quyền và nhà hoạch định giao thông đô thị tại nhiều nước trên thế giới.

Các dữ liệu được sử dụng trong nhiều mục đích, ví dụ như hỗ trợ nhà sản xuất tính toán quy mô sản xuất phụ tùng thay thế dựa trên quãng đường di chuyển, hoặc các nhà bán lẻ nhận diện thói quen tham gia giao thông để bố trí các cửa hàng sao cho phù hợp. Từ đó tạo nên diện mạo giao thông đô thị được quy hoạch hoàn chỉnh và hiệu quả.

Giao thông tương lai không tách rời yếu tố an toàn và bền vững

Nhiều dữ liệu được chia sẻ hơn đồng nghĩa với việc các phương tiện tự hành có nhiều năng lực tự đưa ra quyết định dựa trên tình huống thực hơn trong tương lai. Bên cạnh đó, công nghệ còn góp phần giảm thiểu số vụ tai nạn giao thông và trung hoá khí thải carbon vì một môi trường xanh bền vững.

“Mỗi giây phương tiện dừng lại, có tới 800.000 tấn carbon từ 175.000 phương tiện thải ra”, Mistele giải thích mối tương quan giữa tắc đường và ô nhiễm môi trường.

Trên cơ sở nguồn dữ liệu đã được thu thập kết hợp cảm biến tại các tháp giao thông kết nối (traffic-tower), Inrix phát triển hệ thống dựa trên điện toán đám mây, sử dụng các thuật toán AI đưa ra giải pháp tối ưu hoá thời gian chờ đèn tín hiệu. Năm 2021, sản phẩm này đã được thí điểm tại thành phố Austin, Texas và giúp tình trạng ách tắc giao thông tại đây giảm 7%.

Hàng năm trên thế giới có hơn 1 triệu người tử vong do tai nạn giao thông. Đây cũng là vấn nạn của nhiều quốc gia, trong đó có Mỹ. Hiện nước này ghi nhận số người chết do tai nạn giao thông đang ở mức cao nhất trong vòng 16 năm qua, chủ yếu do các vụ va chạm nhiều phương tiện, trên đường đô thị và liên quan đến lái xe trên 65 tuổi.

Một giải pháp quy hoạch giao thông đồng bộ phù hợp sẽ có thể giúp ngăn chặn tình trạng này leo thang. Các hệ thống camera và cảm biến trên tháp giao thông tập hợp dữ liệu liên quan vị trí, tốc độ, khoảng cách giữa các phương tiện, hay thậm chí là ánh mắt và biểu cảm của người lái.

Các dữ liệu sau đó được phân tích bởi AI tích hợp trên nền tảng quản lý đám mây và phản hồi lại với hệ thống tự hành OEM do nhà sản xuất trang bị trên từng hãng xe. Từ đó, hệ thống trên xe có thể kịp thời đưa ra các hỗ trợ lái cần thiết.

Năm 2018, Nhật Bản cũng thử nghiệm dịch vụ ứng dụng AI và IoT trên nền tảng đám mây nhằm ngăn ngừa và giảm thiểu thiệt hại về người trong các vụ tai nạn giao thông thông qua phân tích dữ liệu hành vi người lái và phương tiện giao thông, lắp đặt trên 1.000 xe taxi và 500 xe tải. Kết quả, số vụ tai nạn đối với 2 loại xe này đã giảm rõ rệt lần lượt 25% và 48% so với con số trung bình 5 năm trước đó.

Nút thắt về giao thông tại các thành phố lớn có thể sẽ sớm được tháo gỡ với sự xuất hiện của mô hình đô thị thông minh cùng các phương tiện tự hành. Trong đó, công nghệ đám mây và dữ liệu chia sẻ đóng vai trò nền tảng cả trong công tác quy hoạch đô thị và vận hành phương tiện tham gia giao thông.

Vinh Ngô

Điều gì xảy ra khi cảnh sát chặn xe tự lái vi phạm luật giao thông?

Một trong những chiếc taxi không người lái đã có màn “đụng độ” hi hữu và có phần hài hước với cảnh sát giao thông Mỹ.  

Đan Lê chia sẻ khoảnh khắc lãng mạn dưới mưa cùng ông xã Khải Anh và “than phiền” về tình hình thời tiết: “Cuối tháng 4 rồi mà vẫn lạnh run người”.

Diệu Hương cho biết cuộc sống mùa dịch tại Mỹ mọi người hết sức giữ gìn, riêng nữ diễn viên chỉ đi chợ một lần mỗi tuần và luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài. Cô hài hước viết: “Mình chụp bức ảnh duyên dáng trước khi đeo khẩu trang thôi”. Quay lại đóng phim truyền hình sau một thời gian dài tạm nghỉ, Diễm My 9x tâm sự: “My hy vọng càng ngày mọi người sẽ càng yêu hơn vai diễn của mình. My sẽ cố gắng hết sức để cống hiến nhiều hơn nữa với những vai diễn thật hay”.

Hưởng ứng trào lưu biến hoá trở về thập niên 80, Á hậu Hà Thu nhận được nhiều lời khen từ khán giả nhờ trang phục, lối trang điểm có đầu tư và thần thái cuốn hút. Chia sẻ loạt hình chụp cùng “hai bạn diễn hợp gu và ăn ý nhất” là Việt Anh và Nhan Phúc Vinh, Lã Thanh Huyền nhận xét: “Đặc điểm chung của họ là diễn xuất có chiều sâu, bên ngoài lạnh lùng bên trong nồng ấm. Giàu cảm xúc và tung hứng rất tốt với bạn diễn”.

Quốc Trường khoe hình tình cảm ôm chia tay mẹ để lên TP.HCM làm việc sau 3 tuần tránh dịch tại quê nhà Cần Thơ: “Tạm xa mẹ một thời gian, con lên thành phố kiếm tiền mẹ nhé”. Vợ chồng Ốc Thanh Vân – Trí Rùa dẫn ba con đi ăn sau thời gian dài phải ở nhà vì dịch.

Lưu Hương Giang khoe hình ba thế hệ nữ trong gia đình và cho biết: “Buổi sáng cuối tuần cách ly theo cách riêng của mình, cả gia đình ba thế hệ toàn nữ dậy sớm ngắm biển ăn sáng với nhau”. Khánh My tự tay nấu ăn mừng sinh nhật 26 tuổi cho bạn trai Tiến Vũ. Mặc dù Khánh My lớn hơn bạn trai 3 tuổi, cả hai vẫn luôn hòa hợp và đã bên nhau được hơn một năm. Phương Oanh triết lý trên trang cá nhân: “Hãy sống theo ý mình muốn, sống một cuộc đời như tranh vẽ. Nét đậm, nét nhạt đều phải tự mình vẽ ra”.

Bị chê người thô như đô vật, Miu Lê chia sẻ lý do đi tập gym là vì “muốn chấm dứt những ngày tháng mệt mỏi và đau bao tử đến nhập viện do giảm cân tiêu cực gây nên”, khuyên người hâm mộ “ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, và tập luyện, xây dựng cho mình nền tảng sức khỏe tốt để chống chọi với bệnh tật ngoài kia”. Thuý Diễm cho biết cô đã lên 4 kg trong thời gian 6 tháng xa nhà để đi quay phim. Khoe hình tranh thủ luyện tập, cô viết: “Cái gì cũng phải đổ mồ hôi mới thành công”.

Diệp Lâm Anh khoe cơ bụng sau hơn nửa năm sinh con. Vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa của bà mẹ hai con khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ. Chia sẻ bức hình tăng cân trông thấy, Hồng Đăng than thở: “Có một điều mà có thể nói là luật bất thành văn: Chăm thể dục ắt sẽ ăn nhiều hơn”.

“Nhìn ảnh hồi đại học mà thấy mình đã già hơn nhiều rồi” – Trần Nghĩa than thở. Khoe nhan sắc trưởng thành với phong cách ăn mặc và trang điểm quyến rũ, Amee triết lý: “Nếu với con gái, việc làm đẹp giống như đang tô vẽ những giấc mơ”.

Mặc dù đã tăng 3kg nhưng Thuỳ Anh vẫn có thể khoe trọn vòng eo thon mảnh khi diện áo croptop cũng quần thể thao cá tính.

Diện áo 2 dây, Lương Thanh khoe hình thể quyến rũ qua bức hình phản chiếu qua gương. Phía dưới bức ảnh, nhiều người bình luận nữ diễn viên “Những cô gái trong thành phố” sở hữu nét đẹp vừa trưởng thành, vừa ngây thơ.

Linh Thuỳ

Đức Phúc nhận nút vàng YouTube

 - Đức Phúc hào hứng khoe nút vàng vừa nhận từ YouTube lên trang cá nhân. 

Đáp án môn Hóa học mã đề 526 tốt nghiệp THPT quốc gia 2016:

Gợi ý đáp án môn Hóa học mã đề 526 (Nguồn: HOCMAI)

Xem thêm đáp án các mã đề thi khác: