Ô nhiễm bụi mịn được giới chuyên gia thế giới ưu ái đặt cho một cái tên là “silent mass killer - sát thủ thầm lặng và toàn diện”. Vì kích thước quá nhỏ (Từ 20µm cho đến khoảng dưới 2.5µm),ứckhỏetrongnhữngngàybìnhminhtímsẽtốthơnnếuthựchiệnthóiquennàythườngxuyêmàu nâu sữa bụi mịn PM2.5 dễ dàng trở thành “khách không mời” thâm nhập hệ thống lọc của phổi để đi vào các mao quản, sau đó theo mạch máu mà đi đến các cơ quan khác và gây hại cho hệ tuần hoàn.

Theo WHO, bụi mịn không chỉ gây các bệnh cấp tính như hắt hơi, sổ mũi, khó thở, viêm phổi... mà về lâu dài còn tăng tỷ lệ tử vong do ung thư phổi, tăng nguy cơ rối loạn chức năng gan, gây bệnh mất trí nhớ Alzheimer, thậm chí PM2.5 còn gây kháng insulin và tăng biến chứng bệnh tiểu đường…

Theo Tiến sĩ Hoàng Dương Tùng (Chủ tịch Mạng lưới không khí sạch Việt Nam) tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng nhất vào sáng sớm, chiều tối khi tan tầm và ban đêm. Trong đó, khoảng thời gian từ 2h - 5h sáng là lúc nồng độ bụi mịn PM2.5 tăng cao đột biến.

Do đó, sau khi đi ngoài đường trở về nhà trong những ngày này, bạn cần chủ động thực hiện ngay một số việc làm sau để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Súc họng bằng nước muối ấm

Chúng ta đều biết nước muối ấm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bởi vì chúng kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Chưa kể, việc súc họng bằng nước muối ấm còn giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, virus.

Do đó, khi từ vùng “bình minh tím” trở về nhà, việc đầu tiên bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe là hãy pha ngay một ly nước muối ấm để làm sạch khoang miệng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về họng và ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng viêm nào. Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa mắt, mũi và bề mặt da có tiếp xúc với khói bụi để vi khuẩn không có cơ hội tấn công vùng tai - mũi - họng. 

Đóng các cửa lưu thông không khí từ bên ngoài

Vào những ngày mức độ ô nhiễm không khí, bụi mịn ở mức báo động, đặc biệt là ban ngày bạn nên đóng hết các cửa sổ trong phòng để ngăn ngừa khói bụi xâm nhập vào nhà. Tuy nhiên, cũng không nên “bế quan tỏa cảng” cả ngày, bởi sẽ khiến khí độc như VOC - chất hữu cơ dễ bay hơi có tác hại nguy hiểm không kém bụi mịn PM2.5 không thể thoát ra ngoài.

Bạn có thể mở cửa sổ vào ban đêm. Chú ý, không mở cửa hướng ra ngoài đường hoặc khu vực ô nhiễm. Hoặc trồng cây xanh có tác dụng lọc không khí ở trong phòng.

Sử dụng điều hòa có chức năng lọc không khí trước khi về nhà 30 phút

Với tiêu chí mang bầu không khí sạch trong lành cho ngôi nhà hoàn hảo, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người dùng, các dòng điều hòa mới củaPanasonic đều được trang bị công nghệ nanoe^TMtiên tiến với khả năng tự động lọc khuẩn, khử mùi và làm sạch không khí.

• ·Nhận định, soi kèo Montenegro vs Gibraltar, 00h00 ngày 23/3: Khách không cửa bật
• ·Món quà của cha tập 12: Nghĩa báo nợ 3 tỷ, Quyên dằn mặt nhân viên mát xa
• ·'Nhà Trắng mùa đông' với phòng dát vàng của Tổng thống Trump
• ·Xu hướng thắt chặt đầu tư mạng lưới 5G tại Mỹ đảo chiều, tăng trở lại từ 2024
• ·Nhận định, soi kèo Alebrijes vs Tlaxcala, 08h00 ngày 22/3: Chia điểm?
• ·Facebook hỗ trợ người dùng chặn tin rác
• ·ĐH Huế công bố điểm chuẩn 2017 của 11 trường, khoa thành viên
• ·Các vấn đề gây căng thẳng cho ‘dân công sở’ thời Covid
• ·Nhận định, soi kèo Eswatini vs Mauritius, 20h00 ngày 23/3: Tâm lý thoải mái
• ·TP Cần Thơ khai giảng và cho học sinh tựu trường như thế nào?
• ·Sau sự cố hớ hênh, Hoàng Hạnh 'Cuộc đua kỳ thú' thoải mái hở bạo với mốt không nội y
• ·Tin tặc phát hiện cách thâm nhập vào bất cứ tài khoản Facebook nào
• ·Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Tây Ban Nha, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà thất thế
• ·Gia đình Victoria Beckham vui vẻ đi chơi sau khi vướng vào cuộc ẩu đả đổ máu
• ·Bắt được 'thủy quái' có hàm răng đáng sợ
• ·Những nam diễn viên đất Bắc không sở hữu vẻ nam thần vẫn nổi lâu bền