Nhận định, soi kèo Pumas UNAM vs Monterrey, 07h00 ngày 17/3: Ca khúc khải hoàn

Thật vậy, chủ đề năm nay khá rộng nên các bạn học sinh có thể tự do lựa chọn những vị anh hùng có thật ngoài đời, hoặc anh hùng trong lịch sử, trong truyền thuyết, trong truyện cổ tích..., hoặc đơn giản là ông bà, cha mẹ, anh chị em, bạn bè…, hoặc tất nhiên lựa chọn cả các thần tượng bóng đá như các cầu thủ U23 Việt Nam.

Thời gian dự thi Cuộc thi Viết thư Quốc tế UPU lần thứ 48 năm 2019 sẽ chính thức khép lại vào ngày 15/2/2019 (tính theo dấu bưu điện). Bài dự thi viết thư UPU dài không quá 1.000 từ, viết tay trên 1 mặt giấy, cho vào phong bì có dán tem, và gửi thường qua đường bưu điện đến địa chỉ Báo Thiếu niên Tiền phong, số 5 Hòa Mã, Hà Nội.

Hãy cùng tham khảo một vài bài mẫu viết thư UPU về thế hệ cầu thủ U23 Việt Nam như những thần tượng và người hùng đích thực, chủ đề này sẽ mang lại rất nhiều cảm hứng. Nguồn ảnh: zing.vn.

Bài mẫu viết thư UPU lần thứ 48 về U23 Việt Nam

Gửi John

Đã lâu chúng ta không liên lạc nhỉ. Trước hết tôi muốn chúc mừng vì Wolverhampton, đội bóng mà cậu kể cả nhà cậu là fan cứng, đã lên hạng và đang thi đấu khá tốt. Tôi cũng muốn chúc mừng vì Đội tuyển Anh của các bạn vào đến bán kết World Cup.

Trước kia chúng ta thường hay bàn luận về bóng đá mà nhỉ. Hôm nay tôi viết thư để chia sẻ một chút về niềm vui, niềm tự hào của tôi hay bất kỳ cổ động viên bóng đá Việt Nam nào thời điểm hiện tại, đó là xem Đội tuyển Việt Nam thi đấu.

Nếu sự mệt mỏi của bạn còn đi kèm với cảm giác yếu ớt, bồn chồn hoặc khó tập trung, rất có thể bạn đang bị thiếu sắt.

Tại sao lại là sắt?

Sắt cũng quan trọng như năng lượng. Công việc chính của sắt trong cơ thể là giúp mang oxy từ phổi đến mọi tế bào. Khi bạn không có đủ oxy vào tế bào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Đối với não bộ, nồng độ oxy ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả nhận thức. Nếu não không có đủ oxy, bạn chắc chắn không thể suy nghĩ minh mẫn. Trên thực tế, bộ não sử dụng tới 20% tổng lượng oxy trong cơ thể. Do đó, nhiệm vụ giao vận oxy của sắt cũng rất quan trọng.

Đối với cơ bắp, không đủ sắt cũng làm thiếu hụt oxy khiến bạn không thể đạt được hiệu suất vận động tối đa. Hệ thống miễn dịch trong cơ thể cũng đòi hỏi sắt. Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, cũng có thể là do thiếu sắt

Với tiêu hóa, sắt là một phần không thể thiếu trong nhiều chức năng của enzyme, giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng khác. Rõ ràng, khi nạp protein, chất béo và carbohydrate từ bữa ăn, chúng ta có nhiều năng lượng hơn và khỏe mạnh hơn mà một phần cũng nhờ sắt.

Ngoài ra, ở giai đoạn đang trưởng thành, sắt còn giúp cân bằng các hooc-môn. Chất dinh dưỡng này cũng giúp điều hòa quá trình trao đổi chất giúp bạn có làn da, móng tay và mái tóc khỏe mạnh. Thiếu sắt có thể dẫn đến những vết thâm tím xuất hiện trên da.

Những nguyên nhân dẫn đến thiếu sắt

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể. Thói quen tiêu thụ cà phê có thể là một nguyên nhân ít người ngờ tới. Sự thật là caffeine gây ra hiệu ứng ức chế hấp thụ sắt. Bởi vậy, dù cho bạn ăn nhiều thực phẩm chứa sắt nhưng vẫn có thể thiếu hụt chất dinh dưỡng này vì uống nhiều cà phê.

Một nguyên nhân khác gây ức chế hấp thụ sắt là rối loạn tiêu hóa. Tập thể dục quá mức có thể làm giảm hồng cầu gây hiệu ứng mệt mỏi tương tự như thiếu sắt.

Ngoài ra, phụ nữ cần sắt nhiều hơn nam giới, bởi phụ nữ cũng mất một lượng máu trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Những người ăn chay cũng cần để ý đến sắt, bởi họ đã bỏ qua một nguồn sắt chính có trong các loại thịt.

Rất may, thực vật cũng có chứa sắt, chỉ có điều sắt có trong thực vật không bền và khó hấp thụ hơn sắt có trong thịt động vật. Các loại rau chứa nhiều sắt có thể kể đến như đậu, rau lá xanh và các loại hạt.

Cách tốt nhất để hấp thụ sắt từ thực vật là ăn chúng kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam và quýt. Lý do bởi vitamin C có tác dụng hỗ trợ hấp thụ sắt rất tuyệt vời. Bạn cũng có thể tham khảo 6 mẹo kết hợp thực phẩm để bổ sung sắt cho người ăn chay.

Bạn nên ăn bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Theo khuyến cáo của Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, lượng sắt mà mọi người nên tiêu thụ hàng ngày theo từng đối tượng là:

● Trẻ em từ 4-8 tuổi: 10 mg. (Ở nhóm tuổi này, trẻ em đang lớn nhanh và cần nhiều chất sắt hơn cả nhóm trẻ lớn tuổi hơn).

● Trẻ em từ 9-13 tuổi: 8 mg.

● Trẻ em từ 14-19 tuổi: 11 mg.

● Các bé gái tuổi từ 14-19: 15 mg.

● Phụ nữ tuổi từ 19-50: 18 mg.

● Nam giới tuổi từ 19-50: 8 mg.

Một số loại thực phẩm giàu sắt bao gồm: Gan lợn, thịt bò, trứng gà, đậu đen, đậu trắng, đậu nành, rau muống, nấm hương… Nếu bạn thấy mình cần bổ sung thêm sắt từ thực phẩm chức năng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Theo GenK

Tencent sẽ chịu trách nhiệm xây dựng và phát hành tựa game được mô tả là “phiên bản di động chính hãng” với hy vọng giữ được càng nhiều càng tốt những nét đặc sắc của PUBGphiên bản PC.

Đây là một mục tiêu khá tham vọng bởi phiên bản gốc trên PC vẫn còn nhiều vấn đề chưa được giải quyết – đặc biệt khi nhắc tới khả năng tối ưu hóa sau tám tháng xuất hiện lần đầu trên Steam.

Nhưng nguồn tin lại cho biết, phiên bản Mobile của PUBGsẽ cho phép “người chơi chuyển qua các thiết bị di động…tận dụng thế mạnh của tựa game trên PC và duy trì trải nghiệm liền mạch.”

PUBG Mobile sẽ là đối trọng chính với Rules of Survival - sản phẩm battle royale chủ lực trên di động của NetEase Games - mới được đưa lên các chợ ứng dụng di động vào giữa tháng này

“Nhờ thành tích xuất sắc của PUBG trên nền tảng PC và mối hợp tác chặt chẽ giữa hai bên, khiến cho phát triển mới đây ở nền tảng di động đang rất thành công”, trang Tech.qq trích lời ông Kim Chang-han, CEO của PUBGCorp – đơn vị đang chịu trách nhiệm vận hành và phát triển tựa game thuộc thể loại battle royale của hãng Bluehole, Inc.

“Rất sớm thôi, đại đa số người chơi Trung Quốc sẽ được tận hưởng một tựa game chân thật ở bất cứ lúc nào tại bất cứ đâu trên thiết bị di động”, Tech.qq dẫn lời ông Ma Xiao-yi, Phó Chủ tịch cấp cao của Tencent.

Trailer của Glorious Mission, một tựa game mobile battle royale khác được Tencent giới thiệu vào đầu tháng này

Tuy nhiên, người chơi vẫn buộc phải chờ đợi vô thời hạn khi những bên liên quan đến sản phẩm này đều chưa hé lộ thời điểm ra mắt ngoài “rất sớm thôi”. Thông tin mới cùng quá trình phát triển của PUBGtrên Mobile sẽ được tiết lộ thêm “trong tương lai gần.”

“Mối hợp tác chặt chẽ giữa hai bên” được nhắc tới ở trên xuất phát từ việc Tencent đã chính thức sở hữu quyền phát hành PUBGsau buổi lễ ký kết thỏa thuận hợp tác với PUBG Corp vào ngày 22/11 vừa qua.

Chịu(Theo Dot Esports)

Ví dụ theo đề xuất, tất cả các chữ "ch" và "tr" đều quy về chữ "c", trong khi chữ "c" cùng "k" và "qu" sẽ chuyển hết về chữ "k". Tiếp đến chữ "q" sẽ thay cho "ng", chữ n' sẽ thay cho nh, cả chữ cái "z" từ nước ngoài sẽ được dùng thay cho toàn bộ "d", "gi", "r"... Vì thế tiếng Việt nếu theo đề xuất trên sẽ viết là... tiếq Việt.

Hiện nay đã xuất hiện phần mềm dịch ra bộ tiếng Việt mới, nhưng thực sự vì bộ tiếng Việt mới quá giống "teen code" như vậy nên cũng có không ít bạn trẻ đang tìm lại cả các phần mềm dịch "teen code". Nguyên lý các phần mềm này đều giống nhau, đó là rà soát và thay tương đương các chữ cái thông thường bằng cách viết mới.

Ví dụ với "teen code" thì chữ cái "A" có thể được thay bằng số "4", hoặc chữ cái "Đ" được thay bằng "+)". Dưới đây là một vài phần mềm dịch "teen code" tiêu biểu, về sau chúng ta có thể sưu tầm thêm để tìm hiểu thêm về ngôn ngữ "xì tin".