Nhận định, soi kèo Vejle vs Aalborg, 00h00 ngày 5/10: Ngân hàng điểm
相关文章
- 、
-
-
Áp lực bài vở tăng lên nhiều lần trong mùa thi khiến mắt dễ bị quá tải. Để giữ mắt sáng khỏe, các sĩ tử nên làm theo những lời khuyên dưới đây. Giữ mắt sáng khỏe trong mùa thiMùa thi, mắt làm việc ‘quá tải’
Đôi mắt vốn dĩ phải hoạt động căng thẳng trong suốt học kỳ. Nhưng đến mùa thi, áp lực và khối lượng bài vở tăng lên nhiều lần khiến mắt càng dễ bị “quá tải” và rơi vào tình trạng mệt mỏi. Trong khi chúng ta nghỉ giải lao bằng cách lướt Facebook, xem phim, chơi game điện thoại…, toàn bộ cơ thể được thư giãn, nhưng chỉ riêng mắt vẫn tiếp tục miệt mài làm việc.
Do đó, nếu không được quan tâm chăm sóc thường xuyên, mắt sẽ ngày một yếu đi và chẳng thể hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý làm bài thi, mà về lâu dài có thể dẫn đến tật khúc xạ và các bệnh về mắt khác.
Không quan tâm, chăm sóc mắt dễ dẫn đến tật khúc xạ ở học sinh
Chăm sóc mắt toàn diện mùa thi
Một đôi mắt sáng khỏe sẽ giúp các sĩ tử tự tin, phân tích đề một cách chính xác, nhanh chóng, từ đó hoàn thành bài thi thật tốt. Để chăm sóc và bảo vệ mắt toàn diện trong thời điểm này, các bạn hãy thực hiện theo những gợi ý dưới đây nhé:
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu: Bạn nên ưu ái các thực phẩm giàu Vitamin A (trong cà rốt, cà chua..), Vitamin B (trong ngũ cốc, rau xanh), Vitamin C (trong cam, quýt…), Kẽm (trong tôm, trứng…), Omega (trong cá hồi, cá ngừ…) để cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho mắt.
Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mắt mùa thi
Sắp xếp thời gian học tập, nghỉ ngơi hợp lý: Ngồi học liên tục trong thời gian dài dễ khiến cho mắt và não bộ trở nên bão hòa, quá tải. Do đó, hãy tập thói quen thư giãn cho mắt theo nguyên tắc 20 - 20 - 20: Sau mỗi 20 phút học tập, hãy cho mắt ngơi nghỉ 20 giây, đồng thời nhìn ra xa 20 feet (6 mét).
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Việc liên tục sử dụng điện thoại, máy tính bảng... trong lúc học tập hay giải trí đều có thể dẫn đến tình trạng mỏi, khô mắt. Bạn nên chăm chỉ massage mắt và tăng cường các hoạt động thể chất như chạy bộ, bơi lội... để mắt được thư giãn và bổ sung thêm năng lượng cho bản thân.
Thường xuyên khám mắt: Chúng ta cần đi khám mắt 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, phát hiện sớm các bệnh lý nếu có, và nhận được những tư vấn hữu ích từ các bác sĩ nhãn khoa.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt mỗi ngày: Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa Vitamin, Acid Amin, Chondroitin Sulfate,… từ những công ty uy tín để bổ sung dưỡng chất và giúp mắt giảm khô mỏi. Tuy nhiên, các bạn nhớ sử dụng và bảo quản đúng như hướng dẫn trên bao bì để sản phẩm luôn ở trạng thái tốt nhất.
Khám mắt định kỳ để có chế độ chăm sóc hợp lý
Đôi mắt đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và tương lai của học sinh chúng ta. Vì vậy, hãy chăm sóc, bảo vệ đôi mắt ngay từ hôm nay để mắt luôn sáng khỏe.
Lệ Thanh">Khám và tư vấn mắt cho hơn 40.000 học sinh
Nhận thức được tầm quan trọng cũng như ảnh hưởng của mắt tới tương lai thế hệ trẻ Việt Nam, công ty Rohto Mentholatum Việt Nam sẽ tiếp tục phối hợp với các bệnh viện nhãn khoa uy tín để thực hiện Chương trình Chăm Sóc Mắt Học Đường 2017. Với thông điệp “Mắt khỏe mỗi ngày, ngời sáng tương lai”, chương trình sẽ đến thăm khám và tư vấn mắt cho hơn 40.000 học sinh các trường THPT trên toàn quốc.
Chương trình năm nay sẽ diễn ra tại các tỉnh thành:
- TP. Hồ Chí Minh: 06/03 - 10/03/2017
- Cần Thơ: 13/03 - 17/03/2017
- Đắk Lắk: 20/03 - 24/03/2017
- Bình Định: 27/03 - 31/03/2017
- Hà Nội: 10/04 - 14/04/2017
- Thái Bình: 17/04 - 21/04/2017
-
Cho tới nay chỉ có một số ít dược chất thích hợp cho việc bào chế dạng thuốc MDXD như đã kể ở trên. Vì thế , khi dùng thuốc dạng MDXD ta nên xem kỹ hoặc hỏi các nhà chuyên môn để biết, hầu có sự lựa chọn theo mong muốn. Không phải bất cứ dược chất nào cũng có thể bào chế ở dạng MDXD.
Ví dụ, một chế phẩm có tên Silicon Syprex Scar Sheet được giới thiệu là miếng dán dán lên vết sẹo có khả năng làm đầy sẹo lõm hoặc cải thiện sẹo lồi. Nhiều người lầm tưởng chế phẩm vừa kể là loại MDXD cho tác dụng toàn thân, tức dược chất vào máu rồi đến sẹo làm đầy sẹo.
Trong khi chế phẩm chỉ chứa silicon cho tác dụng tại chỗ và cơ chế làm đầy sẹo thì chính nhà sản xuất cũng ghi nhận chưa được biết rõ. Rõ ràng là khi không biết rõ chế phẩm có thể tốn tiền rất nhiều đểmua chế phẩm không như ý muốn và có khi là “tiền mất tật mang”. Cho tới nay, không có sản phẩm nào là miếng dán ngoài da mà lại có tác dụng “thần kỳ” là làm đầy sẹo lõm hoặc cải thiện sẹo lồi cả.
Gần đây có quảng cáo tiếp thị trên mạng là có thể giảm cân với miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch làm nhiều người cứ tưởng là loại MDXD (?) có một tác dụng “thần kỳ” nữa.
Theo những lời quảng cáo này, dùng miếng dán giảm cân cực kỳ đơn giản, chỉ cần dán miếng dán vào da ở những vùng tích mỡ trong cơ thể như bụng, đùi, mông, cánh tay... là người mập thành thon thả, trong khoảng một tháng có thể giảm 2 - 3kg mà không cần phải kiêng khem, tập luyện.
Bởi vì, những hoạt tính chứa trong miếng dán sẽ tự động phát tán vào trong cơ thể, từ đó phá hủy các mô mỡ, kích thích đốt mỡ và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu. Người hiểu biết về chuyên môn sẽ nhận ra, không có dược chất nào lại có tác dụng “thần kỳ” như vừa kể. Kể những tác dụng như vậy chỉ là sự lừa dối. Cũng không khác một sản phẩm khác được “khoe trên mạng là quấn nóng ở bụng sẽ làm giảm béo từ2 - 7cm số đo vòng này chỉ trong vòng một thời gian ngắn.
Cũng gần đây, trên mạng lại tiếp thị miếng dán thần kỳ hơn là dán vào ngực phụ nữ sẽ giúp ngực to hơn sau tám giờ, và đạt cỡ cực đại chỉ sau sáu này sử dụng miếng dán quá đỗi “thần kỳ” đó!
Cho tới nay, y học chưa ghi nhận cũng như chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng thực có loại dược phẩm hoặc mỹ phẩm nào chỉ bôi hay dán ngoài da không thôi mà lại có tác dụng làm cho tan mỡ bụng và làm ngực phụ nữ to lên theo mong muốn.
Đã có không ít nạn nhân của kem bôi ngực hay dùng miếng dán ngực than thở: “Tin lời quảng cáo, tôi mua sản phẩm làm nở ngực với giá rất đắt. Sau 2 tuần dùng, ngực không chỉ ngứa mà còn sưng lên, đau quá phải vào viện điều trị. Đúng là tiền mất tật mang”.
Lời khuyên của thầy thuốc
Để có làn da tươi mịn, thân hình thon đẹp, có bộ ngực nở nang săn chắc, trước hết chị em cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, kiên trì có chế độ tập luyện vận động phù hợp, có thái độ lạc quan trong cuộc sống. Chứ không nên kỳ vọng vào những sản phẩm tan mỡ, nở ngực, cải thiện sẹo vì “chỉ có tiếng tiếp thị chứ không có miếng” và có khi bị hại đến sức khỏe mặc dù chỉ dán lên da.
Theo Sức khỏe & Đời sống
"> -
Suốt hơn 60 năm nay, bà Vân cũng anh em sống trong căn nhà chỉ 15m2 ở ngay "khu đất vàng" trung tâm. Thời điểm cao nhất, gần 20 con người chen chúc nhau trong căn nhà chật chội này. Khó tin 20 người suốt 60 năm chen chúc trong ngôi nhà 15m2 ở khu 'đất vàng' quận 1 Sài GònMới đi ngang qua căn nhà trong hẻm 141 Lý Tự Trọng (quận 1), nhiều người sẽ không thể nhận ra đó là căn nhà nếu không có người đi ra đi vào. "Người ta thoạt nhìn bên trong thấy nhiều đồ đạc lỉnh kỉnh cứ tưởng là... cái kho của nhà kế bên. Nhà siêu nhỏ thật nhưng tôi đã ở từ khi mới sinh ra đó", bà Phan Thị Mỹ Vân (62 tuổi, chủ căn nhà) cho hay.
Ngôi nhà lụp xụp ẩn sau những tòa nhà cao tầng của thành phố, với bề ngang chỉ 2m, sâu chưa đầy 10m, gần bằng một sải tay của cháu ngoại bà Vân.
Nhà nhỏ nên sinh hoạt cũng trở nên khác biệt. Chỉ trừ đi vệ sinh, tắm rửa bên trong nhà, còn lại mọi chuyện nấu nướng, giặt giũ... đều ở ngay trước cửa nhà. "Cái bếp phải dời ra ngoài cửa gần lối đi chung. Mưa thì bưng bếp ra ngoài đường có bạt che nấu tiếp. Mọi đồ đạc đều được chất cao lên để tránh ảnh hưởng đến hàng xóm", bà Vân (đứng ngoài cùng) nói.
Bên trong gian nhà chính lỉnh kỉnh đồ đạc. Tầng trệt vừa là chỗ tiếp khách, vừa là nơi nằm xem tivi của cả nhà, là chỗ ngủ của con gái và 2 đứa cháu bà Vân. Bà Vân có 3 người con nhưng 2 người mất sớm. Con gái bà đi bán hàng rong ở khu chợ Bến Thành, phố Tây Bùi Viện đến 2h về.
Tầng trệt lại được chia thành một gian nhỏ. Phía trong gian này, gia chủ kê sạp gỗ lên để có đủ chỗ ngủ cho 5 người. Đây là chỗ ngủ hàng đêm của anh Dũng (em út bà Vân) cùng vợ con.
Phía trên là gác xép nhỏ, cao khoảng 1,5m là nơi ở của cô Phan Thị Tuyết Hoa và Phan Thị Yến (đều là em gái bà Vân) cùng hai cháu ngoại.
Vì gác xép thấp nên mỗi khi di chuyển phải cúi người xuống. "Căn gác xập xệ này làm lâu lắm rồi, đi đứng phải nhẹ nhàng không sợ nó sập. Do quá nhiều đồ đạc, khó thu dọn được nên hay có dán rết bò vào nhà. Mùa nắng thì hơn cái lò thiêu, mùa mưa đỡ nóng hơn nhưng mà dột lắm", bà Tuyết Hoa (52 tuổi) cho biết.
Lối cầu thang cũng tối bưng bưng lại trơn hẹp, phải di chuyển chậm từng bước một.
Không gian vui chơi của bọn trẻ là lối đi rộng chưa đầy 2m quanh hẻm. Đồ đạc, quần áo được phơi trải dọc hai bên tường hẻm.
Hầu như thời gian, nếu không đi làm thì mọi sinh hoạt của mọi diễn ra ở hẻm và vỉa hè.
Vỉa hè ở số 141 từ hàng chục năm nay là nơi cả gia đình bà Vân buôn bán. Người bán bánh mì, bán nước, người thì bán cơm tấm. Cứ thay phiên nhau bán từ sáng đến tối. "Những khi không bán thì họ lại vào nhà nghỉ ngơi, nhà chật nên mọi người cứ thay phiên nhau. Cũng có người có gia đình thì thuê trọ ngoài nhưng do bán ở đây nên nhiều lúc cũng ở trong căn nhà chật này", cô Hương (áo hồng, cháu họ bà Vân) cho biết.
Mỗi người đều có một công việc riêng để lo cho gia đình của mình. Bà Vân trước kia bán hủ tiếu nhưng nay lượm ve chai.
Bà Tuyết Hoa cũng nhặt ve chai nhưng làm vào ban đêm. Do có nhiều người sinh sống nên mạnh ai nấy lo việc ăn uống, không bao giờ cả gia đình ăn với nhau mà hầu hết ăn ngoài. "Tính sơ sơ trong nhà này có 15 người ở, có khi lên đến 20 người nên phải sắp xếp thời gian sinh hoạt sao cho hợp lý. Riêng tôi, mỗi bữa chỉ nấu nồi cơm trắng ăn với mắm hay đồ khô cho gọn, hơn nữa bản thân lại bị bệnh, nhặt ve chai không đủ sống, chỉ dám ăn đạm bạc thôi", bà Hoa nói.
Còn gia đình anh Dũng (em út bà Vân) thì bán nước vỉa hè. Cả nhà thường quây quần bên ngoài cho mát, trời mưa cũng trú mái hiên thay vì vào nhà.
Đêm xuống, bà Vân lại quét dọn mái hiên của một cửa hàng ngay đầu hẻm.
Và mang chăn gối ra ngủ cùng hai đứa cháu ngoại. "Tôi có 4 đứa cháu thì hai đứa ở với bố chúng nó, còn hai đứa ở với tôi. Trời mưa thì mấy bà cháu cứ trú ngoài mái hiên thôi nhưng sáng phải dậy từ 5h để nhường chỗ cho người ta dọn hàng. Ngoài ra, một người em của tôi cũng ngủ ngoài đường", bà Vân cho biết.
Vì nhà quá chật nên bà vẫn rao bán, tuy nhiên vẫn chưa có người mua. "Tôi cũng muốn bán để sớm thoát khỏi cảnh này. Nhà chật nên mọi người hay nảy sinh mâu thuẫn.Tuy nhiên, bán rồi cũng khó vì cả nhà ai cũng mưu sinh ngay đây", bà băn khoăn.
Theo Trí thức trẻ
">