您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Á hậu Thụy Vân tiết lộ bí quyết da trắng dáng thon
Ngoại Hạng Anh4人已围观
简介-Ít ai biết á hậu Thụy Vân đã tăng 16kg khi mang bầu nhưng chỉsau 1,́hậuThụyVântiếtlộbí...
- Ít ai biết á hậu Thụy Vân đã tăng 16kg khi mang bầu nhưng chỉsau 1,́hậuThụyVântiếtlộbíquyếtdatrắngdálịch v league 20245 tháng, người đẹp đã giảm được 10kg và hiện tại còn mi nhon hơncả hồi con gái.
Lắc vòng 1 tiếng mỗi ngày
Á hậu Thụy Vân ngoài đời xinh đẹp hơn trên truyền hình và trên ảnh.Với thần thái rạng rỡ, phong cách thân thiện, người đẹp cởi mở chiasẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe và sắc vóc của riêng mình.
Thụy Vân kể, khi có bầu, cân nặng là nỗi ám ảnh lớn nhất của côkhi tăng vọt từ 58 lên 74kg. Khi vừa sinh con trai, cô chỉ giảm đượckhoảng 4kg.
Á hậu Thụy Vân thon thả, xinh đẹp dù đã là mẹ của con trai hơn 3 tuổi |
Trong 3 tháng cho con bú tiếp theo, cô ăn uống đầy đủ nên cân nặngvẫn giữ nguyên ở mức 72kg khiến mỗi lần đứng trước gương, người đẹpđều cảm thấy vô cùng tự ti, chán nản. Đúng thời điểm này, cô nhậnđược lời mời dẫn một chương trình mới sau 1,5 tháng nữa.
Cân nhắc, nghiên cứu nhiều phương pháp giảm béo, người đẹp quyếtđịnh nhận lời. Từ đây mục tiêu phải giảm 10kg trong hơn 1 tháng làđộng lực giúp Thụy Vân lao vào thực hiện.
"Khởi đầu, mình giảm lượng tinh bột xuống. Buổi sáng có khi chỉ 1quả trứng, 1 cốc nước bí đao pha dứa. Buổi trưa 1 lạng miến, 1 lạngthịt, 1 đĩa rau. Buổi tối chỉ ăn rau, 1 lạng thịt hoặc 1 lạng cá đểđảm bảo đủ chất", Thụy Vân chia sẻ về bí quyết ăn uống để giảm cân.
Cùng với ăn kiêng, Thụy Vân chăm chỉ tới spa, tập gym, lắc vòng liêntục và sau tháng rưỡi, người đẹp đã giảm được gần 10kg để kịp lênhình.
Nhờ tập luyện bền bỉ, hiện tại cân nặng Thụy Vân đã lui về mức56kg với vòng eo 62cm khiến mọi người không khỏi ngỡ ngàng.
Người đẹp tiết lộ, đều đặn mỗi ngày cô lắc vòng 30 phút buổisáng, 30 phút sau khi tan làm về hoặc trước khi đi ngủ và không quênđến phòng gym 2-3 buổi/tuần.
"Mình thấy lắc vòng cũng vui, kiểu như trò chơi ngày xưa nên khi tậpthấy rất hào hứng. Với mình thể dục là bí quyết tuyệt vời để tinhthần được thư thái", Thụy Vân cười tươi chia sẻ.
Trắng da nhờ nghệ, oliu
Là MC nổi tiếng với lịch làm việc dày đặc và thường xuyên phảimake up dày, tuy nhiên Thụy Vân vẫn giữ được làn da trắng mịn, bóngláng.
Người đẹp bật mí, 2 yếu tố quan trọng nhất để có làn da đẹp làtẩy trang thật kỹ và không bao giờ quên bôi kem chống nắng khi đi rangoài.
"Mỗi tối và sáng, mình cố gắng duy trì bước dưỡng da đầy đủ gồmnước hoa hồng, serum, kem chống nhăn, kem chống dầu, kem dưỡng ẩm. Nhữnglúc không phải lên hình hay đi sự kiện, mình để mặt mộc để da được nghỉngơi. Khi stress quá có thể đi spa để thư giãn", á hậu Thụy Vân chiasẻ.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết trắng da của cô là sử dụng nghệ và oliu |
Khi được hỏi bí quyết để có làn da trắng sáng, Thụy Vân tiếtlộ... nhờ phương pháp rất rẻ tiền.
"Không cần quá tốn kém, mình sử dụng các liệu pháp đơn giản tạinhà như thường xuyên tẩy da chết, rồi tắm với sữa tươi, sữa tắm phadầu oliu làm trắng da rất tốt. Mình không dám tắm trắng vì rất sợtác dụng phụ bào mòn da", người đẹp tâm sự.
Thụy Vân cho biết, thỉnh thoảng cô cũng mua tinh chất nghệ hòa vớisữa để tắm, vừa giúp da sáng mịn lại chống da khô nẻ vào đông vàchăm chỉ đắp mặt nạ.
Để luôn tươi trẻ, Thụy Vân cho rằng ngoài chăm sóc bên ngoài, ăn uốngvà tinh thần đóng vai trò quan trọng.
Dù thường xuyên bận rộn, song Thụy Vân cho biết không bao giờ cô đểmình quá stress, khi mệt mỏi phải sắp xếp để nghỉ ngơi, cân bằng,thiếu ngủ phải ngủ bù, khi bực bội có thể gọi điện "buôn dưa lê" hoặcđi xem phim.
Thụy Vân cho rằng trong công việc hãy nỗ lực hết sức, cố gắng hếtmình nhưng đừng bao giờ để mình quá sức.
Người đẹp cũng tiết lộ không bao giờ bỏ bữa, dù ít dù nhiều vẫnphải ăn để có năng lượng làm việc. "Nếu cứ sợ thừa cân, béo phì,không ăn dễ dẫn đến tụt huyết áp hoặc các bệnh không không lườngtrước vì cơ thể quá thiếu chất", người đẹp khuyên.
Ngoài ra Thụy Vân luôn cố gắng ăn ít tinh bột, uống nhiều nước, ănnhiều rau, hoa quả, thậm chí có thể ăn no hoa quả thay cơm.
Minh Anh
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Angers vs Auxerre, 23h15 ngày 19/1: Tin vào lịch sử
Ngoại Hạng AnhChiểu Sương - 19/01/2025 08:14 Pháp ...
阅读更多Soi bảng dự đoán tỷ số chính xác Bồ Đào Nha vs Czech, 1h45 ngày 10/6
Ngoại Hạng Anh...
阅读更多Mèo tiên tri dự đoán Đan Mạch vs Croatia, 1h45 ngày 11/6
Ngoại Hạng Anh...
阅读更多
热门文章
- Siêu máy tính dự đoán Lille vs Nice, 03h05 ngày 18/01
- Nhận định, soi kèo Grenada vs El Salvador, 6h ngày 8/6
- Nhận định, soi kèo Bali United vs Bhayangkara, 20h30 ngày 16/6
- Soi kèo cầu thủ Pháp ghi bàn trận Pháp vs Croatia, 1h45 ngày 14/6
- Nhận định, soi kèo Cagliari vs Lecce, 21h00 ngày 19/1: Nắm bắt cơ hội
- Nhận định, soi kèo Selangor II vs Kuching, 20h00 ngày 30/5
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Lens vs PSG, 22h59 ngày 18/1: Đâu dễ bắt nạt
-
Nhận định, soi kèo Hungary vs Anh, 23h ngày 4/6 - giải UEFA Nations League. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á Hungary đấu với Anh từ các chuyên gia hàng đầu.Đội hình ra sân chính thức Hungary vs Anh, 23h ngày 4/6" alt="Nhận định, soi kèo Hungary vs Anh, 23h ngày 4/6"> Nhận định, soi kèo Hungary vs Anh, 23h ngày 4/6
-
Nhận định, soi kèo Aruba vs Saint Martin, 6h00 ngày 7/6
-
Nhận định, soi kèo U21 Đan Mạch vs U21 Kazakhstan, 20h00 ngày 4/6
-
Nhận định, soi kèo AL
-
Nhận định, soi kèo National Bank vs Ceramica Cleopatra, 23h30 ngày 30/5, VĐQG Ai Cập. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á National Bank đấu với Ceramica Cleopatra từ các chuyên gia hàng đầu.Nhận định, soi kèo Parnu JK Vaprus vs Narva, 00h00 ngày 31/05" alt="Nhận định, soi kèo National Bank vs Ceramica Cleopatra, 23h30 ngày 30/5"> Nhận định, soi kèo National Bank vs Ceramica Cleopatra, 23h30 ngày 30/5