Nhận định, soi kèo Bohemians vs Viktoria Plzen, 23h00 ngày 10/4: Kết quả dễ đoán

Để hoàn thành mục tiêu của mình, Sir Jim muốn xây dựng môi trường chuyên nghiệp. Trong đó Sir Dave Brailsford sẽ giám sát vấn đề chuyên môn, cũng như công tác chuyển nhượng.

Sau bài phát biểu được mô tả là trung thực và đầy tham vọng của Sir Jim, các nhân viên MU vỗ tay hoan nghênh nhiệt liệt.

Ông chủ Ineos hứa sẽ đầu tư thêm trên số tiền 1,3 tỷ bảng ban đầu, bao gồm 300 triệu bảng sẽ được chi nhằm cải tạo lại Old Trafford và trung tâm huấn luyện Carrington.

Nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của hơn 7.000 người từ 60 tuổi trở lên, 45% số người được hỏi có sức khỏe ban đầu tốt. 

Tác giả của nghiên cứu, Mabel Ho, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Viện Đời sống và Lão hóa, cho biết cô rất ngạc nhiên về số lượng người duy trì được sức khỏe ổn định trong suốt 3 năm nghiên cứu.

“Chúng tôi rất ngạc nhiên và vui mừng khi biết hơn 70% số người tham gia có tình trạng sức khỏe tuyệt vời trong suốt thời gian nghiên cứu”, Mabel Ho cho biết. Trong số những người từ 80 tuổi trở lên, khoảng 50% vẫn có sức khỏe tốt. 

Theo Express, kết quả ghi nhận, những người sống lâu, sống khỏe có các yếu tố chung sau:

- Chưa bao giờ hút thuốc

- Không có tiền sử bệnh tim hoặc viêm khớp

- Có thu nhập cao hơn

- Không bị mất ngủ

- Là nữ

- Không bị béo phì

Những người có các đặc điểm trên ít có nguy cơ mắc các vấn đề suy nhược về nhận thức, thể chất hoặc cảm xúc.

Dữ liệu cho thấy những người trưởng thành tham gia hoạt động thể chất vừa phải đến tích cực có khả năng lão hóa khỏe mạnh cao hơn từ 35 đến 45%. Chỉ số sống lâu, sống khỏe của người ít gặp bất ổn khi ngủ cao hơn 29%, người không hút thuốc là 46% so với những người khác…

Nhóm tác giả hy vọng những phát hiện trên sẽ giúp ngành y và các nhà hoạch định chính sách tạo ra môi trường thuận lợi cho cuộc sống khỏe mạnh sau này của người dân. 

Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ

Bà Vũ Thị Thu Hà - Giám đốc Cung ứng của Hệ thống tiêm chủng VNVC cho biết VNVC là hệ thống trung tâm tiêm chủng đầu tiên tại Việt Nam có vắc xin thế hệ mới do GSK - sản xuất tại Ý phòng bệnh viêm màng não do não mô cầu nhóm B. Vắc xin đã có mặt tại 165 trung tâm VNVC trên toàn quốc và triển khai tiêm cho hàng nghìn trẻ em và người lớn. Điều này đặc biệt có ý nghĩa khi loại vắc xin phòng viêm màng não mô cầu B, C của Cuba đã khan hiếm khá lâu trên thị trường khiến nhiều trẻ em chưa được tiêm vắc xin này theo phác đồ.

Tính đến tháng 7/2023, vắc xin đã được phê duyệt tại 52 quốc gia, trong đó 14 nước đưa vào chương trình tiêm chủng quốc gia như Anh, Ý, Bồ Đào Nha… Hiệu quả bảo vệ được chứng minh lên đến 94% với các bệnh do não mô cầu nhóm B gây ra. 

Theo đại diện VNVC, vắc xin được nghiên cứu và sản xuất theo công nghệ hiện đại, tiếp cận dựa trên hệ gen của vi khuẩn não mô cầu để phát triển vắc xin (reverse vaccinology), chứa bốn thành phần kháng nguyên cung cấp khả năng tiêu diệt hiệp đồng cao, bền vững và cho phép bao phủ chủng rộng.

Ngoài ra, loại vắc xin mới còn bảo vệ sớm khi tiêm cho trẻ từ 2 tháng tuổi, sớm hơn vắc xin phòng não mô cầu trước đây tại Việt Nam được tiêm cho trẻ từ 6 tháng hoặc 9 tháng tuổi. Trẻ từ 2 tháng tuổi đến dưới 2 tuổi cần tiêm 2 mũi cơ bản và một mũi nhắc lại. Trẻ từ 2 tuổi và người lớn đến 50 tuổi chỉ cần tiêm 2 mũi. 

BS. Bạch Thị Chính - Giám đốc Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC phân tích: “Ở trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ, hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện và giảm nồng độ kháng thể bảo vệ từ mẹ dẫn đến khả năng diệt khuẩn thấp là nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. Nhóm trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ mắc cao nhất so với các nhóm tuổi khác, đặc biệt là nhóm dưới 5 tháng tuổi. Các dấu hiệu bệnh ở trẻ nhỏ khó phát hiện sớm. Việc tiêm sớm vắc xin cho trẻ ngay từ 2 tháng tuổi sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cũng như di chứng do não mô cầu nhóm B gây ra”. 

Theo BS. Chính, vi khuẩn não mô cầu có 12 nhóm khác nhau có khả năng gây bệnh, trong đó A, B, C, Y và W135 là 5 nhóm gây bệnh thường gặp và nguy hiểm nhất. 

Bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết, viêm phổi, viêm khớp, viêm tai giữa, viêm màng ngoài tim... Trong đó, viêm màng não và nhiễm khuẩn huyết là hai bệnh thường gặp và diễn tiến đột ngột nhất, có thể dẫn tới tử vong chỉ trong vòng 24 giờ. Bệnh còn nguy hiểm khi thường được phát hiện muộn, dễ nhầm lẫn trong chẩn đoán dẫn đến khó điều trị kịp thời. 

BS. Chính thông tin vắc xin mới có thể tiêm đồng thời với các vắc xin có thành phần bạch hầu, ho gà vô bào, uốn ván, Hib, bại liệt bất hoạt, viêm gan B, sởi, quai bị, rubella, thủy đậu và não mô cầu cộng hợp nhóm A, C, Y, W. 

BS. Chính nhấn mạnh, trong bối cảnh nhiều dịch bệnh lưu hành như dịch Covid-19, cúm, sởi, thủy đậu, sốt xuất huyết, tay chân miệng… đe dọa sức khỏe cộng đồng và biến đổi khí hậu, ô nhiễm không khí…, tiêm vắc xin phòng bệnh nói chung và các bệnh do não mô cầu khuẩn nói riêng rất cần thiết. 

VNVC hiện có nhiều loại vắc xin thế hệ mới từ các nhà sản xuất hàng đầu thế giới như: Imojev phòng viêm não Nhật Bản (Sanofi Pasteur), Prevenar 13 (Pfizer) phòng các bệnh do phế cầu khuẩn, Menactra (Sanofi Pasteur) phòng viêm màng não mô cầu ACYW, Boostrix (GSK) phòng bạch hầu - ho gà - uốn ván… 

Năm 2024, thông qua các thoả thuận hợp tác chiến lược, VNVC dự kiến sẽ sớm đưa về Việt Nam nhiều loại vắc xin quan trọng khác được hàng chục triệu người mong đợi như vắc xin phòng bệnh Zona thần kinh, vắc xin phòng sốt xuất huyết, vắc xin phòng bệnh do virus hợp bào RSV…

Hiện VNVC đang có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng tham gia đặt giữ trước vắc xin, hỗ trợ trả góp các gói vắc xin không lãi suất. Khách hàng có thể liên hệ trực tiếp các trung tâm VNVC hoặc thông qua fanpage, website, hotline VNVC để được hỗ trợ tư vấn.

Nhật Linh

Ngoại trừ án treo giò, giống như chuyến làm khách của Liverpool ở vòng 17 Ngoại hạng Anh, hoặc một số trận không có nhiều ý nghĩa, Bruno Fernandes hầu như luôn hiện diện trong đội hình MU.

Erik ten Hagcũng như những vị HLV từng làm việc với cầu thủ người Bồ Đào Nha trước đây đều lựa chọn như vậy.

Kể từ khi Ten Hag đến Old Trafford, Bruno thi đấu 7.169 phút trên mọi mặt trận. Không ai khác chạm đến 6.000 phút, trong khi người thi đấu nhiều thứ hai là Marcus Rashford (5.739 phút).

Mùa này, ngoại trừ thủ môn Andre Onana (2.250 phút), Bruno là cầu thủ trên sân thi đấu nhiều nhất, với 2.005 phút. Ở Premier League là 1.440 phút (không tính bù giờ), có nghĩa anh không nghỉ phút nào trong 16 vòng đấu mà bản thân đá chính.

Giờ đây, một câu hỏi đặt ra cho chiến lược gia người Hà Lan: liệu có nên để đội trưởng của đội ngồi dự bị trong chuyến đi London vào cuối tuần?

Bruno Fernandescó 11 ngày nghỉ ngơi khi bước vào trận đấu với West Ham (19h30 ngày 23/12), với nền tảng thể lực được tích lũy tốt nhất.

Việc để Bruno Fernandes ngồi ngoài ở London Stadium không phải vì thẻ phạt mà hoàn toàn là chuyên môn. Anh chưa từng ghi bàn sau 10 lần đối đầu West Ham.

Chỉ có điều, Ten Hag có dám quyết đoán trong việc đưa ra quyết định này?

Câu hỏi về Bruno Fernandes

Trong trận hòa Liverpool, bộ 3 tiền vệ Sofyan Amrabat, Kobbie Mainoo và Scott McTominay mà HLV Ten Hag bố trí đều hoạt động rất nổi bật.

Mainoo gây ấn tượng dù còn rất trẻ, đóng vai trò giúp MU phong tỏa không gian của Liverpool. Trong khi đó, McTominay thay thế chính vai trò của Bruno.

Cả 3 làm việc rất ăn ý với nhau. Không ai trong số họ đáng bị loại ở trận tiếp theo và xứng đáng được thể hiện giá trị của mình một lần nữa.

Một điểm dễ thấy ở MU mùa này là hàng tiền vệ mất cân bằng. Bruno Fernandes là một phần trong số đó, khi anh không có độ chính xác cao trong các đường chuyền và thiếu gắn kết với những mắt xích bên cạnh.

Trong trận thắng Crystal Palace 3-0 ở League Cup, giải đấu mà MU đã bị loại, "Quỷ đỏ" vận hành cực kỳ linh hoạt nhờ Bruno Fernandes ngồi ngoài. Đó là lần hiếm hoi anh không được Ten Hag đưa vào sân phút nào.

Gương mặt trẻ Hannibal Mejbri chơi tuyệt hay khi thay Bruno. Mason Mount và Casemiro, những người "mất tích" gần đây, cũng bùng nổ ở trận ấy.

Khả năng ghi bàn và những pha xử lý bóng chết của Bruno Fernandes rất tốt. Tuy nhiên, Ten Hag cần nhiều hơn thế để vận hành bộ máy chung được nhịp nhàng.

Sau khi để cựu đội trưởng Harry Maguire ngồi dự bị thường xuyên, có lẽ Ten Hag không áp dụng điều tương tự với Bruno.

Để mọi thứ được suôn sẻ, nhà cầm quân người Hà Lan cần tìm một vai trò thích hợp hơn cho Bruno và giải quyết vấn đề tâm lý của anh.

Đẩy người đội trưởng ra cánh phải là giải pháp đáng được tính đến, khi Antony đóng góp rất ít cho lối chơi tập thể.

Chuyển nhượng MU, hãy học cách Man City chộp lấy Doku

“Đặc biệt có một loại chất nhầy gọi là MUC5B làm cho nước bọt đặc hơn và do đó khó nuốt hơn. Vì vậy, tốt nhất là nên nhổ đi”, Tiến sĩ Kapoor giải thích lý do các cầu thủ bóng đá, cricket, bóng bầu dục được phép nhổ nước bọt xuống đất. 

Tiến sĩ Nandlal Pathak, bác sĩ chỉnh hình và vật lý trị liệu thể thao cũng chung quan điểm. Tiến sĩ Pathak chia sẻ với Indianexpress, nước bọt đặc lại “ngay sau bất kỳ bài tập thể dục hoặc hoạt động thể chất nào”. 

Protein trong nước bọt có thể là amylase, lysozyme, lactoferrin, chromogranin A hoặc MUC5B, được hệ thần kinh tự chủ và hệ miễn dịch điều chỉnh. 

Tiến sĩ Pathak đề cập thêm một lý do khác là mất nước, xảy ra do cầu thủ thở bằng miệng. “Mất nước khiến nước bốc hơi. Mồ hôi cũng gây mất nước dẫn đến nước bọt đặc lại, do đó, cầu thủ phải khạc nhổ nhiều hơn”. 

Mặc dù các vận động viên có thể nuốt nước bọt nhưng họ thường nhổ ra nếu số lượng quá nhiều.

Thói quen súc miệng ngay trên sân

Ngoài ra, bạn cũng có thể thấy những vận động viên thể thao uống nước và nhổ ra ngay vào giờ nghỉ giải lao hoặc thậm chí khi trận đấu đang diễn ra. 

Phương pháp này, được gọi là súc miệng bằng nước carbohydrate, liên quan đến việc nhổ dung dịch carbohydrate. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc súc miệng như vậy có thể tăng hiệu suất thể thao thay vì nhấm nháp nước có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thể thao châu Âughi nhận việc súc miệng bằng carbohydrate tăng hiệu suất trong vận động. Các tác giả đã xem xét dữ liệu của 12 người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20 và phát hiện họ có thể nhảy cao hơn, thực hiện nhiều bài squat, chạy nước rút nhanh và tỉnh táo hơn sau khi súc miệng bằng carbohydrate. 

Một phân tích tương tự khác đăng trên tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao và Chuyển hóa vận độngcho thấy 12 vận động viên nam ít mệt mỏi hơn sau khi súc miệng bằng carbohydrate.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thể thao lại khẳng định không có sự khác biệt đáng kể về hiệu suất đối với những người tham gia các hoạt động cần sức bền. 

15 vận động viên nữ đã chạy trong 60 phút, một lần có súc miệng bằng carbohydrate và một lần không. Theo đó, giải pháp carbohydrate dường như không có hiệu quả. Như vậy, việc súc miệng bằng carbohydrate có tác động nhiều đến các hoạt động nhanh, tức thì như chạy nước rút hơn là các sự kiện đường dài, sức bền.

Tiến sĩ Pathak cho biết: “Súc miệng bằng carbohydrate chủ yếu được sử dụng để nâng cao hiệu suất trong các hoạt động yêu cầu chạy nước rút. Ngoài ra, phương pháp này không có bất kỳ tác dụng nào trong việc giảm nồng độ protein trong miệng, nguyên nhân chính dẫn đến nước bọt đặc”.