HLV Park Hang Seo giữ kín danh sách tuyển Việt Nam dự AFF Cup

Tác dụng 

Uống nhiều nước hơn có tác dụng làm no, vì nước chiếm không gian trong dạ dày. Nước ngăn chặn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều góp phần tăng cân không mong muốn. 

Một nghiên cứu ghi nhận, những người lớn thừa cân hoặc béo phì uống 500 ml nước 30 phút trước bữa ăn sẽ ăn ít hơn 13% so với người không uống. Một nghiên cứu khác ở nam giới có cân nặng vừa phải cho kết quả tương tự. Uống nước làm tăng đáng kể mức tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi ở người lớn. 

Ngoài ra, thay thế đồ uống có đường bằng nước lọc có khả năng làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. 

Cuối cùng, thời gian ăn 15 phút và thời gian nghỉ giữa các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ có thể làm giảm lượng calo nạp vào. 

Những người ủng hộ khẳng định, liệu pháp uống nước làm sạch hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường loại 2, ung thư và huyết áp cao. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cụ thể những tuyên bố như vậy.

Dù vậy, uống đủ nước có thể thúc đẩy chức năng não, mức năng lượng và huyết áp tối ưu, cũng như ngăn ngừa đau đầu, táo bón và sỏi thận. 

Mặc dù khuyến nghị phổ biến là 8 cốc (1,9 lít) mỗi ngày, hãy nhớ rằng nhu cầu nước khác nhau tùy theo từng cá nhân. 

Tranh cãi 

Một số nghiên cứu lại đánh giá, thời lượng ăn kéo dài 15 phút của liệu pháp uống nước có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân lâu dài vì đường ruột không có thời gian để báo hiệu cho não biết rằng bạn đã no. Kết quả là bạn có thể ăn quá nhiều, quá nhanh. 

Một nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn nhanh có khả năng tăng cân nặng nhanh hơn nhiều. 

Nghiên cứu khác ghi nhận việc hạn chế calo có thể dẫn đến giảm cân ban đầu nhưng có xu hướng làm tăng mức độ hormone gây đói ghrelin. Đây có thể là lý do chỉ 20% những người giảm cân giữ được hiệu quả lâu dài. 

Nguy cơ 

Mặc dù hydrat hóa đầy đủ có lợi cho sức khỏe tổng thể, nhưng bạn vẫn không nên uống quá nhiều nước.

Thừa nước, còn được gọi là say nước, xảy ra khi bạn uống lượng lớn nước trong thời gian ngắn. Điều này có thể làm giảm nghiêm trọng nồng độ natri trong máu, gây buồn nôn, nôn mửa, co giật, hôn mê và thậm chí tử vong nếu không được điều trị. 

Mặc dù uống 4-5 cốc nước vào buổi sáng an toàn đối với hầu hết người lớn, nhưng có thể là quá nhiều đối với một số trường hợp. Lắng nghe cơ thể và ngừng uống nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu.

Những người khỏe mạnh có thận hoạt động bình thường rất hiếm khi hạ natri máu nhưng tốt nhất bạn nên tránh uống nhiều hơn lượng nước tối đa mà thận khỏe mạnh có thể lọc - khoảng 4 cốc (945 ml) mỗi giờ. 

Quan điểm mới về lời khuyên cần uống 8 cốc nước mỗi ngày

Với nỗ lực đưa xét nghiệm NIPT trở nên đơn giản hơn, chính xác hơn và chi phí dễ tiếp cận hơn với mọi thai phụ, từ năm 2018, Gene Solutions tiên phong làm chủ công nghệ giải trình tự gen thế hệ mới và phát triển thành công xét nghiệm triSure NIPT dựa trên dữ liệu gen của người Việt. triSure NIPT có khả năng kiểm tra và phát hiện các dạng bệnh lý di truyền, dị tật gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi chính xác, cho kết quả nhanh ngay tại Việt Nam. 

Đại diện Gene Solutions cho biết triSure NIPT sở hữu thuật toán độc quyền có thể phân biệt được trường hợp con bình thường nhưng mẹ bị thể khảm giới tính, giúp giảm các ca dương tính giả (kết quả xét nghiệm “dương tính” trong khi thai thật sự không có bệnh). Việc sở hữu thuật toán riêng đã giúp giảm giá thành thấp hơn 10 lần so với trước đây.

Gene Solutions đầu tư lớn vào hệ thống phòng lab hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế như ISO 13485:2022 về chất lượng và năng lực của phòng xét nghiệm y tế; ngoại kiểm chuẩn quốc tế EMQN - Anh Quốc, nội kiểm chuẩn.

Theo Gene Solutions, sau gần 6 năm triển khai, triSure NIPT đã chứng minh được tính ưu việt qua các công bố quốc tế và được hơn 4.300 bác sĩ tại 2.500 bệnh viện, phòng khám sản trên khắp cả nước chỉ định cho thai phụ như một xét nghiệm sàng lọc đầu tiên của thai kỳ. 

Chương trình “triSureCare - Chăm sóc thai kỳ trọn vẹn từ Gene Solutions”

Từ những ngày đầu tiên ứng dụng xét nghiệm triSure NIPT, Gene Solutions đã hoàn thiện quy trình tư vấn di truyền trước, trong và sau xét nghiệm cùng với chương trình hỗ trợ bài bản. Với mong muốn mang đến một dịch vụ chăm sóc và hỗ trợ toàn diện hơn nữa, ngày 10/10, Gene Solutions ra mắt chương trình “triSureCare - Chăm sóc thai kỳ trọn vẹn".

Song song đó, Gene Solutions công bố trang thông tin toàn diện về chương trình triSureCare với các tính năng nổi bật: Thai phụ dễ dàng tra cứu chương trình hỗ trợ sau xét nghiệm triSure NIPT với nhiều chính sách được nâng cấp; Nhận hỗ trợ nhanh chóng để thực hiện chẩn đoán trước sinh tại các bệnh viện phụ sản hàng đầu; Tư vấn di truyền chuyên sâu 24/7, giải đáp các thắc mắc liên quan đến Di truyền sinh sản và chăm sóc sức khỏe thai kỳ; Hỗ trợ thai phụ đặt lịch làm xét nghiệm triSure NIPT tại hơn 2.500 bệnh viện/ phòng khám sản trên cả nước.

Với chương trình này, Gene Solutions mang tới chương trình hỗ trợ toàn diện cho thai phụ.

Trong đó, trường hợp kết quả kết quả triSure NIPT “dương tính”, thai phụ sẽ được hỗ trợ chi phí chọc ối hoặc sinh thiết gai nhau lên đến 9 triệu đồng, miễn phí xét nghiệm gen chẩn đoán CNVSure để phát hiện tất cả bất thường lệch bội và vi mất lặp đoạn nhiễm sắc thể… Nếu kết quả xét nghiệm triSure NIPT "âm tính" nhưng sau đó siêu âm phát hiện bất thường, thai phụ được hỗ trợ miễn phí xét nghiệm gen chẩn đoán CNVSure/G4500 để tìm nguyên nhân bất thường theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Đồng thời tất cả các gói xét nghiệm triSure NIPT đều có chính sách bảo hiểm kết quả lên đến 400 triệu đồng.

Ngoài những đặc quyền chăm sóc và hỗ trợ như trên, trong thời gian từ ngày 10/10 đến 31/12/2023, thai phụ thực hiện xét nghiệm triSure NIPT còn được tham gia nhiều hoạt động tri ân hấp dẫn như: tặng túi vải canvas, tham gia chương trình quay số trúng thưởng với quà tặng là gói sinh con trị giá 20 triệu đồng, tham gia minigame được tổ chức trên trang fanpage Gene Solutions với nhiều phần quà giá trị.

Thanh Hà