Nhận định, soi kèo Stuttgart vs Bayer Leverkusen, 1h30 ngày 17/3: Buông xuôi

"Cần tây không trực tiếp giúp giảm cân, việc sử dụng nước ép hay bột cần tây giúp chúng ta có cảm giác no lâu, hạn chế calo nạp vào nên nó chỉ được coi là hỗ trợ giảm cân", BS Vũ nói. 

Theo ông, việc giảm cân, tiêu mỡ thừa phụ thuộc vào sự thâm hụt calo (năng lượng nạp vào thấp hơn tiêu hao). Trong khi đó, nước ép cần tây tương đối ít calo (khoảng 85 calo/500ml). Do đó, việc sử dụng nước ép cần tây thay thế các loại đồ uống có hàm lượng calo cao như nước ngọt có ga, trà sữa..., để giảm cân là ý kiến hay. 

Chìa khóa của hiệu quả giảm cân lâu dài không nằm ở một loại thực phẩm duy nhất. Thay vào đó, việc chúng ta nên làm là xây dựng chế độ ăn hợp lý kết hợp tập luyện thể dục đều đặn. Hai yếu tố này giúp chúng ta tạo ra thâm hụt calo một cách khoa học và bền vững.

Điều gì xảy ra nếu uống quá nhiều nước ép cần tây, bột cần tây?

BS Vũ cho biết thêm, mặc dù có nhiều giá trị dinh dưỡng và có tác dụng ưu việt cho việc giảm cân nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại cho một số đối tượng. Cụ thể:

- Làm giảm khả năng sinh sản: Các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng trong cần tây có chứa hóa chất như apigenin có thể dẫn đến việc làm giảm lượng tinh trùng, thậm chí là gây khó thụ thai nếu sử dụng trong thời gian dài.

- Nguy cơ bị bướu cổ: Lượng chất goitrogen có trong cần tây có thể can thiệp vào quá trình hoạt động của i-ốt trong tuyến giáp làm tăng nguy cơ thiếu hụt i-ốt và gây bướu cổ. Bướu cổ có thể gây sưng ở cổ, dẫn đến các vấn đề hô hấp và suy giáp có thể xảy ra.

- Tăng độ mẫn cảm của da dưới ánh sáng mặt trời: Cần tây chứa psoralen có thể khiến da nhạy cảm hơn, dễ kích ứng dưới ánh sáng mặt trời. Nếu định sử dụng nước ép cần tây lâu dài thì bạn cần có phương án phù hợp để bảo vệ da.

- Không tốt cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang có tình trạng sảy thai: Khi tiêu thụ loại thực phẩm này sẽ làm tử cung bị kích thích co bóp, gây ảnh hưởng cho mẹ bầu và thai nhi.

Sử dụng bột cần tây, nước ép cần tây đúng cách

Để tránh xảy ra những hậu quả đáng tiếc, khi uống sản phẩm từ bột/nước ép cần tây, bạn cần nắm rõ những lưu ý sau, đặc biệt khi sử dụng cho quá trình giảm cân. 

Những đối tượng không nên dùng là những người đang bị huyết áp thấp, người bị bệnh thận hay mắc những bệnh ngoài da, phụ nữ đang mang thai, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra nếu đang dùng thuốc, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm cần tây vào thực đơn.

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên uống cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hạn chế việc nạp quá nhiều calo trong bữa ăn, đồng thời hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn táo bón cũng như đầy hơi…

Một ngày bạn chỉ nên uống 500ml nước cần tây, có thể uống trong 1 lần hoặc chia ra các thời điểm khác nhau trong ngày. Một lượng nước ép cần tây vừa đủ mỗi ngày sẽ không gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, dù sử dụng sản phẩm nào để giảm cân, bạn vẫn nên kết hợp với các hoạt động thể dục, thể thao để tiêu hao calo và có thể đạt kết quả tốt nhất.

Mặt tiền nhà màu trắng, sân cổng phủ cây xanh nổi bật. Lớp hàng rào bằng gạch thông gió tạo sự kết nối với không gian bên ngoài mà vẫn kín đáo. 

Phối cảnh công trình và ảnh thực tế. Phần mái dốc tránh đọng nước mưa.

Phần mái dốc dùng chất liệu trong mờ lấy sáng cho toàn bộ không gian nhà nhưng vẫn đảm bảo tránh mưa ướt. Phía dưới là hệ thống cây xanh lọc không khí, lọc bụi và chống nóng. Những khung cửa kính lớn tăng cường sự đối lưu gió và thông thoáng xuyên suốt.

Ánh sáng tuy phủ rộng trong nhà nhưng những khu vực cần sự râm mát vẫn được đảm bảo, ví dụ như bếp nấu, phòng khách. 

Phòng bếp và ăn rộng, thông với phòng khách. 

Gần cửa đi vào nhà, kiến trúc sư đặt chậu cây nhỏ và chiếc ghế bập bênh để làm nơi thư giãn. Phía sau là bàn làm việc và vườn nhỏ luân chuyển ánh sáng, gió mát. 

Tay vịn cầu thang bằng sắt sơn tĩnh điện với chiều cao đảm bảo độ an toàn khi sử dụng. 

Bậc cầu thang tiếp nối giữa các tầng so le tạo thành góc đọc sách, đón nắng chill cho cả nhà. Vì nhà có nhiều ánh sáng tự nhiên nên ban ngày hoàn toàn không cần dùng đến đèn điện, nên kiến trúc sư chỉ lắp đèn led ống bơ, tạo ánh sáng vàng nhạt, ấm áp cho buổi tối. 

Quỳnh Nga

Bên cạnh gia tài lớn là 4 đứa con đẹp như thiên thần và cuộc hôn nhân hạnh phúc, cô còn có sự nghiệp kinh doanh mỹ phẩm, spa... thành công.

Thời điểm trước, gia đình Hằng Túi sống trong căn biệt thự liền kề ở nội thành. Từ khi mang thai con thứ 4, cô muốn các con có môi trường phát triển, tiện nghi hơn nên đã chọn mua căn biệt thự 4 tầng lầu ở khu đô thị mới, dành cho giới nhà giàu ở Hà Nội. Ước tính theo giá thị trường, căn biệt thự này trị giá hàng chục tỷ đồng.

Cô chia sẻ, toàn bộ thiết kế nội thất của căn biệt thự này do chồng cô - kiến trúc sư Nguyễn Tiến Dũng phụ trách.

Mới đây, đại gia đình của hot mom nổi tiếng đã dọn về sống trong căn biệt thự này.

Góc bếp hiện đại trong căn biệt thự

Phòng ăn sang trọng, kê bộ bàn ghế lớn, đủ cho các thành viên của gia đình. Phía bên cạnh là khung cửa sổ lớn nhìn ra khoảng sân xanh mát

Phòng tắm tiêu chuẩn 5 sao

Bộ ghế nhỏ xinh trên tầng 3, dùng để gia chủ đọc sách, thả hồn nhìn ra ngoài vườn. Cầu thang kế bên dẫn lên tầng áp mái, nơi được vợ chồng Hằng Túi thiết kế thành phòng chơi riêng biệt cho các con.

Phòng chứa quần áo với những chiếc tủ khá lớn, đựng bộ sưu tập đồ hiệu của bà mẹ 4 con.

Góc sân trồng hoa, cây cảnh, giúp gia chủ thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Phòng ngủ cho con trai lớn của Hằng Túi có màu xanh dương, thiết kế đơn giản.

Trong khi đó, phòng ngủ cho con gái được phối màu hồng.

Ở độ tuổi 'chín' cả về nhan sắc và sự nghiệp, hot mom Hằng Túi khiến bao người phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Đặc biệt, cô có hậu phương vững chắc, bố mẹ chồng yêu thương, giúp đỡ chăm sóc các con. Trong ảnh là bức hình bố mẹ chồng gửi khi Hằng Túi công tác xa nhà.

Đón dâu, nhà trai căng thẳng phá hàng rào dây tơ hồng của nhà gái

 Để rước được dâu, đoàn nhà trai phải vượt qua 13 'cửa ải' của nhà gái trên đoạn đường 500m.