Diễm Hằng và Mạnh Quân từng tham gia phim Nhật ký Vàng Anh phát sóng năm 2007. Diễm Hằng đóng vai Trang - em gái Vàng Anh (Hoàng Thùy Linh) trong phần 2 còn Mạnh Quân đóng vai Tuấn. Cả hai được khán giả yêu mến và đẩy thuyền vì đẹp đôi. Kể từ đó tới nay, Diễm Hằng và Mạnh Quân cứ theo chu kỳ khoảng 6-7 năm sẽ tái hợp trên màn ảnh. Sau 17 năm từ lúc đóng Nhật ký Vàng Anh, Diễm Hằng và Mạnh Quân vẫn giữ mối quan hệ thân thiết.

Sao Kim bắn tim Sao Hỏalà bộ phim đầu tiên họ đóng vai vợ chồng. Diễm Hằng đóng vai Yên, cô vợ tháo vát nhưng nói nhiều, luôn muốn kiểm soát chồng. Còn Mạnh Quân đóng vai Hào, anh chồng trẻ con và bắng nhắng. 

Phimđánh dấu sự tái xuất của Diễm Hằng sau nhiều năm vắng bóng trên màn ảnh. Trở lại đóng vai chính, đôi lúc nữ diễn viên sinh năm 1989 thấy thiếu tự tin vì cách làm phim hiện đại. Tuy nhiên, cô nhận được sự giúp đỡ của đạo diễn và đặc biệt là Mạnh Quân. Mỗi lần được bạn diễn đưa về nhà, Diễm Hằng luôn lo lắng hỏi Mạnh Quân vì sợ mình làm chưa tốt. 

Xuất hiện trong chương trìnhChuyển động 24h mới đây, Mạnh Quân và Diễm Hằng lần đầu chia sẻ hậu trường phim Sao Kim bắn tim Sao Hỏa.  

Mạnh Quân khá bất ngờ khi biết bạn diễn của mình là Diễm Hằng. Vì đã lâu cả hai mới đóng phim nên thời gian đầu có chút bỡ ngỡ và chuệch choạc. Diễm Hằng cho hay khi đóng cảnh thân mật, cô hơi xấu hổ và khó diễn. Còn Mạnh Quân kể: "Hai anh em nằm cạnh nhau, nhìn vào mặt nhau chỉ chực cười. Đạo diễn Bùi Quốc Việt nói: Hai anh em có nghiêm túc được không? Và đến khi đạo diễn hơi cáu rồi thì hai đứa mới tập trung được".

Ngoài những phân đoạn tình cảm, Mạnh Quân nhớ nhất cảnh Hào bị bắt xe. Trên phim, Yên cáu và đánh chồng vì vượt đèn đỏ, còn ngoài đời đúp quay nào Diễm Hằng cũng đánh thật làm anh rất đau.  

Mạnh Quân cho biết ngoài đời cũng chỉn chu giống Hào. Có lần chuẩn bị ra đường đi có việc mà thấy tóc chưa đúng ý, anh phải quay lại sấy và vuốt tóc cho ưng ý rồi mới ra đường. Diễm Hằng kể nhân viên trang điểm ở đoàn phim lúc nào cũng stress khi làm tóc cho Mạnh Quân và liên tục hỏi xem anh đã ưng ý chưa. 

Sao Kim bắn tim Sao Hỏa vẫn đang bấm máy và chưa chốt số tập. 

Mạnh Quân và Diễm Hằng trong chương trình Chuyển động 24h (nguồn: VTV)

Quỳnh An

Dù chuyển hướng sang lĩnh vực kinh doanh, Nong Poy vẫn giữ sức hút trong làng giải trí, trở thành đại sứ cho nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm, chụp hình tạp chí, tham dự sự kiện,…

Diệu Thu

Vóc dáng của chị Jaqueline ngày càng đẹp theo thời gian

Bởi vậy, chị Trần Jacqueline Ngọc Diễm (hiện sống ở California, Mỹ) luôn khiến mọi người ngỡ ngàng khi biết tuổi của chị. Sang tuổi 51, chị vẫn sở hữu thân hình săn chắc với số đo ba vòng 90-62-90.

Những người mới gặp, bạn bè trên mạng xã hội cũng không ngờ rằng chỉ mới đây ít năm, chị Jaqueline còn có thân hình khá đầy đặn. Năm năm trước, chị nặng 64 kg, còn cách đây 2 năm, chị có trọng lượng 61 kg.

Động lực giảm cân của chị Jaqueline bắt đầu từ một biến cố cá nhân cách đây 2 năm. Chị không chia sẻ về câu chuyện đó nhưng nỗ lực không ngừng của chị đã được đền đáp. Hiện tại, nữ bác sĩ có chiều cao 1m64, nặng 49 kg.

Cơ thể không có mỡ thừa của chị Jaqueline

Nhiều người mẹ khác thường lấy lý do việc nhà, việc công ty nhiều nên không có thời gian tập luyện, giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Trong khi đó, ngoài chăm sóc ba người con, chị Jaqueline khá bận rộn với công việc bác sĩ của mình. Có buổi sáng, chị khám cho tới 30 bệnh nhân.

Tuy nhiên, chị Jaqueline luôn thu xếp được ít nhất một tiếng mỗi tối để tập thể thao. Chị duy trì như vậy trong 5-6 ngày mỗi tuần, mỗi buổi sẽ là 5-6 set cardio/tập toàn thân, mỗi set kéo dài 10 phút.

Vào đợt dịch Covid-19 từ tháng 3, chị càng chăm tập luyện hơn để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Không chỉ tập luyện ở phòng gym, người mẹ 3 con còn dành thời gian đi xe đạp cuối tuần

Riêng chủ nhật, chị thường tham gia các hoạt động ngoài trời cùng bạn bè, đạp xe khoảng 30-40 km, tốc độ 19 km/h. Những buổi tập đó giúp cho chị hấp thụ vitamin D, hít thở không khí trong lành của biển.

“Là bác sĩ, tôi biết mình cần khỏe mạnh để khuyến khích và làm gương cho bệnh nhân. Từ đó, tôi càng thêm quyết tâm trong việc duy trì và giữ gìn vóc dáng”, chị Jaqueline tâm sự.

Việc tập luyện chăm chỉ đem lại hiệu quả rõ ràng sau hai năm. Chị Jaqueline đẹp lên nhiều và cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống. Chị có thêm bạn bè, thích chụp hình.

Cuối tuần, chị hay đi hát trong các chương trình ca nhạc hoặc tham gia trình diễn thời trang.           

Những người lâu không gặp và cả bạn mới quen đều rất bất ngờ về cuộc sống thay đổi của chị Jaqueline. Họ dành nhiều lời khen ngợi cho chị, nhờ chị chia sẻ bí quyết có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Chế độ ăn lành mạnh giúp người phụ nữ bận rộn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai

Ngoài việc tập luyện, theo chị Jaqueline, chế độ ăn uống rất quan trọng, chiếm tới 80% thành công trong việc có vóc dáng ưng ý, tập luyện chiếm khoảng 20%.

Trước đây, chị không bận tâm tới lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Mỗi khi đi tiệc, chị ăn uống thoải mái, không giới hạn bản thân.

Không chỉ vậy, chị cũng thường xuyên đưa ba con đi ăn. Mỗi khi con để thừa các món, chị thường tiếc nên cố ăn hết cho đỡ phí.

Tuy nhiên, hiện tại, chị đã có ý thức với việc dùng bữa đúng giờ, ăn kiêng. Để cơ thể có năng lượng và dẻo dai, chị ăn nhiều rau xanh, thịt cá hơn. Mỗi ngày, chị nạp khoảng 1.500 calo, tập luyện đốt khoảng 500 calo.

Thêm vào đó, chị bổ sung thêm canxi, Omega-3, vitamin tổng hợp, collagen, biotin (mỗi loại một viên) và uống tối thiểu 2 lít nước hàng ngày.

Đôi lúc tham gia tiệc vui vẻ cùng gia đình, bạn bè, chị Jaqueline cũng ăn uống hơi nhiều. Tuy nhiên, ngay khi thấy cơ thể bắt đầu không chuẩn như mọi khi, chị sẽ tích cực siết lại.

“Châm ngôn của mình là phải nghiêm túc với việc tập luyện và chế độ ăn uống. Khi đó, mình sẽ có được sức khỏe và thân hình như ý”, chị Jaqueline chia sẻ. 

Vóc dáng đẹp giúp chị Jaqueline tự tin hơn

Lịch tập mỗi tuần của chị Jaqueline:

Buổi 1: Chân, mông

Buổi 2: Lưng, cánh tay

Buổi 3: Bụng, eo

Buổi 4: Ngực, vai

Buổi 5: Chân, mông

Buổi 6: Bụng, eo

Buổi 7: Đạp xe khoảng 30 km

Tập thêm 2-3 buổi rèn thể lực cardio, chạy máy mỗi tuần.

An Yên

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.