Ngôi nhà ở Đà Nẵng mát rượi nhờ thiết kế mở, góc nào cũng ngập cây xanh

Chia sẻ tại lễ ký kết, ông Đỗ Thành Trung, Thứ trưởng Bộ KH&ĐT cho biết, chuyển đổi số nói chung và chuyển đổi số doanh nghiệp nói riêng luôn được Chính phủ xác định là nhiệm vụ ưu tiên hàng đầu để hiện thực hóa các đột phá chiến lược đã được Đảng và Nhà nước thông qua. Nội dung trong đó là lấy doanh nghiệp làm trung tâm nghiên cứu, phát triển, ứng dụng và chuyển giao công nghệ số. 

“Chuyển đổi số doanh nghiệp chính là cách hỗ trợ doanh nghiệp nhanh nhất, kịp thời nhất, hiệu quả nhất, từ đó nâng cao năng lực, sức cạnh tranh, khả năng thích ứng cũng như phát triển doanh nghiệp, giúp họ phù hợp hơn với xu thế vận động mới, bối cảnh mới, tình hình mới. Đây chính là nhân tố quan trọng để góp phần nâng cao năng suất, chất lượng, hiệu quả và sức cạnh tranh của nền kinh tế”, Thứ trưởng Đỗ Thành Trung nhận định. 

Để hỗ trợ chuyển đổi số các doanh nghiệp, đặc biệt là doanh nghiệp vừa và nhỏ, từ tháng 1/2021, Bộ KH&ĐT đã huy động nguồn lực trong và ngoài nước, phối hợp với các bộ, ngành, đặc biệt là Bộ TT&TT và các địa phương để triển khai chương trình hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số giai đoạn 2021-2025 với nhiều nội dung cụ thể, bước đầu gặt hái được những kết quả tích cực, đáng ghi nhận. 

Theo kết quả khảo sát gần đây trong Báo cáo thường niên về chuyển đổi số doanh nghiệp do Bộ KH&ĐT thực hiện, các doanh nghiệp Việt Nam đã có những chuyển biến rõ rệt trong nhận thức về sự cần thiết của chuyển đổi số.

Thời gian qua, nhiều doanh nghiệp đã mạnh dạn bước vào giai đoạn chuyển đổi số, với trọng tâm là công tác số hóa dữ liệu, chuẩn hóa quy trình, ứng dụng công nghệ số, tiến tới chuyển đổi số trên phạm vi rộng và đồng bộ hơn. 

Đây là kết quả đáng ghi nhận về những nỗ lực và sự cố gắng không mệt mỏi, khát vọng thay đổi và vươn lên của chính các doanh nghiệp, cùng sự hỗ trợ hiệu quả của cả hệ thống chính trị. Tuy nhiên, những kết quả đã đạt được vẫn còn khiêm tốn, các doanh nghiệp, nhất là doanh nghiệp nhỏ và vừa vẫn gặp nhiều khó khăn, hạn chế trong quá trình chuyển đổi số. 

Thông qua thỏa thuận hợp tác vừa ký kết với Bộ TT&TT, Bộ KH&ĐT mong muốn cụ thể hóa hơn nữa sự phối hợp giữa các cơ quan quản lý Nhà nước. Điều này nhằm giúp hoạt động hỗ trợ chuyển đổi số doanh nghiệp và phát triển kinh tế số diễn ra ngày càng hiệu quả, chất lượng.  

Theo Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng, kinh tế số muốn phát triển phải có đội ngũ doanh nhân, doanh nghiệp công nghệ số năng động, xông xáo, phải dựa vào doanh nghiệp công nghệ số. Doanh nghiệp công nghệ số cũng phải dựa vào sự phát triển của kinh tế số, thông qua kinh tế số mà phát triển.

Kinh tế số đã và đang đóng vai trò ngày một quan trọng và trở thành động lực chính để phát triển kinh tế, đặc biệt là trong và sau khi dịch bệnh Covid-19 diễn ra. Phát triển kinh tế số bao gồm phát triển lĩnh vực công nghiệp ICT và phát triển kinh tế số ngành. Về lâu dài, kinh tế số ngành sẽ là chính. 

Người đứng đầu ngành TT&TT cho rằng, Việt Nam cần thúc đẩy chuyển đổi số để tạo ra kinh tế số trong từng ngành, từng lĩnh vực, đưa dữ liệu và công nghệ số thẩm thấu một cách tự nhiên, mặc định vào từng hoạt động của nền kinh tế.

Chuyển đổi số, phát triển kinh tế số là một chặng đường dài, thiên về ứng dụng nhiều hơn là nghiên cứu. Bởi vậy, đặc điểm dân tộc, ngữ cảnh đất nước, đặc thù của từng ngành sẽ là yếu tố quyết định. Bài toán Việt Nam thì tạo ra lời giải và sản phẩm Việt Nam, tạo ra cách tiếp cận Việt Nam. Việt Nam phải đi con đường của mình, và vì đi con đường Việt Nam, chúng ta có cơ hội tiến lên đi đầu.

-Xây dựng, hoàn thiện và thống nhất sử dụng chung Bộ chỉ số đánh giá mức độ sẵn sàng chuyển đổi số cho doanh nghiệp nhỏ và vừa, Bộ chỉ số đánh giá mức độ chuyển đổi số cho doanh nghiệp lớn.

-Tổ chức và triển khai đào tạo, tập huấn, bồi dưỡng nhằm cập nhật, nâng cao nhận thức và kỹ năng chuyển đổi số cho lãnh đạo và người lao động trong doanh nghiệp theo các chương trình hỗ trợ doanh nghiệp của hai bộ.

-Triển khai xây dựng, phát triển, duy trì mạng lưới tư vấn viên hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số; tổ chức đào tạo, phát triển mạng lưới tư vấn viên.

-Thúc đẩy phát triển các nền tảng số, các giải pháp công nghệ để hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số.

-Xây dựng các văn bản, tài liệu hướng dẫn, báo cáo liên quan đến hoạt động chuyển đổi số doanh nghiệp.

-Trao đổi, chia sẻ, kết nối thông tin, dữ liệu phục vụ công tác triển khai, quản lý, thống kê, theo dõi đánh giá các chính sách, hoạt động, chương trình hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số và thúc đẩy phát triển kinh tế số như: Chia sẻ và đồng bộ thông tin của Mạng lưới tư vấn viên để phục vụ việc đánh giá, công nhận hoặc hủy bỏ công nhận đối với tư vấn viên vào Mạng lưới tư vấn viên chuyển đổi số doanh nghiệp trên các cổng thông tin dbi.gov.vn và digital.business.gov.vn; chia sẻ và sử dụng chung các tài liệu đào tạo, tập huấn, bồi dưỡng kiến thức về chuyển đổi số cho doanh nghiệp; chia sẻ thông tin và phối hợp tổ chức các chương trình, hoạt động nhằm hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số và thúc đẩy phát triển kinh tế số.

-Triển khai các nghiên cứu, báo cáo, khảo sát, đề xuất xây dựng các chính sách, chương trình, dự án liên quan đến hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số và thúc đẩy phát triển kinh tế số.

-Tuyên truyền, phổ biến, tổ chức diễn đàn, hội nghị, hội thảo, tọa đàm về chuyển đổi số doanh nghiệp; phối hợp thúc đẩy các hoạt động hợp tác trong nước và quốc tế về chuyển đổi số doanh nghiệp, thúc đẩy phát triển kinh tế số.
 
 
 

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Chọn sai loại dầu ăn

Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính axit tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép. 

Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo

Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn hai hoặc ba muỗng cà phê chất béo. 

Thực hiện công thức nấu ăn không chất béo

Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hoóc-môn kiểm soát lượng chất béo của cơ thể.

Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn. 

Bỏ qua việc sử dụng gia vị

Chúng ta thường dựa vào đường, muối và dầu ăn để tạo hương vị nhưng vô tình làm tăng lượng calo trong khẩu phần ăn lên đáng kể. Hãy sử dụng những gia vị khác để luyện cho vị giác không thèm ngọt, béo, mặn dần dần. Ngoài ra, những loại gia vị còn giúp tăng cường sức khỏe như bổ sung vitamin, khoáng chất, chống ôxy hóa. 

Dùng muối một cách thoải mái

Nếu bạn dùng nhiều muối trong lúc nấu ăn, nó sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống. Nếu bạn thuộc nhóm này thì hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này bởi vì bạn sẽ không tăng lượng nước uống của bạn vì điều đó đâu và bạn sẽ không giảm được cân nhanh hơn. Thay vào đó bạn sẽ gây hại thêm cho sức khỏe của chính bạn. 

Sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn

Nếu một số thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu nướng đã được chế biến sẵn hoặc đã qua xử lý, hãy cố gắng bù đắp lại các chất dinh dưỡng đã bị mất và với thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng sẽ nhận được lượng calo không cần thiết trong các chất phụ gia. Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn khi nấu ăn. 

Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn. 

Nướng mà không dùng chảo nướng

Nướng là một cách hữu hiệu để giữ cho bạn luôn trong chế độ ăn giảm cân low carb. Tuy nhiên, trừ khi bạn đặt thịt lên vỉ nướng, nếu không nó sẽ hấp thụ mỡ lại vào trong thịt và cản trở nỗ lực giảm cân của bạn. Vì thế, khi bạn nướng thịt bò, lợn, gia cầm hoặc cá hãy nhớ để nó lên một cái chảo nướng hoặc ít nhất là trên một thanh que nướng.

Trên đây là những thông tin về những sai lầm trong nấu nướng rất thường xảy ra mà bạn cần biết để có thể giảm cân thành công nhé.

VNN tổng hợp

Theo ISW, Nga sẽ cung cấp máy bay chiến đấu cho Triều Tiên trong bối cảnh quan hệ đối tác quân sự ngày càng phát triển giữa hai nước.

Chỉ huy Bộ Tư lệnh Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương (INDOPACOM) của Mỹ, Đô đốc Samuel Paparo, cho biết vào ngày 10/12 rằng Nga và Triều Tiên đã đạt được thỏa thuận trong đó Moscow đồng ý gửi máy bay chiến đấu MiG-29 và Su-27 hiện đại đến Bình Nhưỡng để đổi lấy việc Triều Tiên triển khai binh sĩ đến Nga để hỗ trợ chiến dịch quân sự đặc biệt tại Ukraine.

Moscow và Bình Nhưỡng đã bác bỏ cáo buộc Triều Tiên triển khai lực lượng đến Nga để chống lại Ukraine, song mặt khác khẳng định ngay cả khi lính Triều Tiên được triển khai đến Nga theo hiệp ước chung giữa hai nước, điều đó cũng không vi phạm luật pháp quốc tế. Moscow khẳng định, hợp tác giữa hai nước không nhằm vào bên thứ ba nào.

Đô đốc Paparo nhấn mạnh rằng, việc Triều Tiên tiếp nhận những máy bay này sẽ tăng cường năng lực quốc phòng của nước này và Bình Nhưỡng có thể mong đợi thêm thiết bị và công nghệ quân sự từ Nga, bao gồm xe thu hồi tên lửa đạn đạo, công nghệ dưới nước và hệ thống phòng không, như một phần của thỏa thuận.

Đô đốc Mỹ lưu ý rằng binh lính Triều Tiên vẫn ở trong vùng chiến sự, có thể là khu vực Kursk, nhưng vẫn chưa tham gia chiến đấu tích cực.

Đánh giá này nhắc lại rằng kênh truyền hình Hàn QuốcTV Chosunđã công bố một báo cáo độc quyền vào ngày 21/10, trong đó cho biết Triều Tiên đã cử một số lượng phi công chiến đấu không xác định đến Vladivostok trước khi triển khai bộ binh đến Nga vào đầu tháng 10, có thể là với mục đích đào tạo phi công lái máy bay chiến đấu của Moscow.

ISW nhận định: "Các phi công Triều Tiên đang được đào tạo trên máy bay cường kích Su-25 của Nga (hiện có trong biên chế của Không quân Triều Tiên), điều này càng cho thấy việc cung cấp máy bay chiến đấu của Moscow sẽ có lợi và mở rộng năng lực quân sự của Bình Nhưỡng, đặc biệt là trên không".

ISW ước tính rằng hợp tác quân sự giữa Nga và Triều Tiên đã tăng cường, nhất là kể từ khi Hiệp ước Đối tác Chiến lược Toàn diện giữa hai nước được ký kết vào tháng 6 và đặc biệt là sau khi có hiệu lực vào ngày 4/12.

Những nhận định đáng chú ý trong báo cáo ngày 10/12 của ISW:

Thứ nhất,thế trận quyền lực của Nga xung quanh Syria tiếp tục phản ánh phản ứng thận trọng và do dự hiện tại của Điện Kremlin đối với sự sụp đổ của chế độ Tổng thống Bashar al-Assad.

Thứ hai,Nga chuẩn bị cung cấp máy bay chiến đấu cho Triều Tiên trong bối cảnh quan hệ đối tác quân sự ngày càng phát triển giữa hai nước.

Thứ ba,Tổng thống Nga Vladimir Putin đã gặp Bộ trưởng Quốc phòng Ấn Độ Radnath Singh tại Moscow vào ngày 10/12, khi Ấn Độ tiếp tục cố gắng cân bằng hợp tác kỹ thuật - quân sự với Nga và duy trì mối quan hệ tốt đẹp với các đồng minh phương Tây quan trọng.

Thứ tư,quân đội Ukraine tiến về hướng Ugledar, và quân đội Nga có những bước tiến được xác nhận ở các khu vực Kursk và Kharkov, cũng như theo hướng Svatovo, Toretsk, Pokrovsk, Kurakhovo, Ugledar và Velyka Novosyolka.

Thứ năm,Nga tiếp tục sử dụng các thành phần công nghệ cao do phương Tây sản xuất trong các hệ thống vũ khí của mình bất chấp lệnh trừng phạt của phương Tây đối với Moscow và các quốc gia tham chiến.

"Tôi ích kỷ hẹp hòi, thù dai nhớ lâu nên không bỏ qua đâu. Mẹ bị ép à? Sao phải khổ thế?", Trí chua xót nói với bà Thư.

Bà Thư đáp: "Không ai ép được tôi cả. Tôi chỉ làm việc một người mẹ thôi". Trí tiếp tục nói: "Tôi tưởng mẹ quên mất trách nhiệm của một người mẹ rồi. Dù sao tôi vẫn mong mẹ hạnh phúc".

Ở một diễn biến khác, Khải (Hà Việt Dũng) đứng ngoài sân bệnh viện chờ sẵn để báo tin quan trọng có thể giúp bà Thư thuyết phục được Trí.  

"Cậu có vẻ còn sốt ruột hơn cả chồng tôi nhỉ?", bà Thư nói với Khải. "Bà cần tôi giúp không? Bà không dùng tình cảm với nó được đâu", Khải đáp.

Cũng trong tập này, Tuệ (Tuấn Tú) khuyên vợ trả lại mặt bằng quán, cầm cố sổ đỏ nhà để lấy tiền đầu tư việc khác. Gợi ý của Tuệ khiến Khanh (Thanh Hương) tức giận, tiếp tục đổ lỗi cho anh chồng.

"Mình trả chỗ này đi rồi đi thuê chỗ khác em ạ. Hay là mình cắm sổ đỏ nhà đi em?", Tuệ gợi ý vợ.

"Anh nói thế mà nghe được à? Anh có biết mình đã đầu tư vào đây bao nhiêu tiền không? Anh định lấy tiền đâu để đi đầu tư chỗ khác nữa?", Khanh tức giận nói với chồng.

Khải sẽ nói bí mật gì với bà Thư? Diễn biến chi tiết tập 17 phim Người một nhà sẽ lên sóng tối nay trên VTV3.

Mỹ Hà

3 loại mặt nạ không nên bỏ qua nếu da bạn bị khô
Rước họa vì làm đẹp bằng vitamin E
Làm đẹp bất ngờ từ đá lạnh chị em ít biết

Rửa tay đúng cách

Tiếp xúc nhiều với xà phòng sẽ làm đôi tay mất đi độ ẩm vốn có, dần dà sẽ trở nên khô ráp và xuất hiện các hiện tượng bong tróc. Dưới đây là quy tắc bạn nên nắm để tránh tình trạng nứt nẻ da tay khi “chạm” xà phòng thời gian dài:

– Không sử dụng xà phòng kháng khuẩn trừ khi thật sự cần thiết. Chất triclosan có trong xà phòng kháng khuẩn với các đặc tính diệt khuẩn, sinh vật mang lại nhiều tác động tiêu cực đối với da và sức khỏe. Khi tiếp xúc, triclosan dễ gây dị ứng hoặc sẽ dẫn đến viêm da cho người nhạy cảm, đồng thời làm suy giảm kích thích và làm co các khớp nối của xương. Tốt nhất, chúng ta nên sử dụng các loại nước rửa tay có chức năng dưỡng ẩm với các thành phần chiết xuất từ dầu jojoba, dầu oliv hoặc lô hội.

– Rửa tay bằng nước ấm, không nên sử dụng nước quá nóng sẽ làm mất lớp màn bảo vệ tự nhiên của da.

– Tránh dùng máy sấy tay. Thay vào đó, hãy dùng khăn tay hoặc giấy lau.

Đeo găng tay

Tay của bạn luôn phải chịu áp lực dưới sự tác động của các yếu tốngoại lai từ nhiệt độ môi trường thay đổi đến các thể loại hóa chất và không khí (khô, ẩm). Đeo găng là cách chăm sóc da tay trước những nguồn cơn nguy hại ấy:

– Sử dụng găng tay da, hoặc lông hoặc găng hở đầu để giữ độ ấm cho tay trong thời tiết lạnh.

– Khi phải làm các công việc nhà, rửa bát hoặc lau dọn, hãy luôn nhớ mang theo đôi găng cao su, nó giúp tay bạn tránh khỏi sự ăn mòn của của xút (có trong các chất tẩy rửa), giữ tay luôn khô ráo và duy trì được độ ẩm.

– Sử dụng găng tay vải cho làm vườn để tránh những trầy xướt, gây rách tay.

Thường xuyên giữ ẩm cho da tay

Kem dưỡng da tay cũng quan trọng như sữa tắm hoặc dầu gội đầu. Vì vậy bạn nên cân nhắc khi lựa chọn các loại kem dưỡng sao cho phù hợp với loại da cũng như đảm bảo các chức năng dưỡng ẩm cần thiết.

– Sử dụng kem dưỡng ít nhất hai lần một ngày (sáng và tối). Nếu bạn thuộc tuýp da khô, bạn nên đặt sẵn kem dưỡng ẩm cạnh bồn rửa tay và thoa ngay nó sau khi rửa tay. Hiệu quả hơn cả hoặc giả bạn muốn dưỡng cấp tốc da tay khô ráp của mình, hãy thoa kem dưỡng đều tay, mang kèm một đôi găng cotton mỏng, giữ nguyên như vậy và đi ngủ.

– Đừng bỏ quên móng tay của bạn, nó cũng cần giữ ẩm đấy. Xoa một ít kem dưỡng lên móng đồng thời sử dụng kèm loại kem vitamin E cho lớp biểu bì quanh móng.

– Không chỉ chăm sóc bên ngoài, da cũng cần cấp nước từ bên trong. Vì vậy, hãy uống đủ nước và tránh để cơ thể trong trạng thái “khát”.

Tẩy tế bào chết và dưỡng da

– Mặt nạ cho tay hoàn toàn có thể làm tại nhà với những nguyên liệu bạn dễ dàng tìm thấy trong tủ lạnh. Bạn có thể làm mặt nạ theo công thức: một trái bơ, một lòng đỏ trứng và một muỗng canh nước cốt chanh trộn đều. Sau đó, thoa lên tay và giữ yên trong vòng 20 phút.

– Cho nguyên liệu tẩy tế bào chết, bạn có thể làm hỗn hợp từ dầu olive và đường, sau đó chà xát nhẹ lên đôi tay của mình

– Nếu bạn quá lười chế biến với những công thức rườm rà, cách nhanh nhất là bạn sử dụng các loại tẩy tế bào chết cho cơ thể hoặc mặt nạ đắp mặt vẫn đảm bảo hiệu quả cho da tay.

Đừng quên kem chống nắng

Một trong những dấu hiệu của tuổi tác là sự gia tăng sắc tố da, xuất hiện nhiều vết đốm đen tạo thành mảng màu trên da gây mất thẩm mỹ. Lý do gây nên hội chứng này không phải do lão hóa hoặc rối loạn chức năng gan mà do chính tác động của ánh nắng mặt trợi tích tụ trên da thời gian dài theo tuổi tác.

– Để tránh những nốt thâm xấu xí ấy, hãy luôn dùng kem chống nắng cho da tay mỗi khi ra đường.

– Một lời khuyên nữa, hãy sử dụng các loại trái cây có múi với tác dụng làm trắng tự nhiên để giữ da tránh khỏi việc tăng sắc tố. Một muỗng nước cốt chanh, một muỗng sữa và một thìa mật ong là hỗn hợp hoàn hảo dưỡng trắng làn da tay của bạn.

Da tay cũng quan trọng không kém da mặt, nếu muốn có một đôi tay mềm mịn, sáng và không nếp nhăn hay trai cứng, bạn nên tham khảo những cách chăm sóc da tay trên nhé.

Thái Thị Hậu