Nhận định, soi kèo Tigres UANL với Orlando City, 09h30 ngày 13/3: Khó tin cửa trên

Cụ thể, Branislav Ivanovic và Gary Cahill, hai hậu vệ đã mắc những lỗi nghiêm trọng ở trận derby London sẽ dần bị loại bỏ khỏi đội hình Chelsea.

Antonio Conte không hài lòng về phong độ của Cahill và Ivanovic

HLV Conte dự định sẽ tiến hành cuộc thanh lọc nhân sự, bổ sung thêm những cầu thủ phòng ngự chất lượng khi kỳ chuyển nhượng mùa đông mở cửa.

Trong bối cảnh thủ quân Terry vắng mặt vì chấn thương, Kurt Zouma cũng chưa thể trở lại, hàng thủ The Blues đã chơi cực tệ thời gian gần đây, nhận 12 bàn thua trong 4 trận liền.

Dù mới tuyển mộ thêm David Luiz và Marcos Alonso hồi cuối tháng trước, nhưng Conte vẫn chưa hài lòng. Việc Terry đã bước sang tuổi 35 nhưng vẫn được xem như trung vệ tốt nhất của Chelsea là thực trạng đáng báo động.

Thực tế, nhà cầm quân người Italia đã đưa ra bản danh sách gồm nhiều mục tiêu chất lượng hồi hè như Leonardo Bonucci, Kalidou Koulibaly và John Stones, nhưng không ai trong số này cập bến Stamford Bridge.

David Luiz chỉ là giải pháp "chữa cháy" và anh cũng chưa chứng tỏ được nhiều điều trong vài trận vừa qua. Chính vì thế, Conte quyết tâm "thay máu" hàng phòng ngự ở hai kỳ chuyển nhượng sắp tới.

Gần đây, các tuyển trạch viên The Blues cũng ráo riết tìm kiếm những hậu vệ người Anh giàu tiềm năng, nhằm tăng thêm nhân tố "home-grown" (cầu thủ bản địa) trong đội hình.

Trung vệ Michael Keane (Burnley) và Ben Gibson (Middlesbrough) đang nằm trong tầm ngắm của Conte. Tuy nhiên, trung vệ mà ông thèm muốn nhất vẫn là học trò cũ Leonardo Bonucci.

* Anh Tuấn

Vì hành lý thất lạc nên tôi phải nhờ người ship gấp một bộ đồ khác tới khách sạn để mặc biểu diễn. Sau đó, tôi mới liên hệ được với nhân viên an ninh sân bay để tìm chủ nhân của chiếc vali và hẹn gặp để trao đổi về việc lấy nhầm hành lý”, Siu Black chia sẻ.

Siu Black xem sự cố là cách nhắc nhở bản thân phải cẩn thận hơn trong cuộc sống. Nữ ca sĩ trải lòng: “Vì đồ diễn để trong vali nên tôi phải mặc đơn giản lên sân khấu. Cũng nhờ đó tôi có chuyện để chia sẻ với khán giả lý do mình không diện trang phục lộng lẫy như mọi khi”.

Mới đây, NSND Lê Khanh cũng gặp trường hợp tương tự ca sĩ Siu Black đó là lấy nhầm vali ở sân bay nhưng may mắn cho chị người nhầm là người đồng nghiệp quen biết - ca sĩ Trọng Tấn. Câu chuyện hy hữu này trở thành một kỷ niệm thú vị, khó quên với Lê Khanh và Trọng Tấn.
A.P

Đánh răng hàng ngày là biện pháp đơn giản nhất để làm sạch và bảo vệ răng miệng đơn giản. Tuy nhiên, việc thiếu kiến thức hoặc hiểu sai cách sử dụng bài chải khiến rất nhiều người mắc bệnh, gây phiền toái trong ăn nhai và giao tiếp.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Việt Phương, Phó trưởng khoa, phụ trách khoa Răng hàm mặt, bệnh viện Hữu nghị Việt Xô chia sẻ những kiến thức cơ bản về vấn đề này.

Sai lầm trong thói quen đánh răng của người Việt

Từ xưa đến nay, người Việt đều có thói quen đánh răng tối đa hai lần mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm. Bởi chúng ta thường cho rằng thời điểm khi vừa ngủ dậy, răng miệng chưa có hoạt động gì, vi khuẩn nhiều. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, sau khi ăn, nếu răng miệng không được làm sạch tức thì sẽ lưu lại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Một sai lầm mà rất nhiều người Việt mắc phải đó là đánh răng bằng động tác chải ngang và chà thật mạnh, kỳ cọ kỹ lưỡng và cho rằng như thế mới sạch. Nếu thói quen này duy trì thường xuyên sẽ gây mòn cổ răng. Thậm chí, nhiều người bệnh tìm đến đây chữa trị trong tình trạng cổ răng mòn đứt sắp gẫy.

Bên cạnh đó, việc sử dụng bàn chải trong thời gian dài, không thay đúng định kỳ cũng là tác nhân gây các bệnh về răng miệng. Khi đó, lông bàn chải đã mòn, chứa nhiều vi khuẩn khiến động tác chải răng không còn hiệu quả. Nhiều người lớn tuổi thích loại bàn chải cứng để cảm giác sạch hơn, nhưng điều đó hoàn toàn không tốt cho bộ nhai.

Hậu quả

Việc duy trì thói quen đánh răng sai cách đã khiến hơn 90% người Việt mắc các bệnh về răng miệng. Trong đó, ảnh hưởng trực tiếp là gây mòn, mem răng xấu.

Bên cạnh đó, cách chải răng theo chiều ngang không thể vệ sinh sạch thức ăn trong khoang miệng. Mỗi ngày chỉ cần lưu lại một ít, sau 14 ngày,qua quá trình canxi hóa, bựa thức ăn sẽ bám chặt vào bề mặt và gây cao răng.

Dù có nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh về răng miệng, tuy nhiên, nếu bảo vệ không đúng cách, chúng ta cũng vẫn phải đối mặt với nguy cơ mắc viêm lợi, viêm nha chu. Điều đó khiến nhiều người chỉ khoảng ngoài 50 tuổi nhưng đã rụng hết toàn bộ hai hàm.

Ngoài ra, 60% người Việt còn mắc các bệnh về tổ chức cứng của răng như sâu, mòn, ảnh hưởng ăn nhai, gây vỡ, đục khoét hết chân răng.

Đánh răng đúng cách thế nào?

Để bảo vệ tốt răng miệng các bạn cần lưu ý:

Thời gian, chải răng sau ăn 30 phút, khi đó thức ăn bám trên bề mặt, không có thời gian để lưu trữ giúp vi khuẩn phát triển, hạn chế tác nhân từ những thực phẩm chua có tính axit gây hại cho men răng.

Động tác, chải dọc theo chiều lên xuống, ở những chỗ mặt nhai, vị trí khó chải sẽ xoay tròn.

Thuốc đánh răng sử dụng loại có flour để hạn chế sâu răng. Ngoài ra, một số loại kết hợp các chất khác như trắng răng, chống ê buốt cũng rất tốt. Đối với trẻ em không nên dùng kem đánh răng của người lớn để hạn chế nhiễm flour làm cho màu men răng của trẻ khi thay răng sữa không được đẹp.

Súc miệng sau khi đánh răng cũng có tác dụng làm tăng độ sạch của khoang miệng, kiềm chế vi khuẩn. Chúng ta nên sử dụng nước muối sinh lý bán sẵn hoặc pha loang như nước canh để ngậm từ 2-3 phút. Đây là loại nước súc miệng rẻ tiền, hiệu quả và an toàn nhất.

Đối với các loại nước súc miệng đang bày bán trên thị trường, nếu không nắm rõ thành phần, tốt nhất các bạn không nên dùng. Nếu có chứa chất cồn dùng lâu dày sẽ ảnh hưởng tới niêm mạc miệng, thậm chí còn là tác nhân gây ung thư. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế nước súc miệng, không nên vì cảm giác cay cay, mát mát mà lạm dụng.

Các bạn cũng cần lưu ý, sử dụng chỉ tơ nha khoa thay vì dùng tăm để tránh làm lộ kẽ răng. Từ 6-12 tháng cần đến khám răng một lần và lấy cao. Khi có dấu hiệu chấm đen, ê biết phải lập tức đến nha sĩ để phát hiện và điều trị kịp thời.

Trẻ em từ 24-30 tháng tuổi, cha mẹ nên cho con tập làm quen với động tác đánh răng. Thời gian đầu chỉ cần sử dụng nước muối, khi các bé có thể nhổ mới cho tiếp xúc dần với kem đánh răng.