Thêm một siêu xe Ferrari FF “gặp nạn”

Kính viễn vọng nặng gần nghìn tấn đổ sập. Ảnh: NSF

Sputnik dẫn lời cơ quan chức năng cho biết, vụ việc không gây thiệt hại về người, nhưng các dây cáp đã gây ra một số thiệt hại cho khu huấn luyện thuộc đài quan sát Arecibo.

Tuấn Trần

Video: NSF

Vẻ độc đáo của những chung cư ‘kim tự tháp’ ở Trung Quốc

Hình ảnh về một số tòa chung cư được thiết kế theo hình kim tự tháp đang gây sốt trên mạng xã hội Trung Quốc trong những ngày gần đây.

Cụ thể, các đại biểu đã được nghe phổ biến và chia sẻ về tuyên truyền triển khai thực hiện các chủ trương, chính sách về ứng dụng thương mại điện tử trong việc kết nối tiêu thụ sản phẩm nông sản của tỉnh; báo cáo những vấn đề đặt ra trong việc ứng dụng thương mại điện tử để kết nối tiêu thụ sản phẩm cây ăn quả cho doanh nghiệp, hợp tác xã trên địa bàn tỉnh Sơn La;

Thực trạng và giải pháp nâng cao hiệu quả quản lý nhà nước đối với hoạt động ứng dụng thương mại điện tử trong tiêu thụ sản phẩm cây ăn quả của tỉnh; nâng cao chất lượng sản phẩm cây ăn quả của tỉnh Sơn La khi tham gia vào các sàn thương mại điện tử.

Đặc biệt, đại diện Liên hiệp các Hội KH&KT Hoà Bình cũng đã chia sẻ  kinh nghiệm ứng dụng thương mại điện tử trong tiêu thụ sản phẩm nông sản của tỉnh;

Đại diện HTX Ngọc Hoàng (Mai Sơn, Sơn La) cũng chia sẻ kinh nghiệm ứng dụng thương mại điện tử để tiêu thụ sản phẩm Thanh long ruột đỏ của hợp tác xã. 

Được biết, trong giai đoạn 2020 - 2022 các Sở, ngành, địa phương của tỉnh, đặc biệt là Sở Công Thương Sơn La đã thường xuyên phối hợp với Cục Thương mại điện tử & Kinh tế số (Bộ Công thương) tập trung đẩy mạnh việc tập huấn, phổ biến các kiến thức, kỹ năng trong giao dịch thương mại điện tử cho các HTX, người dân trên địa bàn tỉnh bằng nhiều hình thức và đã đạt được nhiều kết quả quan trọng.

Đến nay, toàn tỉnh đã có 24 sản phẩm mang địa danh của tỉnh được Cục Sở hữu trí tuệ cấp văn bằng bảo hộ, trong đó: 3 sản phẩm được bảo hộ dưới hình thức chỉ dẫn địa lý: Chè Shan tuyết Mộc Châu, quả Xoài tròn Yên Châu; Cà phê Sơn La.

16 sản phẩm nông sản được bảo hộ dưới hình thức nhãn hiệu chứng nhận: Chè Ôlong Mộc Châu, Sơn La; Rau an toàn Mộc Châu, Sơn La; Nhãn Sông Mã, Sơn La; Cam Phù Yên, Sơn La; Táo Sơn Tra Bắc Yên, Sơn La; Bơ Mộc Châu, Sơn La; Na Mai Sơn, Sơn La; Chè Phổng Lái Thuận Châu, Sơn La; Nếp Mường Và Sốp Cộp, Sơn La, Cá Sông Đà Sơn La, Cá Tầm Sơn La, Rau an toàn Sơn La, Chanh leo Sơn La, Mận Sơn La.

3 sản phẩm được bảo hộ dưới hình thức nhãn hiệu tập thể: Chè Tà Xùa Bắc Yên, Sơn La; Mật ong Sơn La; Khoai sọ Thuận Châu, Sơn La.

2 sản phẩm đăng ký bảo hộ tại thị trường nước ngoài: Chè Shan Tuyết và Xoài tròn Yên Châu được bảo hộ tại Châu Âu theo hiệp định EVFTA có hiệu lực từ tháng 7/2020; sản phẩm Chè Shan Tuyết được bảo hộ tại Thái Lan năm 2017.

Biệt thự số 8 Tăng Bạt Hổ đã trên 100 năm tuổi, gồm 2 tầng với diện tích sàn 150m2. Nhiều căn hộ được chia thành nhiều phòng nhỏ khác. Không gian sinh hoạt chung được tận dụng thành khu nấu nướng, để đổ vì nhà không có chỗ để.

Ghi nhận tại đây, căn biệt thự hiện đã xuống cấp, nhiều mảng tường đã bị bong tróc, cửa, cầu thang đều rệu rã. Sau cơn mưa lớn kéo dài những ngày vừa qua tại Hà Nội, người dân sống ở đây càng lo lắng vì sự xuống cấp nguy hiểm của căn biệt thự.

Tiếng là sống trong biệt thự nhưng ở đây người dân đang phải sống với sự thiếu thốn đủ đường.

Nằm trên phố Tăng Bạt Hổ giữa những tòa nhà cao tầng hiện đại, căn biệt thự đã có hơn 100 năm tuổi

Căn biệt thự gồm 2 tầng hiện là nơi sinh sống của hơn chục hộ dân

Theo thời gian có thể dễ dàng nhận thấy sự xuống cấp trầm trọng của căn biệt thự này.

Nhiều căn hộ được chia thành những phòng nhỏ khác nhau khiến cho không gian ngày càng chật chội.

Những mảng tường bong tróc cùng hệ thống dây điện lằng nhằng

Có hộ gia đình đã rời bỏ căn biệt thự

Mọi không gian đều được người dân tận dụng từ khung cửa sổ….

…cầu thang…

đến hành lang

Các thùng nước được “treo lơ lửng”

 Mọi góc gách được người dân tận dụng triệt để

Phương pháp chống mưa dột tự chế của người dân

Căn biệt thự trên 100 năm tuổi vẫn đang gồng mình với sự xuống cấp nguy hiểm.

Hồng Khanh

Không ít trường hợp học sinh được đưa vào cấp cứu trong trạng thái kích thích, loạn thần, ảo giác hoặc suy hô hấp do ngộ độc các chất trong thuốc lá điện tử.

Một nam học sinh 12 tuổi ở Hà Nội tên N.A được đưa đến Khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, trong tình trạng khó thở và co giật. Gia đình cho biết bệnh nhân là học sinh ngoan, học giỏi, nhưng bố đi làm xa, mẹ bận công việc nên không dành thời gian quan tâm, giám sát trẻ.

Nam sinh sau đó hay tụ tập với các anh lớp trên ở trường, bị rủ rê sử dụng thuốc lá điện tử. N.A cho rằng chơi với các anh lớn tuổi, bản thân mình được trải nghiệm hơn, “làm người lớn” hơn nên đã tập hút. Sau đó, trẻ có tự mua trên mạng về để được tự do hút. Cùng với việc hút thuốc lá điện tử, N.A cũng có biểu hiện học sa sút hơn, bướng bỉnh, có hành vi chống đối với bố mẹ.

Một lần, nam sinh lên chơi và ở với bà nội tại Hòa Bình và đã sử dụng thuốc lá điện tử liên tục nhưng bà không biết. Sau khi hút thuốc lá điện tử, bệnh nhân xuất hiện cơn run tay chân, chóng mặt, hoảng sợ, khó thở và có cơn co giật. Trẻ được gia đình đưa đến Bệnh viện Nhi Trung ương và được theo dõi, điều trị tại Khoa Sức khỏe vị thành niên, hồi tháng 9 năm ngoái.

Các bác sĩ đã lấy mẫu thuốc lá điện tử mà bệnh nhi đã sử dụng gửi đến Viện Pháp Y Quốc gia để tìm độc chất, kết quả cho thấy mẫu sản phẩm có thành phần của một số chất gây nghiện.

TS.BS Ngô Anh Vinh, Phó trưởng Khoa Sức khỏe vị thành niên, cho hay bệnh nhi N.A bị ngộ độc chất gây nghiện do sử dụng thuốc lá điện tử.  

Dấu hiệu sớm nhận biết trẻ dùng thuốc lá điện tử

Theo tư vấn của bác sĩ Vinh, một số dấu hiệu sớm để người lớn nhận biết con mình có dùng thuốc lá điện tử:

- Trẻ có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe: Trẻ có thẻ có các biểu hiện hô hấp như ho, hụt hơi, khó thở vì trong thuốc lá điện tử có một số chất có hại cho phổi.

- Trẻ thay đổi hành vi: Trẻ hay có biểu hiện lo âu, cáu gắt, thậm chí trẻ có xu hướng tham gia các hành vi mạo hiểm.

- Tìm thấy những vật lạ trong nhà: Thuốc lá điện tử đa dạng về kích thước và hình dáng, do vậy có thể xuất hiện dưới dạng ống, USB,… Nếu cha mẹ tìm thấy những vật thể có hình dáng bất thường trong nhà, có thể đưa đến bệnh viện để kiểm tra.

- Xuất hiện mùi lạ: Thuốc lá điện tử thường có mùi hoa quả hấp dẫn trẻ. Những mùi phổ biến là mùi cam, bạc hà, chanh,… Nếu cha mẹ ngửi thấy những mùi hương bất thường trong nhà, có thể đó là dấu hiệu của việc trẻ dùng thuốc lá điện tử.

- Những hành vi hoặc trò chuyện đáng ngờ với bạn bè: Trẻ có xu hướng lén lút sử dụng cùng với bạn bè, do vậy cha mẹ nên để ý khi trẻ có buổi đi chơi đáng ngờ, tham gia chơi cùng nhóm bạn mới, nhắn tin hay trò chuyện bí mật.

Để hạn chế được tối đa vấn nạn thuốc lá điện tử hiện nay ở lứa tuổi vị thành niên, vai trò của gia đình trong đó bố mẹ đóng vai trò rất quan trọng.

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Bạn hãy thử ngay những bài tập giảm cân vùng bụng cấp tốc này để thấy hiệu quả nhanh nhất nhé.

Bài tập vặn mình

Cách tập động tác này như sau:

- Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần nằm dang thẳng tay chân, sau đó thu hai chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước, tay vẫn giữ nguyên vị trí. Sau đó, bạn tiếp tục làm ngược lại với bên phải.

- Làm liên tục như vậy trong vòng 15 phút, bạn không chỉ cải thiện được vòng hai mà còn có giấc ngủ ngon hơn đó.

Có thể trong những ngày đầu khi mới tham gia tập, bạn sẽ thấy rất khó để thực hiện những động tác này do các cơ bị căng cứng, chưa linh hoạt. Tuy nhiên nếu bạn duy trì bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc này trong khoảng 15 phút mỗi ngày thì bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo lý tưởng. Do vậy, kiên trì luyện tập là yếu tố rất quan trọng đó nhé.

Bài tập vận động thắt lưng

Đây cũng là một bài tập giảm mỡ bụng mà các nàng nên tập vào buổi tối trước khi đi ngủ để có được thân hình khỏe đẹp.

Cách tập như sau:

- Bạn ngồi với tư thế duỗi chân trái ra sàn, chân phải gập lại. Tay phải chống dưới sàn, tay trái giơ ngang với vai. Cuối cùng, trả người về vị trí thăng bằng.

- Sau đó bạn đổi bên và lặp lại động tác này lần nữa. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít thở sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc và thon gọn hơn.

Bài tập kết hợp bụng với chân

Bạn nằm ngửa dưới sàn, giữ hai tay thẳng áp sát vào thân. Hít sâu vào rồi đá lần lượt từng chân lên trên giống hình chiếc kéo và lặp lại liên tục như vậy. Lặp lại động tác này ít nhất từ 14 đến 16 lần mỗi buổi tối trước khi đi ngủ là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nằm kéo căng chân

Nằm trên sàn với cánh tay chống trên sàn, đỡ thân trên của cơ thể, chân co lên không chạm đất và tạo thành góc 90 độ.

Duỗi thẳng chân ra phía trước mặt (chân càng thẳng càng tốt).

Co lại vị trí ban đầu.

Lặp lại như vậy trong khi giữ nguyên tư thế tay.

Lăn bóng

Bắt đầu với tư thế tấm ván, cánh tay đè trên một quả bóng, khuỷu tay sát với cơ thể (như hình).

Giữ cho cơ thể thành một đường thẳng, cột sống thẳng.

Di chuyển quả bóng từ từ ra phía ngoài, cách xa cơ thể ở mức thoải mái nhất.

Đưa bóng trở lại tư thế ban đầu.

Lặp lại 10 lần hoặc nhiều hơn tùy ý.

Ném bóng

Nằm ngửa, bàn chân chạm mặt sàn nhà (gập gối 45 độ), hai tay giữ bóng loại nhỏ.

Lưng cách sàn nhà một góc 45 độ và ném quả bóng vào bức tường trước mặt hoặc ném cho một người khác hỗ trợ bài tập của bạn.

Bắt quả bóng (khi nó bị bật lại từ bức tường hoặc từ đối tác của bạn ném lại) và đẩy cơ thể trở lại sàn nhà.

Lặp lại động tác như vậy trong 10 lần hoặc nhiều hơn tùy ý.

Ngoài luyện tập các bài tập giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ cho eo thon, dáng đẹp thì bạn cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng nữa nhé. Tham khảo thêm các thực phẩm giúp giảm cân vùng bụng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Trên đây là những mách nhỏ cho bạn về sáu bài tập giúp giảm cân vùng bụng, đánh tan mờ thừa và tránh mỡ thừa quay trở lại. Bạn hãy siêng năng tập luyện và kiên trì không được bỏ nửa chừng nhé, như vậy sẽ có hiệu quả cao hơn là bạn bỏ dở đấy.

Thái Thị Hậu

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Một kiểm chứng đã cho thấy rằng, thành phần tinh bột đối kháng của bánh mì chế biến từ hạt còn nguyên cám có thể giúp kiềm chế cảm giác đói bụng, kiểm soát được lượng đường trong máu và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì lẽ đó, bánh mì có thể xem là một trong những thực phẩm hoàn hảo thích hợp để ăn kiêng giảm cân.

Công dụng giảm cân của bánh mì

Bánh mì giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng là nhờ thành phần có chứa nhiều carbohydrate, nhưng chứa ít calo nên duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài. Ăn một lát bánh mì có thể giảm khoảng 90-110 calo. Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với khẩu phần ăn chứa ít carbon, thì bánh mì chính là một lựa chọn hoàn hảo.

Với các loại bánh mì làm từ hạt lúa mì có chứa carbohydrate phức hợp và vitamin nhóm B giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể từ thức ăn, nên duy trì sức khỏe ngay cả khi bạn đang ăn kiêng. Chất xơ trong bánh mì còn ngăn chặn táo bón và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Những loại bánh mì tốt giảm cân tốt nhất hiện nay

Bánh mì đencó thành phần hoàn toàn làm từ bột lúa mạch đen thiên nhiên nên có lượng chất xơ cao gấp bốn lần bánh mì trắng nhưng lượng calories và chỉ số đường huyết lại ít hơn. Do đó, bánh mì đen là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn ăn kiêng giảm cân.

Bánh mì lúa mạchchứa nhiều carbohydrates nên sẽ dễ dàng trong việc thỏa mãn cơn đói và ức chế sự thèm ăn. Hơn thế, loại bánh mì này còn giúp giảm lượng đường trong máu rất tốt cho sức khỏe.

Bánh mì nguyên cámđược làm từ các thành phần nguyên cám của hạt lúa mì nên nó có nhiều chất xơ và dinh dưỡng nhưng ít protein hơn bánh mì thông thường.

Bánh mì nâuđược làm từ lúa mì nguyên vỏ với ba thành phần chủ yếu là cám, mầm và nội nhũ giàu chất xơ và năng lượng cung cấp cho cơ thể nên giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bánh mì yến mạchlà loại bánh mì chứa các thành phần axit béo thiết yếu cao làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giữ cho dạ dày có cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bánh mì không chứa Glutenloại bánh mì này thích hợp với những người ăn kiêng không gluten.

Bánh mì hạt lanhgiàu chất xơ và các axit béo thiết yếu có thể giúp đốt cháy calories dư thừa thay vì tích tụ mỡ.

Bánh mì Ezekielđược làm từ mầm ngũ cốc nguyên hạt, kê và đậu nên có hàm lượng vitamin và dinh dưỡng cao. Ngoài ra, nó còn chứa rất ít calo, rất tốt cho người giảm cân.

Bánh mì Pitađược sử dụng làm bánh mì kẹp hay sandwich ăn vào bữa sáng tốt cho sức khỏe.

Cách dùng bánh mì đúng cách để giảm cân

Chỉ dùng bánh mì thay thế cho bữa sáng và bữa ăn nhẹ, tuyệt đối không thay bánh mì với gạo vì sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Đọc kĩ thành phần của các loại bánh mì trước khi mua để lựa chọn loại có ít calories và chất béo nhất, phù hợp với mục đích sử dụng, tốt nhất bạn nên chọn loại bánh mì chỉ chứa 35-40 calories/lát.

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, hãy chọn bánh mì dành riêng cho người ăn kiêng, vì nó sẽ chứa thành phần carbon và gluten hợp lý.

Có thể ăn kèm bánh mì với rau củ, súp, thịt bò, thịt nạc, cá, hoa quả….để tăng chất xơ và đỡ ngán.

Cách vài giờ trong ngày, bạn có thể ăn những bữa nhỏ với bánh mì làm từ thành phần nguyên cám.

Nữ giới nên ăn 12 lát/ngày và nam giới nên ăn 16 lát/ngày. Lưu ý gì khi giảm cân cùng bánh mì.

Bánh mì là một thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe, vừa không có hại lại vừa đặc biệt thích hợp để giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên chỉ ăn mỗi bánh mì mà nên kết hợp với các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy biết sử dụng các loại thực phẩm đúng cách để phát huy tác dụng của nó nhé.

Thái Thị Hậu

Người máy Robovie. Ảnh: Ruptly

Ngoài ra, Robovie cũng có thể giúp các nhân viên cửa hàng thể thao của câu lạc bộ bóng đá Cezero Osaka trong việc bán hàng. “Người máy có thể nhớ được thông tin của sản phẩm bày bán trong cửa hàng. Khi được hỏi, nó sẽ chỉ tay về dãy hàng để sản phẩm đó”, Satake nói thêm.

Video: Người máy Nhật Bản nhắc nhở đeo khẩu trang. Nguồn: Ruptly

Tuấn Trần

Người mắc Covid-19 tại Indonesia tăng mạnh, Iran vượt mốc triệu ca

Reuters đưa tin, Indonesia đã ghi nhận thêm gần 8.400 ca nhiễm Covid-19 mới trong ngày 3/12, cao nhất kể từ khi dịch bùng phát ở nước này.