Theo BS Cường, đột quỵ trong quá trình tập luyện thể dục, thể thao gặp ở người trẻ và người cao tuổi. Đặc biệt, vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết khắc nghiệt (quá nóng, quá lạnh…), người cao tuổi bị tăng huyết áp dễ xảy ra đột quỵ khi tập luyện. Nguyên nhân là cơ chế điều hòa tuần hoàn não của người già kém hơn người bình thường.

Ngoài ra, việc tập gắng sức ngay sau khi thức dậy có thể gây huyết áp tăng cao kịch phát và xảy ra đột quỵ. Bởi cơ thể vừa chuyển từ trạng thái ngủ sang thức, các hormone điều khiển hoạt động hệ thống tim mạch tăng tiết, trong khi một số chất hóa học ảnh hưởng quá trình cầm máu (Nitric oxit) đã tiêu hao sau một đêm dài. Những vận động gắng sức không hợp lý vào thời điểm này có thể gây đột quỵ vào buổi sáng sớm.

“Hàng năm, những ngày miền Bắc chớm lạnh, các ca đột quỵ nhập viện cấp cứu thường gia tăng. Tôi gặp rất nhiều trường hợp người cao tuổi uống thuốc tăng huyết áp nên chủ quan không theo dõi huyết áp. Họ dậy rất sớm đi tập luyện ngay, sau đó huyết áp tăng lên cao gây đột quỵ”, BS Cường thông tin. 

Để phòng ngừa tình trạng này, khi thời tiết thay đổi, người cao tuổi cần ngủ đủ giấc. Sau khi thức dậy, chúng ta cần chờ cơ thể  tỉnh táo, có thể khởi động nhẹ nhàng tại nhà. Lưu ý, cần tập thể dục muộn hơn để tránh nhiễm lạnh đột ngột, không nên tập thể dục ngoài trời trong thời tiết rét đậm. 

“Đặc biệt, những người có bệnh tăng huyết áp, trước khi tập luyện nên kiểm tra huyết áp, không tập luyện khi huyết áp tăng cao. Trong quá trình tập luyện nếu có bất thường phải ngừng tập và nghỉ ngơi”, BS Cường thông tin thêm.

Với người trẻ, bác sĩ Cường lưu ý nếu có triệu chứng đau đầu, chóng mặt bất thường nên kiểm tra có dị mạch máu não, phình mạch máu não, bệnh lý tim mạch hay không để lựa chọn phương án luyệt tập vừa sức. Nếu có các yếu tố nguy cơ cao đột quỵ khi chơi môn thể thao gắng sức, những người này nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ có thể dễ dàng ghi nhớ qua cụm từ viết tắt: BEFAST, trong đó:

- B (Balance): mất thăng bằng, chóng mặt

- E (Eyesight): giảm hoặc mất thị lực đột ngột

- F (Face):  lệch mặt, méo miệng

- A (Arm): một bên tay, chân bị tê yếu hoặc liệt hoàn toàn

- S (Speech): nói khó, nói ngọng

- T (Time): khẩn trương gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế gần nhất

Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhiều người trẻ vẫn cho rằng đây là bệnh người già nên chủ quan, không khám sức khỏe định kỳ. Ngoài tập luyện thể thao, người trẻ cũng cần tầm soát yếu tố nguy cơ để phòng ngừa đột quỵ. Cụ thể là tình trạng tăng huyết áp, tim mạch, tăng cholesterol, đái tháo đường. 

Chuyên gia cũng khuyến cáo một số biện pháp khác để phòng đột quỵ là cần tăng cường vận động, tránh ngồi một chỗ trong thời gian dài liên tục. Áp dụng chế độ ăn ít muối, ít dầu mỡ, tăng cường rau xanh, quả chín... Bỏ hút thuốc lá, không lạm dụng bịa rượu và chất kích thích.

Cách tắm khi trời lạnh để tránh đột quỵ

Một dự án khác của Liên danh Công ty CP Đức Mạnh - Công ty CP Đầu tư xây dựng 579 là chung cư cho người thu nhập thấp tại khu tái định cư Đại Địa Bảo (đường Dương Lâm, phường Nại Hiên Đông, quận Sơn Trà) có nhu cầu vay 90 tỷ đồng.

Dự án này có tổng vốn đầu tư 367 tỷ đồng gồm 739 căn hộ. Chủ đầu tư đã hoàn thành thi công 2 khối nhà A và B, còn khối nhà C đang thi công.

Cuối cùng là dự án Khu chung cư nhà ở xã hội Khu công nghiệp Hòa Khánh (vệt kẹp giữa đường ĐT.602 và đường số 4, Khu công nghiệp Hòa Khánh, phường Hòa Khánh Bắc, quận Liên Chiểu) của Công ty CP Địa ốc xanh Sài Gòn - Thuận Phước có nhu cầu vay gần 186 tỷ đồng.

Khu chung cư gồm 1.760 căn hộ. Hiện, chủ đầu tư đã hoàn thành thi công các khối nhà E1, E2, B1, B1A, B3, trường mầm non, sân thể thao; đang triển khai các khối nhà E3, E4, B2, khối dịch vụ thể thao.

Liên quan đến việc phát triển nhà ở xã hội tại Đà Nẵng, theo báo cáo, đến hết tháng 5/2023, đã hoàn thành 15.213 căn hộ chung cư và 1.146 phòng ký túc xá sinh viên.

Đà Nẵng đã sử dụng nguồn vốn ngân sách đã đầu tư hoàn thành 39 dự án chung cư với 10.579 căn hộ và 2 dự án ký túc xá sinh viên tập trung với 1.146 phòng. Tổng vốn đầu tư lũy kế đến nay hơn 3.500 tỷ đồng.

Đà Nẵng đang thực hiện thủ tục chuyển đổi công năng 2 dự án ký túc xá sinh viên sang nhà ở xã hội cho công nhân với 728 căn hộ và đang triển khai 1 dự án với 209 căn hộ.

Đối với các dự án kêu gọi đầu tư ngoài ngân sách, Đà Nẵng đang có 9 dự án với 7.511 căn hộ, hoàn thành 4.634 căn hộ và đang xây dựng 2.877 căn hộ. Thời gian này, Đà Nẵng đang tiếp tục triển khai kêu gọi đầu tư 4 dự án với khoảng 3.500 căn hộ.