Có vẻ như Man xanhđã làm được điều đó khi Bernardo Silva đưa họ vượt lên ở phút 41. Tuy nhiên, dù chiếm ưu thế trong trận đấu với 73% thời gian cầm bóng, tung ra 23 cú sút nhưng rốt cuộc họ vẫn phải méo mặt ra về với chỉ 1 điểm.

Man City chỉ thắng 1 trong 5 trận sân khách gần nhất, chính là chiến thắng trước Arsenalhôm giữa tuần. Kết quả, sau khi lên số 1 được vài ngày, Man City vẫn xếp sau Arsenal và kém 2 điểm nhưng đã chơi nhiều hơn 1 trận.

Điều đáng chú ý, dù hòa như thua nhưng Pep Guardiola tuyên bố Man xanh đã chơi một trong những trận hay nhất của mình!

“Chúng tôi đã làm, làm rất tốt. Đó là một trận đấu thực sự rất hay. Man City đã có những cơ hội tuyệt vời, quá nhiều tình huống có thể chuyển thành bàn thắng nhưng bóng đá là vậy.

Đó là một trong những trận cầu hay nhất mà Man City đã chơi nhưng chúng tôi đã đánh rơi 2 điểm”.

Trong khi đó, Kyle Walker đi thẳng vào vấn đề của Man City: “Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng tôi đến sân Emirates của Arsenal và chơi như mọi người đã thấy và hôm nay thì lại như thế, điều đó là không thể chấp nhận được.

Nếu Man Ciy muốn cạnh tranh với các đội gần top đầu Premier League, chúng tôi cần phải giành chiến thắng. Chúng tôi đã bỏ lỡ một số cơ hội trước Nottingham Forest mà lẽ ra cần phải làm tốt hơn với tư cách là một đội.

Chúng tôi phải coi các trận đấu là như nhau, đều như một trận chung kết cúp. Vì thế, trận hòa của Man City trước Nottingham Forest là không thể chấp nhận được”.

Đoàn quân của Pep Guardiola bước vào trận đấu với Nottingham Forest sau khi Arsenal đã đánh chiếm lại ngôi đầu bảng Premier Leaguenhờ thắng kịch tính 4-2 Aston Villa. Vì thế, họ cần một chiến thắng để tái khẳng định vị trí.

Có vẻ như Man xanhđã làm được điều đó khi Bernardo Silva đưa họ vượt lên ở phút 41. Tuy nhiên, dù chiếm ưu thế trong trận đấu với 73% thời gian cầm bóng, tung ra 23 cú sút nhưng rốt cuộc họ vẫn phải méo mặt ra về với chỉ 1 điểm.

Man City chỉ thắng 1 trong 5 trận sân khách gần nhất, chính là chiến thắng trước Arsenalhôm giữa tuần. Kết quả, sau khi lên số 1 được vài ngày, Man City vẫn xếp sau Arsenal và kém 2 điểm nhưng đã chơi nhiều hơn 1 trận.

Điều đáng chú ý, dù hòa như thua nhưng Pep Guardiola tuyên bố Man xanh đã chơi một trong những trận hay nhất của mình!

“Chúng tôi đã làm, làm rất tốt. Đó là một trận đấu thực sự rất hay. Man City đã có những cơ hội tuyệt vời, quá nhiều tình huống có thể chuyển thành bàn thắng nhưng bóng đá là vậy.

Đó là một trong những trận cầu hay nhất mà Man City đã chơi nhưng chúng tôi đã đánh rơi 2 điểm”.

Trong khi đó, Kyle Walker đi thẳng vào vấn đề của Man City: “Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng tôi đến sân Emirates của Arsenal và chơi như mọi người đã thấy và hôm nay thì lại như thế, điều đó là không thể chấp nhận được.

Nếu Man Ciy muốn cạnh tranh với các đội gần top đầu Premier League, chúng tôi cần phải giành chiến thắng. Chúng tôi đã bỏ lỡ một số cơ hội trước Nottingham Forest mà lẽ ra cần phải làm tốt hơn với tư cách là một đội.

Chúng tôi phải coi các trận đấu là như nhau, đều như một trận chung kết cúp. Vì thế, trận hòa của Man City trước Nottingham Forest là không thể chấp nhận được”.

Khi mắc giãn tĩnh mạch tinh, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và các thói quen tốt giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các tĩnh mạch bị giãn, và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn làm tăng khả năng hồi phục sau điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát.

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân có thể tạo áp lực lên hệ thống tĩnh mạch và làm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh trầm trọng hơn. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là rất cần thiết.

Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng, đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tĩnh mạch. Một số bài tập tốt cho người mắc giãn tĩnh mạch tinh bao gồm đi bộ, bơi lội, yoga và đạp xe. Tuy nhiên, bạn nên tránh các bài tập nặng hoặc tập gym quá sức, đặc biệt là các động tác gây áp lực lên vùng bụng và bìu.

Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu

Ngồi hoặc đứng quá lâu có thể làm máu ứ đọng ở vùng bìu, khiến các tĩnh mạch trở nên căng và giãn nặng hơn. Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều, hãy cố gắng đứng lên, đi lại hoặc thực hiện các bài tập duỗi cơ ngắn mỗi 30-60 phút.

Không sử dụng chất kích thích

Thuốc lá và rượu là các chất kích thích có hại, làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ tuần hoàn. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên tránh xa thuốc lá và hạn chế tiêu thụ rượu bia.

Giữ tinh thần thoải mái

Stress và căng thẳng có thể làm tăng áp lực trong cơ thể, ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ tinh thần thoải mái và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh thay đổi thói quen sinh hoạt, nam giới cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, như ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón – một yếu tố có thể gây áp lực lên vùng bìu và làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau cảỉ xanh, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh; trái cây như táo, lê, và chuối.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa bởi nó có khả năng giảm viêm và bảo vệ các tế bào tĩnh mạch khỏi hư tổn. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây có màu sắc rực rỡ như dâu tây, việt quất, cam, quýt; các loại rau củ quả như cà chua, cà rốt và ớt chuông; các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và hạt chia.

Hạn chế thực phẩm có chất béo bão hòa và đường vì chúng có thể làm tăng cholesterol và gây viêm, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và làm cho triệu chứng giãn tĩnh mạch tinh trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, thức ăn nhanh, bánh ngọt và đồ uống có đường.

Ngoài ra, nước rất quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của máu và giúp giảm nguy cơ táo bón. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên duy trì uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ hệ tuần hoàn và cải thiện chức năng của tĩnh mạch.

Lê Nga

BSCKII Nguyễn Văn Phúc, khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết giãn tĩnh mạch tinh là một bệnh lý phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người trong độ tuổi sinh sản. Đây là tình trạng tĩnh mạch ở bìu (túi chứa tinh hoàn) bị giãn và xoắn, gây cản trở lưu thông máu từ tinh hoàn trở về cơ thể, làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều trị giãn tĩnh mạch tinh không chỉ dừng lại ở các phương pháp y khoa mà còn cần sự chăm sóc từ những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày.

Khi mắc giãn tĩnh mạch tinh, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và các thói quen tốt giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các tĩnh mạch bị giãn, và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn làm tăng khả năng hồi phục sau điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát.

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân có thể tạo áp lực lên hệ thống tĩnh mạch và làm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh trầm trọng hơn. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là rất cần thiết.

Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng, đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tĩnh mạch. Một số bài tập tốt cho người mắc giãn tĩnh mạch tinh bao gồm đi bộ, bơi lội, yoga và đạp xe. Tuy nhiên, bạn nên tránh các bài tập nặng hoặc tập gym quá sức, đặc biệt là các động tác gây áp lực lên vùng bụng và bìu.

Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu

Ngồi hoặc đứng quá lâu có thể làm máu ứ đọng ở vùng bìu, khiến các tĩnh mạch trở nên căng và giãn nặng hơn. Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều, hãy cố gắng đứng lên, đi lại hoặc thực hiện các bài tập duỗi cơ ngắn mỗi 30-60 phút.

Không sử dụng chất kích thích

Thuốc lá và rượu là các chất kích thích có hại, làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ tuần hoàn. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên tránh xa thuốc lá và hạn chế tiêu thụ rượu bia.

Giữ tinh thần thoải mái

Stress và căng thẳng có thể làm tăng áp lực trong cơ thể, ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ tinh thần thoải mái và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh thay đổi thói quen sinh hoạt, nam giới cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, như ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón – một yếu tố có thể gây áp lực lên vùng bìu và làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch tinh. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau cảỉ xanh, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh; trái cây như táo, lê, và chuối.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa bởi nó có khả năng giảm viêm và bảo vệ các tế bào tĩnh mạch khỏi hư tổn. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây có màu sắc rực rỡ như dâu tây, việt quất, cam, quýt; các loại rau củ quả như cà chua, cà rốt và ớt chuông; các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và hạt chia.

Hạn chế thực phẩm có chất béo bão hòa và đường vì chúng có thể làm tăng cholesterol và gây viêm, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và làm cho triệu chứng giãn tĩnh mạch tinh trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, thức ăn nhanh, bánh ngọt và đồ uống có đường.

Ngoài ra, nước rất quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của máu và giúp giảm nguy cơ táo bón. Người mắc giãn tĩnh mạch tinh nên duy trì uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ hệ tuần hoàn và cải thiện chức năng của tĩnh mạch.

Lê Nga

Quyết định tung hê MU trước khi về tuyển Bồ Đào Nha tập trung cho World Cup 2022, người ta tin rằng thời gian trở lại MU lần 2 của Ronaldođã đến hồi kết, theo cách ai cũng phải… lắc đầu.

Ronaldo hẳn đã có kế hoạch ‘đào tẩu’ vào tháng 1/2023 tới đây nhưng theo luật sư bóng đá, David Seligman, chuyện không đơn giản thế. Ngược lại, MU có thể chấm dứt hợp đồng với Ronaldo mà không cho gia nhập bất cứ đội bóng nào ở phiên chợ mùa Đông.

Seligman tuyên bố qua dòng tweet trên trang cá nhân và dù sau đó đã xóa đi thì tờ Express cũng kịp chia sẻ lại: “MU có thể sẽ có cơ sở để chấm dứt hợp đồng với Ronaldo bởi vi phạm nghiêm trọng nghĩa vụ về lòng tin, sự tin cậy cũng như các điều khoản liên quan gây tai tiếng cho CLB.

Các quy định/pháp lý của FIFA về đăng ký cầu thủ không hề đơn giản. MU có thể chấm dứt hợp đồng Ronaldo nhưng vẫn giữ đăng ký cầu thủ vì mục đích đền bù, nếu việc chấm dứt hợp đồng là do hành vi của Ronaldo”.

Nguồn Metro cho hay, lãnh đạo MU rất bực mình với Ronaldo, đang xem xét phạt nặng anh với số tiền lên đến 1 triệu bảng bởi cuộc phỏng vấn với Piers Morgan.

Điều đáng kể, Morgan khẳng định, Ronaldo tự đề nghị cuộc phỏng vấn này chứ không phải ngược lại.

Ronaldo hứng bão dư luận vì cuộc phỏng vấn dậy sóng nhắm sự công kích vào MU, Erik ten Hag và cả HLV tạm quyền trước đó, Ralf Rangnick. Chân sút đang ở cuối sự nghiệp cũng ‘không tha’ đồng đội cũ Rooney,…

Quyết định tung hê MU trước khi về tuyển Bồ Đào Nha tập trung cho World Cup 2022, người ta tin rằng thời gian trở lại MU lần 2 của Ronaldođã đến hồi kết, theo cách ai cũng phải… lắc đầu.

Ronaldo hẳn đã có kế hoạch ‘đào tẩu’ vào tháng 1/2023 tới đây nhưng theo luật sư bóng đá, David Seligman, chuyện không đơn giản thế. Ngược lại, MU có thể chấm dứt hợp đồng với Ronaldo mà không cho gia nhập bất cứ đội bóng nào ở phiên chợ mùa Đông.

Seligman tuyên bố qua dòng tweet trên trang cá nhân và dù sau đó đã xóa đi thì tờ Express cũng kịp chia sẻ lại: “MU có thể sẽ có cơ sở để chấm dứt hợp đồng với Ronaldo bởi vi phạm nghiêm trọng nghĩa vụ về lòng tin, sự tin cậy cũng như các điều khoản liên quan gây tai tiếng cho CLB.

Các quy định/pháp lý của FIFA về đăng ký cầu thủ không hề đơn giản. MU có thể chấm dứt hợp đồng Ronaldo nhưng vẫn giữ đăng ký cầu thủ vì mục đích đền bù, nếu việc chấm dứt hợp đồng là do hành vi của Ronaldo”.

Nguồn Metro cho hay, lãnh đạo MU rất bực mình với Ronaldo, đang xem xét phạt nặng anh với số tiền lên đến 1 triệu bảng bởi cuộc phỏng vấn với Piers Morgan.

Điều đáng kể, Morgan khẳng định, Ronaldo tự đề nghị cuộc phỏng vấn này chứ không phải ngược lại.