Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Chelsea, 20h30 ngày 16/3

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Ớt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, Kali và Mangan, lượng vitamin cao gấp 2,5 lần so với cam, lại ít calo và chất béo bão hòa. Người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.

Hãy lựa chọn phương pháp giảm cân bằng ớt chuông nếu cơ thể bạn có thể chịu đựng được nhé.

Công thức giảm cân hiệu quả từ ớt chuông

Có rất nhiều cách chế biến ớt chuông thành những loại món ăn, nước ép giảm cân khác nhau, tuy nhiên, ba công thức được chúng tôi liệt kê dưới đây thường đem đến hiệu quả nhanh chóng và an toàn.

Ớt chuông xào

Chuẩn bị:

-    1-2 quả ớt chuông

-    Rau cần tây

-    Nấm hương

Thực hiện:

-    Rửa sạch ớt chuông, cần tây sau đó cắt thành miếng vừa ăn

-    Nấm hương rửa sạch, cắt miếng nhỏ

-    Bắc chảo xào ớt chuông hơi tái, sau đó cho cần tây và nấm hương vào sau cùng rồi nêm gia vị cho vừa ăn.

Nước ép ớt chuông và mía

Chuẩn bị:

-    1-2 quả ớt chuông

-    1 cốc nước mía ép

Thực hiện:

-    Cho ớt chuông vào máy ép lấy nước

-    Pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1

Cách sử dụng:

Mỗi ngày dùng một cốc nước ép ớt chuông và nước mía trước bữa ăn, nếu chưa quen thì bạn có thể ăn thêm cháo loãng hoặc ít cơm. Nước ép này có tác dụng làm giảm Cholesterol và đào thải mỡ thừa trong cơ thể, giúp tiêu hóa nhanh, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 2- 4 tuần sử dụng nước ép này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm nhanh chóng.

Nước ép dứa và ớt chuông

Chuẩn bị:

-    1 quả dứa chín, mở mắt to để tạo mùi thơm cho nước ép

-     1 quả ớt chuông

-    3 nhánh cần tây

-    1 thìa cà phê chanh và mật ong

-    Nước lọc

Thực hiện:

-    Gọt sạch và cắt hết mắt quả dứa rồi cho vào máy ép lấy nước.

-    Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối 15 phút rồi cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.

-    Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy xay nhỏ hoặc ép lấy nước như dứa và ớt chuông.

-    Sau khi ép xong, bạn pha nước ép theo tỉ lệ sau: 1 thìa cà phê mật ong + nước chanh + 100ml nước ép dứa + 100ml nước ép ớt chuông + 50ml nước ép cần tây + 10ml nước lọc.

-    Để vào tủ lạnh dùng dần mỗi ngày.

Lưu ý:

Khuyến nghị chị em chỉ dùng loại nước giảm cân này vào các bữa phụ trong ngày, không dùng để thay thế toàn bộ các bữa ăn.

Với phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh về huyết áp, dạ dày nên xin hướng dẫn của bác sỹ trước khi áp dụng các loại nước ép từ ớt chuông để giảm cân.

Nếu sử dụng nước mía và ớt thay thế khẩu phần ăn trong nhiều ngày liền sẽ gây tình trạng rối loạn điện giải, cơ thể mất muối nhiều và thường xuyên bị mệt mỏi.

Bởi vì nước mía chỉ chứa nhiều đường, còn ớt chuông Đà Lạt lại chỉ cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa. Nếu chỉ dùng thức uống này mà không ăn thì cơ thể sẽ bị thiếu chất đạm, chất béo không no, axit amin, khoáng chất cũng như thiếu chất sắt, kẽm, canxi, gây mất cân đối các chất trong cơ thể.

Trên đây là cách bạn có thể giảm cân từ ớt chuông. Thế nhưng, nếu có những phương pháp giảm cân khác tốt hơn, bạn nên chọn, vì giảm cân với ớt chuông tuy hiệu quả nhưng bạn sẽ cảm thấy cơ thể vướng nhiều vấn đề về sức khỏe đó. Nhớ kết hợp tập luyện cơ thể hàng ngày nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Tuấn Hưng chia sẻ rằng vụ cháy rạng sáng ngày 24/5 là nỗi đau xé lòng đối với nhiều người, đặc biệt là gia đình các nạn nhân và cả những người bị thương đang phải điều trị tại các bệnh viện ở Hà Nội. Nam ca sĩ gửi lời chia buồn với tất cả gia đình nạn nhân của vụ hỏa hoạn vừa qua.

Nam ca sĩ cho biết mình và các anh em bạn bè đang liên hệ với cơ quan chức năng và lên kế hoạch để hỗ trợ gia đình nạn nhân vụ cháy, chung tay góp sức an ủi một phần mất mát của họ.

NSƯT Chiều Xuân thể hiện nỗi xót xa khi nghe tin hoả hoạn ở Trung Kính - Hà Nội. ''Lòng tôi luôn quặn thắt mỗi khi đọc những tin cháy. Thật sự ám ảnh và thương tâm. Thông tin sơ bộ tôi nhận được từ truyền thông lần cháy này có 14 người tử vong, một số người bị thương trong đó có trẻ em đang phải cấp cứu ở bệnh viện. Những người may mắn sống sót không chỉ trắng tay mà còn chịu nhiều mất mát nặng nề. Tôi chỉ biết cầu mong đừng thêm mất mát trong lúc này. Xin chia sẻ nỗi thương đau này với các nạn nhân và gia đình nạn nhân trong vụ hoả hoạn'' - NSƯT Chiều Xuân bày tỏ với VietNamNet.

Ca sĩ Tùng Dương cho biết: "Sáng nay khi tôi đang trên đường ra sân bay để vào TP.HCM chuẩn bị cho một chương trình ghi hình thì nghe được tin cháy ở Trung Kính - Hà Nội. Ngay sau hạ cánh, tôi đã tìm đọc một số tờ báo trên mạng thì thấy sự việc quả là khủng khiếp. Đến bây giờ tôi vẫn chưa hết bàng hoàng vì hình dung những cảnh tượng đó chỉ có ở trên phim ảnh.

Từ tận đáy lòng, tôi xin được gửi lời chia buồn đến những nạn nhân đã ra đi trong vụ cháy. Mong những người đang bị thương sẽ mau chóng hồi phục sức khỏe, mong gia đình những nạn nhân sớm vượt qua nỗi mất mát này. Nhìn những hình ảnh cứu giúp, hỗ trợ lẫn nhau của người dân, đội phòng cháy chữa cháy, cứu nạn cứu hộ đã tích cực chữa cháy trong đêm, tôi thật sự biết ơn, cảm tạ trước tinh thần san sẻ của mọi người".

Người dân Việt Nam vốn có tinh thần "lá lành đùm lá rách". "Tôi nghĩ đã là con người thì phải biết thương cảm trước những mất mát, đau thương của đồng loại. Với tư cách là một nghệ sĩ, tôi sẵn sàng tham gia vào những hoạt động từ thiện để quyên góp ủng hộ gia đình các nạn nhân trong vụ cháy ở phố Trung Kính", nam ca sĩ nhấn mạnh.

MC Thảo Vân thấy quá đau lòng khi một ngày thức dậy thấy tin cháy khiến 14 người thiệt mạng. Không thể diễn tả cảm xúc của mình, chị đã bật khóc. “Mới đây thôi, vụ cháy khiến mấy chục người ở Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội thiệt mạng, nỗi đau đó còn chưa thể lành, giờ lại tiếp tin dữ. Dù không phải người thân thuộc, nhưng họ là đồng bào của mình, tuổi còn trẻ, thực sự quá xót xa”, MC Thảo Vân ngậm ngùi.

Trên trang cá nhân, ca sĩ Minh Quân cũng viết những dòng chia sẻ: "Vụ cháy lúc 0h đêm qua tại Trung Kính - Hà Nội đã cướp đi sinh mạng của 14 người, hầu hết là các bạn sinh viên thuê trọ trong căn hộ mini. Xót xa quá! Xin thành kính phân ưu cùng gia đình nạn nhân!".

Nhân chứng bàng hoàng kể lại vụ cháy ở Trung Kính khiến 14 người tử vong

Tháng 11/2022, ngành game toàn cầu đạt 184 tỷ USD, riêng ngành game mobile ước tính đạt 92,2 tỷ USD, chiếm hơn 50% thị phần. Dự đoán thị trường game thế giới sẽ đạt 211,2 tỷ USD vào năm 2023. Việt Nam nằm trong Đông Nam Á - khu vực tăng trưởng cao nhất nhì thế giới với tốc độ 7,4% trong giai đoạn 2022-2025 (theo Newzoo).

Việc phát triển hệ sinh thái gaming trực tuyến sẽ tạo ra dữ liệu số, đây chính là "mỏ vàng" cho ngành công nghệ thông tin, góp phần phát triển nền kinh tế số.

Với định hướng trở thành doanh nghiệp công nghệ hàng đầu tại Việt Nam, Tổng Công ty Viễn thông MobiFone triển khai mở rộng đa lĩnh vực kinh doanh trên nền tảng số, trong đó bao gồm việc phát triển nền tảng Platform mang thương hiệu của MobiFone.

MobiFone hiện đang tìm kiếm đối tác Hợp tác có năng lực, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Online Gaming, có giải pháp đã được chứng minh hiệu quả trên thị trường (doanh thu, thuê bao đăng ký, thương hiệu, nền tảng hệ sinh thái…) để cùng hợp tác triển khai Platform Online Gaming trên nền tảng của MobiFone bao gồm: Cổng Game Portal, Cổng Game Tournament trên Mobile App cung cấp sản phẩm ứng dụng chơi các Game casual/hypercasual và Trang thông tin điện tử trong năm 2023, dự kiến mở rộng sang phân phối Game tournament cho các Game G1 (Game Esport, non-Esport) và quảng cáo số, livestreaming… từ năm 2024.

Trong đó, đối tác hợp tác sẽ đóng vai trò cung cấp giải pháp (Platform Provider) cung cấp hệ thống phần mềm, phần cứng cho dịch vụ, quản trị, vận hành hệ thống dịch vụ sau khi chính thức cung cấp.

Đối tác đồng thời cung cấp nội dung Game G2/3/4 dạng casual/hypercasual (Content Provider) trong giai đoạn đầu, chịu trách nhiệm về bản quyền, pháp lý liên quan tới các nội dung khi cung cấp lên dịch vụ theo các quy định hiện hành của pháp luật và của MobiFone, đồng thời phối hợp với MobiFone xây dựng các sản phẩm/nội dung chuyên biệt được phân phối trên nền tảng Platform.

Thời gian tiếp nhận hồ sơ đề xuất: Trước 0h ngày 7/7/2023. Thông tin chi tiết xem tại website https://www.mobifone.vn/gioi-thieu/hop-tac-voi-mobifone.

Trong giai đoạn đầu đi vào khai thác nền tảng Online Gaming, MobiFone mong muốn nhận được sự đồng hành, hợp tác của các đơn vị đối tác để khai thác tối đa tiềm năng của thị trường này tại Việt Nam, hướng tới phát triển một cộng đồng Game mạnh mẽ từ những nền tảng game “Made in Vietnam”, góp phần vào sự tăng trưởng lớn mạnh của nền kinh tế số trong và ngoài nước.

Trước đó, báo chí phản ánh, Hiệu trưởng Trường THCS Thị Trấn tự ý cho người đến di dời bàn ghế, trang thiết bị của trường sang địa điểm mới, cách địa điểm cũ hơn 3km. 

Tại buổi họp, bà Mai Thuý Oanh – Phó trưởng phòng GD-ĐT huyện cho biết, do thời gian chuẩn bị năm học mới đã cận kề, cơ sở vật chất của trường tại địa điểm cũ xuống cấp nghiêm trọng, không đảm bảo, cần phải chuyển về địa điểm mới.

“Nếu không chuyển trường từ lúc này thì công tác chuẩn bị cho việc khai giảng năm học mới sẽ gặp nhiều khó khăn”, bà Oanh nói.

Bà Oanh khẳng định việc chuyển trường là có chủ trương, UBND huyện đã có các văn bản chỉ đạo thực hiện. Tuy nhiên, về quy trình, Phòng GD-ĐT thực hiện còn chậm.

Phó trưởng phòng GD-ĐT thừa nhận việc Hiệu trưởng Trường THCS Thị Trấn tự ý chuyển cơ sở vật chất khi chưa có văn bản chỉ đạo chính thức của Phòng, UBND huyện là không đúng quy định.

Một vấn đề nữa mà báo chí phản ánh là khi chuyển đến địa điểm mới, trường nằm trên quốc lộ 63, xe đông đúc, không đảm bảo an toàn.

Theo bà Oanh, thực tế, địa điểm mới cách biệt khu dân cư, giao thông thuận lợi, tạo điều kiện tốt nhất cho giáo viên giảng dạy và học sinh yên tâm học tập.

“Địa phương đang lập tờ trình, trình Sở GTVT và Ban An toàn giao thông tỉnh hỗ trợ lắp đặt các gờ giảm tốc và đèn báo hiệu giảm tốc độ, khi hoàn thành sẽ góp phần đảm bảo an toàn giao thông cho học sinh, người dân”, bà Oanh nói.

Dư luận cũng quan tâm tới thông tin kinh phí di chuyển cơ sở vật chất của trường từ địa điểm cũ sang địa điểm mới là 2,8 tỷ đồng, lãnh đạo Phòng GD-ĐT khẳng định, đến thời điểm hiện tại, đơn vị này chưa có tờ trình kinh phí trình UBND huyện xem xét và huyện cũng chưa cho ý kiến về vấn đề này.

Kết luận tại buổi họp, Phó Chủ tịch UBND huyện Huỳnh Ngọc Nguyên cho biết, việc hiệu trưởng tự ý chuyển cơ sở vật chất do thời gian năm học đã cận kề nên “nôn nóng” vì điều kiện học tập của học sinh. Từ đó, vị hiệu trưởng này đã chỉ đạo chuyển cơ sở vật chất khi chưa có văn bản chính thức.

“Hiệu trưởng sai đến đâu, chúng tôi sẽ xử lý đến đấy theo quy định của pháp luật”, ông Nguyên khẳng định.

Ông Nguyên cho biết thêm, thời gian tới, UBND huyện sẽ tiếp tục chỉ đạo Phòng GD-ĐT, các ngành có liên quan khẩn trương hoàn thành hồ sơ, thủ tục thực hiện việc chuyển trường, đảm bảo kịp thời gian cho năm học mới 2024 - 2025.

Đồng thời, huyện cũng thường xuyên tuyên truyền, vận động phụ huynh học sinh yên tâm cho con em đến học tập tại địa điểm mới.