6 thói quen sau khi ăn giết chết bạn từ từ
Ăn trái cây sau bữa ăn
Không ít người có thói quen ăn trái cây sau khi ăn cơm bởi cho rằng như vậy giúp sạch miệng, bớt cảm giác ngấy. Kỳ thực đây là một thói quen sinh hoạt sai lầm vì ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
Sau khi thức ăn vào dạ dày, cần 1-2 tiếng mới có thể dần bài trừ, nếu vừa ăn cơm xong đã ăn trái cây ngay sẽ gây đầy bụng bởi số thức ăn trong bữa cơm trước đó chưa tiêu hóa kịp.
Uống trà đặc
Theo Health.sina, trong lá trà có chứa lượng lớn axit tannic, uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến khối protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với axit tannic, hình thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.
Không nên uống trà đặc sau khi ăn. |
Các chất có trong lá trà còn cản trở việc hấp thu sắt, thói quen xấu uống trà sau bữa ăn trong thời gian dài, dễ gây thiếu máu do thiếu sắt; ngoài ra, ăn cơm xong uống trà ngay, một lượng lớn nước vào trong dạ dày, sẽ làm loãng dịch vị, từ đó ảnh hưởng công tác tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
Hút thuốc
Có người cho rằng: “Một điếu thuốc sau bữa ăn, còn hơn cả thần tiên”. Thực tế, việc này rất nguy hại cho cơ thể. Do sau khi ăn nhu động ruột rất mạnh, tuần hoàn máu cũng tăng nhanh theo, hệ thống tiêu hóa bắt đầu hoạt động toàn diện.
Nếu hút thuốc vào lúc này, cường độ hấp thụ khói của phổi và các mô khắp cơ thể tăng mạnh, dẫn tới hấp thu phải lượng lớn các thành phần có hại trong thuốc lá, có tác dụng kích thích rất mạnh đối với hệ hô hấp và tiêu hóa, mang lại tổn thương cho các cơ quan chức năng và các mô trên cơ thể lớn hơn nhiều so với hút thuốc lúc bình thường.
Uống nước
Uống nước ngay sau khi ăn làm loãng dịch vị, khiến thức ăn trong dạ dày chưa kịp tiêu hóa đã vào ruột non, làm suy yếu khả năng tiêu hóa, dễ gây các bệnh đường tiêu hóa. Nếu uống nước có ga thì càng không có lợi cho cơ thể, carbon dioxide do nước ngọt có ga tạo ra dễ làm tăng áp lực trong dạ dày, dẫn tới giãn dạ dày cấp.
Hát karaoke
Khi vừa mới ăn no dung lượng dạ dày lớn hơn, lưu lượng máu tăng, hát vào lúc này sẽ làm tụt màng ngăn, áp lực phúc mạc gia tăng, nhẹ thì gây khó tiêu, nặng thì gây đau dạ dày và các triệu chứng khác.
Vì vậy, tốt nhất để sau khi ăn khoảng 1 tiếng, sau khi thức ăn đã tiêu hóa bình thường hãy đi hát karaoke, hoặc hát trước sau đó mới đi ăn cơm.
Lái xe
Sau bữa ăn do nhu cầu tiêu hóa, máu chủ yếu tập trung về dạ dày, não ở trong trạng thái thiếu máu tạm thời, lái xe lúc này dễ dẫn tới thao tác sai sót, gây tai nạn. Do đó, đợi sau khi ăn 1 tiếng hãy lái xe để đảm bảo an toàn.
(Theo Zing)-
Nhận định, soi kèo Ninh Bình vs Hòa Bình, 18h00 ngày 23/1: Nhọc nhằn sân nhàSoi kèo Manchester City vs Brentford, 21h00Nhận định, soi kèo Esteghlal FC vs Pakhtakor, 23h00 ngày 25/11: Hy vọng cửa trênSoi kèo Bournemouth vs Chelsea, 02h00Soi kèo góc Atalanta vs Sturm Graz, 00h45 ngày 22/1Nhận định, soi kèo Nữ Celtic vs Nữ Chelsea, 03h00 ngày 14/11: Chủ nhà trắng taySoi kèo tài xỉu Chindia Târgovişte vs Rapid hôm nay 1h00 ngày 4/10Soi kèo Real Madrid vs Barcelona, 02h00Nhận định, soi kèo Semen Padang vs Bali United, 15h30 ngày 20/1: Lịch sử gọi tênTip kèo miễn phí chất lượng cao hôm nay ngày 18/7: Haka vs Inter Turku
下一篇:Soi kèo phạt góc PSG vs Man City, 3h00 ngày 23/1
- ·Nhận định, soi kèo Estrela vs Braga, 1h00 ngày 20/1: Không dễ bắt nạt
- ·Soi kèo tài xỉu Sao Paulo vs Coritiba hôm nay, 6h ngày 21/10
- ·Soi kèo Man United vs Everton, 19h30
- ·Nhận định, soi kèo Antigua GFC vs Comunicaciones, 9h00 ngày 14/11: Khó cho khách
- ·Nhận định, soi kèo Estrela vs Braga, 1h00 ngày 20/1: Không dễ bắt nạt
- ·Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Luton Town, 19h30 ngày 9/11: Đối thủ yêu thích
- ·Soi kèo Albania vs Tây Ban Nha, 02h00
- ·Soi kèo Đan Mạch vs Anh, 23h00
- ·Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Svay Rieng, 18h00 ngày 22/1: Hướng tới ngôi đầu
- ·Soi kèo tài xỉu Tecnico vs Cuenca hôm nay, 7h ngày 4/10
- ·Soi kèo Áo vs Thổ Nhĩ Kỳ, 02h00
- ·Soi kèo U23 Paraguay vs U23 Mali, 02h00 – 31/07/2024
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Club Leon vs Nữ Tigres UANL, 06h00 ngày 21/01: Sức mạnh Á quân
- ·Nhận định, soi kèo U19 Đảo Síp vs U19 Hungary, 21h00 ngày 12/11: Lịch sử gọi tên
- ·Nhận định, soi kèo Bắc Macedonia vs Latvia, 02h45 ngày 15/11: Cửa trên ‘ghi điểm’
- ·Soi kèo Đức vs Scotland, 02h00
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Club Leon vs Nữ Tigres UANL, 06h00 ngày 21/01: Sức mạnh Á quân
- ·Soi kèo Canada vs Uruguay, 07h00
- ·Soi kèo tài xỉu Independiente vs Central Córdoba hôm nay 7h30 ngày 6/10
- ·Soi kèo Tây Ban Nha vs Croatia, 23h00
- ·Nhận định, soi kèo Boavista vs Casa Pia, 3h15 ngày 21/1: Nối mạch bất bại
- ·Soi kèo Tây Ban Nha vs Đan Mạch, 01h45
- ·Soi kèo tài xỉu Ankaragucu vs Fenerbahce hôm nay, 0h ngày 18/10
- ·Soi kèo Manchester United vs Fulham, 22h00
- ·Soi kèo góc Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1
- ·Soi kèo U23 Israel vs U23 Nhật Bản, 02h00
- ·Nhận định, soi kèo Adelaide vs Auckland, 15h30 ngày 22/1: Hiện tượng bị giải mã
- ·Soi kèo Bồ Đào Nha vs Phần Lan, 01h45
- ·Soi kèo tài xỉu Slovacko vs Nice hôm nay, 23h45 ngày 6/10
- ·Soi kèo tài xỉu Kuala Lumpur vs Terengganu hôm nay, 20h ngày 11/10
- ·Nhận định, soi kèo Bangkok United vs Nakhon Pathom, 19h00 ngày 20/1: Tin vào cửa trên
- ·Soi kèo Manchester United vs Fulham, 02h00
- ·Soi kèo tài xỉu Sportivo Cerrito vs Albion hôm nay, 6h15 ngày 8/10
- ·Soi kèo tài xỉu Bali vs Persikabo hôm nay, 20h30 ngày 30/9
- ·Siêu máy tính dự đoán Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1
- ·Soi kèo Sheffield United vs Arsenal, 03h00