Nhận định, soi kèo Club Leon vs Juarez, 06h00 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà

Tương tự TS.BS Vũ Trường Khanh - Trung tâm Tiêu hóa - Gan mật, Bệnh viện Bạch Mai, cũng thông tin, hiện nay, trên thị trường có nhiều thuốc được quảng cáo có tác dụng giải độc rượu.

Đây thực ra là những thực phẩm chức năng, chưa có nghiên cứu nào về mặt khoa học cho thấy rằng có tác dụng giải độc rượu với cơ thể. Một số người còn truyền tai nhau về những thuốc có tác dụng giải độc bia rượu và uống bia rượu lâu say.

Có một số chất khi uống vào làm chậm quá trình hấp thu ethanol trong dạ dày vào máu nên gây cảm giác chậm say nhưng sự thực ethanol vẫn dần dần ngấm hết vào cơ thể với thời gian dài hơn và tổng lượng ethanol vào máu và chuyển hóa ở gan tạo ra acetaldehyde là không thay đổi.

Gan là cơ quan khử độc quan trọng của cơ thể và có khả năng bù trừ tốt, thường khi không còn bù được đồng nghĩa với bệnh đã ở giai đoạn muộn và việc điều trị khi đó rất khó khăn.

Vì vậy, bệnh gan gây ra do rượu bia thường được chẩn đoán ở giai đoạn muộn, giai đoạn mà khi dừng uống bia rượu gan cũng không còn có thể hồi phục hoàn toàn.

“Chúng ta không nên uống quá nhiều vì dễ gây cảm giác nghiện hay phụ thuộc rượu cũng như bệnh tật do bia rượu gây ra”, TS.BS Khanh cho biết.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên sử dụng nước chanh để giảm say. Bởi khi còn lượng rượu trong dạ dày kết hợp với nước uống chua có thể gây nôn thêm, tổn thương dạ dày do có axit.

“Thay vì uống nước chanh nên cho người say dùng các đồ uống có đường, mật ong, muối, nước canh, sữa... Khi người say rượu có biểu hiện đau đầu dữ dội, mất ý thức, tiểu đại tiện không tự chủ… cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được xử trí kịp thời”, Ths.BS Thủy khuyến cáo.

Bác sĩ khuyến cáo cách tốt nhất giúp thải độc gan

Khoảnh khắc kinh hoàng máy bay lao xuống đường cao tốc

Hành động của kẻ lạ mặt với bé 8 tháng tuổi trong siêu thị gây sốc

Ô tô tuột dốc lộn nhiều vòng, người đàn ông nhảy khỏi cabin thoát chết 

Bé trai 5 tuổi phản xạ xuất thần cứu em gái 

Xe điện đang đi bốc cháy dữ dội, cặp đôi cuống cuồng bỏ của chạy lấy người

Nhân viên cửa hàng sốc sau tiếng động lớn xuất hiện 1 bàn chân trên trần nhà

Châm lửa thử đốt cuộn xốp, thanh niên sốc nặng cảnh tượng trước mắt mình

Bé trai nghịch thang cuốn siêu thị, khoảnh khắc khiến người xem thót tim

Ô tô vượt đèn đỏ tông bay xe máy, 2 người bị hất văng xuống đường

H.N. (tổng hợp)

Trên thực tế, nhân viên y tế tuyến đầu có ít thời gian quan tâm đến việc ăn uống mỗi ngày, vì vậy, điều quan trọng là họ phải dung nạp các chất dinh dưỡng thiết yếu, để vừa giải quyết cơn đói vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

Vậy thế nào là chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, giúp nhân viên y tế, đội ngũ tuyến đầu để đủ sức khỏe chăm sóc bệnh nhân lúc này? Dưới đây là 4 nhóm chất dinh dưỡng nên được ưu tiên trong khẩu phần ăn của các nhân viên y tế hàng ngày. Ngoài ra, mỗi người cũng có thể học hỏi và áp dụng cho bản thân và gia đình, đặc biệt là cha mẹ lớn tuổi để mỗi bữa ăn thật đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe tốt.

Chất đạm

Chất đạm không những có vai trò quan trọng giúp cơ thể duy trì bảo vệ khối cơ mà còn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh cùng nhiều vai trò quan trọng khác.

Đạm chất lượng cao có nhiều trong thịt gia cầm, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Nên phối hợp đa dạng thực phẩm trong bữa ăn, sử dụng đạm từ cả nguồn động vật và thực vật để đạt tổng số đạm cơ thể cần mỗi ngày.

Khi công việc chăm sóc bệnh nhân khiến các chuyên viên y tế không có đủ thời gian ăn uống phù hợp thì các sản phẩm dinh dưỡng dạng nước như Ensure Gold Vigor là giải pháp lý tưởng, giúp cung cấp đầy đủ nguồn đạm chất lượng cao, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Chất xơ

Chất xơ thường có nhiều trong trái cây, rau, ngũ cốc còn nguyên cám, các hạt họ đậu. Một trong những công dụng quan trọng của chất xơ chính là giúp tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng.

Chất béo tốt

Một chế độ ăn giàu chất béo tốt luôn được khuyến khích, bởi trong mỗi gam chất béo sẽ cung cấp cho cơ thể 9 calo, trong khi 1 gam tinh bột hay 1 gam protein chỉ tạo ra 4 calo. Ăn thực phẩm có chất béo tốt như dầu ô liu, cá béo và đậu nành có thể giúp đáp ứng nhu cầu calo hàng ngày một cách dễ dàng và nhanh chóng, đặc biệt là trong điều kiện làm việc di chuyển liên tục, thăm khám cho bệnh nhân.

Các loại vitamin và khoáng chất

Một chế độ dinh dưỡng hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh không thể thiếu vai trò của các vitamin A, C, E và kẽm. Vitamin A và caroten có trong gan, trứng, khoai lang, cà rốt, bông cải; Vitamin C có trong các loại rau xanh và trái cây như bưởi cam; các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể kể đến như các loại đậu, thịt heo, thịt bò.

Ngoài ra, nhân viên y tế phải mặc trang phục bảo hộ thường xuyên cũng cần lưu ý đến việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Việc khoác lên mình nhiều trang phục và vật dụng bảo hộ phần nào gây mất nước qua việc tăng tiết mồ hôi.

Để duy trì sức khỏe suốt cả ngày, các nhân viên y tế nên uống nhiều nước sau giờ làm việc, để đảm bảo cơ thể có đủ lượng nước dự trữ cần thiết trước khi bắt đầu ngày làm việc tiếp theo. Việc tăng cường các loại thực phẩm mọng nước và giàu chất dinh dưỡng như dưa chuột, cần tây, dưa hấu cũng là một giải pháp bù nước trong ngày.

Đặc biệt, tháng 6, 7 và 8/2021, Abbott đã dành tặng các nhân viên y tế tuyến đầu tại Bắc Giang, Bắc Ninh, TP.HCM những chai Ensure dạng nước tiện dụng, là công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu, đạm chất lượng cao giúp đảm bảo sức khỏe cho đội ngũ y bác sĩ tuyến đầu. Chương trình sẽ tiếp tục thực hiện trong tháng 9 này như lời cam kết chung tay tiếp sức đội ngũ tuyến đầu trong công cuộc chống dịch.

Nhân viên y tế đang đóng vai trò quan trọng trong công tác đẩy lùi dịch Covid-19. Mọi người đều có trách nhiệm bảo vệ bản thân, bảo vệ cha mẹ lớn tuổi thông qua việc duy trì dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để có một nền tảng sức khỏe tốt. Bảo vệ bản thân, bảo vệ sức khỏe mẹ cha lúc này chính là điều ý nghĩa mà mỗi người có thể làm để hỗ trợ các nhân viên y tế tuyến đầu vì một Việt Nam khỏe mạnh.

Kim Anh(tổng hợp)

Thông qua chương trình, tập thể EVNGENCO1 đã đóng góp hàng trăm đơn vị máu vào ngân hàng máu của các địa phương, góp phần tăng lượng máu dự phòng cho người bệnh khi nhu cầu sử dụng máu thường tăng cao vào thời điểm cuối năm. 

Theo đại diện EVNGENCO1, cán bộ công nhân viên và người lao động tổng công ty luôn coi được hiến máu là hành động rất đáng tự hào, chia sẻ giọt máu quý giá của mình để tiếp sức cho những người bệnh đang đau ốm, thậm chí là các bệnh nhân nguy kịch có được sự sống. Nghĩa cử cao đẹp ấy cần được lan tỏa, góp phần tạo nên cuộc sống tươi đẹp tràn đầy tình yêu thương, cũng là thể hiện trách nhiệm của mỗi cá nhân với cộng đồng.

Phong trào tình nguyện hiến máu nhân đạo luôn được sự quan tâm và khích lệ của lãnh đạo Tổng công ty cùng các đơn vị và được tổ chức thường niên, thu hút sự tham gia tích cực và trách nhiệm của cán bộ công nhân viên trong toàn tổng công ty. Chương trình năm 2022 vẫn đang được các đơn vị tiếp tục triển khai và sẽ kết thúc trong tháng 12/2022.

Quốc Tuấn

2. Trung Quốc - hơn 90%

Tỷ lệ sở hữu nhà ở Trung Quốc vào hàng cao nhất thế giới với hơn 90%. Theo quan niệm ở nước này, dù sở hữu chung cư hay nhà riêng, sở hữu nhà cho thấy sự ổn định và giàu có.

3. Việt Nam - 90%

Ở Việt Nam, sở hữu nhà được coi là mục tiêu quan trọng đặc biệt với những người đến tuổi nghỉ hưu. Chính phủ hỗ trợ việc người dân sở hữu nhà thông qua các chương trình nhà ở với giá phải chăng. Tuy nhiên, giống như nhiều quốc gia khác, tốc độ tăng trưởng nhanh và giá cả tăng cao đã tạo ra thách thức về khả năng mua nhà. Mặc dù vậy, việc sở hữu nhà vẫn là mục tiêu quan trọng. 

4. Nga - 87%

Ở Nga cũng như nhiều nước, sở hữu một căn nhà cho thấy sự ổn định và là khoản đầu tư vững chắc. Tuy nhiên, có báo cáo cho thấy sự khác biệt về chất lượng giữa nhà ở thành phố và nông thôn. Một trong những kiểu nhà phổ biến ở Nga là Khrushchyovka - chung cư xây thời Liên Xô. Một kiểu nhà phổ biến khác là nhà gỗ. 

5. Sudan - 87%

Nhiều người sống trong những căn nhà chật chội tự xây bằng gạch hoặc bùn ở Sudan. Tại Sudan, tỷ lệ sở hữu nhà ở nông thôn cao hơn, tỷ lệ sở hữu nhà ở thành thị chỉ khoảng 67%. Tuy nhiên, dữ liệu về tỷ lệ sở hữu nhà ở Sudan không phải là con số chính xác, nhưng nhiều người Sudan quan niệm ưu tiên sở hữu nhà riêng hơn. 

6. Ba Lan - 86,8%

Ở Ba Lan có một số lượng lớn người dân sống trong các khu chung cư đã xây lâu được gọi là Bloczki. Tỷ lệ sở hữu nhà ở Ba Lan vào hàng cao trên thế giới. Tuy nhiên, gần đây, thị trường nhà ở cho thuê cũng được người trẻ và cư dân ở thành phố lớn quan tâm.

Sở hữu nhà không đơn thuần là một nơi để sống mà còn được xem là biểu tượng của sự ổn định tài chính và khả năng tự lực. Mặc dù giá nhà ở tại một số nơi ở Ba Lan tăng cao, việc mua nhà khó khăn hơn nhưng điều đó không làm giảm mục tiêu sở hữu nhà của người dân quốc gia Đông Âu này.

7. Ấn Độ - 86,6%

Theo điều tra dân số năm 2011, tỷ lệ sở hữu nhà ở Ấn Độ chưa đến 87%. Chưa có con số chính xác về tỷ lệ sở hữu nhà ở quốc gia Nam Á này do Ấn Độ hoãn cuộc điều tra dân số chu kỳ 10 năm một lần. Quốc gia này đang thúc đẩy việc sở hữu nhà của người dân thông qua các chương trình nhà ở giá rẻ cho người có thu nhập trung bình và thấp. 

Tuy nhiên, sự gia tăng dân số quá nhanh ở Ấn Độ dẫn đến tình trạng thiếu nhà ở và kéo theo hệ lụy tắc nghẽn giao thông ở các thành phố lớn. Nhưng với nhiều người Ấn Độ, sở hữu nhà vẫn cho thấy uy tín của bản thân trong xã hội, có khả năng về kinh tế và là nơi ở yên ổn.

8. Pakistan - 86,6%

Ở Pakistan, sở hữu căn nhà là chuyện trọng đại. Sở hữu nhà của riêng bạn cho thấy sự giàu có, niềm tự hào của gia đình và ổn định. Sự thay đổi của cuộc sống đã làm thay đổi nhu cầu nhà ở tại một số khu vực thành thị, nhưng nhiều người vẫn muốn làm nhà riêng cho thấy văn hóa sở hữu nhà ảnh hưởng đến người dân Pakistan như thế nào.

Mơ ước là một chuyện, vấn đề tiền bạc. Giá đất đai ảnh hưởng đến giấc mơ này của nhiều người. Tuy nhiên, hầu hết người Pakistan vẫn nuôi hy vọng một ngày nào đó bản thân có thể sở hữu nhà riêng.

9. Nhật Bản - 80%

Tỷ lệ sở hữu nhà ở Nhật Bản là 80%. Việc sở hữu một căn nhà ở Nhật Bản là biểu tượng cho sự ổn định, thịnh vượng. Theo quan niệm ngày xưa của người Nhật, có một căn nhà là giàu có. Thế nhưng, hiện nay, ở các thành phố lớn của nước này, dân số đông đúc, giá bất động sản tăng cao, số người già tăng nên quan niệm về nhà cửa có phần thay đổi. Chính phủ Nhật Bản cũng đưa ra các chương trình ưu đãi để khuyến khích mua nhà.

Ngoài ra, Nhật Bản còn thường xuyên hứng chịu thiên tai nên nhu cầu mua nhà mới, chắc chắn rất cần với người Nhật Bản. Trong khi đó, nhiều người trẻ đang thuê nhà vẫn mơ ước sở hữu căn nhà riêng.

10. Tây Ban Nha - 75,8%

Ở Tây Ban Nha, sở hữu căn nhà là chỉ dấu cho thấy một người ổn định và thành công. Cuộc khủng hoảng tài chính năm 2008 khiến nhiều người gặp khó khăn, đặc biệt là thế hệ trẻ. Chính phủ nước này đã thực hiện giảm lãi suất để người dân mua nhà, nhưng việc sở hữu nhà vẫn là vấn đề thách thức.

Bất chấp các thách thức này, mong muốn sở hữu một căn nhà vẫn nằm trong tiềm thức của người Tây Ban Nha vì đó là cột mốc cho thấy bạn trưởng thành, tự lập. 

Theo Garrett

2. Tính năng quyền riêng tư

Nếu tải về các ứng dụng hay cập nhật mới, bạn sẽ nhận được thông báo xin cấp quyền theo dõi hoạt động để cho phép hoặc từ chối. Đó là vì năm 2021, Apple đã có quyết định táo bạo, cho phép người dùng quyết định có bị theo dõi hay không thông qua tính năng minh bạch theo dõi quảng cáo.

Cam kết với quyền riêng tư người dùng phản ánh trong toàn bộ iOS. Safari là một trong các trình duyệt web bảo mật nhất trên smartphone. Với Safari, bạn có thể chặn theo dõi chéo giữa các trang, nhận báo cáo quyền riêng tư.

3. Quản lý thông báo

Từng có thời gian chỉ có hai lựa chọn quản lý thông báo: chấp nhận bị “bom” thông báo cả ngày hoặc tắt hoàn toàn và bỏ lỡ các thông báo quan trọng. Tuy nhiên, iOS 15 đã mang đến công cụ mới hữu ích hơn.

Tính năng Focus cho phép bạn lên thời gian biểu để tắt thông báo, chẳng hạn trước giờ đi ngủ hay trong thời gian tập thể thao. Thậm chí, bạn có thể chọn từng ứng dụng, danh bạ cụ thể không bị tắt thông báo để luôn kết nối với những công việc hay người quan trọng nhất.

4. App Store

App Store là chợ ứng dụng lớn đầu tiên cho smartphone. Do chỉ phục vụ iOS, bạn có thể tải về hầu hết ứng dụng ở đây và chạy mượt mà mà không bị giật, ngay cả khi iPhone đã vài năm tuổi. Khác với Android, nếu không dùng các mẫu cao cấp, một số ứng dụng và game sẽ không thể hoạt động bình thường.

App Store còn là nơi khai sinh của vài mạng xã hội phổ biến nhất thế giới như Instagram. Người dùng Android phải chờ 2 năm mới được “trên tay” ứng dụng này. Nhìn chung, mọi thứ tốt nhất đều có mặt sớm nhất trên App Store.

5. iOS dễ sử dụng

Một trong những điểm ăn khách nhất của iOS là tính trực quan. Từ trẻ em đến người cao tuổi, ai cũng dùng được iOS vì đơn giản, dễ sử dụng. Tất cả ứng dụng hiển thị trên màn hình chính, không bị chia vào các trình đơn ẩn.

Các ứng dụng mặc định của Apple như thời tiết hay thư đều có chất lượng ổn nên không có cảm giác phải tải ứng dụng bên thứ ba. Với Android, điện thoại do nhiều hãng sản xuất nên bộ ứng dụng mặc định cũng khác nhau về cả giao diện lẫn chất lượng.

6. Phiên bản mới mỗi năm

Apple cập nhật iOS đều đặn hàng năm. Không chỉ cải thiện bảo mật và giao diện, chúng bổ sung các tính năng hoàn toàn mới như mở khóa Face ID khi đeo khẩu trang. Một điều tuyệt vời khác khi mua iPhone mới là bạn biết nó sẽ được hỗ trợ trong nhiều năm tiếp theo. Chẳng hạn, iPhone 6S năm 2015 vẫn có thể cập nhật iOS cho đến năm 2021.

Điều này ngược lại với Android. Các nhà sản xuất chỉ hỗ trợ trong vài năm và mức độ khác nhau. Hầu hết điện thoại Samsung được hỗ trợ 4 năm, còn thiết bị Google là 3. Lựa chọn iOS thay vì Android đồng nghĩa bạn sẽ được cập nhật phần mềm và tính năng mới trong thời gian dài.

Du Lam (Theo Makeuseof)