iPod touch 2019

iPod touch mới của Apple sử dụng chip A10 Fusion. Máy có kiểu dáng tương tự thế hệ trước, gồm màn hình 4 inch viền dầy và nút home (không có Touch ID). Ngoài con chip mới, đây là mẫu iPod đầu tiên có bộ nhớ 256GB. iPod touch 2019 đã có thể đặt hàng qua mạng với giá 199 USD cho bản 32GB, 299 USD bản 128GB và 399 USD bản 256GB.

Tuổi thọ: Phụ nữ có sẵn những quả trứng trong buồng trứng, còn nam giới thì sản sinh tinh trùng mỗi ngày trong suốt cuộc đời. Tinh trùng có thể ở trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày. 

Khi đã ra khỏi cơ thể, trên bề mặt khô, chúng sẽ nhanh chóng chết đi lúc tinh dịch đã khô. Nếu nam giới xuất tinh trong một bồn tắm ấm áp, tinh trùng có thể kéo dài sự sống hơn nhưng khả năng chúng tìm đến được với trứng hầu như không xảy ra.

Dị tật:Tinh trùng trông giống những chú nòng nọc. Tuy nhiên, hơn 90% tinh trùng được tạo ra với ít nhiều dị tật như hai đầu, hai đuôi, đầu dị dạng hay đuôi bị cuộn. Những dị biệt này ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và tiếp cận trứng. 

Tuy vậy, điều đó không có nghĩa là người đàn ông bị vô sinh. Các tinh trùng bình thường có đầu hình oval và đuôi dài. Trong cuộc đua chạy đua đến trứng, hàng triệu tinh trùng đã thất bại, chỉ có một số ít chú tinh binh khỏe mạnh mới tiếp cận được. Và đây là cách chọn lọc tự nhiên.

Trưởng thành:Mặc dù nam giới liên tục sản xuất tinh trùng và trong 1 giây có thể giải phóng ra hàng nghìn tinh binh, nhưng tinh trùng cần ít tháng để trưởng thành. Tính trung bình, chúng cần 46-72 ngày để trưởng thành trong tinh hoàn và sẵn sàng cho sự thụ tinh. 

Nhưng quý ông không cần phải lo lắng, ngay cả khi xuất tinh, một "mẻ" tinh trùng mới đã được chuẩn bị sẵn sàng cho lần hành động tiếp theo.

Giới tính: Tinh trùng quyết định giới tính của con bạn. Một số tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y (đực) và số còn lại mang nhiễm sắc thể X (cái).

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard, các tinh trùng X thường mạnh hơn tinh trùng Y và vì vậy, cơ hội thụ thai bé gái thường lớn hơn khả năng có bé trai. Tuy nhiên, không có gì có thể kiểm soát giới tính con bạn.

Thiếu vẫn đủ:Một tinh hoàn có thể cung cấp đủ số lượng tinh trùng. Có những người chỉ có một trong hai tinh hoàn hoạt động.

Tuy nhiên, chỉ cần như vậy là đủ để anh ấy sản xuất ra một đội tinh binh hùng hậu chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Nghĩa là có một tinh hoàn hoạt động không hề ảnh hưởng tới khả năng sinh con.

Nhiệt độ: Dù cơ thể bạn có thể nóng lên dưới tấm chăn ấm, thì tinh trùng vẫn duy trì được sự mát mẻ. Tinh hoàn luôn duy trì mức nhiệt thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 7 độ để đảm bảo cho đội tinh binh khỏe mạnh.

Thái An (Theo healthsite)

Nha đam và dầu dừa là hai thành phần giúp dưỡng ẩm cho da, giúp tái tạo và giúp làm lành các vết thương.

Hàng ngày da mặt phải tiếp xúc với các tia cực tím, các chất gây ô nhiễm trong không khí… và dần dần mất đi nét tươi sáng của khuôn mặt. May mắn thay có những giải pháp hoàn toàn thiên nhiên vừa tiết kiệm vùa đem lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da.

Lợi ích của nha đam

Nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng nuôi dưỡng làn da. Trong nha đam chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình oxy hóa.

Nha đam chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình oxy hóa

Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giảm tình trạng dị ứng da, giảm cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tránh các vết rạn da, vết nám và cuối cùng giảm các vết nhăn ở mặt cổ ngực.

Lợi ích của dầu dừa

Dầu dừa được xem như là “siêu thực phẩm” vì trong dầu dừa có chứa các acid béo cần thiết, vitamin và chất chống oxy hóa đây thực sự là những chất cần thiết cho sức khỏe của làn da.

Ngoài ra nó còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm cho da, vì vậy có tác dụng chống mụn, vết nám ở da. Nó có thể dùng để tẩy trang và dưỡng ẩm thay thế các loại mỹ phẩm.

Tóm lại dầu dừa giúp làn da sáng mịn, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da, giảm sự hiện diện của vi khuẩn và nấm, giảm các vết rạn da, vết nhăn, các vết nám trên mặt.

Hãy dành ít thời gian để chế biến. Thành phần: 7 muỗng canh dầu dừa nguyên chất (105g), 7 thìa nha đam (105g), 10 giọt tinh dầu thiết yếu (tùy sự lựa chọn).

Cách chế biến: Trộn đều nha đam và dầu dừa trong 3-5 phút, cho vài giọt dầu và trộn đều. Sau đó cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy và cất nơi khô mát.

Nên dùng mỗi ngày, tốt nhất sau khi tắm vì lúc này làn da hấp thụ các chất được nhiều và tốt nhất. Thoa nhẹ nhàng gel này và massage nhẹ nhàng để trong vòng 1 giờ, sau đó lau sạch bằng khăn. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài tuần sử dụng.

BS Ái Thủy

Củ cải: Củ cải là một loại đồ ăn nhẹ vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Loại thực vật này rất giàu vitamin C, kali và chất xơ – là những hợp chất có hiệu quả giảm viêm. Có rất nhiều cách để thưởng thức củ cải: Bạn có thể thêm nó vào món salad hay chỉ đơn giản là ăn không kèm với chanh, muối và hạt tiêu.

Củ cải là món ăn ngon và chứa rất ít năng lượng, một chén củ cải chỉ chứa khoảng 20 calo. Hoạt tính chống viêm của củ cải giúp làm giảm sưng đau.

Chanh: Để bắt đầu một ngày làm việc mới thật nhẹ nhàng và giúp cơ thể loại bỏ độc tố, Borges khuyên bạn nên uống một cốc nước có vắt thêm một chút chanh.

Chanh là loại trái cây cực giàu vitamin C và kali. Nó đồng thời cũng rất có lợi cho tiêu hóa, giúp cân bằng pH của cơ thể, kích thích chức năng miễn dịch, giảm viêm, và giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng.

Ngoài ra, chanh cũng chứa hàm lượng cao bioflavonoid và vitamin C là các chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể chống lại một số căn bệnh như cảm lạnh, cúm và một số bệnh ung thư.

Rau chân vịt: Nhiều người có thể không biết rằng rau chân vịt vốn được mệnh danh là một siêu thực phẩm.

Bạn có thể chế biến rau chân vịt thành thứ nước uống smoothie thay vì những cách nấu thông thường. Theo công thức của chuyên gia, bạn có thể xay rau chân vịt kèm với sữa hạnh nhân, một quả chuối và một thìa bơ hướng dương. Để chế biến thành món smoothie ngọt, bạn nên xay rau chân vịt kèm với hai quả táo xanh, một quả chanh, hai quả chà là, một quả chuối và hai lá cải xoăn.

Một ly nước smoothie từ rau chân vịt để khởi đầu một ngày mới là cách dễ dàng để giúp cung cấp tới 5 khẩu phần rau và trái cây trong một ngày.

Các quả họ dâu:Theo chuyên gia dinh dưỡng John Pierre, mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để có thể tái tạo lại năng lượng cho cơ thể và cả hệ thống chồi vị giác. Các loại quả họ dâu có thể là một lựa chọn hoàn hảo vào thời điểm này để giúp chế độ dinh dưỡng của chúng ta trở nên lành mạnh hơn, đặc biệt sau những tháng mùa đông với những món ăn đầy dầu mỡ.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Cincinnati đã chỉ ra rằng hợp chất chống oxy hóa anthocyan chứa trong các trái họ dâu có thể giúp cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Các nhà khoa học ở Harvard còn chứng minh việt quất có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tới 26%.

Dứa: Nếu bạn cảm thấy khá mệt mỏi sau khi làm việc hay luyện tập thì trái dứa hoàn toàn có thể giúp cơ thể bạn được hồi phục. Dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt có tên là bromelanin giúp giảm viêm vô cùng hiệu quả. Chỉ cần thêm một chút dứa vào món salad trái cây thơm ngon hoặc thưởng thức không cũng có thể giúp cơ thể hồi phục vô cùng nhanh chóng.

Ngoài ra, dứa cũng giúp kích thích hệ miễn dịch và đẩy lùi ung thư nhờ có hàm lượng cao vitamin C giúp loại độc tố. Một chén dứa có thể cung cấp đủ 100% nhu cầu khuyến nghị vitamin C một ngày của bạn.

Điều quan trọng cần ghi nhớ là 5 loại thực phẩm nêu trên bản thân chúng không thể tạo ra được phép màu cho sức khỏe của bạn, nhưng có thể được áp dụng vào chế độ dinh dưỡng kết hợp việc nghỉ ngơi và luyện tập phù hợp.

Xét về hiệu quả lâu dài, các thực phẩm chống viêm có thể kích thích hệ miễn dịch để tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và một số bệnh ung thư.

Cháo sò huyết.

Cháo tôm nõn nấu hẹ

Tôm nõn 10g, hẹ 30g, gạo ngon 100g, nước vừa đủ. Tôm nõn ngâm nước ấm khoảng 1 giờ, rau hẹ nhặt, rửa sạch, thái khúc nhỏ cho cùng gạo đã vo sạch nấu thành cháo. Khi cháo đã chín nhừ, cho tôm nõn giã nhỏ, đun sôi là dùng được. Mỗi ngày 1 thang, nên ăn trong vòng 1 tuần.

Cháo đậu xanh gan lợn

Đậu xanh 20g, gạo tẻ 50g, gan lợn 200g, nước, gia vị vừa đủ. Đậu xanh và gạo đãi sạch, cho nước vào nấu thành cháo. Khi cháo nhừ cho gan lợn đã băm nhỏ, nêm gia vị vừa đủ. Đậu xanh vị ngọt, hơi tanh, tính hàn có công dụng bổ nguyên khí, thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát. Gan lợn vị ngọt, tính ôn, bổ gan dưỡng huyết.

Cháo sò huyết

Sò huyết 1kg, gạo tẻ 200g, đậu xanh 1 nắm tay, gia vị đủ dùng. Sò huyết rửa sạch, lấy dao tách lấy ruột. Vo sạch gạo và đậu xanh đun thành cháo. Cháo chín cho sò huyết vào nấu chín sò huyết là ăn được. Món cháo giàu canxi, có tác dung bổ máu. Thích hợp cho phụ nữ ăn trong ngày kinh nguyệt và phụ nữ mới sinh con.

(Theo BS Đào Sơn/SK&ĐS)