Kèo vàng bóng đá West Ham vs Tottenham, 20h00 ngày 4/5: Khó tin The Hammers

Đây cũng là khách sạn mà đội tuyển bóng đá Ecuador đang lưu trú, do đó thủ tục nhận phòng mất nhiều thời gian vì phải đi qua hàng rào quanh lối vào, máy quét soi chiếu giống ở an ninh sân bay đặt tại sảnh và nhiều nhân viên cảnh sát, bảo vệ. Tuy nhiên, thay vì khó chịu, Ted tỏ ra vô cùng phấn khích.

Phòng của Ted Thornhill được sắp xếp ở tầng sáu, không có gì quá nổi bật nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi như các khách sạn 5 sao khác: giường lớn sang trọng, phòng tắm riêng, nhiều ổ cắm điện để thuận tiện cho các nhu cầu khác nhau. Khoảng giếng trời bên ngoài và thang máy khách sạn bằng kính trong suốt đặc biệt ấn tượng, có thể ngắm nhìn không gian bên ngoài.

Sau một giấc ngủ ngắn, Ted tranh thủ trải nghiệm dịch vụ ở khu vực Qatar House (Ngôi nhà Qatar), nơi chuyên phục vụ khách VIP, ngay tiền sảnh khách sạn. Tại đây có các màn hình TV lớn để khách thuận tiện xem các trận đấu, những cây cọ và đèn được trang trí theo chủ đề bóng đá, tiệc tự chọn, một sân khấu nhỏ để các vũ công biểu diễn. Ngoài ra, Qatar House còn trưng bày những chiếc áo từng được các cầu thủ nổi tiếng thế giới mặc trong thời gian thi đấu.

Ngày đầu tiên đến Qatar, Ted đã ở trong ngôi nhà này để xem trận Iran - xứ Wales và uống bia.

Ngày thứ hai, anh lên xe của khách sạn đi quãng đường hơn 30 km về phía bắc để đến thành phố nhỏ Al Khor, nơi có sân vận động Al Bayt với hình dáng giống một chiếc lều trên sa mạc, xem trận Anh - Mỹ. Ted có hướng dẫn viên địa phương đi cùng để dẫn đường và làm các thủ tục tại sân vận động. Anh phải đi bộ khoảng 20 phút từ chỗ đỗ xe đến sân.

Lối vào sân vận động ồn ào, an ninh thắt chặt. Anh phải xuất trình thẻ Hayya (thẻ riêng cho người xem World Cup thay visa) cùng vé trận đấu. Sau đó, hướng dẫn viên đưa anh tới Match Pavilion - phòng chờ khách VIP ở sân Al Bayt. Trên đường đi, Ted gặp các nhân viên nữ mặc áo choàng đỏ. Họ mỉm cười, tặng anh cuốn sổ làm quà lưu niệm, rót cà phê từ những chiếc bình Ả Rập truyền thống dát vàng. Giá sử dụng dịch vụ phòng chờ Match Pavilion là 1.900 USD một người. Tại đây, khách có bia, rượu mạnh cùng vang trắng của Pháp và Tây Ban Nha.

Theo Ted, đồ ăn tự chọn và ngon, đặc biệt món tráng miệng. Đầu bếp thân thiện, nhân viên pha chế vui tính. Bàn ghế giống ở căng tin trường học. Bầu không khí trong phòng chờ rất vui vẻ. 

Ghế ngồi trên sân của Ted nằm ở khu VIP, gần nơi hai cựu cầu thủ David Beckham và Rio Ferdinand ngồi. Ted cho hay họ được phục vụ theo tiêu chuẩn VVIP, cao cấp hơn dịch vụ VIP của anh. Hết trận, Ted quay lại chỗ đỗ xe, nơi có lái xe và hướng dẫn viên đợi sẵn để về khách sạn lúc 1h (giờ địa phương).

Sáng ngày cuối cùng, Ted ăn sáng cùng bánh sừng bò, chocolate, cà phê, xúc xích gà, trứng, tại nhà hàng Choices ở tầng một của khách sạn. Sau đó, anh rời khách sạn để tới sân bay, trở về Anh bằng ghế hạng thương gia, kết thúc chuyến đi đến Qatar xem World Cup 2022 theo phong cách VIP.

Đỗ An(Theo Daily Mail)

Tác dụng của ba nắm rau mỗi ngày

Theo Chinatimes, người phụ nữ 70 tuổi mắc bệnh tiểu đường đã kiểm soát được mức đường huyết chỉ sau một năm. Khi hỏi kỹ, chuyên gia Li Wanping được biết bệnh nhân thường xuyên ăn ba nắm rau mỗi ngày. Ăn thực vật thường xuyên có thể làm giảm sự biến động của lượng đường trong máu và tăng cảm giác no, giảm lượng tinh bột hấp thụ vào. Ngay cả khi không mắc bệnh tiểu đường, bạn cũng nên ăn đủ rau để ngăn ngừa các bệnh mạn tính và duy trì sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping cho biết bệnh nhân rất vui vẻ khi chỉ số đường trong máu được cải thiện rõ rệt. Trước đây, chỉ số HbA1c của bệnh nhân là 8%, hiện chỉ còn 6% đến 6,5%. Chỉ số HbA1c cho thấy mức đường huyết trung bình của một người trong 2-3 tháng, dưới 5,7% là bình thường, từ 5,7% tới 6,4% là tiền đái tháo đường, trên 6,4% là đái tháo đường. 

Điều khiến chuyên gia Li Wanping ngạc nhiên là bệnh nhân có thể kiên trì ăn nhiều rau mỗi ngày trong suốt một năm, không phải ai cũng làm được như vậy. 

Ngoài ra, bác sĩ nội tiết Li Chenyu đề cập rằng trong bữa cơm, bạn nên ăn rau đầu tiên vì rau giàu chất xơ, phải mất thời gian để hấp thụ, do đó tránh được tình trạng lượng đường trong máu tăng đột biến trong thời gian ngắn. Ngoài ra, ăn rau trước còn có thể tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng cảm giác no, giảm tổng lượng calo nạp, tốt cho việc giảm cân. 

Các cách giảm đường huyết khác

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, lâu dài. Các triệu chứng bao gồm cảm thấy rất mệt mỏi, dễ khát nước, nhìn mờ, thường xuyên đi tiểu. 

Các bác sĩ có thể đưa ra những giải pháp để giảm đường huyết như sau: 

Tích cực vận động: Tập thể dục thường xuyên có thể giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định. 

Uống thuốc theo hướng dẫn: Nếu lượng đường trong máu của bạn luôn ở mức cao, bác sĩ có thể thay đổi lượng thuốc bạn dùng hoặc thời điểm uống. 

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Mỗi bữa, bạn có thể tính lượng thức ăn theo đĩa như sau: Một nửa đĩa là các loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như xà lách, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải và cà rốt. Một phần tư đĩa là protein nạc như thịt gà, đậu, đậu phụ hoặc trứng. Phần tư còn lại là carb như ngũ cốc, rau có tinh bột (khoai tây), gạo, mì, sữa chua. Bạn nhớ chọn nước lọc hoặc đồ uống ít calo như trà đá không đường. 

Đu đủ có đặc tính chống ung thư nhưng nhiều người không nên ăn

Khoảng 19h40 ngày 10/3, tại Km58 của tuyến cao tốc Cam Lộ - La Sơn (đoạn qua thôn Sơn Quả, xã Phong Sơn, huyện Phong Điền, tỉnh Thừa Thiên Huế) xảy ra vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe khách và xe tải đang dừng.

Thời điểm trên, anh L.H.Q. (sinh năm 1973, trú tỉnh Đắk Nông) điều khiển xe khách BKS 51B - 261.XX chở theo 42 hành khách chạy trên tuyến cao tốc theo hướng Quảng Trị vào Đà Nẵng.

Khi đến địa điểm trên, xe khách tông vào ô tô tải BKS 75C - 016.XX do anh Phan Đ.T. (sinh năm 1986, trú TP Huế) dừng cùng chiều. Cú đâm mạnh từ phía sau khiến đầu xe khách bẹp nát, nhiều hành khách thương vong.

Tai nạn 2 người tử vong trên cao tốc Cam Lộ - La Sơn, soi hạn đăng kiểm xe khách