Nhận định, soi kèo Smederevo vs Trayal Krusevac, 21h00 ngày 24/3: Chia điểm?

Cà rốt có nhiều Vitamin A đã được chứng minh là ngăn ngừa bệnh gan. Chúng cũng chứa đầy flavonoid và beta-caroten là chất chống oxy hóa.

Cà rốt dưới mọi hình thức, ngoại trừ nướng trong đường, đều tốt cho sức khỏe. Ép một ít cà rốt với rau bina và một chút nước lọc, bạn có thể uống kèm thêm một chiếc bánh mì nướng.

2. Nước ép các loại rau lá xanh

Giống như cà rốt, rau lá xanh thực sự tốt cho sức khỏe. Nước ép rau xanh kích thích mật và điều đó giúp làm sạch gan của bạn một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể làm nước ép cải xoăn, rau bina, rau xanh củ cải và rau diếp romaine. Thay vì làm salad, hãy ép nước để cơ thể bạn dễ dàng tiếp cận các chất dinh dưỡng ngay lập tức thay vì phải tiêu hóa chúng trước.

3. Trà xanh

Trà xanh là một “chiến binh” chống ung thư nổi tiếng chứa đầy chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do. Trà xanh cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo, giảm một số gánh nặng cho gan.

Vì vậy mỗi ngày uống một cốc nước trà xanh cũng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đồng thời hạn chế tối đa việc nạp đồ ngọt để gan không phải đối phó với những chất đó trong khi đang giải độc.

4. Trà nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị phổ biến có tác dụng hỗ trợ gan của bạn. Bạn có thể làm trà nghệ từ bột nghệ. Thêm một muỗng cà phê bột nghệ vào nước sôi, đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm một chút nước chanh và một nhúm hạt tiêu đen.

Củ nghệ bảo vệ gan của bạn chống lại thiệt hại và thậm chí giúp gan tái tạo các tế bào mới. Nghệ cũng chống lại các triệu chứng viêm, tác dụng phụ hoặc thậm chí nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gan.

5. Nước ép trái cây họ nhà cam quýt

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt có thể làm sạch gan của bạn. Ăn trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi, cam, clementines và chanh vì hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa đáng kinh ngạc của chúng. Bạn cũng có thể uống nước ép cam quýt tươi.

Chanh tươi vắt với nước là một trong những cách làm sạch gan phổ biến nhất mà vô cùng đơn giản và hiệu quả.

6. Nước ép củ cải đường

Ít người sử dụng củ cải đường để thải độc gan nhưng củ cải đường, củ cải xanh và nước ép củ cải đường hoàn toàn góp công sức lớn trong việc hỗ trợ và làm sạch gan của bạn. Đồng thời nước ép củ cải đường còn làm tăng lượng oxy trong máu, kích thích sản xuất mật và hỗ trợ hoạt động của enzyme.

7. Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ giúp gan loại bỏ độc tố bằng cách tăng nhu động ruột. Các loại thực phẩm đó bao gồm: táo, súp lơ, chuối, bơ, yến mạch hoặc hạt chia,...

Ngoài 7 loại đồ uống làm sạch gan tự nhiên này, bạn vẫn nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để duy trì gan luôn khoẻ mạnh. Hạn chế uống rượu và nên nhớ rằng hầu hết các loại thuốc, kể cả thuốc giảm đau, đều gây hại cho gan.

An An (Dịch theo Health)

Ngón tay người đàn ông 'chứa' đầy tế bào ung thư, thủ phạm là hành động nhỏ bạn thường làm

Ngón tay của bạn thường xuất hiện những mảnh da nhỏ ở quanh móng tay bị bong ra, rồi xước thành từng sợi, tuy nhiên thói quen xé bỏ vùng da này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Harry Maguire phải nghỉ 1 tháng vì chấn thương

Dù bị đau và thi đấu với sự khó nhọc nhưng trung vệ người Anh vẫn đá hết trận, dẫn đến việc tổn thương càng trở nên nghiêm trọng.

Sau khi chụp chiếu, bác sỹ MU xác định, cầu thủ 26 tuổi này bị rách cơ hông và sẽ phải "ngồi chơi xơi nước" trong vòng một tháng tới.

Đây là tin dữ đối với Solskjaer cũng như ban huấn luyện Quỷ đỏ, bởi Harry Maguire là mắt xích không thể thiếu trong hàng phòng ngự MU mùa giải này.

Giờ trong tay nhà cầm quân người Na Uy chỉ còn 2 trung vệ lành lặn là Victor Lindelof và Phil Jones. Tuy nhiên, fan MU cực kỳ hoang mang lo lắng khi vừa chứng kiến bộ đôi trên thi đấu trước Man City.

Lindelof mắc lỗi trong bàn thua thứ hai, để Mahrez băng xuống đánh bại De Gea. Còn Phil Jones liên tục có những tình huống xử lý lúng túng, bị De Bruyne dễ dàng qua mặt.

Hai cái tên khác có thể chơi vị trí trung vệ là Axel Tuanzebe, Eric Bailly đều trong quá trình điều trị chấn thương. Còn Marcos Rojo đang nhấp nhổm rời Old Trafford ở kỳ chuyển nhượng mùa đông.

Phil Jones vừa có màn trình diễn thảm họa trước Man City

Chris Smalling được cho Roma mượn thi đấu ấn tượng nhưng đội bóng thành Manchester không thể gọi về giữa mùa.

MU mất Harry Maguire trong bối cảnh họ sẽ phải căng sức đá 6 trận trong ba tuần sắp tới. Mật độ thi đấu dày đặc khiến các thành viên Quỷ đỏ thay nhau "ngã bệnh".

Trước đó, Scott McTominay và Paul Pogba lần lượt dính chấn thương và phải nghỉ dài hạn. Phong độ Red Devils cũng bị ảnh hưởng khi họ thua 2, hòa 1 trong ba trận mở màn năm mới 2020.

* An Nhi

Với việc Đông Dương Telecom được cấp phép thiết lập mạng và cung cấp dịch vụ thông tin di động, thị trường Việt Nam đã có tới 8 nhà khai thác. Chưa kể VTC đang xin phép, thì con số này vẫn được xem là đã quá nhiều đối với một thị trường như Việt Nam. Nhiều nhà cung cấp, liệu giá dịch vụ có rẻ hơn hiện nay nữa không?

Hiệu ứng “miễn phí nội mạng”

Theo như ông Phạm Thanh Tự – Chủ tịch HĐQT Đông Dương Telecom, trong quý 1-2010, mạng này sẽ cung cấp dịch vụ ra thị trường. Chưa rõ hiệu ứng của “mạng thứ 8” sẽ ra sao, nhưng rõ ràng cú ra mắt hoành tráng của mạng thứ 7 - Beeline với gói cước Big Zero hồi cuối tháng 7 vừa rồi đã thu hút được sự quan tâm khá lớn của xã hội và đông đảo người tiêu dùng Việt Nam. Đặc biệt, chưa bao giờ khái niệm “miễn phí nội mạng” lại hiện hữu đến thế.

Thực ra trước Beeline, Vietnamobile đã áp dụng chính sách kiểu này, trước nữa là S-Fone. Tức là để được gọi miễn phí nội mạng, thuê bao chỉ cần bỏ ra một khoản phí không đáng kể. Hãy thử hình dung, với mạng Beeline, 2 số thuê bao 0199 ở Hà Nội và TPHCM gọi điện cho nhau 20 phút và cước phí cho cuộc gọi đó là 1.200 đồng (tính cước phút đầu tiên, miễn phí 19 phút). Quá rẻ, kể cả khi so với cách gọi đường dài VoIP.

Nhằm đáp trả chiêu “miễn phí nội mạng” và giữ chân khách hàng, các mạng di động lớn bắt đầu tung ra những biện pháp cần thiết. Từ đầu tháng 8, Viettel bắt đầu thực hiện chính sách gọi miễn phí nội mạng cho tất cả các thuê bao trả sau của mình. Theo đó, trong suốt tháng 8 này, các thuê bao trả sau của Viettel sẽ miễn phí từ 3-5 phút gọi nội mạng trong thời gian từ 6 đến 9 giờ sáng.

Đây được xem là một động thái đối phó với trào lưu “miễn phí nội mạng” của một số mạng di động mới hiện nay. Chưa hết, sau một thời gian dài hạn chế khuyến mãi, từ đầu tháng 8 cả Viettel, VinaPhone và MobiFone đều đã “quay lại” với các thức khuyến mãi tặng ngay 100% (hoặc nhiều hơn) giá trị các thẻ nạp cho các thuê bao trả trước trong những khung thời gian nhất định; hoặc đối với những thuê bao mới hòa mạng. MobiFone và VinaPhone cho biết, cũng đang nghiên cứu để áp dụng biện pháp “khuyến mại nội mạng” hoặc “miễn phí nội mạng”, nhằm đối phó với trào lưu “miễn phí nội mạng” hiện nay.

Nỗi lo của các mạng lớn như Viettel và MobiFone, VinaPhone hiện nay là liệu những “lính mới” như Beeline, Vietnamobile và sắp tới là Đông Dương Telecom có “phá giá” thị trường hay không? Bởi chính 3 “ông lớn” này sẽ bị tổn thương nhiều nhất trong cuộc chơi này. Những mạng nhỏ không có gì để mất, hoặc mất ít, được nhiều; trong khi các mạng lớn thì không được gì, được rất ít, hoặc mất rất nhiều trong cuộc đua giá cước này!