Người Việt Nam có thói quen nêm nếm nhiều muối trong thức ăn

Thực trạng hiểu biết và kiểm soát huyết áp tại Việt Nam cũng rất đáng quan tâm khi chỉ có 23% người dân biết đúng các nguy cơ của bệnh tăng huyết áp (số liệu năm 2002 của GS.TS. Phạm Gia Khải và cộng sự).

Trong khi đó, chỉ có khoảng 34% số người mắc tăng huyết áp được điều trị. Trong số này, tỷ lệ kiểm soát được huyết áp chỉ là 11% (khảo sát của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam năm 2008).

Bệnh tăng huyết áp nghèo nàn về triệu chứng nhưng lại có rất nhiều biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân, để lại hậu quả nặng nề cho gia đình và xã hội. Bệnh có rất nhiều biến chứng như: cơn đau thắt ngực, nhũn não, xuất huyết não, suy thận, tăng áp động mạch võng mạc, rối loạn tiền đình, mù lòa…

Trong khi đó, 90% tăng huyết áp được xác định là vô căn. Theo GS Phạm Gia Khải - nguyên Viện trưởng Viện tim mạch Quốc gia, những thói quen như ăn uống, lười vận động đang làm gia tăng tỷ lệ tăng huyết áp.

Đặc biệt, GS Khải cho biết, hiện nay lối sống công nghiệp, giới trẻ thích ăn thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều natri (muối) là yếu tố gây tăng huyết áp.

GS Khải cho rằng thói quen ăn mặn của người Việt chính là gánh nặng làm cho huyết áp không ổn định và áp lực của natri trong máu chính là thủ phạm làm cho huyết áp tăng cao.

Mỗi người chỉ nên ăn 5g muối mỗi ngày bao gồm cả muối chấm, muối nêm, các loại gia vị, nước chấm. Nhưng thực tế thì người Việt ăn mặn gấp 2,3 lần so với khuyến cáo trên.

Muối và tim mạch

Theo TS. Đỗ Thị Phương Hà - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ăn mặn sẽ làm tăng cường độ làm việc của hệ thống tim mạch, thận và tiết niệu nên sớm dẫn tới suy giảm chức năng hoạt động của các hệ cơ quan này như suy tim, suy thận trong đó có huyết áp. Người bị tăng huyết áp ăn mặn sẽ làm cho biến chứng ngày càng nhanh hơn.

Bình thường, khi bạn ăn nhiều muối sẽ làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với Natri, ion Na sẽ được chuyển vận nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành mạch, co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp.

Vì vậy, khi ăn nhiều muối cộng thêm các yếu tố gây nhiều sang chấn tinh thần trong cuộc sống sẽ tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, tăng tái hấp thu natri ở ống thận. Ion Na+ vào nhiều trong tế bào cơ trơn gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp.

Người bị tăng huyết áp có thể thiếu yếu tố nội tiết thải muối, Natri bị tích tụ lại trong cơ thể, ion Na được vận chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi và gây tăng huyết áp. Ngoài ra, muối làm tăng độ nhạy cảm của hệ thống tim-mạch và thận đối với Adrenaline, một chất gây tăng huyết áp.

Việc giảm tác hại của ăn mặn cần bắt đầu ngay từ ngay hôm nay. Vị chuyên gia dinh dưỡng này cho rằng cách tốt nhất làm giảm muối là chấm nhẹ tay, có thói quen đọc các thành phần tỷ lệ muối trong các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn để biết lượng muối mình ăn hàng ngày như thế nào.

Khánh Chi 

Ba dấu hiệu dễ bỏ qua giúp phát hiện sớm ung thư da

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu trên da xuất hiện khối sưng màu trắng đục hay tổn thương đã lành rồi lại tái phát…

Vị HLV 71 tuổi ở thời điểm ấy cũng thông báo kết thúc luôn sự nghiệp huấn luyện viên kéo dài 39 năm của mình. 

Trước thời điểm tuyên bố chia tay MU chỉ nửa tháng, HLV Alex Ferguson đã cùng Quỷ đỏ chính thức đăng quang ngôi vô địch Ngoại hạng Anh mùa giải 2012-2013 trước 5 vòng đấu sau chiến thắng 3-0 trước Aston Villa. Đó cũng là chức vô địch Ngoại hạng Anh gần nhất của đội chủ sân Old Trafford.

Sir Alex chia tay MU sau 27 năm dẫn dắt

Trong 27 năm dẫn dắt MU, chiến lược gia huyền thoại người Scotland đã giành được tổng cộng 38 danh hiệu, trong đó đáng kể là 13 chức vô địch Premier League và 2 cúp Champions League. Ferguson được xem là HLV thành công nhất trong lịch sử MU và bóng đá Anh.

Ngoài 38 danh hiệu với MU, Sir Alex còn có 12 danh hiệu khác khi dẫn dắt các CLB ở Scotland trong thập niên 70, 80 của thế kỷ trước. Tính đến lúc này, ông vẫn được ghi nhận là HLV bóng đá có nhiều danh hiệu nhất thế giới.   

"Tôi giải nghệ không có nghĩa là chấm dứt tất cả. Giờ tôi vẫn có thể xem đội nhà thi đấu và cùng trải nghiệm những cảm xúc với Quỷ đỏ. Các bạn hãy nghĩ về những bàn thắng phút chót, các cuộc lội ngược dòng thần kỳ, hay cả những thất bại, đó là một phần của Manchester United..." - "Ông già gân" nghẹn ngào trong ngày chia tay mái nhà Old Trafford.  

HLV Alex Ferguson giúp MU giành nhiều vinh quang

Dưới sự dẫn dắt của HLV Alex Ferguson, rất nhiều thế hệ cầu thủ MU đã "bước ra ánh sáng" để trở thành những ngôi sao nổi bật của bóng đá thế giới như David Beckham, Ryan Giggs, Wayne Rooney, Cristiano Ronaldo...

Trước thời điểm tuyến bô giã từ sự nghiệp dẫn dắt, Ngày 5/11/2011, Sir Alex đã nhận một lời tri ân vô cùng đặc biệt và ý nghĩa nhân dịp 25 năm ngày ông lên nắm quyền tại MU. Đó là khán đài lớn nhất tại Old Trafford đã được đổi tên thành khán đài Sir Alex Ferguson.

Hiện tại, Sir Alex vẫn giữ một chức trong ban giám đốc của Man United với cương vị là giám đốc kỹ thuật và Đại sứ. MU thời hậu Sir Alex vẫn chưa thể tìm lại ánh hào quang xưa, thậm chí luôn gặp khó khăn trong việc cạnh tranh vào top 4 Ngoại hạng Anh. 

Còn theo số liệu của TC Motor, tổng lượng bán của công ty tháng 5 đạt 4.833 xe, tăng 119% so với tháng trước đó, cộng dồn 5 tháng đầu năm đạt 22.401 xe.

Như vậy, kết hợp cả báo cáo của VAMA và TC Motor, số liệu bán tháng tháng 5 toàn ngành ô tô là 23.914 xe, tăng trưởng tới 41,5% so với tháng trước. Cộng dồn 5 tháng đầu năm 2020, doanh số toàn thị trường đạt 105.582 xe, giảm 32,4% so với cùng kỳ năm ngoái.

Cũng theo báo cáo từ VAMA, số liệu 22 thành viên (loại trừ Mercedes-Benz Việt Nam, Mekong, GMV không gửi báo cáo), hầu hết đều có tăng trưởng dương của tháng 5 so với tháng trước đó. Đây cũng là điều dễ hiểu bởi tháng 4 gần như các hoạt động kinh tế của cả nước bị đình trệ do lệnh cách ly xã hội phòng chống Covid-19.

Theo bảng số liệu từ VAMA, xe lắp ráp vẫn có sức tiêu thụ cao hơn xe nhập khẩu nhưng khoảng cách có thể thay đổi khi ưu đãi giảm 50% phí trước bạ có hiệu lực

Trong tháng 5 có đột biến về số liệu tiêu thụ ô tô con. Đầu tiên là TC Motor vượt qua Toyota Việt Nam khi bán bán nhiều hơn 666 xe, vươn lên đứng đầu thị trường. Ở vị trí số 3 là Honda leo từ vị trí số 7 trong tháng 4 với 2.714 xe. Điểm nhấn thứ hai chính là lần đầu tiên Vinfast công bố số liệu cụ thể mức tiêu thụ xe của tháng và với 2.100 xe đã bán ra trong tháng 5, hãng xe Việt Nam đã vươn lên vị trí số 4 của top 5 thương hiệu ô tô con bán chạy nhất.

Thị trường ô tô Việt Nam được coi là phục hồi khá sớm so với các nước trên thế giới và trong khu vực nhờ công tác chống dịch covid-19 rất hiệu quả khiến đợt cách ly toàn xã hội chỉ kéo dài khoảng 1 tháng.

Tuy nhiên, sức mua ô tô trong tháng 6 được dự báo khó có đột biến, thậm chí có thể sụt giảm vì tâm lý chờ đợi của người dân trước thông tin lệ phí trước bạ cho ô tô lắp ráp trong nước sẽ giảm 50% nhưng chưa có ngày bắt đầu áp dụng.

Đình Quý

Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy, email: [email protected]. Xin cảm ơn!

Tiêu thụ ô tô Việt Nam quý I thấp kỷ lục vì dịch Covid-19

Sản lượng tiêu thụ ô tô trong quý I tại Việt Nam xuống thấp nhất trong vòng 5 năm trở lại đây, trong đó tháng 3 cũng là tháng thấp kỷ lục với nguyên nhân chính vì ảnh hưởng của dịch Covid-19.  

Sếp bự MU cảnh báo người hâm mộ chớ kỳ vòng vào chuyển nhượng tới đây, vì CLB sẽ không có chi tiêu như bình thường do Covid-19

Với MU có sức mạnh tài chính, lãnh đạo đội tự tin có thể vượt khó trong mấy tháng mà không cần đề cập đến việc giảm lương của cầu thủ. Tuy nhiên, Phó Chủ tịch Ed Woodward cảnh báo người hâm mộ không nên mong đợi vào những ‘bom tấn’ trong kỳ chuyển nhượng tới đây.

“Nó có thể không có chi tiêu như thông thường với bất kỳ đội bóng nào, kể cả MU trong cửa số chuyển nhượng tới đây. Ưu tiên của chúng tôi là thành công của đội bóng.

Nhưng chúng tôi cần tầm nhìn về tác động của toàn ngành, bao gồm cả thời gian diễn ra chuyển nhượng và bức tranh tài chính rộng hơn, trước khi chúng ta có thể nói về sự trở lại như bình thường.

Trên cơ sở này, tôi thấy rằng với những đồn đại quanh việc chuyển nhượng những cầu thủ có giá cả trăm triệu bảng trong hè này có vẻ đã bỏ qua tình hình thực tế chúng ta phải đối mặt (với Covid-19”.

Trước đó, HLV Solskjaer chia sẻ, sự bất ổn có thể tạo điều kiện cho MU ‘khai thác’ thị trường chuyển nhượng. Và bất chấp sự thận trọng của Ed Woodward, nguồn ESPN cho hay, MU vẫn ‘đi chợ’ trong kỳ mùa sắm phía trước.

Quỷ đỏ muốn tăng thêm sức mạnh tấn công, với mục tiêu số 1 là Jadon Sancho (Dortmund), tiền vệ đội trưởng Aston Villa, Jack Grealish,…

L.H

Chưa dừng lại ở đó, mới đây nàng Á hậu đã chính thức xác nhận hợp tác với NPH Funtap trên cương vị là đại diện hình ảnh cho Kiếm Hồn 3D - tựa game nhập vai bom tấn hàng đầu trong năm 2020. Có thể nói, sự kết hợp giữa sắc đẹp của Huyền My rất “ăn nhập” và phù hợp với thế giới kỳ ảo của Kiếm Hồn 3D, tạo nên một màn hợp tác đỉnh cao.

Trước khi đến với Việt Nam, Kiếm Hồn 3D đã từng “làm mưa làm gió” ở các thị trường khó tính Châu Á như Trung Quốc, Đài Loan, Thái lan,... và giành được những thành tích cực khủng với hơn 750 máy chủ được khai mở, hơn 10.000 bang hội được thành lập, đạt kỷ lục game có số lượng người chơi lớn nhất, lên đến hàng triệu người tại Đài Loan, tạo nên một cộng đồng kết nối hàng triệu game thủ cùng chung sở thích.

Người chơi sẽ dễ dàng “choáng ngợp” bởi từng chi tiết đơn giản từ cây cỏ, mái nhà đến phức tạp hơn như khả năng bay lượn tự do, không chiến xoay 360 độ, hoặc những đấu trường PK khốc liệt đòi hỏi kỹ năng chiến đấu điêu luyện của game thủ, toàn bộ đều được khắc họa chân thực nhất trên nền tảng đồ họa Unreal Engine 4.

Không chỉ có vậy, những tính năng độc đáo của Kiếm Hồn 3D được game thủ đánh giá rất cao như: kết hôn đồng giới, hệ thống xây dựng nhân vật đa dạng khi người chơi có thể phát triển 4 hệ phái trong 1 nhân vật, giao dịch liên server,... Ngoài ra, các hoạt động săn boss, Bang hội, Liên đấu,…đều được khai thác tốt, tạo nên một cộng đồng game thủ gắn kết và sôi nổi.

Tựu trung lại, Á hậu Huyền My đã hoàn toàn sáng suốt khi “chọn mặt gửi vàng” vào Kiếm Hồn 3D. Hoàn mỹ về đồ họa, đẳng cấp về lối chơi kèm theo cộng đồng đông đảo, nhiệt huyết bậc nhất - đều là những yếu tố quyết định làm nên tên sự thành công trong tương lai cho game nhập vai đỉnh cao đáng chơi nhất 2020 tại thị trường Việt Nam.

Trang chủ:https://kiemhon3d.playfun.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/KiemHon3D.Funtap

Group:https://www.facebook.com/KiemHon3D.Funtap/