Soi kèo phạt góc Croatia vs Brazil, 22h ngày 9/12
本文地址:http://slot.tour-time.com/news/691e698629.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Kukesi vs Apolonia Fier, 20h00 ngày 27/3: Tin vào khách
Tiến sĩ Jones cho biết: “Để cơ thể của chúng ta được nghỉ ngơi, hãy cố gắng nhịn ăn 16 giờ, sau đó ăn trong khoảng thời gian 8 giờ. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng ta đang ăn quá thường xuyên, chọn những thứ không phù hợp. Nhờ đó, hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và các quy trình khác hoạt động tốt có thể giúp xây dựng lại các tế bào”.
Chế độ ăn uống trên còn được gọi là nhịn ăn gián đoạn với nhiều cách tiếp cận khác nhau. Trong đó, hình thức ăn giới hạn trong 8 giờ mỗi ngày là phổ biến nhất.
Mayo Clinicgiải thích bạn có thể ăn uống các món bình thường trong khoảng thời gian này mỗi ngày. Quyết định ăn sáng lúc 11h sáng hay ăn luôn bữa trưa tùy thuộc vào bạn.
Hơn nữa, nhịn ăn gián đoạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Giảm cân và hoạt động thể chất giảm các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tiểu đường, ngưng thở khi ngủ và một số loại ung thư. Đối với những bệnh này, nhịn ăn gián đoạn dường như có lợi như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào giúp giảm lượng calo tổng thể.
Phương pháp nhịn ăn giảm đoạn khả năng có tác dụng giảm viêm hơn các chế độ ăn kiêng khác.
Nhưng đây không phải là thói quen duy nhất có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Tiến sĩ Jones giải thích ăn 30 loại thực vật khác nhau mỗi tuần cũng có thể giúp ích.
Chuyên gia này cho biết: “Nghe có vẻ khó nhưng bạn có thể trộn 4-5 loại hạt vào sữa chua. Đó là sự đa dạng mà chúng ta đang thiếu. Qua nhiều thế hệ, chúng ta đã mất đi sự phong phú trong đường ruột vì ăn thực phẩm chế biến sẵn”.
Bên cạnh đó, thói quen ăn 30 loại thực vật mỗi tuần tốt cho đường ruột, vốn là trụ cột cốt lõi của sức khỏe. Các loại thực phẩm khác có thể giúp ích bao gồm kombucha, kim chi.
Tiến sĩ Jones bổ sung áp dụng những điều chỉnh trên có thể tạo ra sự khác biệt trong vòng một tuần.
Thói quen ăn sáng kỳ lạ giúp kéo dài tuổi thọ
Nên đợi thịt đủ thời gian chín rồi mới lật
3. Di chuyển thịt quanh chảo quá nhiều
Thực tế, việc di chuyển thịt khắp chảo là không cần thiết, thậm chí nó sẽ làm nhiệt độ của miếng thịt thay đổi, mặt thịt không đạt được mức độ khô và màu đẹp như mong muốn.
Nói chung, khi chiên/áp chảo thịt, bạn chỉ cần đợi thịt được là lật, không cần di chuyển thịt khắp chảo.
4. Để nhiệt độ quá thấp
Đôi khi vì sợ thịt cháy mà bạn để lửa nhỏ khi nấu, tuy nhiên điều này lại không đúng. Hãy tăng lửa lên ở mức độ vừa, vì điều này cần thiết để có được một miếng thịt áp chảo đẹp, giòn.
5. Cho thịt chưa rã đông vào nấu
![]() |
Khi nấu thịt chưa rã đông, bên ngoài thịt sẽ chín trước còn bên trong thì sống nguyên |
Trước khi nấu thịt, bạn cần phải rã đông thịt trước đó 1 vài giờ. Thịt được rã đông khi nấu sẽ chín đồng đều. Còn với thịt chưa rã đông, bên ngoài thịt sẽ chín trước còn bên trong thì sống nguyên.
(Theo Dân Việt)
">5 lỗi sai khi nấu thịt chị em thường mắc phải
Mới đây, cộng đồng mạng chia sẻ clip cô gái trẻ uống liên tục 13 chén rượu vì lời thách đố của bạn bè. Phần thưởng cô nhận được sau mỗi lần cạn chén là những đồng tiền mệnh giá tăng dần đặt dưới mỗi ly rượu.
9X uống 13 ly rượu
Nhận định, soi kèo NAC Breda vs Groningen, 22h30 ngày 29/3: Khách hết động lực
Vợ chồng bác sĩ kể lại giây phút cấp cứu hàng chục người gặp tai nạn ở Kon Tum
Bé Châu Ngọc (tên gọi của con gái Phan Đinh Tùng) là kết quả của mối tình đẹp như mơ giữa nam ca sĩ sinh năm 1975 với cô học trò cưng kém 12 tuổi Thái Ngọc Bích. Con gái Phan Đinh Tùng thừa hưởng nét đẹp từ mẹ cũng như vẻ đáng yêu của bố.
Trước đó, chuyện bà xã mang bầu, sinh con đều được anh giấu nhẹm. Tận đến khi con gái được 8 tháng tuổi, mọi người mới hay anh đã lên chức bố. Kể từ lần đầu tiên đưa con gái lên sân khấu trong liveshow Dấu ấn, Phan Đinh Tùng rất ít khi cho bé xuất hiện trước công chúng, anh muốn con có một cuộc sống bình yên như bao đứa trẻ khác.
Thay vào đó, vợ chồng nam ca sỹ chỉ đăng tải hình ảnh con trên trang cá nhân để chia sẻ khoảnh khắc đáng yêu của thiên thần nhỏ.
![]() |
"Khi có con rồi tôi mới thấu hiểu nỗi niềm của người làm cha mẹ. Dù cả ngày quần quật làm việc có mệt mỏi, áp lực đến đâu, nhưng khi về đến nhà, mọi thứ đều tan biến hết khi nhìn thấy con. Thật chẳng có gì hạnh phúc hơn khi vừa ngủ dậy, mở mắt ra đã nhìn thấy vợ con đầu tiên", nam ca sỹ từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn.
Phan Đinh Tùng từng tự hào tiết lộ, con gái anh rất thích âm nhạc giống bố mẹ. Anh và bà xã Thái Ngọc Bích đã mua cho bé những bộ nhạc cụ riêng để phát triển năng khiếu.
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Chân dung cô con gái cưng xinh tựa hoa hậu của Phan Đinh Tùng
Để không phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, chuyên gia y tế khuyên người lao động nên sử dụng những bộ quần áo dài, gam màu sáng để tránh hấp nóng khi đi đường; không nên ra ngoài vào những lúc nhiệt độ lên cao đỉnh điểm.
Tuy nhiên, đặc thù tính chất công việc như: lái xe ôm, buôn bán, thợ sửa chữa, shipper… phải dành phần lớn thời gian ngoài trời, khó tránh khỏi thời tiết nắng nóng. Chồng chị Lan là một nhân viên kỹ thuật điện. Chị kể rằng, anh gần như rong ruổi ngoài đường mỗi ngày, dưới ánh nắng trực tiếp, trang bị quần áo bảo hộ cũng không “thấm vào đâu” với cái nắng gay gắt.
“Da của anh sạm lại và cháy nắng, cảm giác khô ráp, lúc nào về nhà cũng trong tình trạng mệt mỏi. Nền nhiệt cao làm cơ thể nóng trong, bức bối, phát lên nhiệt miệng thương vô cùng”, chị Lan nói.
Thanh nhiệt mùa hè với sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên
Chuyên gia từ Nam Dược tư vấn: “Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể háo nước, uể oải phải kể đến như: cung cấp không đủ nước, tiêu hao năng lượng quá mức, chủ yếu do người dân phải tiếp xúc lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. Việc hiểu những biện pháp thanh nhiệt, giảm nóng trong, mệt mỏi mùa nắng nóng là vô cùng cần thiết”.
Ngày nay, dưới sự tư vấn của chuyên gia, bác sĩ, nhiều người sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung có thành phần thiên nhiên để thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Trên thị trường, cái tên nổi bật là Livecool.
Chị Lan biết đến TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool qua sự kiện dùng thử tại nhà thuốc. Chị chia sẻ: “Từ ngày biết đến TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool cơ thể như được giải tỏa những lần bị mất nước. Hai vợ chồng mình mỗi sáng cùng đều pha 2 gói vào bình 500ml để mang đi làm, hôm nào vội quá thì anh mang mấy gói sủi theo người và tự pha lúc làm việc”.
Ngoài giải nhiệt cơ thể, chị cũng cho biết da, môi đã đỡ khô hơn, giảm tình trạng nóng trong. Nhờ đó, tinh thần làm việc của chị thoải mái, không còn cáu gắt vì mệt như trước.
TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool có thành phần từ thảo dược với tác dụng hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ giảm nhiệt miệng, nóng trong người… được Nam Dược nghiên cứu từ y học dân gian.
Chiết xuất rau má, actiso, chanh trong các sản phẩm được Nam Dược thu hái tại các vùng trồng theo chuẩn quốc tế, kết hợp cùng dược liệu quý linh chi đỏ và vitamin C.
Livecool là thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm TPBVSK sủi thanh nhiệt hỗ trợ giảm nóng trong, mệt mỏi, xuất hiện trên thị trường gần 5 năm. TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool nhận được sự đánh giá cao của người tiêu dùng, đạt “Thương hiệu quốc gia Việt Nam” (Vietnam Value 2022).
Bộ sản phẩm TPBVSK sủi Livecool chiết xuất từ thảo dược như: atiso, linh chi đỏ, rau má, chanh… kết hợp vitamin C. Các sản phẩm dùng cho người bị nhiệt miệng, nóng trong, mệt mỏi. Nam Dược cho biết, sản phẩm dùng được cho trẻ nhỏ từ 3-10 tuổi: 1 gói x 2-3 lần/ngày. Người lớn và trẻ em từ 10 tuổi trở lên: 1 gói x 3-4 lần/ngày. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Số GPQC Số: 2815/2020/XNQC-ATTP Đơn vị phân phối: Công ty CP Nam Dược - Số 51 đường Trương Công Giai, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội. Thông tin chi tiết: livecool.vn. Các sản phẩm TPBVSK Livecool không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Thu Loan
">Bí quyết thanh nhiệt khi làm việc trong mùa nắng nóng
友情链接