Hai thầy giáo Trường THPT Trương Vĩnh Ký đánh phụ huynh

Thịt trắng

Phần thịt trắng (ức) nhìn chung có ít calo và chất béo hơn so với một miếng thịt sẫm màu (đùi). 

Đùi gà có da (85g): 197 calo, 12,5g chất béo, 20g protein

Đùi gà không da (85g): 152 calo, 6,9g chất béo, 21g protein

Ức gà không da (85g): 133 calo, 2,75g chất béo, 27g protein

Ức gà có da (85g): 150 calo, 8g chất béo, 18g protein. 

Theo Eatthis, chất béo và calo dư thừa không phải lúc nào cũng xấu. Hai yếu tố này phụ thuộc vào mục tiêu và nhu cầu sức khỏe của chính bạn. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker giải thích: "Nếu bạn cần giảm béo thì thịt trắng có thể là một lựa chọn tốt hơn”.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến cách chế biến phần thịt trắng. Nếu tẩm bột hoặc chiên, hàm lượng chất béo của thịt sẽ tăng lên. Bạn nên ăn ức gà nướng nếu muốn giữ hàm lượng chất béo ở mức thấp nhất.

Thịt đen 

Dù thịt trắng thường ít calo và chất béo nhưng bạn không nên bỏ qua thịt sẫm màu. Phần đùi và chân có hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao hơn.

Amy Goodson, tác giả người Mỹ của Cẩm nang dinh dưỡng thể thao, chia sẻ thịt sẫm màu có hàm lượng sắt, kẽm, selen và vitamin B cao hơn, hỗ trợ miễn dịch, có ích cho người thiếu máu.

Chuyên gia Goodson cũng lưu ý về việc ăn da gà: "Thông thường, thịt trắng có nhiều ở ức nên mọi người thường bỏ qua da. Tuy nhiên, thịt sẫm màu là chân, đùi và cánh có nhiều da. Những vùng này thường có lượng thịt thấp và mọi người hay ăn cả da”.

Da chứa nhiều chất béo cung cấp lượng calo đáng kể. Điều này không có nghĩa bạn phải luôn bỏ phần da, nhưng cần cân nhắc nếu đang có nhu cầu giảm béo. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn những gì bạn thích và đưa ra quyết định dựa trên nhu cầu sức khỏe cá nhân. 

Ai không nên ăn thịt gà?

Toàn đội Dortmund cũng vừa kết thúc chuyến tập huấn ở Marbella và sẽ có màn đụng độ Darmstadt tại Bundesliga cuối tuần này.

Jadon Sancho chắc chắn chưa thể góp mặt vì cần thời gian lấy lại thể trạng tốt nhất. Anh không thi đấu kể từ tháng 8 năm ngoái, sau khi bị MU loại khỏi đội hình do những lùm xùm với HLV Ten Hag.

Jadon Sancho từng có 4 năm khoác áo Dortmund (từ 2017 đến 2021), ra sân 137 lần và ghi được 50 bàn thắng.

Tuy nhiên, trong hai mùa rưỡi ở Manchester, anh chỉ ghi được 12 bàn thắng và có 6 pha kiến tạo trong 82 trận.

Ban đầu, lãnh đạo Dortmund không có ý định chuyển nhượng Sancho, người từng có dớp vô kỷ luật, thường xuyên đi tập muộn ở CLB.

Thế nhưng, do phong độ sa sút của toàn đội nên họ quyết định đưa Sancho trở lại với hy vọng hồi sinh cùng chàng tiền đạo 23 tuổi.

Nhận xét về đàn em, cựu tiền đạo Louis Saha nói:"Jadon là một trong những thương vụ thất bại lớn nhất của MU. Cậu ta có chuyên môn tốt, nhưng cách hành xử và thái độ lại thiếu chuyên nghiệp.

Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, cầu thủ không được phép đặt cái tôi cá nhân lên và nghĩ mình lớn hơn HLV. Dù chuyện gì xảy ra, tôi cũng không ủng hộ Sancho."

MU đẩy nhanh ký Malen, Chelsea chi đậm lấy Osimhen

Bệnh nhân là người phụ nữ mang thai 18 tuần hiện sức khỏe đã cải thiện nhiều, tỉnh táo, hết tiêu chảy, sinh hiệu ổn. Người này được chuyển sang Khoa Nội tổng hợp thần kinh của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa tiếp tục điều trị.

Nhiều ngày qua, hàng loạt người dân phải nhập viện với các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần, sốt…, biểu hiện nghi ngộ độc. Các bệnh nhân thông tin, họ đã dùng đồ ăn bán tại tiệm cơm gà Trâm Anh.

Tiệm cơm gà Trâm Anh hiện tạm dừng hoạt động, đồng thời lên tiếng xin lỗi khách hàng. Đại diện quán cơm nhận trách nhiệm, công bố hai số điện thoại thường dùng để khách hàng liên hệ, đồng thời chi hơn 500 triệu đồng trả viện phí cho người bệnh.

Sở Y tế Khánh Hòa hướng dẫn các bệnh viện, cơ sở y tế điều trị bệnh nhân ngộ độc theo hướng nhiễm trùng đường tiêu hóa. Động thái này được đưa ra sau khi kết quả cấy phân 5 bệnh nhân ngộ độc đều dương tính với khuẩn Salmonella.

Hơn 220 người nhập viện, chủ quán cơm gà ở Nha Trang xin nhận trách nhiệm

Chia sẻ với VietNamNet, anh cho biết, ý tưởng phục dựng ảnh các anh hùng liệt sĩ đã được anh nhen nhóm từ lâu. Công việc này được anh thực hiện bằng kỹ năng chỉnh sửa ảnh thông qua công cụ AI Graphic. 

“Ban đầu, tôi thử phục dựng hình ảnh 50 chiến sĩ Trường Sa hy sinh trong trận chiến năm 1988 tại đảo Gạc Ma, sau đó chia sẻ lên một nhóm chuyên phục hồi ảnh để nhờ mọi người góp ý”, anh Sơn nói. 

Đây cũng là cơ duyên dẫn đến sau này một số thân nhân của các anh hùng liệt sĩ biết tới và nhờ anh Sơn giúp phục chế ảnh gia đình. Thậm chí, có một cán bộ quân đội tại Bắc Ninh còn nhờ anh giúp phục hồi hơn 40 hình ảnh quân nhân để trưng bày tại phòng truyền thống của đơn vị. 

Để tăng độ chính xác, người làm phục chế cần những thông tin chi tiết nhằm cung cấp dữ liệu cho AI. Thông thường, gia đình có nhu cầu phục chế sẽ cung cấp hình ảnh chụp của liệt sĩ trước lúc hy sinh, cùng tên tuổi, năm sinh, năm mất. 

Theo anh Sơn, xúc động nhất trong quá trình làm công việc phục chế ảnh là khi thấy một số chiến sĩ phải hy sinh khi tuổi đời còn quá trẻ. 

“Nhiều liệt sĩ trẻ quá, đôi khi mới chỉ 18 tuổi nên mặt mũi vẫn còn “teen”. Điều đó khiến tôi cảm thấy chạnh lòng và suy nghĩ nhiều hơn về cuộc chiến này”, anh cho biết. 

Tất cả những lần phục chế ảnh đều được anh chàng kỹ sư 8X thực hiện hoàn toàn miễn phí. Theo anh Sơn, phục chế ảnh liệt sĩ là công việc có tính chất cao cả vì cộng đồng. Do đó, anh cảm thấy vui vì việc làm của mình có ý nghĩa khi giúp làm “sống lại” hình ảnh về người thân đã mất cho nhiều gia đình anh hùng liệt sĩ. 

Dưới đây là hình ảnh một số liệt sĩ đã được anh Sơn phục chế nhờ công nghệ:

Chế Lan Viên, Xuân Quỳnh, Quang Dũng “sống lại” nhờ công nghệ AI

Các ca phẫu thuật và dịch vụ y tế công cộng khác tại các bệnh viện lớn đã bị hủy bỏ hoặc trì hoãn. Korea Times đưa tin có báo cáo cho rằng một bệnh nhân đã chết sau khi ca phẫu thuật khẩn cấp bị trì hoãn.

Ngày 21/3, Bộ Y tế Hàn Quốc cho biết từ tuần tới, sẽ bắt đầu đình chỉ giấy phép y tế của các bác sĩ không chấp hành lệnh quay trở lại làm việc. Trước đó, Bộ đã gửi thông báo đình chỉ giấy phép tới khoảng 5.000 bác sĩ. Những người này được yêu cầu phản hồi về hình phạt trước ngày 25/3. Bộ sẽ đưa ra thông báo chính thức sau mốc thời gian trên. 

“Chúng tôi kêu gọi các bác sĩ quay trở lại bệnh viện của họ, không chỉ vì lợi ích của bệnh nhân mà còn vì các đồng nghiệp đang lấp chỗ trống của bạn và vì chính bạn, những người đã chọn nghề y”, Thứ trưởng Y tế Park Min Soo nói. 

Thủ tướng Han Duck-soo cho biết, Chính phủ Hàn Quốc sẽ bổ sung các bác sĩ quân y và bác sĩ y tế công cộng đến các bệnh viện để giải quyết tình trạng nhiều bác sĩ cấp dưới nghỉ việc kéo dài.

Bất chấp mối đe dọa về một cuộc tổng đình công, Hàn Quốc vẫn giữ nguyên ý định tăng thêm 2.000 sinh viên mới cho các trường y vào năm 2025. Theo kế hoạch, 82% số chỉ tiêu sẽ được phân bố cho 27 trường đại học bên ngoài khu vực thủ đô. 

Nhóm bác sĩ Hàn Quốc đệ đơn khiếu nại Bộ trưởng Y tế

Tập đoàn Dầu khí Việt Nam (PVN) nhận định công tác chuyển đổi số trong tập đoàn là nhiệm vụ bắt buộc phải thực hiện để tăng năng suất, chất lượng, hiệu quả, sức cạnh tranh. Thực hiện nhiệm vụ Hội đồng Liên doanh Việt - Nga Vietsovpetro lần thứ 54 đã giao, trải qua quá trình đấu thầu lựa chọn nhà thầu tư vấn, ngày 24/03/2023, Vietsovpetro đã ký kết hợp đồng số với Liên doanh nhà thầu FPT - PetroSouth. 

Ông Trương Quốc Lâm, Chánh Văn phòng Tập đoàn Dầu khí Việt Nam đánh giá dự án này là một bước đi quan trọng trong “Lộ trình chuyển đổi số tại Vietsovpetro” theo nghị quyết đã được thông qua của hai phía. Đồng thời, ông nhận định mức độ “trưởng thành số” của Vietsovpetro như vậy là rất cao trong hệ sinh thái chuyển đổi số của PVN, tương lai, Vietsovpetro sẽ thành công trong việc tái tạo mô hình phát triển kinh doanh, hướng tới phát triển bền vững. 

Ngoài ra, đại diện Tập đoàn Dầu khí Việt Nam cũng lưu ý, cần xây dựng và phát triển nội dung văn hóa số và truyền thông số trong lộ trình của dự án chuyển đổi số tại Vietsovpetro.

Theo ông Vũ Mai Khanh, Tổng Giám đốc Vietsovpetro, ban lãnh đạo Liên doanh Việt - Nga Vietsovpetro cam kết hỗ trợ tối đa, để dự án được triển khai một cách hiệu quả với sự tham gia của đơn vị tư vấn. 

Theo định hướng của Tập đoàn Dầu khí Việt Nam, trong những năm gần đây, nhằm bổ trợ cho hoạt động sản xuất kinh doanh diễn ra đồng bộ, khoa học, năng suất, Vietsovpetro đặc biệt chú trọng phát triển các công tác về chuyển đổi số, văn hóa doanh nghiệp, phát triển nguồn nhân lực. Ông Khanh lưu ý, việc xây dựng chiến lược chuyển đổi số và phát triển hệ thống CNTT tiến hành song song với công việc sản xuất kinh doanh và phát triển các giải pháp IT đáp ứng nhu cầu sản xuất trong khuôn khổ các nội dung mà Hội đồng hai phía đã phê duyệt. Bên cạnh đó, Vietsovpetro cần lập quy trình khảo sát nội bộ để thống nhất về định hướng, quan điểm chỉ đạo và bố trí nguồn lực nội bộ phù hợp để phối hợp thực hiện tốt và đúng tiến độ các hạng mục của dự án.

Đại diện Liên danh Nhà thầu FPT - Petro South, ông Nguyễn Văn Khoa, Tổng Giám đốc FPT chia sẻ: “Vietsovpetro và FPT chia sẻ nhiều điểm chung. Đầu tiên, cả hai doanh nghiệp cùng được gây dựng vào thời kỳ đất nước gian khó, sau đó trải qua giai đoạn hội nhập, chuyển dịch cùng sự thay đổi của thế giới và đang cùng bước vào giai đoạn kinh tế thế giới trải qua nhiều biến động. Thứ hai, hai doanh nghiệp đang cùng tạo ra hàng ngàn công ăn việc làm cho người lao động, đóng góp những giá trị thiết thực cho nước nhà, góp phần phát triển kinh tế, kiến tạo cuộc sống hạnh phúc hơn cho người dân”.  

Với những tương đồng, cộng hưởng kinh nghiệm thực tiễn FPT đã tích lũy qua các dự án tư vấn chuyển đổi số cho nhiều lĩnh vực trọng yếu như dầu khí, năng lượng, điện lực và quá trình chuyển đổi số trong chính nội tại FPT, ông Nguyễn Văn Khoa tin chắc rằng dự án sẽ đạt thành công, trở thành điển hình của ngành dầu khí Việt Nam, đưa Vietsovpetro trở thành một trong những thành viên thuộc Tập đoàn Dầu khí Việt Nam tiến lên trở thành doanh nghiệp số. 

Được biết, tiến độ tổng thể của dự án được thực hiện trong khoảng 9 tháng với bốn mốc chính. Trong đó, giai đoạn một là khởi động dự án. Giai đoạn hai là Đánh giá hiện trạng và năng lực số/năng lực phát triển số của Vietsovpetro trong đó có đánh giá xu hướng/kết quả chuyển đổi số trong hoạt động của các công ty Dầu Khí thượng nguồn. Giai đoạn ba là Xây dựng tầm nhìn và chiếu lược/Chương trình chuyển đổi số cho Vietsovpetro. Giai đoạn bốn là xây dựng kế hoạch phát triển hệ thống CNTT đáp ứng chương trình Chuyển đổi số của Vietsovpetro.

Đồng thời, các chuyên gia từ FPT cũng nêu cụ thể các quy trình chung của dự án như quy trình khảo sát, quy trình phê duyệt tài liệu, quy trình quản lý thay đổi, quy trình tiếp nhận và xử lý vướng mắc. 

Đặc biệt với khối doanh nghiệp nhà nước, Tập đoàn FPT đã thúc đẩy chuyển đổi số trong quản trị, kinh doanh, hướng đến trở thành doanh nghiệp số. Mới đây, Tổng Công ty Điện lực TP HCM (EVNHCMC) - đối tác của Tập đoàn FPT mới đây được chứng nhận trở thành Tổng công ty nhà nước được chứng nhận “hình thành doanh nghiệp số” sau khi Bộ TT&TT hoàn thiện đánh giá mức độ chuyển đổi số. Trong đó, hai trụ cột: Trải nghiệm số cho khách hàng và Chuyển đổi số văn hóa doanh nghiệp đạt mức cao. 
dữ liệu số.