Nhận định, soi kèo Ipswich vs MU, 23h30 ngày 24/11: Quỷ đỏ thắng thế

Nằm cách trung tâm thị xã khoảng 36km, Nậm Cang (thuộc xã Liên Minh, thị xã Sa Pa, tỉnh Lào Cai) là nơi có vị trí xa xôi, hẻo lánh nhất ở Sa Pa song vẫn trở thành địa điểm du lịch được nhiều tín đồ ưa xê dịch yêu thích và ghé thăm bởi cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp, hoang sơ, bình yên, nhất là vào mùa lúa chín.

Mùa lúa chín ở đây thường bắt đầu từ giữa tháng 8 đến hết tháng 9. Thậm chí, thời điểm lúa chín nhuộm vàng khắp các thửa ruộng bậc thang ở Sa Pa cũng khác nhau, phụ thuộc vào địa điểm và thời tiết từng năm.

Cuối tháng 7 vừa qua, Hoàng Thùy Dương (32 tuổi) có chuyến đi ngắn ngày đến Sa Pa "săn" lúa chín sớm. Đây là lần thứ hai đến Sa Pa vào mùa lúa song nữ travel blogger người Bắc Giang vẫn cảm thấy thích thú, ấn tượng và bị mê hoặc bởi khung cảnh tràn ngập sắc vàng tươi như lần đầu tiên.

Ngoài ghé thăm các địa điểm du lịch nổi tiếng ở Sa Pa như Tả Phì, Tả Van, Hầu Thào, hồ Séo Mý Tỷ,... Thùy Dương còn dành thời gian trải nghiệm cảnh sắc mùa thu ở Nậm Cang. 9X nhận xét, Nậm Cang vào mùa lúa chín mang nét đẹp dịu dàng, bình yên hơn rất nhiều so với vẻ sôi động như thời điểm gieo mạ hay đổ ải nước. 

Du lịch Nậm Cang thời điểm này, du khách không chỉ được chiêm ngưỡng khung cảnh lúa chín nhuộm vàng khắp các thửa ruộng bậc thang, tỏa hương thơm khắp không gian núi rừng mà còn được hít hà bầu không khí trong lành, mát mẻ rất dễ chịu, trải nghiệm các hoạt động hòa mình với thiên nhiên.

Nữ travel blogger cho biết, năm nay, lúa ở Nậm Cang chín sớm hơn mọi năm. Thời điểm này, người dân đã bắt đầu gặt lúa. Từng đợt sóng lúa màu vàng óng tại Nậm Cang, thấp thoáng đôi ba nếp nhà bình yên nép mình bên những thửa ruộng bậc thang khiến 9X thấy mê mẩn, tranh thủ chụp những bức hình giữa khung cảnh thiên nhiên đẹp như tranh ở nơi đây.

Từng thửa ruộng bậc thang tràn ngập sắc vàng tươi như đua nhau uốn lượn, kéo dài đến tận chân trời, ẩn mình giữa thung lũng của những dãy núi cao hùng vĩ. Phóng tầm mắt ra xa, du khách thả hồn vào từng đợt gió mát, hít hà hương lúa mới, cảm nhận trọn vẹn thiên nhiên Tây Bắc đang chuyển mình.

Theo người dân địa phương, độ tháng 7, tháng 8, thời tiết ở Sa Pa rất mát mẻ, nhiệt độ dao động ở mức 20-25 độ C. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để du khách ghé thăm Sa Pa, khám phá những địa điểm tuyệt đẹp và đón mùa lúa chín.

Trong chuyến đi khám phá Sa Pa lần này, Thùy Dương ấn tượng nhất với trải nghiệm ngồi xe máy, thả mình trên cung đèo uốn lượn ở thung lũng mường Hoa, bản Lao Chải Tả Van, Bản Hồ,... Du khách tới đây cũng có thể lựa chọn di chuyển bằng ô tô, song "phượt" bằng xe máy vẫn mang lại những cảm giác tuyệt vời khó tả và giúp tận hưởng trọn vẹn khung cảnh thiên nhiên xung quanh.

Ngoài các trải nghiệm thú vị, ẩm thực địa phương với nhiều món ngon hấp dẫn cũng là yếu tố níu chân du khách khi du lịch Sa Pa mùa lúa chín. Thùy Dương cho biết, tới Nậm Cang, cô có cơ hội được thưởng thức một số đặc sản nổi tiếng như xôi ngũ sắc, cá nướng, gà bản bên suối, lẩu cá tầm,… 

Phan Đậu - Ảnh: Dương Dương Blog

Phía trước mặt 2 khối nhà là khu đất quảng trường cây xanh (đất cây xanh, TDTT khu ở, thiết kế không gian mở phục vụ sử dụng chung cho khu vực). 

Các khu vực khác bao gồm nhà bảo vệ, khu để xe, quảng trường, khu công viên cây xanh... bố trí phù hợp với yêu cầu sử dụng và kết nối mạng lưới giao thông khu vực.

Khối nhà làm việc chính (huyện ủy - HĐND - UBND huyện) gồm 1 tầng hầm, 1 tầng trệt, 6 tầng nổi và 1 tầng tum. Diện tích xây dựng khoảng 6.044m2, tổng diện tích sàn xây dựng công trình khoảng 36.292m2. Trong đó tầng hầm có diện tích sàn xây dựng khoảng 5.576m2 với chức năng chính là khu vực để xe và các phòng kỹ thuật.

Tầng trệt bố trí khu vực để xe, sảnh thông tầng, các phòng kỹ thuật, phòng phục vụ.... với diện tích sàn xây dựng khoảng 6.044m2.

Các tầng từ 1 đến 6 bố trí các phòng làm việc theo chức danh, phòng làm việc của các đơn vị trực thuộc, phòng khách, phòng họp, hội trường.... với tổng diện tích sàn xây dựng khoảng 23.272m2. 

Khối nhà làm việc tiếp công dân được nâng cấp cải tạo từ trụ sở huyện ủy cũ, với quy mô diện tích xây dựng khoảng 646m2, tổng diện tích sàn xây dựng khoảng 2.523m2, cao 4 tầng với đầy đủ các phòng làm việc cho việc công dân và các phòng làm việc cho văn phòng đăng ký đất đai và các phòng kho lưu trữ. Hình thức kiến trúc chỉnh trang phù hợp với khối nhà làm việc chính.

Tháng 7 vừa qua, với 93% số đại biểu tán thành, HĐND Hà Nội thông qua đề án thành lập quận Đông Anh trên cơ sở giữ nguyên trạng diện tích tự nhiên và quy mô dân số của huyện. 

Theo đó, sau khi thành lập, quận có diện tích là 185,68km2, quy mô dân số hơn 400.000 người. 24 xã, thị trấn của huyện sẽ trở thành các phường.

Tiến sĩ Anne Raben từ Viện Khoa học Thể thao và Dinh dưỡng, Đại học Copenhagen nói: “Chúng tôi cho rằng kết quả trên có liên quan đến hàm lượng chất xơ cao hơn một chút trong các miếng chả làm từ đậu”. 

Nhóm tác giả cũng ngạc nhiên khi nhóm tình nguyên ăn lượng đậu có hàm lượng protein thấp cũng cảm thấy no. 

Chất xơ

Không chỉ protein tạo ra cảm giác no mà chất xơ có nhiều trong đậu cũng có khả năng làm đầy dạ dày. 

Khi nói đến khả năng kiềm chế cơn đói, chất xơ có thể ấn tượng hơn protein. Tiến sĩ Raben, tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh: “Thật thú vị, bữa ăn làm từ thực vật có hàm lượng protein thấp hơn cũng giúp no và ngon miệng như bữa ăn từ động vật với hàm lượng protein cao hơn”. 

Do đó, để giảm cân, Tiến sĩ Raben tổng kết, đừng nghĩ rằng bạn phải dựa vào một lượng lớn protein từ thịt để no. Nghiên cứu trên đã chứng minh, một bữa ăn giàu chất xơ, ít protein hơn có thể đem lại cảm giác no. 

Lượng calo

Tiến sĩ Raben kết luận: “Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để có bằng chứng chắc chắn, nhưng có vẻ như các bữa ăn làm từ thực vật - đặc biệt từ đậu - có thể đóng vai trò là cơ sở lâu dài để giảm cân và là thói quen ăn uống bền vững”. 

Một kết quả khác cho thấy tác dụng của đậu. Bánh mì kẹp đậu không chỉ giúp no bụng hơn mà còn ít calo hơn (115 calo) so với bánh mì kẹp thịt cỡ nhỏ (230 calo) và cỡ lớn (426 calo). 

Các tác dụng khác của đậu 

Đậu có tất cả những lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên:

- Giảm cholesterol

- Kiểm soát lượng đường trong máu

- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

- Điều hòa nhu động ruột

- Phòng ngừa các bệnh về đường ruột

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim - nguyên nhân gây tử vong số một 

- Nuôi dưỡng hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong ruột của bạn. Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh vật trong ruột là các loại giàu chất xơ. Nhóm gây hại nhất dường như là thịt đỏ, làm tăng tốc độ tích tụ mảng bám dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tim.

- Một chế độ ăn nhiều đậu thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Các cộng đồng sống lâu nhất trên thế giới như đảo Okinawa (Nhật Bản) ăn nhiều đậu và thực phẩm làm từ đậu như đậu phụ.

Ngoài ra, theo Đại học Copenhagen, chăn nuôi động vật để làm thực phẩm có hại nghiêm trọng cho môi trường. Sản xuất thịt sử dụng đất và nước hơn nhiều so với trồng thực vật và tạo ra tới 50% khí nhà kính dẫn đến biến đổi khí hậu.

Hai 'nhiều' trong bữa tối âm thầm rút ngắn tuổi thọ

Khu dân cư Thịnh Lang của nhà đầu tư trúng thầu Liên danh Sudico - Sudico Hòa Bình. Khu đô thị mới Sông Đà - Hòa Bình tại phường Thái Bình và xã Dân Chủ, nhà đầu tư trúng thầu là Công ty CP Đầu tư xây dựng và phát triển đô thị Sông Đà.

Khu nhà ở Thăng Long Xanh tại xã Phúc Tiến của Liên danh Công ty CP Thăng Long Land, Công ty TNHH Xây dựng Thành Hưng và Công ty CP Phát triển đô thị An Thịnh.

Dự án nhà ở xã hội cho công nhân mua, thuê và thuê mua (giai đoạn II), phường Hữu Nghị, nhà đầu tư trúng thầu là Công ty CP Thương mại Dạ Hợp.

Để tránh những rủi ro trong giao dịch và đảm bảo minh bạch và đảm bảo phát triển lành mạnh ổn định của thị trường bất động sản, không làm ảnh hưởng đến tình hình an ninh trật tự tại địa phương, tránh tình trạng các tổ chức, cá nhân huy động vốn, bán sản phẩm bất động sản trái quy định pháp luật trên địa bàn tỉnh, Sở Xây dựng khuyến cáo người dân không tham gia giao dịch đối với các bất động sản chưa đủ điều kiện đưa vào kinh doanh theo quy định.

Cơ quan quản lý cũng đề nghị trường hợp các tổ chức, cá nhân có bằng chứng về việc ký hợp đồng đặt cọc giữ chỗ mua bán sản phẩm dự án giữa khách hàng và chủ đầu tư thì cung cấp về Sở Xây dựng và các cơ quan có liên quan (Công an tỉnh, Sở Tài nguyên và Môi trường, UBND các huyện, thành phố nơi có dự án rao bán) để xem xét, xử lý theo đúng quy định pháp luật.

Cũng theo danh sách công bố, có 30 dự án bất động sản đủ điều huy động vốn, bán nhà ở hình thành trong tương lai, chuyển nhượng bất động sản.

Xem danh sách chi tiết các dự án bất động chưa đủ điều kiện và các dự án bất động sản đủ điều huy động vốn, chuyển nhượng, bán trên địa bàn tỉnh Hòa Bình: